Мастер класс «Организация и проведение утренней гимнастики в форме Ритмической гимнастики»

Мастер – класс

«Организация и проведении утренней гимнастики в форме Ритмической гимнастики»

Подготовила:

Курнашова Н.А.

Инструктор по физ. культ.

Цель: систематизация представлений у педагогов о танцевально – ритмической гимнастики, как о средстве физической культуры, развивающей двигательную активность у дошкольников.

Задачи:

- познакомить педагогов с некоторыми видами ритмопластики;

- закрепить знания участников мастер-класса об организации и проведении утренней гимнастики с элементами ритмопластики;

- повысить профессиональную компетентность участников мастер-класса.

Ход:

- Добрый день, уважаемые коллеги! Сегодня мастер-класс будет посвящен танцевально – ритмической гимнастики, которую можно использовать как средство физической культуры, развивающей двигательную активность у дошкольников. 

Одной из важных составляющих развития ребенка является физическое развитие. Физическая культура охватывает те стороны жизни и воспитания, которые имеют решающее значение для нормального физического развития двигательной сферы человека. В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья: происходит созревание и совершенствование жизненных систем и функций организма, развиваются его адаптационные возможности, повышается его устойчивость к внешним воздействиям, формируется осанка, приобретаются физические качества, привычки, вырабатываются волевые черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

Бурный рост и развитие детского организма, высокая пластичность и ранимость психики ребёнка требуют бережного к нему отношения и щадящих нагрузок. Вместе с тем, излишний комфорт, тепличные условия сдерживают накопление жизненных сил ребёнка, изнеживают, тормозят развитие.

К физической культуре мы приобщаем ребёнка постоянно. Она пронизывает всю его жизнь в детском саду, все виды деятельности, отдых. На занятиях и в повседневной жизни мы стремимся развивать природную потребность ребёнка в движении, не подавляя её.

Двигательная активность воспитанников детского сада целенаправленна и соответствует их опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребёнку, поэтому регулярная физкультурно - развивающая деятельность начинается с организации утренней гигиенической гимнастики.

Теоретическая часть:

Утренняя гимнастика - одно из средств оздоровления и профилактики болезней. У детей, которые регулярно занимаются гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность.

В настоящее время ритмическая гимнастика - одна из самых популярных форм занятий массовой физической культурой. Она способствует быстрому переходу организма от сна к бодрствованию, настраивает центральную нервную систему на рабочий ритм, подготавливает организм к предстоящей активной деятельности. Содержание ритмической гимнастики составляют общеразвивающие упражнения, поэтому допустимо ее проведение с детьми дошкольного возраста. Однако следует помнить о возрастных особенностях детей, двигательном режиме, быстрой утомляемости от выполнения одних и тех же упражнений.

Танцевально-ритмическая разминка, одна из наиболее любимых воспитанниками детского сада, включает различные виды ходьбы, танцевальные шаги, подскоки и бег под музыку. Далее проводится музыкально-ритмическая разминка с элементами народных и современных танцев, гимнастические упражнения. В конце гимнастики проводятся музыкальные игры и звуковая дыхательная гимнастика («Бубен», «Микрофон»).

Использование в утренней гимнастике упражнений на основе ритмической гимнастики, базирующихся на учете возрастных особенностей детей дошкольного возраста, позволяет повысить эффективность процесса физического воспитания и оказывает положительное влияние на состояние здоровья и динамику физической подготовленности, а также на формирование интереса детей к систематическим занятиям утренней гимнастикой.

Все движения ритмической гимнастики условно можно классифицировать таким образом:

· упражнения для рук и плечевого пояса

· упражнения для мышц шеи и туловища

· упражнения для ног и мышц всего тела

С учетом этого в содержание занятий ритмической гимнастикой для дошкольников следует включать знакомые им упражнения: бег, прыжки, различные виды ходьбы; ритмические движения в сочетании с полуприседаниями, приставными шагами, выразительными движениями рук. Небольшие волнообразные движения туловищем дополняют упражнения, превращая их в своеобразный спортивный танец. Общеразвивающие упражнения в ритмической гимнастике выполняются из разных исходных положений: стоя, сидя на полу, лежа на животе, спине, боку, в различных упорах.

В работе с детьми дошкольного возраста ритмическая гимнастика проводится в различных вариантах:

В форме физических занятий оздоровительно-тренирующего характера (комплекс ритмической гимнастики предлагается детям старшего дошкольного возраста, проводится 20-25 минут).

В виде “ритмических блоков”, используемых как часть физкультурных занятий (этот вариант возможен в среднем и старшем дошкольном возрасте, продолжается 10-30 минут).

Но сегодня мы остановимся на проведении утренней гигиенеческой гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект.

Проводят ритмическую гимнастику в зале, в котором предварительно делаются влажная уборка и проветривание. Занятия осуществляются при открытых окнах или фрамугах, что обеспечивает широкий доступ свежего воздуха. Одежда детей – спортивная форма. Воспитатель одет в спортивную форму - так удобнее показывать упражнения, особенно из исходных положений сидя и лежа.

Каждый комплекс ритмической гимнастики используется в течение 1-2 недели. Упражнения разучиваются во время утренней гимнастики, на физкультурных занятиях проводимых инструктором по физической культуре, отдельные элементы - на музыкальных занятиях.

Практическая часть:

Педагоги (в спортивной форме) приглашаются в спортивный зал.

А сейчас, уважаемые педагоги, я приглашаю всех выполнить комплекс с элементами ритмопластики, который можно использовать при проведении утренней гимнастики, динамической паузы «Бременские музыканты».

Комплекс танцевально - ритмической гимнастики «Бременские музыканты»

(музыка из мультфильма «Бременские музыканты»)

1 часть: Вводная.

1. Ходьба по кругу с высоким подниманием колена.

2. Ходьба с движениями рук «звездочки» 1-4 – руки вверх, 5-8 руки к плечам.

3. «Хлопушки» - ходьба на носках, с хлопками рук над головой.

4. «Вертушки» - ходьба на пятках, сдвижением рук перед грудью «вертушка».

5. Ходьба пружинистым шагом, корпус отпущен вниз, руки тянуться к полу «тряпошные куклы».

6. «Сосны» - ходьба с высоким подниманием колена, руки вверх.

7. Боковой галоп, с хлопкам над головой.

8. «Хлопушки» - 1,2 –выпад через прыжок вправо, хлопок возле правого уха; 3,4- то же влево. 5-8 – четыре подскока.

9. Бег с высоким подниманием бедра.

10. Спокойный шаг с престроением.

2 часть: Основная.

1. «пружинка» - пружинистые движения ногами с хлопками над головой.

1. «притопы» - шаг на месте, ноги широко расставлены, в полуприсяде, колени смотрят в стороны.

2. «притопы с пяткой» - притоп левой ногой, правую ногу выводим на пятку, то же с другой ногой.

3. «Дрожалка» - ноги широкой стойкой, в полуприсяде, сведение и разведение колен.

4. «выпады» вправо влево поочередно.

5. «фонарики» - пружинистые движения ногами с выведением рук вправо вверх, влево вверх, кисти ук работают как «фонарики».

6. «квадрат» - прыжки по четырем точкам, с добавлением движением рук «вертушка».

7. Прыжки с высоким подниманием бедра, с хлопком под коленом, поочередно правой и левой ногой.

8. Прыжки с хлопком по пятке, поочередно правой и левой ногой.

Упражнения на полу:

1. Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, движения стопами «носочки поссорились».

2. «Паровоз» - сидя на полу, движения бедрами с продвижением вперед на счет 8, то же назад.

3. «Березка» - стойка на лопатках.

4. Сидя на полу, ноги в стороны, сгибание и разгибание ног в колене поочередно правой и левой ногой, 1,2-правой, 3,4-правой, 4 хлопка вытянутыми рукам перед грудью «пушка».

5. «Муха» - стопы вместе, колени в стороны, движения коленями вверх-вниз.

6. «Моталочка» - упор на предплечье, нои согнуты в коленях, поочередные движения ногами вверх-вниз.

7. «Бабочка» -упор на предплечье, ноги прямые вверху, сведение и разведение ног в стороны.

8. «Березка» см. упр. № 3

9. Повтор упр. №4 «Пушка»

10. Лежа на животе, «рыба» - руки вытянуты вперед, ноги вместе, 1-8 – ноги руки оторвать от пола, поочередные движения руками и ногами.

11. «Клубок» - упор на колени, свернуться в «клубок»

12. «Звезды» - на раз- из положения «клубок» встать на колени, руки вверх, пальцы раскрыты, на два – в и. п. «клубок».

Упражнения стоя:

1. «Хлопушка» - выпады вправо и влево через прыжок, хлопок возле правого и левого уха.

2. «Пиф-паф» - прыжком ноги в широкую стойку, наклон вперед, руки вытянуть вперед, кисти соединить ладонями.

3. «Твист» - закручиващиеся движения ног с приседанием.

4. Выпады – 1,2-выпад вправо на левое колено. 3,4- то же влево на правое колено.

5. Прямой галоп по кругу с движением рук.

Заключительная часть: упр. На расслабление (дыхательные упражнения стоя)

1. «Солнце»- 1-4 присесть, 5-8 встать, округленные руки поднять наверх.

2. Поворот вокруг на носках, округленные руки наверху.

3. «Стена» - руки в стороны, ноги в широкой стойке. Покачивания влево и вправо.

4. «Радуга»- Приседания с движениями рук, полукруг рукам вверху (рисуем радугу).

5. Повтор упр. «солнце» №1

6. «Свечка» - руки наверху над головой, ладони вместе. Медленно присесть, и выпрямиться в и. п.

Моделирование

Педагогам предлагается разделиться на группы. Каждой группе предлагается музыка, под которую они должны придумать танцевальную композицию, и показать ее коллегам.

(Педагоги занимаются постановкой и показом танцевальных композиций).

Уважаемые коллеги большое спасибо за ваши яркие выступления, и за активное участие в мастер-классе. Надеюсь, вы все получили большое удовольствие от нашего сотрудничества!

Рефлексия:

Завершая свой мастер – класс, я предлагаю вам выразить свой интерес к теме, своё отношение к содержанию мастер-класса с помощью смайликов:

веселый - всё понравилось, хочу использовать в своей практике,

интересно, познавательно.

спокойный - понравилось, но некоторые идеи были спорными.

грустный - идеи не заинтересовали.

Рефлексия «Чему я научилась»

Каждому участнику предлагается лист бумаги в виде листика, на котором написано неоконченное предложение:

Я научилась…

Я узнала, что…

Я была удивлена тем, что…

Мне нравится, что…

Я была разочарована тем, что…

Самым важным для меня было…

Мне сегодня…

Уважаемые педагоги, спасибо за внимание!

Надеюсь мастер-класс был для вас полезным!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/407970-master--klass-organizacija-i-provedenie-utre