Весёлый страх

Тема: "Весёлый страх"

Цель: Осознание иррациональных установок, освобождение от обид, обретение свободы и энергии для позитивного мышления, коррекция агрессивного поведения, снятие эмоциональных зажимов, коррекция тревожности.

Упражнение на знакомство «Математика»

Сидящие по кругу называют цифры от одного до пяти. Каждый пятый вместо того, чтобы сказать «пять» – называет свое имя и встает (он больше не участвует в игре). И так далее пока каждый не представится.

«Рассказы в тройках»

Участники разбиваются по тройкам и в течение 2 минут рассказывают друг другу о себе все, что успеют. Затем тройки меняются, и повторяется та же деятельность. После этого группа садится в круг и обсуждает наиболее запомнившиеся факты и истории из жизни участников группы, с которыми успел познакомиться. При этом обязательно сначала назвать имя и фамилию человека, о котором будет идти речь.

Упражнение «Просьба и отказ»

Да и нет

Один человек говорит на просьбы – да, другой- нет.

При обсуждении возникших во время него чувств неизменно всплывает тема внутренних запретов на просьбу, которую нельзя оставить без комментариев.

Упражнение "Приветствия без слов"

Описание упражнения. Участникам предлагается в течение 2-3 минут свободно передвигаться по помещению и успеть за это время поприветствовать как можно большее количество человек. Делать это нужно не произнося слова, любыми другими способами: кивком головы, рукопожатием, объятием и т. д. При этом каждый способ участник вправе использовать только один раз, для каждого следующего приветствия нужно придумать новый способ.

Цель упражнения. Знакомство, раскрепощение, сплочение участников.

Обсуждение. Кому сколько человек удалось поприветствовать? Что было сложнее – придумывать новые способы приветствия или демонстрировать их, с чем это связано? Возможно, у кого-то возникал психологический дискомфорт. Если да, то в какие именно моменты, чем он вызван?

Упражнение "Бегущие движения"

Описание упражнения. Участник, начинающий упражнение, говорит группе свое имя и сопровождает его каким-либо несложным движением, выражающим его эмоциональное состояние. Его сосед справа повторяет имя и движение предыдущего участника, после чего произносит собственное имя и демонстрирует свое движение. Третий участник повторяет имена и движения двух предыдущих, после чего добавляет свои, и т. д. Если группа небольшая (8-10 человек, то каждый следующий участник повторяет имена и движения всех предыдущих, при большей группе лучше ограничивать число повторений.

Цель упражнения. Знакомство, сплочение, разминка. Упражнение также позволяет запомнить имена участников.

Обсуждение. Какие эмоции возникали по ходу выполнения этого упражнения? Какие движения запомнились, показались наиболее интересными? Какую информацию о людях можно узнать по тому, как они представляются и что за движения совершают?

«Угадайте, это кто? » игра

Цель: оценить психоэмоциональное состояние; прояснить самооценку ребенка; формировать позитивное отношение к себе и окружающим.

Психолог предлагает детям догадаться, о ком он будет говорить. Затем давая описание внешности каждого ребенка, подчеркивает позитивные черты. Например: «У этой девочки светлые волосы, аккуратная прическа, красивые голубые глаза, родинка на щеке, милая улыбка» и т. д. Время проведение – 10 минут.

Упражнение "Фигурные построения"

Описание упражнения. Участники хаотично перемещаются по помещению. По команде ведущего они закрывают глаза и пытаются построиться, образовав ту геометрическую фигуру, которая названа ведущим (круг, треугольник, квадрат, "змейка" и т. п.) . Когда построение закончено, участники по команде ведущего открывают глаза и смотрят, что в итоге получилось.

Цель упражнения. Упражнение сплачивает группу, способствует формированию взаимопонимания, обучает уверенному поведению при необходимости принимать решения в условиях ограниченности доступной информации, брать на себя ответственность за свою часть в общей работе.

Обсуждение. Насколько успешно участники оценивают построение разных фигур? Что требуется от участников, чтобы справиться с таким заданием? Вряд ли возможно выполнить такое задание, если каждый будет действовать индивидуально, без оглядки на других. Что же обеспечивает возможность взаимопонимания в таких ситуациях, да еще если у участников закрыты глаза?

«Ковер-самолет»

Цель: снижение агрессивности, развитие волевого компонента, снятие напряжения, локализация ребёнка от конфликтной ситуации.

В момент эмоционального возбуждения ребенка, предчувствуя надвигающейся конфликт, педагог может предложить ребенку изолироваться от данной ситуации с помощью ковра-самолета. Объясняя при этом, что находясь на самолете, его никто не видит, не слышит и никто не может тронуть. Следовательно, на нем он может побыть наедине с собой, поиграть во что он хочет и столько времени сколько ему потребуется для стабилизации эмоционального состояния.

Рефлексия

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/41616-vesjolyj-strah