Закаливание детей в ДОУ: укрепляем здоровье и иммунитет

«Закаливайте своих детей».
Давно замечено, что на здоровье детей положительно влияет закаливание. Организм ребенка начинает активно сопротивляться возбудителям различных заболеваний, успешно противостоит перепадам температуры воздуха. Закаленные дети отличаются большей подвижностью, хорошим аппетитом и сном.
Какие процедуры закаливания применяются в детском саду?
• Неоднократное сквозное проветривание групповой комнаты в отсутствие детей.
• Умывание до локтя, мытьё ног в летний период
• Полоскание рта после каждого приёма пищи
• Утренняя и дыхательная гимнастики, игры на открытом воздухе.
• Солнечные и воздушные ванны
• Дневной сон при открытом окне или форточке в летнее время.
• Активный подъём
• Широко используются для закаливания и оздоровления нетрадиционное физкультурное оборудование (массажные дорожки, полусферы)
Существуют также определенные правила закаливания детей в детском саду.
• Регулярность. Воспитатели должны проводить мероприятия по закаливанию каждый день, иначе эффект от них будет нулевой. Дома следует позволять ребенку бегать босиком, чаще гулять с ним на улице. Обязательны и водные процедуры, когда гигиена человека сочетается с закаливанием.
• Постепенность. Время игр и прогулок на участке следует соотносить с температурой воздуха и другими погодными факторами. Температуру воды при закаливании детей рекомендуется понижать плавно, примерно на 1 градус в день.
• Разнообразие. Программа закаливания в детском саду должна включать различные методы: воздействие разных температур, массажа, солнечных лучей, воды, воздуха, движения.
• Учет состояния ребенка и его реакции на процедуру. Малыш не должен плакать и бояться, поэтому закалка проводится в виде игры. Кроме того, закаливать можно только здорового ребенка. Ослабленные дети нуждаются в щадящем режиме нагрузок, а также пристальном внимании к их состоянию после закаливающих мероприятий.
Кроме собственно закаливающих процедур, огромную роль в оздоровлении детей играет режим дня. Это приемы пищи, прогулки и сон ежедневно в одно и то же время и в одних и тех же условиях.
Закаливание целесообразно проводить не только в будние дни, но и дома в выходные. Для этого достаточно соблюдать как минимум соответствующий режим дня и температурный режим помещения, также желательны ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Закаливание способствует укреплению здоровья и психики детей, своевременному развитию всех систем детского организма.