Развитие физических качеств, по средствам физических упражнений и подвижных игр» з класс

Тема урока

Развитие физических качеств, по средствам физических упражнений и подвижных игр

Цель

Формирование физических качеств, двигательных умений и навыков обучающихся.

Задачи

Образовательные:

1) Способствовать совершенствованию жизненно важных навыков и умений.

2) Способствовать развитию основных физических качеств: ловкости, быстроты, выносливости.

Развивающие:

1)Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям

2)Формировать умение обучающихся взаимодействовать со сверстниками в игровой деятельности.

Воспитательные:

1)Воспитывать интерес к самостоятельным занятиям физическим упражнениям и подвижными играми.

2)Формировать самооценку и личностное самоопределение к видам деятельности.

3)Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижение поставленной цели.

Планируемые результаты

Предметные:

1)Комплекс обще-развивающих упражнений.

2) Знать и уметь играть в подвижные игры.

3) Уметь выполнять важные навыки и умения в физических упражнениях.

4) Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

Формируемые УУД

- Личностные

-Регулятивные

-Коммуникативные

-Познавательные

Основные понятия

Комплекс ОРУ в парах, темп, двигательные качества, ловкость, быстрота), исходное положение, основная стойка.

Оборудование

Свисток, 15 мячей, конусы, маты.

Задачи этапа урока

(вида работ)

Деятельность

учителя

Задания для учащихся

Деятельность

учеников

Планируемые результаты

Время

Предметные

УУД

I. Вводная часть

Задачи:

Организовать класс на работу.

Мотивировать учащихся к учебной деятельности.

Актуализировать значимость умения прыгать.

Организует строит детей, приветствует, ставит задачи урока.

Равняйсь! Смирно!

Задачи нашего урока

Развитие двигательных качеств: ловкости, выносливости и силы.

Эти двигательные качества мы будем развивать с физических упражнений.

Нале-во, нале-во, кругом напра-во!

Перестроение в две шеренги.

За направляющим по залу шагом марш!

Разминка в движении по кругу.

1) Обычная ходьба (о.5 круг под счет учителя)

2) Ходьба на носках (0,5 круга) (плечи развернуть, голову поднять):

-руки на пояс

– руки в стороны

-вверх руки

3) Ходьба на пятках (о, 5 круга)( руки за головой)

4) Спортивная ходьба (0.5 круг)

5) Бег (обратить внимание на работу рук, ногу ставить с носка, бежать строго по разметке- не срезая круги):

-легко (1 круг)

-змейка по ширине зала (1 раз)

Перестроение в шеренгу

6) Бег без задания (1 круг)

7) Переход на ходьбу

8) Восстановление дыхания.

Построение в шеренгу Направляющий на месте стой раз два!.

На 1, 2, рассчитайсь. Первые номера 6 шагов вперед, вторые номера 4 шага. В две шеренги стройся(считаю шаги до 1-6)

На вытянутые руки влево разомкнись

Равнение в колоннах

Комплекс ОРУ:

1.И. п. – стоя спиной друг к другу, руки внизу; Б держит А за кисти рук. 1. – Отставить левую ногу на носок, поднимая правую руку, наклон влево. 2. – И. п. То же в другую сторону.Повторить5– 6 раз.

2.И. п. – стоя лицом друг к другу, ноги врозь, наклонившись вперед, руки на плечи. 1. – Пружинящий наклон вперед. 2. – Поворот налево. То же с поворотом в другую сторону.Повторить5– 6 раз.

3.И. п. – стоя спиной друг к другу, руки вверху. 1. – Выпад левой вперед, наклониться назад. 2. – И. п. То же другой ногой. Повторить 6– 8 раз.

4.И. п. – стоя спиной друг к другу, зацепив руки под локти.1. – Присесть.2. – И. п.Повторить6 – 8 раз.

5.И. п. – стоя спиной друг к другу; руки на плечи партнера. 1. – Мах левой ногой вправо – вперед. 2. – И. п. То же другой ногой. Повторить 6 – 8 раз.

6.И. п. – сидя на полу лицом друг к другу, держась за руки, ноги согнуты в коленях, упираются ступнями. 1. – Выпрямить левую ногу вверх. 2. – и. п. 3 – 4. – То же правой ногой. 5 – 6.– Выпрямить обе ноги вверх.7 – 8. – и. п. Повторить5 –6 раз.

7.И. п. – сидя лицом друг к другу, ноги врозь, упираясь ступнями; хват правыми руками. 1. – Один партнер наклоняется вперед (другой назад). 2. – И.п. 3. – Наклониться в другую сторону. 4. – И. п. То же, хват левыми руками.Повторить5– 6 раз.

Деление на подгруппы, вытягивая цветной квадрат

1 – группа идет читает задание к силе

2 – группа задание быстрота

3- группа гибкость

Строятся, выполняют команды, приветствуют учителя.

Слушают задачи урока

Расчет на 1-2

Выполняют команду

Дети двигаются по кругу, выполняют задания

Строятся в 1 шеренгу. Рассчитываются на 1, 2,3.

Размыкаются

Равняются

Выполняют упражнения заданные учителем

Перестраиваются по группам

Выполнение комплекса ОРУ

П, К.:

Соблюдать

простейшие нормы

речевого этикета:

здороваться,

прощаться,

благодарить.

Р., К.:

Контроль собственной деятельности, распределение нагрузки и организация восстановления в процессе её выполнения упражнений;

3 мин

5 мин

2 мин

6 мин

II. Основная часть

Задачи

Организовать выполнение заданий.

1.Объяснить игру

2.Организовать на игру

3.Подвести итог

1.Объяснить игру

2.Организовать на игру

3.Подвести итог

1 группа – сила.

И.п.- упор лежа

1-отжимание от пола (7 раз девочки,12 раз мальчики)

2-о,с.

И.п.- о.с. ноги на ширине плеч, руки вперед

1-присед (15 девочки, 20 раз мальчики)

2 -и.п.

2 группа – гибкость

И.п.-сед на мат, мяч м/д ног в руках.

1- откатываем мяч от себя, тем самым наклоняемся вперед

2- возвращаемся назад

3-4 подхода

И.п.- стоя у гим. стенки, ногу на планку.

1- наклон к левой ноге

2- наклон по середине

3- наклон к правой

4-5 подходов

4-и.п.

3 группа – быстрота

И.п.- стоя возле конусов.

1- в быстром темпе бега оббежать конусы на другом конце зала

2- Друг за другом выполняя задания.

Каждый командир после свистка переводит свою команду к следующему заданию.

Игра: «Невод»

Игра « Салки-догонялки»

Выбирают командира группы

Читают, осмысливают и выполняют задания

Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами.

Знать и уметь играть в подвижные игры

Уметь выполнять важные навыки и умения в подвижных играх

Уметь выполнять задания по сигналу учителя

Р:

организация самостоятельной деятельности в условиях с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования

Л:

Личностные: активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Р:

организация самостоятельной деятельности в соревновательных условиях

10мин

9 мин.

III. Заключительная часть

Задачи

Снизить нагрузку.

Восстановить, успокоить детей.

Подвести итоги урока.

Дать задание на дом

Класс, за направляющим в обход по залу шагом марш!

Восстановление дыхания.

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов. Д/з- отжимание.

Оценки 5 за урок получают все. Спасибо за урок!

Восстанавливают дыхание

Перестраиваются в одну шеренгу

Внимательно следить и выполнять задания

Л:

Соблюдать

простейшие нормы

речевого этикета:

здороваться,

прощаться,

благодарить.

5 мин