Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура» Уровень ( начальное) класс 1-4

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

дата

Часов в неделю

3

Знания о физической культуре

Физическая культура.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениямипо укреплению здоровья человека.История развитияфизической культуры и первых соревнований. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

В процессе урока

1-2

Легкая атлетика: Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения.

2

3-7

Легкая атлетика: бегс изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

5

8-12

Легкая атлетика: Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

5

13-18

Легкая атлетика: метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

6

19-20

Легкая атлетика: броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

2

21

Организующие команды и приемы.Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения.

1

22-26

Гимнастические упражнения прикладного характера.Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастическойстенке.

5

27-31

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

5

32-34

Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с основами акробатики. Развитие гибкости.

3

35-36

Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с основами акробатики. Развитие координации.

2

37-38

Общеразвивающие упражненияна материале гимнастики с основами акробатики. Развитие силовых способностей.

2

39

Контрольный урок по гимнастике с основами акробатики.

1

40-45

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки).

6

46-51

Лыжные гонки: повороты; спуски. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

6

52-56

Лыжные гонки: подъёмы; торможение.

5

57

Контрольный урок по лыжным гонкам.

1

58-70

Подвижные и спортивные игры. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину.

13

71

Контрольный урок по баскетболу.

1

72-76

Подвижные и спортивные игры. Волейбол: подбрасывание мяча.

5

77

Контрольный урок по волейболу.

1

78-85

Подвижные и спортивные игры.Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину.

8

86-87

Развитие силовых способностей

2

88-89

Плавание: подводящие упражнения: вхождение в воду (теория).

2

90-91

Плавание: передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание (теория).

2

92-93

Плавание: упражнения на согласование работы рук и ног (теория)

2

94

Контрольный урок по ФК.

1

95-97

Общеразвивающие упражнения. Развитие выносливости.

3

98-99

Общеразвивающие упражнения на материале лёгкой атлетики. Развитие координации и быстроты.

2

Всего часов

99

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

дата

Часов в неделю

3

Знания о физической культуре

Физическая культура.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениямипо укреплению здоровья человека.Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Особенности физической культуры разных народов. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

В процессе урока

1-2

Легкая атлетика: беговые упражнения. Подвижные и спортивные игры на материале лёгкой атлетики.

2

3-7

Легкая атлетика Развитие координации и быстроты.

5

8-12

Легкая атлетика: Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

5

13-18

Легкая атлетика: метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

6

19-20

Легкая атлетика: броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

2

21

Контрольный урок по лёгкой атлетике.

1

22-26

Организующие команды и приемы.Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения.

5

27-31

Гимнастические упражнения прикладного характера.Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастическойстенке.

5

32-34

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

3

35-36

Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с основами акробатики. Развитие гибкости.

2

37-38

Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с основами акробатики. Развитие координации.

2

39-40

Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с основами акробатики. Развитие силовых способностей.

2

41

Контрольный урок по гимнастике с основами акробатики.

1

42-47

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки).

6

48-53

Лыжные гонки: повороты; спуски. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

6

54-58

Лыжные гонки: подъёмы; торможение.

5

59

Контрольный урок по лыжным гонкам.

1

60-74

Подвижные и спортивные игры. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину.

15

75

Контрольный урок по баскетболу.

1

76-82

Подвижные и спортивные игры. Волейбол: подбрасывание мяча.

7

83

Контрольный урок по волейболу.

1

84-90

Подвижные и спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча.

7

91

Контрольный урок по футболу.

1

92-93

Плавание: подводящие упражнения: вхождение в воду (теория).

2

94-95

Плавание: передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание (теория).

2

96-97

Плавание: упражнения на согласование работы рук и ног (теория)

2

98

Контрольный урок по ФК.

1

99-100

Общеразвивающие упражнения. Развитие выносливости.

2

101-102

Общеразвивающие упражнения. Развитие силовых способностей.

2

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

дата

Часов в неделю

3

Знания о физической культуре

Физическая культура.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Связь физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

В процессе урока

1-2

Легкая атлетика: беговые упражнения. Подвижные и спортивные игры на материале лёгкой атлетики.

2

3-7

Легкая атлетика Развитие координации и быстроты.

5

8-12

Легкая атлетика: Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

5

13-18

Легкая атлетика: метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

6

19-20

Легкая атлетика: броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

2

21

Контрольный урок по лёгкой атлетике.

1

22-26

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

5

27-31

Гимнастические упражнения прикладного характера.Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастическойстенке.

5

32-34

Акробатические комбинации. Например:кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

3

35-36

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. Развитие гибкости.

2

37-38

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Развитие координации.

2

39-40

Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с основами акробатики. Развитие силовых способностей.

2

41

Контрольный урок по гимнастике с основами акробатики.

1

42-47

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки).

6

48-53

Лыжные гонки: повороты; спуски. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

6

54-58

Лыжные гонки: подъёмы; торможение

5

59

Контрольный урок по лыжным гонкам.

1

60-74

Подвижные и спортивные игры.Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

15

75

Контрольный урок по баскетболу.

1

76-82

Подвижные и спортивные игры. Волейбол: подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

10

83

Контрольный урок по волейболу.

1

84-90

Подвижные и спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча, ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

4

91

Контрольный урок по футболу.

1

92-93

Плавание: подводящие упражнения: вхождение в воду (теория).

2

94-95

Плавание: передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание (теория).

2

96-97

Плавание: упражнения на согласование работы рук и ног (теория)

2

98

Контрольный урок по ФК.

1

99-100

Общеразвивающие упражнения. Развитие выносливости.

2

101-102

Общеразвивающие упражнения. Развитие силовых способностей.

2

Всего часов

102

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

дата

Часов в неделю

3

Знания о физической культуре

Физическая культура.

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

В процессе урока

1-2

Легкая атлетика: беговые упражнения. Подвижные и спортивные игры на материале лёгкой атлетики.

2

3-7

Легкая атлетика Развитие координации и быстроты.

5

8-12

Легкая атлетика: Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

5

13-18

Легкая атлетика: метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

6

19-20

Легкая атлетика: броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

2

21

Контрольный урок по лёгкой атлетике.

1

22-26

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

5

27-31

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.

5

32-34

Акробатические комбинации. Например:кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

3

35-36

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. Развитие гибкости.

2

37-38

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Развитие координации.

2

39-40

Общеразвивающие упражненияна материале гимнастики с основами акробатики. Развитие силовых способностей.

2

41

Контрольный урок по гимнастике с основами акробатики.

1

42-47

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки).

6

48-53

Лыжные гонки: повороты; спуски. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

6

54-58

Лыжные гонки: подъёмы; торможение.

5

59

Контрольный урок по лыжным гонкам.

1

60-74

Подвижные и спортивные игры. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

15

75

Контрольный урок по баскетболу.

1

76-82

Подвижные и спортивные игры. Волейбол: подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

10

83

Контрольный урок по волейболу.

1

84-90

Подвижные и спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча, ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

4

91

Контрольный урок по футболу.

1

92-93

Плавание: подводящие упражнения: вхождение в воду (теория).

2

94-95

Плавание: передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание (теория).

2

96-97

Плавание: упражнения на согласование работы рук и ног (теория)

2

98

Контрольный урок по ФК.

1

99-100

Общеразвивающие упражнения. Развитие выносливости.

2

101-102

Общеразвивающие упражнения. Развитие силовых способностей.

2

Всего часов

102