План-конспект открытого урока по физической культуре 7 «В» класс

МБОУ «Одинцовская гимназия №14»

Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в волейболе
План-конспект открытого урока по физической культуре
7 «В» класс

Подготовил : учитель физкультуры
Черемисин И.Г.

План-конспект урока по физической культуре в 10 классе
дата: 28.03.2017
Время проведения: 11.15-12.00

Тема: Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в волейболе. Учебная игра
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений
Задачи: 1. Образовательная.
Совершенствование техники приема и передачи мяча.
2. Воспитательная.
Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества.
Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к
систематическим занятиям.
3. Оздоровительная.
Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных
качеств. Развивать координацию и ловкость.
Способствовать укреплению здоровья.
Место проведения: спортивный зал гимназии №14
Инвентарь: скакалки, набивные мячи, волейбольные мячи.

N2 Содержание урока дозировка Методические
указания
П 1. Построение. 20 с Проверить
О 2. Сообщение задач урока зос наличие формы
Д 3. Разновидности ходьбы 1мин Соблюдать
Г - на носках дистанцию
О - на пятках

т 4. Разновидности бега 3 мин -выше поднимать
О - с высоким подниманием бедер бедро
В - со сгибанием ног назад - пятками
И - при ставными шагами правым и касаться ягодиц
т левым боком - стелющийся
Е - ускорение по диагонали шаг
Л - с поворотом на 360 - пере строение в
Ь -змейкой 2 колонны
Н 5. ОРУ со скакалками:
А 1.И.п. - стойка ноги врозь, 30 сек По ходу взять
Я скакалка внизу. скакалки.
На 1 подняться на носки, руки Прогнуться В
Ч вверх, на 2 опуститься на стопу, пояснице.
А руки за спину.
С На 3-4 повторить.
Т 2. и.п. - стойка руки вперед. 30 сек
Ь На 1-2 поворот влево. Резче поворот.
На 3-4 - вправо.
8-10 3. и.п. - стойка ноги врозь, 30 сек
мин. скакалка за спиной. Наклон глубже.
На 1-3 наклон вперед, руки за
спиной вверх.
На 4 исходное положение.
4. и.п. - основная стойка, 30 сек
скакалка внизу. Выпад глубже.
На 1 выпад левой ногой вперед,
руки вверх.
На 2 - и.п.
На 3-4 повтор
5.и.п. - основная стойка, скакалка 30 сек
внизу. Спину держать
На 1 при сед, руки вверх прямо.
На 2 -и.п.
На 3-4 повтор
6. и.п. - упор лежа, скакалка на 30 сек
полу. Выполняем
На 1 перешагнуть левой рукой прыжки любым
через скакалку, способом.
На 2 - правой. Соревнуемся, кто
На 3-4 то же в обратную больше
сторону. выполнит
7. и.п. - стойка, скакалка в 1 мин прыжков.
руках
Прыжки через скакалку.
О 1. Упражнения с набивными Размять кисти
С мячами.
1,5 мин рук.
Н - броски набивного мяча партнеру Выполнять
О из-за головы пе