Открытое занятие Конспект

Части занятия

Задачи

Содержание

Дозировка

Методические

указания

Вводная часть

7 мин.

Основн. часть

18 мин.

Заключи-

тельная часть

5 мин.

Закреплять навыки ходьбы и бега с сохранением дистанции.

Подготовка основных групп

мышц к занятиям.

Обучение метанию мяча из-за головы двумя руками.

Развивать внимание, быстрота реакции.

Подведения итогов занятия.

I часть. Построение, приветствие, объявление задач занятия.

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках руки вверх, ходьба на пятках руки в замок за головой, на внешней стороне стопы, высоко поднимаем колено, руки в стороны сжимаем – разжимаем кулаки. Подскоки руки на поясе. Бег в колонне по одному сохранять необходимую дистанцию друг от друга. Переход нашаг.Восстановление дыхания.
II часть. ^ Общеразвивающие упражнения

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - наклон головы в правую сторону; 2 - наклон головы в левую сторону.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди, руки согнуты в локтях, 1- руки вытянуть перед собой. 2- мяч к груди. И. п.

3. И. п. - основная стойка, ноги на ширине плеч, руки выпрямить над головой, мяч в обеих руках. 1- руки согнуты в локтях, 2- выпрямить руки над головой. И.п.

4. И. п. - основная стойка, ноги на ширине плеч. Руки вытянуты перед собой, мяч в руках, 1 – 2 под счет скручивающие движения в правую и левую стороны. И.п.

5. И. п.- основная стойка, ноги слегка расставлены колени прямые, руки с мячом опущенны.1-наклон, касаемся мячом пола, 2- выпрямиться, мяч перед собой. И.п.

6. И. п. – основная стойка, ноги на ширине стропы, руки на пояс. 1-10 – прыжков на двух ногах; пауза и повторить, пауза 10 прыжков восстановление дыхания. И.п.

Основные виды движений

Перестроение в две колонны.
1. Бросок мяча из-за головы в парах.Дети выполняют упражнения под счет.

2.Игра «Собачка» перестроение в колонну по 3 человека.

Перестроение в одну колонну.

III часть.

Ходьба с мешочком на голове в колонне по одному.

Построение, проверка осанки

5-7 мин. 

6р.

4-6р.

4-6р.

4-5р.

4-6р.

20пр

20-30р.

2-5¹

1р.

Проверка формы, следить за дистанцией, дыханием.

Плечи не поднимать.

Следить за амплитудой движения.

Подбородок не опускать.

Пятки не отрываем от пола.

Колени прямые, наклоны ниже.

Прыжки на пальчиках колени как пружинки.

Дети распо­лагаются двумя шеренгами.

Мяч должен лететь в траекторию, партнеру в руки.

Следить за правильным метанием мяча и ловлей его.

Соблюдать дистанцию.

Восстановление дыхания. Следить за осанкой, руки на поясе.

Домашнее задание, подбрасывать и ловить мяч двумя руками.