План-конспект открытого урока по физической культуре 7 «В» класс

N2

Содержание урока

дозировка

Методические

указания

П

1.

Построение.

20с

Проверить

О

2.

Сообщение задач урока

зос

наличие формы

Д

3.

Разновидности ходьбы

1мин

Соблюдать

Г

-на носках

дистанцию

О

-на пятках

т

4.Разновидности бега

3мин

-выше поднимать

О

-с высоким подниманием бедер

бедро

В

-со сгибанием ног назад

-пятками

И

- при ставными шагами правым и

касаться ягодиц

т

левым боком

-стелющийся

Е

-ускорение по диагонали

шаг

Л

-с поворотом на360

-пере строение в

Ь

-змейкой

2колонны

Н

5.ОРУ со скакалками:

А

1.И.п. - стойка ноги врозь,

30сек

По ходу взять

Я

скакалка внизу.

скакалки.

На 1 подняться на носки, руки

Прогнуться В

Ч

вверх, на 2 опуститься на стопу,

пояснице.

А

руки за спину.

С

На3-4повторить.

Т

2. и.п. - стойка руки вперед.

30сек

Ь

На1-2поворот влево.

Резче поворот.

На3-4 - вправо.

8-10

3. и.п. - стойка ноги врозь,

30сек

мин.

скакалка за спиной.

Наклон глубже.

На 1-3 наклон вперед, руки за

спиной вверх.

На4исходное положение.

4.и.п. - основная стойка,

30сек

скакалка внизу.

Выпад глубже.

На 1 выпад левой ногой вперед,

руки вверх.

На2-и.п.

На3-4повтор

5.и.п. - основная стойка, скакалка

30сек

внизу.

Спину держать

На 1 при сед, руки вверх

прямо.

На2-и.п.

На3-4повтор

6. и.п. - упор лежа, скакалка на

30сек

полу.

Выполняем

На1перешагнуть левой рукой

прыжки любым

через скакалку,

способом.

На2-правой.

Соревнуемся,кто

На 3-4 то же в обратную

больше

сторону.

выполнит

7. и.п. - стойка, скакалка в

1мин

прыжков.

руках

Прыжки через скакалку.

О

1.Упражнения с набивными

Размять кисти

С

мячами.

1,5мин

рук.

Н

-броски набивного мяча партнеру

Выполнять

О

из-за головы

передачу точно.

В

- броски набивного мяча над собой,

1,5мин

Н

ловля и передача партнеру

А

2.Упражнения с волейбольными

Напомнить

Я

мячами.

технику

- передача мяча ударом об пол

1,5мин

выполнения.

Ч

партнеру

А

- передача в парах двумя руками

1,5мин

Соревнуемся,чья

С

сверху

пара выполнит

т

- верхняя передача мяча над собой (

1,5мин

больше передач.

Ь

1шеренга)

Поочередно

-упор присев,упор лежа(2

1,5мин

выполняют обе

25-

шеренга)

шеренги.

27

-передача мяча двумя руками

мин

сверху назад своему партнеру

1,5мин

- прием и передача мяча двумя

руками снизу

1,5мин

-передача мяча в движении

Первая шеренга

-встречная эстафета

3мин

набрасывает,

-передача мяча в круге

2мин

вторая

Двусторонняя игра в волейбол.

2мин

принимает,

8мин

потом меняются.

Дать установку,

что проигрыш

это тоже успех,

результат.

3

А

К

Построение.

10сек

Отметить

Л

лучших,выявить

Ю

Подведение итогов.

1мин

ошибки и

Ч

Учебный диалог:

1мин

способы их

И

1.Чем отличается верхняя передача

50сек

устранения.

т

от нижней?

Е

2.

В какой ситуации будете

Л

применять тот или иной игровой

Ь

прием?

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3

мин