Системно-деятельностный подход по здоровьесбережению младших

СИСТЕМА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ФОРМИРОВАНИЮ

ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

На сегодняшний день в школе остро стоит проблема сохранения здоровья учащихся. Установление связи между обучением и здоровьем обеспечивает качественный здвиг в сторону повышения эффективности учебного процесса. Несомненно, дети должны входить в жизнь с запасом глубоких и прочных знаний, но прежде всего им надо вырасти здоровыми.

Добиваться положительных результатов в деятельности по укреплению здоровья школьников мне помогает не только соблюдение санитарных норм и правил, гигиенических требований к условиям обучения, но и преподавание факультативного курса «Жить здорово здоровым».

Занятия помогают учащимся познать себя, свою индивидуальность, учат избегать стресс, а также выходить из него с наименьшими потерями, оказывать помощь другим; формируют мотивационную сферу гигиенического поведения, безопасности жизни, физического воспитания, учат осознавать элементарное взаимодействие в системе «человек-природа-общество».

Методику работы с учащимися строю в направлении личностно-ориентированного взаимодействия, делаю акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность самих детей, побуждаю их к творческому отношению при выполнении самих заданий. Формы организации работы при изучении курса стараюсь разнообразить, использую занятия в классе и на природе, экскурсии в медицинские учреждения, домашние работы с родителями практикумы, лабораторные работы, клубы семейного откровения и др.

Место проведения зависит от содержания темы урока, это могут быть столовая, актовый или спортивный зал, видеосалон, медпункт и др.

Результаты познания внутреннего и окружающего мира заносим в валеологический дневник, который есть у каждого учащегося.

На данных занятиях осуществляю деятельностный подход. Ребенок выступает и как объект учебных воздействий, и как субъект всех видов занятий. Этот курс ориентирует не на запоминание информации, а на активное участие самих школьников в процессе ее приобретения. Здесь нет нравоучений, отметок, но учащиеся знают цель работы и без страха и скованности включаются в обсуждение разных вопросов.

Существенную роль в сохранении здоровья учащихся играют родители. Они являются участниками анкетирования, дискуссий, готовят лекционный материал для своих детей, помогают проводить экскурсии, профилактические упражнения вне школы. Немаловажный вред оказывает продолжительное воздействие закрытых помещений и ограниченных пространств в школе. Ежедневно практикую прогулки на свежем воздухе с применением сюжетно-ролевых игр, где дети испытывают радость от напряжения физических и умственных сил, необходимых для достижения успеха. Охрана школьников требует от преподавателей большего искусства и решения этой проблемы. Школа для детей – это второй дом, поэтому в первую очередь я создаю в классе атмосферу уюта. Для этого в классе имеется стенка, где хранятся вещи для урока труда, физкультуры, ритмики, уроков изобразительного искусства. Это облегчает ранец детей, что немаловажно из-за нагрузки на позвоночник. В классе много зелени, дети радуются вместе со мной каждому новому распустившемуся бутону, ведь они тоже приложили к этому старание. Каждый урок начинается с гимнастики под музыку, родители приобрели магнитофон, да и музыкальная разрядка на перемене не менее важна, дети раскрепощены, танцуют. Приобрели родители большой палас, хотя было и недоумение – зачем? Но дети с таким удовольствием на нем отдыхают, играют лежа в шахматы, шашки; проводим уроки внеклассного чтения – усевшись поуютнее, беседуем, спорим, театрализуем. Большое внимание на уроках уделяю упражнениям для профилактики зрительного утомления, для расслабления рук, ног и корпуса. Например:

«Олени». Ведущий показывает и объясняет: «Представим себе, что мы олени, покажем, какие рога у оленя». (Поднимаем над головой скрещенные руки с широко расставленными вытянутыми напряженными пальцами, затем проверяем степень напряженности мышц каждого ребенка.) «Трудно так держать руки. Напряжение неприятно. Бросьте руки на колени. Расслабились руки. Слушайте стихи и повторяйте упражнения.

А сегодня мы – олени, ветер рвется нам навстречу.

Ветер стих, расправим плечи, (руки снова на колени)

И теперь – немного лени (руки не напряжены и расслаблены.)

Знают девочки и мальчики – отдыхают все их пальчики»;

Упражнения для расслабления мышц живота.

«Шарик». Ведущий показывает и объясняет: « Представим, что мы надуваем воздушный

шар. Положите руку на живот. Надуваем живот так, будто это воздушный шар. Мышцы живота напрягаются. Плечи не поднимаются. Выдохнули воздух – будто шарик лопнул. Живот расслабился. Слушайте и делайте, как я:

Вот как шарик надуваем и рукою проверяем.

Шарик лопнул – выдыхаем, наши мышцы расслабляем.

Дышится легко, вольно, глубоко»;

Упражнения для мышц шеи.

«Любопытная Варвара». Ведущий показывает и объясняет: «Поверните голову влево, вправо, чтобы увидеть как можно дальше. Мышцы шеи сильно напряжены. Это неприятно. Посмотрите вверх, запрокиньте голову, даже дышать трудно. Расслабьтесь. Слушайте и делайте, как я:

Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо.

А потом опять вперед, тут немного отдохнет». (Шея не напряжена и расслаблена.);

Упражнения для расслабления мышц речевого аппарата – губ, челюстей, языка.

Упражнения проводятся аналогично предыдущим.

«Лягушки». Вот понравится лягушкам: тянем губы прямо к ушкам!

Потяну – и перестану, но нисколько не устану. (Губы не напряжены и расслаблены.)

«Орешек». Кончик языка внизу, язык горкой подниму.

Спинка языка тот час станет горкой у нас!

Я растаять ей велю – напряженье не люблю.

Язык на место возвращается и приятно расслабляется;

Общее мышечное и эмоциональное расслабление.

Игра «Волшебный сон» проводится после каждого упражнения по расслаблению, а в дальнейшем, как самостоятельная игра, цель которой – релаксация для мобилизации. По усмотрению ведущего используется текст целиком или частично.

Ведущий: «Все умеют танцевать, бегать, прыгать и играть,

Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая, очень легкая, простая.

Замедляется движение, исчезает напряжение.

И становится понятно: расслабление приятно.

Реснички опускаются, глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Напряженье улетело, и расслаблено все тело.

Будто мы лежим на травке… На зеленой мягкой травке…

Греет солнышко сейчас, руки теплые у нас.

Жарче солнышко сейчас, ноги теплее у нас.

Дышится легко, вольно, глубоко.

Губы теплые и вялые, но нисколько не усталые.

Губы чуть приоткрываются и приятно расслабляются.

И послушный наш язык быть расслабленным привык».

(Громче, быстрее, энергичнее.)

«Было славно отдыхать, а теперь пора вставать.

Крепко пальцы сжать в кулак, и к груди прижать – вот так!

Потянуться, улыбнуться, глубоко вздохнуть, проснуться!

Распахнуть глаза пошире – раз, два, три, четыре!»

Дети встают и вместе с ведущим произносят:

«Веселы, бодры мы снова и к занятиям готовы».

Как показал опыт, систематические сеансы релаксации эффективны для детей младшего школьного возраста. Они помогают ребятам стать более спокойными и работоспособными на занятиях.

Большую помощь в оздоровлении детей играет наш школьный бассейн, уроки лечебной физкультуры в воде.

Мои ученики практически не болеют и не пропускают занятий. За последние годы работы ни у одного моего ученика не понижена острота зрения, 90% физически выносливы, только 15% учащихся часто испытывают слабость, утомляемость после занятий в школе и дома, 5% имеют головные боли после физической нагрузки. Дети обладают достаточной информацией о борьбе с имеющимися недугами, и я думаю, что они вскоре их преодолеют и смогут научить этому своих сверстников. Кроме того, мои ученики отличаются самостоятельностью, свободой мышления, у них укрепляются и развиваются память, творческое воображение, растет объем заучиваемого материала. У ребят оптимистическое отношение к жизни: они более уверенны в себе, спокойны, уравновешенны, собранны.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/419454-sistemno-dejatelnostnyj-podhod-po-zdorovesber