Конспект психологического занятия с элементами тренинга «Тайм-менеджмент современного педагога»

Конспект психологического занятия с элементами тренинга

«Тайм-менеджмент современного педагога».

Составила социальный педагог

ГАУ КРЦ «Фламинго»

Александрова Е.А.

Г.Кемерово, 2020г.

Ведущий: педагог-психолог.

Количество человек в группе: 12-15.

Время проведения: 60 мин.

Оборудование: листы бумаги А4, простые карандаши, ручки, маркеры, раздаточный материал с анкетами, карточками для упражнений, доска, портфель для упражнения «Чемодан в дорогу», мультимедийное оборудование.

Музыкальное сопровождение: музыка для релаксации.

Ход занятия.

«Время – это жизнь. Растратить своё время – значит растратить свою жизнь. Взять своё время под контроль – значит овладеть своей жизнью и использовать её наилучшим образом». Алан Лакейн.

Вводная часть.

Упражнение «Ток».

Цель: создание благоприятного настроя для работы в группе.

Инструкция: (Педагогам предлагается закрыть глаза). Сейчас я дотронусь до участника, сидящего слева от меня. Он примет моё приветствие и с закрытыми глазами точно таким же образом дотронется до своего соседа, передавая привет ему. И так далее, пока моё приветствие не вернётся ко мне уже с другой стороны.

Игра «Поменяйтесь местами те, кто…»

Цели:получение дополнительной информации об участниках, настрой на работу в группе по теме занятия.

Инструкция: ведущий выходит в центр круга. Участники сидят на своих местах. Мест ровно столько, сколько сидящих. Ведущий обращается к присутствующим со словами «Поменяйтесь местами те, кто…», заканчивая предложение определённой фразой. Задача участников – поменяться местами в зависимости от указанного условия, не договариваясь между собой. Ведущий пытается занять пустующее место. Если ему это удалось, то на его место становится тот человек, которому не досталось стула.

Примеры фраз:

…кто никогда не опаздывает на работу;

…кто всегда успевает в рабочее время выполнить всё необходимое;

…кто планирует свой рабочий день заранее;

…кто не успевает отдохнуть в выходные;

…кто часто замечает нехватку свободного времени.

Основная часть.

Введение в тему и цели занятия.

Слово ведущего: Реализация ФГОС дошкольного образования предъявляет высокие требования к профессиональным качествам специалиста ДОО. Работа в инновационных условиях требует от современного педагога максимальной работоспособности и умения быстро адаптироваться к возникающим изменениям. Одна из ключевых проблем в осуществлении профессиональной деятельности – отсутствие времени и трудности в его эффективном распределении. Поэтому необходимо учиться правильно и рационально организовывать своё рабочее и личное время для достижения целей, что, в свою очередь, позволит сохранить работоспособность и предотвратить возможность возникновения стресса. Таким образом, современному педагогу необходимо знание основ тайм-менеджмента.

Понятие «тайм-менеджмент» обозначает умение управлять временем, то есть грамотно планировать своё время, правильно расставлять приоритеты, вовремя осуществлять контроль за проделанной работой и при необходимости корректировать временные рамки, отпущенные на то или иное занятие.

Упражнение «Ассоциации».

Цели: получение обратной связи, развитие навыка размышлять, создание основы для работы по теме занятия.

Инструкция: Участникам надо назвать ассоциации, которые у них возникают со словом «время». Ответы записываются на доске, после чего педагогам предлагается оценить, каких ассоциаций больше – положительных или отрицательных. На основе этого ведущий делает вывод.

Упражнение «Мои сферы жизни».

Цели: осознание жизненных приоритетов.

Инструкция: Из предложенного перечня участникам предлагается выбрать те сферы жизни, которые важны лично для каждого:

Семейная жизнь;

Профессиональная деятельность;

Личное развитие;

Общение с друзьями;

Финансовое благополучие;

Образование;

Быт;

Духовная жизнь;

Здоровье;

Отдых;

Хобби.

Далее необходимо проранжировать эти сферы жизни по степени значимости следующим образом: на вершине – самая важная и значимая, далее – две менее значимых, ниже – три следующих по значению сферы, оставшиеся – помещаются на нижний уровень.

Вопросы для обсуждения:

Довольны ли Вы тем, как распределено время в обозначенных сферах?

В какой из сфер вы готовы сократить временные затраты?

Определение личного хронотипа.

Инструкция ведущего: Известно, что умение эффективно организовывать своё время зависит от индивидуальных особенностей человека, к которым относятся темперамент и хронотип. Хронотип – специфическая организация работы организма в течение суток. По характеру суточных биоритмов физической активности можно разделить людей на три хронотипа: утренний («жаворонки»), вечерний («совы») и дневной («голуби»). У «сов» пик активности и покоя сдвинут на более поздние, а у «жаворонков» - на более ранние часы. У «голубей» максимальный уровень активности приходится примерно на серидину дневного периода. Считается, что хронотип передаётся по наследству. Это такой же генетически запрограмированный показатель, как, например, цвет глаз или цвет волос. Определить свою принадлежность к одному из хронотипов поможет анкета ОлофаОстберга. Определение личного хронотипа.

Анкета О. Остберга.

Выберите один из вариантов ответа на предложенные ниже вопросы.

Трудно ли Вам вставать рано утром?

А) Да, почти всегда(3 балла)

Б) Иногда (2 балла)

В) Редко (1 балл)

Г) Крайне редко (0 баллов)

Если бы у Вас была возможность выбора, в какое время Вы ложились бы спать вечером?

А) После часа ночи(3 балла)

Б) С 23:00 до 01:00(2 балла)

В)С 22:00 до 23:00 (1 балл)

Г) До 22:00 (0 баллов).

Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?

А) Плотный (0 баллов)

Б) Менее плотный (1 балл)

В) Можно ограничиться варёным яйцом (2 балла)

Г) Достаточно чашки чая или кофе (3 балла)

Если вспомнить Ваши последние размолвки на работе и дома – когда они преимущественно происходят?

А) В первой половине дня (1 балл)

Б) Во второй половине дня (0баллов)

От чего Вам легче отказаться?

А) От утреннего чая или кофе (2 балла)

Б) От вечернего чая (0 баллов)

6) Как точно Вы отсчитываете время в 1 минуту?

А) Меньше минуты (0 баллов)

Б) Больше минуты (2 балла)

7)Как легко Вы можете изменить привычки, связанные с едой, во время отпуска, поездок?

А) Очень легко (0 баллов)

Б) Легко (1 балл)

В) Трудно (2 балла)

Г) Не меняю (3 балла)

8) Если рано утром предстоят важные дела, насколько рано Вы ложитесь спать?

А) Более чем на 2 часа (3 балла)

Б) На час-два (2 балла)

В) Меньше чем на час (1 балл)

Г) Как обычно (0 баллов).

Обработка результатов. Необходимо подсчитать количество баллов по всем вопросам.

Сумма от 0 до 7 баллов позволяет считать испытуемого «жаворонком»;

От 8 до 13 – «голубем»;

От 14 до 20 – «совой».

Упражнение «Поглотители времени».

Цель:выявление препятствий, мешающих в достижении профессиональных целей.

Инструкция: Из предложенного списка участникам предлагается выбрать «поглотители времени», которые являются помехой для современного педагога в достижении профессиональных целей и решении задач, и проранжировать их по степени значимости.

«Поглотители времени»:

Нечёткая постановка целей;

Отсутствие приоритетов;

Попытка слишком много сделать за один раз;

Плохое планирование дня;

Личная неорганизованность, незнание с чего начать;

Недостаток мотивации;

Хаос в бумагах;

«расплывчатые» должностные обязанности, отсутствие понимания своих зон ответственности;

Неумение довести дело до конца;

Синдром откладывания;

Отрывающие от дел телефонные звонки;

Отсутствие самодисциплины;

Спешка, нетерпение;

Медлительность;

Недостаточный контроль за перепорученными делами.

По завершении работы ведущий делает вывод.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/415527-konspekt-psihologicheskogo-zanjatija-s-jeleme