Тематическое планирование учебного предмета «физическая культура» Уровень (средний) класс 10-11

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

даты

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

в процессе урока

в процессе урока

1

Подготовка к соревновательной деятельности. Оздоровительные системы физического воспитания.

1-3-3

03.09 05.09 06.09

2

Бег на короткие и средние дистанции.

4-6-3

10.09 12.09 13.09

3

Бег на длинные дистанции.

7-9-3

17.09 19.09 20.09

4

Прыжки в длину с разбега.

10-12-3

24.09 26.09 27.09

5

Прыжки в высоту с разбега.

13-15-3

01.10 03.10 04.10

6

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре.

16-18-3

08.10 10.10 11.10

7

Метание мяча на дальность. Оздоровительные ходьба и бег.

19-20-2

15.10 17.10

8

Контрольный урок по легкой атлетике.

21-1

18.10

9

Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических комбинациях. Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.

22-30-9

22.10 24.10 25.10 05.11 07.11

08.11 12.11 14.11 15.11

10

Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных гимнастических комбинациях, (на спортивных снарядах). Аэробика: индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц.

31-38-8

19.11 21.11 22.11 26.11 28.11 29.11 03.12 05.12

11

Контрольный урок. Техника упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах)

39-1

06.12

12

Передвижения на лыжах. Индивидуально-ориентированные здоровье сберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности.

40-50-11

10.12 12.12 13.12 17.12 19.12 20.12 24.12 26.12 27.12 14.0116.01

13

Контрольный урок, передвижения на лыжах.

51-1

17.01

14

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (волейбол).

52-68-17

21.01 23.01 24.01 28.01 30.0131.01 03.02 04.02 07.02 10.02 11.02 14.02 17.02 18.02 21.0225.02 28.02

15

Контрольный урок по волейболу.

69-1

02.03

16

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (Баскетбол).

70-83-14

03.03 06.03 10.03 13.03 16.03

17.03 18.03 19.03 20.03

02.04 03.04 03.04 06.04 07.04

17

Контрольный урок по баскетболу.

84-1

10.04

18

Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств. Страховка. Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы.

85-93-9

13.04 14.04 17.04 20.04

21.04 24.04 27.04 28.04

30.04

19

Плавание (теория) . Плавание на груди, спине, боку с грузом в руке.

94-97-4

04.05 08.05 11.05 12.05

20

Зачет по ФК.

98-99-2

14,01 15.05

1

1

21

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (Футбол, мини-футбол).

100-105-6

18.05 19.05 22.05 25.05 26.05 29.05

Итого

105

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

даты

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

в процессе урока

в процессе урока

1

Подготовка к соревновательной деятельности. Оздоровительные системы физического воспитания.

1-3-3

02.09 06.09 07.09

2

Бег на короткие и средние дистанции.

4-6-3

09.09 13.09 14.09

3

Бег на длинные дистанции.

7-9-3

16.09 20.09 21.09

4

Прыжки в длину с разбега.

10-12-3

23.09 27.09 28.09

5

Прыжки в высоту с разбега.

13-15-3

30.09 04.10 05.10

6

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре.

16-18-3

07.10 11.10 12.10

7

Метание мяча на дальность.Оздоровительные ходьба и бег.

19-20-2

14.10 18.10

8

Контрольный урок по легкой атлетике.

21-1

19.10

9

Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических комбинациях. Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.

22-30-9

21.10 25.10 26.10 08.11 09.11

11.11 15.11 16.11 18.11

10

Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных гимнастических комбинациях,( на спортивных снарядах)

Аэробика: индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц.

31-38-8

22.11 23.11 25.11 29.11 30.11 02.12 06.12 07.12

11

Контрольный урок. Техника упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах)

39-1

09.12

12

Передвижения на лыжах. Индивидуально-ориентированные здоровье сберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности;

40-50-11

48

13.12 14.12 16.12 20.12 21.12 23.12 27.12 27.12 28.12 13.01 17.01

13

Контрольный урок, передвижения на лыжах.

51-1

18.01

14

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (волейбол).

52-68-17

20.01 24.01 25.01 27.01 31.01 01.02 03.02 07.02 08.02 10.02 14.02 15.02 17.02 21.02 22.02 28.02 28.02

15

Контрольный урок по волейболу.

69-1

29.02

16

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (Баскетбол)

70-80-11

02.03 06.03 07.03 13.03 13.0314.03 16.03 20.03 21.03 03.04 04.04

17

Контрольный урок по баскетболу.

81-1

06.04

18

Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств. Страховка. Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы.

82-90-9

10.04 11.04 13.04 17.04 18.03

20.04 24.04 25.04 27.04

19

Плавание (теория) . Плавание на груди, спине, боку с грузом в руке.

91-95-5

02.05 02.05 04.05 08.05 08.05

20

Контрольный урок за год

96-1

11.05

1

1

21

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (Футбол, мини-футбол).

97-102-6

15.05 15.05 16.05 18 .05 22.05 23.05

Итого

102