План-конспект кружка «Школа мяча»: обучение пионерболу для старших дошкольников

Тема: «Школа мяча» – как средство развития физических качеств: ловкости, силы рук, координации движений, глазомера, ориентировке в пространстве.

Цель: Обобщить опыт работы по обучению детей старшего дошкольного возраста игре в пионербол.

Задачи:

Укрепить мышцы у детей, способствующие выработке правильной осанки;

Развить физические качества детей: ловкость, силу рук, координацию движений, глазомер, ориентировку в пространстве;

Совершенствовать разносторонние навыки владения мячом;

Развить волевые качества: решительность, целеустремлённость, выдержку, уверенность в себе, воля к победе, товарищеские взаимоотношения, сотрудничество, взаимопомощь;

Воспитывать интерес и любовь к спортивным играм, мотивацию к ЗОЖ.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение комбинированного вида №29

План работы спортивной секции

«Школа мяча»

Составила: инструктор по физ .воспитанию

Матвеенко Ирина Геннадьевна

Сентябрь:

1 неделя:

Задачи:

Создание интереса к игре с мячом, показ иллюстраций, фотографии, беседа с детьми, нарезки из хроники спортивных обозрений.

Упражнять детей в подбрасывании мяча и ловля его стоя на месте, продвигаясь вперед на 10 – 15м;

Упражнять в перебрасывании мяча друг другу на месте и в движении

r=1,5 – 2м;

Учить детей ведению мяча по прямой r = 10 – 12м.

Ход занятия:

1часть:

Построение в шеренгу, повороты направо, налево, кругом. Ходьба и бег по прямой, бег с остановками, со сменой направления. Ходьба в колонне друг за другом с мячами в руках. Произвольная игра с мячом. Перестроение в 2 колонны:

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

«Сила рук» - и. п. стоя парами повернувшись друг к другу, упираясь руками друг в друга, пальцы в замок, правая нога впереди. В – поочерёдно выпрямлять руки, преодолевая сопротивление.

(по 4 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Наклоны в стороны» - и. п. стоя ноги на ширине плеч ,руки на поясе.

В – 1 – наклон туловища вправо, 2 – и. п., 3 – наклон влево, 4 – и. п.

(6раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Вращение туловищем» - и. п. – то же. В – 1 – 4 вращение туловищем в правую сторону, 4 – 8 в левую сторону.

(по 3раза, темп средний, дыхание произвольное)

«Приседание» - и. п. – о. с. В – 1 – приседание, руки вперед, 2 – и. п. , руки вниз. (6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Прыжки» - и. п. стоя, руки на поясе. В – 10 раз – прыжки на правой ноге, 10 раз – на левой ноге, 10 раз на двух ногах.

(2 раза в чередовании с ходьбой, темп убыстрённый, дыхание через нос)

Упражнение на дыхание – В – 1 – 2 – вдох, руки вверх, 3 -4 –выдох, руки вниз. ( 6раз, темп средний, дыхание восстанавливаем)

Основные движения:

Подбрасывание и ловля мяча на месте, в движении 10 – 15 м

(1,5 – 2м, темп средний)

Перебрасывание мяча друг другу на месте и в движении

(1,5 – 2м, темп средний)

Отбивание мяча на месте и веление мяча 1 рукой 10 – 12м

(1,5 – 2м, темп средний)

Игровое упражнение:

Перебросить мяч через верёвку, бегом догнать его и с ним вернуться назад.

Ведение мяча ногой по прямой, между предметами.

Свободная игра с мячом (бросание и ловля).

3 часть:

Рассматривание иллюстраций, фото и видео репортаж о спортивной игре пионербол, знакомство с историей развитием игры.

2 неделя:

Задачи:

Продолжать упражнять в подбрасывании и ловле мяча продвигаясь вперед на 10 – 15м, в обратном направлении – вести мяч ногой;

Продолжать упражнять детей в передаче мяча друг другу в парах разными способами: снизу двумя руками и из – за головы r=1,5м;

Передавать мяч друг другу через верёвку h = 1,5 – 2м.

Ход занятия:

1 часть:

Построение в шеренгу, повороты, ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, бег в чередовании с прыжками на левой – правой ноге. Ходьба обычная с восстановлением дыхания.

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

(см. 1 неделя)

Основные движения:

Подбрасывание и ловля мяча, продвигаясь вперед на 10 – 15 м, в обратном направлении ведение мяча ногой

(1,5 – 2м, темп средний)

Передача мяча друг другу в парах снизу и из – за головы r = 1,5м

(1,5 – 2м, темп средний)

Передача мяча через верёвку h = 1,5 – 2 м

(1,5 – 2м, темп средний)

Игровое упражнение:

Перебросить мяч 1 рукой через верёвку, бегом догнать его и с ним вернуться назад.

Стоя в кругу, посылать мяч ногой товарищу через круг.

«Не урони» - дети садятся напротив друг друга парами r = 1,5 – 2 м и передают мяч любым способом.

3 часть:

Ходьба с мячом в руках, передавая его из одной руки в другую за спиной.

3 неделя:

Задачи:

Продолжать упражнять детей в передаче мяча друг другу на месте и в движении разными способами: из – за головы, от груди двумя руками, от плеча одной рукой.

Развивать глазомер в метании мяча в вертикальную цель (r=2м) от плеча одной рукой.

Развивать координацию движений в лазанье на четвереньках по прямой и толкая головой мяч в ворота.

Ход занятия:

1 часть:

Построение в шеренгу, повороты, ходьба с высоким подниманием колена, бег с поворотами, прыжками, боковой голоп правым и левым боком. Ходьба обычная с восстановлением дыхания.

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

«Махни руками» - И. п. – о. с. В – 1 -4 – круговые вращающие движения руками вперед, 4 – 8 – тоже назад.

(5 раз, темп убыстренный, дыхание произвольное)

«Повороты туловищем» - И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В – 1 – поворот туловища вправо, 2 – и. п. 3 – поворот влево, 4 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Выпады» - И. п.- стоя, ноги вместе, руки у плеч.

В – 1 – шаг вперед, выпад на правую ногу, 2 – и. п., 3 – выпад на левую ногу, 4 – и. п. (по 3 раза, темп средний, дыхание произвольное)

«Махи ногами» - И. П. – о. с, руки вытянуты вперед.

В – 1 – махи правой ногой к левой руке, 2 – и. п. 3 – тоже левой ногой к правой руке, 4 – и. п.

(по 4 раза, темп средний, дыхание произвольное)

«Приседы» - И. п. – ноги узкой дорожкой, руки на поясе.

В – 1 – выполняем глубокий присед, руки вперед, 2 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание присед – выдох, встали – вдох)

«Прыжки» - на двух ногах, с поворотами вокруг себя

(3 раза по 10 прыжков, темп убысрённый, дыхание произвольное)

Упражнение на восстановления дыхания – 1 – 2 – руки вверх – вдох,

3 – 4 – наклон вперед, руки вниз – выдох.

(4 раза, темп средний)

Основные движения:

Бросание мяча друг другу из – за головы, от груди, от плеча.

(1,5 – 2м, темп средний)

Ползанье по прямой на четвереньках, толкая головой мяч в ворота. (1,5 – 2м, темп средний)

Игровое упражнение:

Броски мяча между рейками вертикальной лестницы: вначале бросаем между нижними рейками, затем между верхними

(r = 2м).

Сильным броском ударить мячом о пол, чтобы он отскочил как можно выше .

«Чья команда быстрее»? – передача мяча в колонне назад между ногами, над головой.

3 часть:

Ходьба по кругу, игра в мяч « Поймай – бросай».

Водящий стоит в центре круга и бросает мяч детям.

4 неделя:

Задачи:

Упражнять детей в передаче мяча в парах ногами.

Отработать удары ногой по мячу в стену.

Упражнять в отбивании мяча одной рукой на месте, в движении, между предметами.

Ход занятия:

1 часть:

Построение в шеренгу, расчёт по порядку, повороты, ходьба приставным шагом прямо, боком правым – левым, Боковой и прямой голоп. Ходьба спокойная с восстановлением дыханием.

Перестроение в 2 колонны:

Общеразвивающие упражнения:

(см. 3 неделю сентября)

Основные движения:

Передача мяча друг другу ногой.

(1,5 – 2м, темп средний)

Удары ногой по мячу в стену.

(1,5 – 2м, темп средний)

Отбивание мяча одной рукой на месте, в движении, в ходьбе между предметами.

(1,5 – 2м, темп средний)

Игровые упражнения:

Передача мяча в паре ногой, третий пытается мяч перехватить.

Футбол по упрощенным правилам.

Свободная игра с мячом.

3 часть:

Игра «Передал – садись» - водящий бросает мяч, игроки стоят в колонне, 1 – поймал, бросил водящему – сел, 2 - и последующие тоже самое до последнего игрока, чья команда первая садит и не потеряем мяч та и победит.

Октябрь:

1 неделя:

Задачи:

Упражнять детей в отбиваниимяча правой и левой ногой, в передаче друг другу и забивание его в ворота.

Ведение мяча правой и левой рукой в чередовании.

Забрасывание мяча снизу в баскетбольное кольцо (r = 2м).

Ход занятия:

Построение в шеренгу, равнение на направляющего, по порядку рассчитайсь, повороты. Разные виды ходьбы и бега: на носках, на пятках, семенящим шагом, широким шагом, бег захлёстом голени назад, обычный бег. Дыхательное упражнение – «Шарик» - вдох – щёки надуваем, выдох – выдуваем струю воздуха. Перестроение в 2 колонны.

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

«Ножницы» - И. П. – о. с. В – 1 – 4 – вытянуть руки вперед, выполнять скрёстные движения, 5 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Наклоны вперед» - И. П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В – 1 – наклон вперед, руки вытянуть вперед, 2 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Велосипед» - И. П. – Лёжа на спине. В – 1 -8 – поочерёдно сгибаем и выпрямляем ноги, 9 -10 – отдыхаем

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Шалаш» - И. П. – лёжа на животе. В – 1 – подняться на руки,

2 – поднять прямые ноги, 3 – удержать равновесие, 4 – и. п.

( 5 раз, темп средний, дыхание произвольное)

Прыжки – Ноги вместе – врозь (3раза по 10 прыжков, темп убыстрённый, дыхание произвольное)

Дыхательное упражнение «Водолазы» - И. П. – о. с.

В – «Не смотря на непогоду, водолазы лезут в воду,

Носом воздух набирают, в воду ныряют – задержка дыхания

(10 – 12с), выдох – выныривают.

( 3 раза, темп средний, дыхание по заданию: вдох – задержка – выдох)

Основные движения:

Передача мяча правой и левой ногой друг другу.

(1,5 – 2м, темп средний)

Ведение мяча, забивание его в ворота.

(1,5 – 2м, темп средний)

Забрасывание мяча в корзину (r =2м) .

(1,5 – 2м, темп средний)

Игровые упражнения:

Отбивание. Мяча на месте 1 рукой.

Передача мяча из одной руки в другую под ногой в ходьбе.

Игра «Ёжики» - Дети бегают по залу с мячом в руках, по сигналу: «Ёжики»: дети останавливаются, прижимают мяч к животу и сворачиваются в форме ёжа. Повторов – 4раза.

3 часть:

Игра «Чья команда больше забьёт мячей в корзину за 10 минут»

Гимнастика для глаз.

2 неделя:

Задачи:

Упражнять детей в ведении мяча вокруг себя правой и левой рукой, в чередовании.

Развивать быстроту реакции в бросании мяча вверх и ловля его с 1,5м

Ход занятия:

1 часть:

Построение в шеренгу, повороты. Ходьба с заданиями для рук: круговые вращения от плеча, разные и. п. рук, разминание суставов. Бег захлёстом голени назад, бег с остановками. Ходьба по коррегирующей дорожке. Перестроение в 3 колонны:

2 часть:

Общеразвивающие упражнения с большим мячом:

1. «На носок»

И. п.: о.с, руки с мячом за головой.1- поднять руки вверх, посмотреть на мяч, правую (левую) ногу назад на носок,2- И.П. Д - 5-7 раз.

2. Наклоны в стороны

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч внизу.1- поднять мяч вверх,2- наклониться вправо (влево), 3-4 И.П. Д - 6 раз.

3. Наклоны вниз

И. п.: стоя, ноги шире ширины плеч, мяч прижат к груди.1-наклониться вниз, показать мяч соседу сзади, 2- И. П. Д - 5-7 раз.

4. Приседания

И. п.: о.с, мяч прижат к груди. 1- присесть, вынести мяч вперёд, 2- И.П.

Д - 6-7 раз.

5.«Подними»

И. п.: сидя, упор рук сзади, мяч зажат между ступнями ног.1- поднять мяч вверх, 2- И.П. Д - 5-7 раз.

6. «Вставай»

И. п.: лёжа на спине, мяч зажат между ступнями ног, руки прямые за головой.1- мах руками, сесть, не выпуская мяч, не отрывая ног от пола, 2- И.П. Д - 6 раз.

7. Махи ногами

И. п.: о.с, мяч в руках над головой. 1- опустить мяч на поднятое правое (левое) колено, 2- И.П. Д - 6-8 раз.

8. Повороты.

И. п.- стоя на коленях, мяч прижат к груди. 1- поворот вправо (влево), положить мяч между ног, 2- И.П., 3- поворот вправо (влево), взять мяч, 4- И.П. Д - 6 раз.

9. Прыжки с зажатым между коленами мячом. Чередовать с ходьбой.

Основные движения:

Введение б. мяча вокруг себя правой и левой рукой в чередовании ( 5 мин. , темп средний)

Бросание и ловля б. мяча вверх с хлопками впереди себя, за спиной, с поворотом вокруг себя.

( 5 мин. , темп средний)

Игровые упражнения:

- Бросать мяч вверх присесть и поймать его 2 – мя руками.

- « Мяч ловцу»

П/И «Перестрелка»

3 часть:

Малоподвижная игра «Съедобное – несъедобное».

3 – недели:

Задачи:

Упражнять в передаче мяча друг другу в парах, ударяя мячом о пол и ловля его с подскока (r – 2м).

Упражнять в ведении мяча изменяя направление по сигналу.

Забрасывать мяч в кольцо от груди 2 руками (r – 2м).

Ход занятия:

Построение в шеренгу, повороты. Ходьба с заданиями для рук: круговые вращения от плеча, разные и. п. рук, разминание суставов. Бег захлёстом голени назад, бег с остановками. Ходьба по залу друг за другом со сменой направления (прыжком) по сигналу. Перестроение в 3 колонны:

2 часть:

Общеразвивающие упражнения с большим мячом:

(смотреть 2 неделю )

Основные движения:

Передача мяча друг другу с подскока ( 5 мин. , темп средний)

Ведение мяча в разных направлениях, чередуя правую и левую руку.

( 5 мин. , темп средний)

Забрасывание мяча в кольцо от груди 2 –мя руками.

Игровые упражнения:

«10 Передач подряд»

«Футбол» - по упрощенным правилам

П/И «Мотоциклист»

3 часть:

Малоподвижная игра « Чья команда больше забьёт мячей в кольцо?»

4 неделя:

Задачи:

Упражнять детей в передаче мяча по кругу, в колонне, в шеренге.

Передача мяча друг другу через сетку любым способом (r =2м)

Перебрасывание мяча через сетку 1и2 руками на r= 10м.

Ход занятия:

Построение в шеренгу, повороты, ходьба скрёстным шагом, бег на носках, ходьба с восстановлением дыхания, ходьба на пятках, ходьба на носках, подскоки с изменением темпа, ходьба парами, перестроение в 2 колонны

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

1. И.П. о.с. 1 – наклон головы вправо, 2 – И.П. 3-4 то же самое. Д – 8р, Т – средн.

2. И.П. ноги на ширине плеч, руки вверху. 1 – наклон вперёд, достать носки ног, 2 – И.П. Д- 8р, Т – средн.

3. И.П. о.с. руки вытянуть вперёд 1- поднять прямую ногу вперёд, достать правой ногой левую руку. 2-и.п. 3-4 то же с другой ногой. Д- 8р, Т – сред.

4. И.П. сидя на пятках, руки на поясе. 1 – сесть в правую сторону, 2 – И.П. 3-4 в другую сторону. Д- 8р, Т – сред.

5. И.П. стоя на коленях, руки на поясе. 1 – достать левой рукой пятку правой ноги. 2 – И.П. 3-4 то же с другой рукой. Д – 8р, Т – сред.

6.И.П.- о.с. руки внизу. 1 – присесть, руки вытянуть вперёд. 2 – И. П. Д – 8р. Т- средн..

7. Прыжки ноги вместе, ноги врозь. Д – 1мин. Т- ускоренный.

Упражнения на дыхание «Самовар»

Основные движения:

Передача мяча друг другу по кругу – мяч перед собой, в колонне – мяч под ногами, в шеренге – мяч над головой.

( Д – 3 раза, Т – средн.)

Передача мяча друг другу через сетку способом от груди, из – за головы, от плеча.

(Д – 3 раза, Т- средн.)

Бросание мяча через сетку с угла площадки (r = 10м)

Подвижные игры:

«Гонка мяча по кругу»

«Замри»

3 часть:

Свободна игра «Вызов номера»

Ноябрь:

1 – 2 неделя:

Задачи:

Упражнять детей в передаче мяча 2 руками при движении парами.

Развивать координацию, силу рук при ведении мяча с высоким, средним и низким отскоком. А так же в забрасывании мяча 2 руками в корзину способом из – за головы в движении.

Развивать глазомер в забрасывании мелких предметов в горизонтальную цель.

Упражнять в передаче мяча 1 рукой от плеча друг другу (r =2м)

Введение мяча при противодействии противника.

Ход занятия:

Построение, по порядку рассчитайся! Повороты. Разные виды ходьбы и бега. Упражнения на дыхание « Поезд», «Пух», « Накачай мяч» Перестроение 4 колонны:

Общеразвивающие упражнения:

1. Наклоны головы

И.П.: о.с. 1-присесть, правую руке в сторону, наклон головы вправо, 2-то же влево, 3- то же вперёд обе руки, 4-то же назад. Д-6 раз, Т – средн.

2. Наклоны в стороны

И.П.: ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-наклон вправо, 2-и.п.,

3- наклон вправо с рукой, 4-и.п., 5- поворот вправо с рукой, 6-и.п. То же влево. Д - 6 раза, Т- средн.

3. Наклоны вниз

И.П.: то же. 1- наклон вперёд, руки в стороны, 2-и.п., 3-наклон вниз, достать пола, 4-и.п. Д- 6 раз, Т – средн.

4. «Играем носочками»

И.П.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, упор рук сзади. Поочерёдно ставим на пол  носочки и пятки. Д- 6 раз, Т- средн.

5. «Ножницы»

И.П.: лёжа на локтях.

 Крестные движения прямых ног. Д- 8раз, Т – средн.

6. «Сядь»

И.П.: лёжа на спине, мальчики руки за головой, девочки прямо. 1-сесть, 2и.п. Д - 8 раз, Т- средн.

7. «Лодочка»

И.П.: лёжа на животе, руки прямо. 1-поднять прямые руки и ноги вверх, прогнуть спину, 2-и.п. Д - 8-9 раз, Т- средн.

8. Кошечка.

И.П.: стоя на коленях. Прогибать спинку. Д – 6 раз, Т – средн.

9. Прыжки.

И.п.: ноги вместе.  В прыжке смещать ноги в одну и другую стороны. Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Основные движения:

Передача мяча при движении парами.

 ( Д – 1 – 1,5 мин. Т – средн.)

Ведение мяча с высоким, средним и низким отскоком.

( Д – 1 – 1,5 мин. Т – средн.)

Метание теннисных шариков в горизонтальную цель любым способом. ( Д – 1 – 1,5 мин. Т – средн.)

Игровые упражнения:

«Нападающий» бег в быстром темпе с изменением направления.

Удары по мячу ногой вверх и ловля его 2 руками.

Подвижная игра «Охотники и утки»

3 часть:

Игра на внимание: «Летает – не летает»

2 неделя:

Передача мяча друг другу (r = 2м) 1 рукой от плеча.

( Д -6раз, Т- средн.)

Ведение мяча при противодействии противника, забрасывание его в корзину в движении.

( Д – 2 – 3 мин., Т-средн.)

Подвижные игры:

«Баскетбол» - по упрощенным правилам.

«Ёжики»

3 часть:

Малоподвижная игра «Серсо»

неделя:

Задачи:

Упражнять в ведении мяча попеременной правой и левой ногой, оббегая предметы, забивая его в ворота.

Ведение мяча 1 рукой змейкой, забрасывание мяча в кольцо 1 рукой в движении.

Ход занятия:

Построение в 1 колонну. Игра «Найди место в стою». Ходьба по залу в колонне по 1, по 2, по 3. Лёгкий бег змейкой. Мини – марафон 5 кругов лёгким бегом. Ходьба с упражнением на дыхание .

Перестроение в 3 колонны:

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

1. «Меткие стрелки»

И.П.: о.с. прямые руки перед собой. 1-полуприсед, согнуть правую (левую) руку в локте,2-и.п. Д - 8 раз. Т- средн.

2. Наклоны в стороны

И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-наклон вправо (влево) с рукой, 2-и.п. Д- 8 раз. Т – средн.

3. Выпады

И.П.: стоя, ноги шире ширины плеч, руки в стороны. 1-согнуть правую (левую) ногу в колене, левую (правую) руку  положить на согнутое колено ,2-и.п. Д - 6-8 раз. Т – средн.

4. «Носочек прыгает»

И.П.: сидя на полу, упор рук сзади. Согнуть одну ногу, острым носочком касаться пола с одной стороны другой ноги, с другой. То же другой ногой. Д – 3раза. Т – средн.

6. «Сядь»

И.П.: лёжа на спине, мальчики руки за головой, девочки прямо. 1-сесть, 2 - И.П. Д - 6-7 раз. Т- средн.

7. «Колечко»

И.П.: лёжа на животе, руки в упоре перед грудью. Выпрямить руки, опустить голову назад, стараться достать носочками до головы. Д – 6 раз. Т – средн.

8. «Достань носочков»

И.П.: сидя на полу, ноги врозь, руки в стороны.1-наклон к правой (левой) ноге, достать носочков, 2-и.п. Д - 6-8 раз. Т – средн.

9. Прыжки «Пружинка»

Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Основные движения:

Эстафета «Ведение мяча, обводя предметы и забивание мяча в ворота».

Эстафета «Ведение мяча змейкой 1 рукой, забрасывание мяча в кольцо».

Игра « Займи свободный кружок»

Подвижная игра «Выжигало»

3 часть:

Малоподвижная игра «Мяч по кругу».

неделя:

Задачи:

Упражнять детей в бросании мяча о стену и ловля его с отскока 2 руками разными способами.

Тренировать ребят в отбивании надувного мяча пальцами рук, в передаче друг другу (r = 2м)

Ход занятия:

1 часть:

Построение, повороты разными способами: прыжком, переступанием, по разделению. Ходьба: на пятках, на носках, на внешней стороне стопы, скрёстным шагом. Бег лёгкий, боковой голоп правым и левым боком. Дыхательные упражнения. Перестроение в 2 колонны.

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

( смотреть 3 неделю ноября)

Основные движения:

Бросание и ловля мяча о стену разными способами: снизу 2 руками, из – за головы, из – под ноги.

( Д – 2 мин. Т – средн.)

Отбивание мяча в кругу ( как в волейболе)

(Д – 2 мин. Т – средн.)

Игровые упражнения:

«Поймай мяч»

« Догони мяч», дети парами - 1 –ударяет мяч о пол, 2 – ловит его.

Подвижная игра «Мяч в тройке» - двое детей перебрасывают друг другу мяч, а третий ловит.

3 часть:

Малоподвижная игра « Футбол» упрощённый способом.

Декабрь:

1 неделя:

Заинтересовать детей игрой «Пионербол».

Начать обучать правилам игры.

Познакомить с терминами.

1 часть:

Ход занятия:

Построение, равнение. Марш «спортивный». Разные виды х. и б. игра на внимание « 1,2,3 – В строй скорее, ты беги!» Перестроение в 2 колонны:

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

И.П. о.с. , руки за голову. 1 – руки в стороны, 2 – И.П.Д – 8раз Т – средн.

И.П. стойка ноги врозь, руки перед грудью, согнуты в локтях. 1 – поворот вправо (влево), руки в стороны, 2 – И.П. Д – 8 раз Т- средн.

И.П. сидя, руки в упоре сзади, колени согнуты. 1 - поднять прямую правую (левую) ногу, носок оттянут, 2 – И.П. Д – 6раз Т – средн.

И.П. лёжа на спине, руки прямые за голову. 1 – поворот на живот, 3-4 - И.П. Д – 8 раз Т- средн.

И.П. о.с., руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны, 2- подняться на носки, руки за головой, 3 – опуститься на всю стопу, руки в стороны, 4 – И.П. Д – 8 раз, Т – средн.

И.п П. о.с., руки вдоль туловища. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны, 2 – ноги вместе, руки вдоль туловища.Д – 8 раз Т – средн.

Подскоки на месте Д – 1мин. Т – ускоренный.

Упражнение на дыхание «Водолаз»

Основные движения:

Раставление игроков по спортивной площадке, объяснение терминов: судья, поле, игроки, сетка, подача, гол, аут, потеря подачи, переход хода.

Показать как делать переход ( часовой стрелки)

Игровые упражнения:

«Передача мяча», дети стоят по 6 человек на поле, по сигналу: свисток – начинают передавать мяч по кругу, последний перебрасывает мяч через сетку, после чего выполняем переход 6 раз.

Объяснить детям, что когда звучит свисток, дети должны быть готовы: смотреть на судью – игра началась:

Показать кто подаёт подачу.

Показать как делать 2 шага вперед к сетки.

Куда нужно кидать.

Игра «Пионербол» по упрощённому варианту до 10 очков.

3 часть:

В конце спросить у ребят:

Как называется игра? Пионербол.

Как называют играющих детей? Игроки.

Как называется человек со свистком? Судья.

Игра начинается только после …..? Свистка.

2 неделя:

Задачи:

Продолжать учить детей играть в «Пионербол».

Продолжать знакомить с терминами.

1 -2 часть:

(смотреть 1 неделю декабря)

Основные движения:

Упражнять в бросании мяча парами через сетку, способом от груди 2 руками, при ловли локти прижимать к телу «в корзиночку».

(Д – 2 – 3 мин. Т – средн.)

Дети стоят на одной площадке колонной, по сигналу выбегают по очереди на середину площадки и ловят брошенный мяч, посылая обратно его через сетку.

( Д – 2 раза, Т- средн.)

Игра «Пионербол» до 10 очков.

3 часть:

Знакомим с новыми правилами:

Показать и рассказать когда происходит потеря подачи.

Показать детям, как можно хитрить( смотреть на одного игрока, а бросать другому).

Как возвращать мяч ( только по сеткой).

3 – 4 неделя:

Задачи:

Продолжать закреплять знание о правилах игры «Пионербол».

Закрепить знания терминов.

Продолжить бросать мяч от груди и из – за головы.

Познакомить с бросанием мяча через сетку в движении.

1 часть:

Ход занятия:

Построение в шеренгу, игра покажи правую, покажи левую…. Ходьба и бег в разных темпах и со сменой направления.

Перестроениев 2 колонны:

2 часть:

Общеразвивающие упражнения с малыми мячами:

И.П. – о.с., мячи внизу. 1 – мячи в стороны, 2 – мячи вверх, 3 – мячи в стороны, 4 – И.П. Д – 8 раз, Т- средн.

И.П. – стойка ноги на ширине плеч, мячи у груди. 1 – поворот вправо (влево), мячи в стороны, 2 – И.П. Д – 8 раз, Т – средн.

И.П. – о.с. мячи внизу. 1 – мячи в стороны, 2- присесть, мячи вперёд, 3 – выпрямиться, мячи в стороны, 4 – И.П. Д – 8 раз, Т – средн.

И.П. – стойка ноги на ширине плеч, мячи внизу. 1 – мячи вверх , 2 – наклон вперёд, скрестить мячики, 3- выпрямиться, мячики вверх, 4 – И.П. Д – 8 раз, Т- средн.

И.П. – о.с., мячи опущенны внизу. 1 – 3 махи мячами вперёд- назад, 4 – И.П. Д – 8 раз, Т- средн.

И.П. - о.с. – мячи внизу. Прыжки ноги врозь, мячи в стороны. В чередовании с ходьбой. Д – 1 – 1,5 мин. Т- ускоренный.

Дыхательное упражнение: 1 – выдох – присед, 2 – вдох – выпрямиться.

Д – 6раз, Т- средн.

Основные движения:

Перебрасывание мяча друг другу через сетку: от груди и из – за головы.

( Д – 3 мин. Т – средн.)

Перебрасывание мяча друг другу в движении приставным шагом.

( Д – 2 мин. Т – средн.)

Игра «Пионербол» до 16 очков.

Обратить внимание на то, что игроки могут перемещаться по площадке, а не тянутся за мячом, чтобы поймать.

3 часть:

Тренировка глаз: следить за мячом, перемещающимся вверх – вниз, вправо – влево.

Январь:

1 – 2 неделя: КАНИКУЛЫ.

3 неделя:

Задачи:

Продолжать закреплять правила игры «Пионербол».

Закреплять знания терминов.

Развивать глазомер, тренировать реакцию глаза.

Тренировать навыки бросания мяча от груди, из – за головы 2 руками, от плеча 1 рукой.

Воспитывать командный дух.

1 часть:

Построение в шеренгу, равнение на направляющего, по порядку рассчитайсь, повороты. Разные виды ходьбы и бега: на носках, на пятках, семенящим шагом, широким шагом, бег захлёстом голени назад, обычный бег. Дыхательное упражнение – «Шарик» - вдох – щёки надуваем, выдох – выдуваем струю воздуха. Перестроение в 2 колонны.

2 часть:

Общеразвивающие упражнения с большим мячом:

«Мяч над головой» - И. П. – о. с. В – 1 – мяч над головой подняли, потянулись, ровно встали, 2 – мяч теперь мы убираем, отдыхаем – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Мяч на груди» - И. П. – ноги узкой дорожкой, руки согнуты в локтях, мяч на груди. В – 1 – наклон головы вниз, подбородком коснуться мяча, 2 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Наклоны с мячом» - И. П. – ноги на ширине плеч, руки вверху над головой, мяч в руках. В – 1 – наклон туловища влево, мяч вверху, 2 – наклон вправо, 3 – наклон вперед, 4 – назад. (5 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Передача мяча из руки в руку» - И. П. – то же, руки перед собой. В – 1 – 4 – передаём мяч из одной руки в другую за спиной, 5 – 8 – в обратную сторону.

(по 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольное)

«Присед с мячам» - И. П. – пятки вместе – носки врозь, руки с мячом за головой. В – 1 – 2 – присед, мяч вперед, 3 – 4- и.п.

(6 раз, темп средний, дыхание встали – вдох, присед – выдох)

«Мяч на животе» - И. П. – лёжа на спине, мяч на животе.

В – 1 – подтягиваем колени к мячу, 2 – и.п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

Прыжки с мячам в руках – во время прыжков подбрасываем мяч вверх и ловим его 2 руками.

( 3 раза чередуем с ходьбой, темп средний, дыхание произвольное).

Основные движения:

Бросание мяча в парах через сетку от груди, из – за головы 2 руками.

( 5 мин. , темп средний)

Бросание мяча от плеча 1 рукой ( Д – 2-3 раза, Т – средн.)

Бросание мяча в парах через сетку с 2 шагами вперед.

( 5 мин. , темп средний)

Игровые упражнения:

« Повернись – поймай» - дети стоят в шеренге, спиной к сетке, по сигналу: Свисток – ребёнок поворачивается и ловит мяч, брошенный воспитателем, стоящим по другую сторону сетки.

Игра «Пионербол» до 16 очков.

Часть:

Игра «Надувными мячами» произвольная.

Февраль:

1 – 2 – недели:

Задачи:

Проверить знание детей о правилах и терминах игры, посредством их самостоятельного рассказа.

Закрепить броски через сетку разными способами.

Развивать силу рук в перебрасывании набивного мяча через сетку.

Ход занятия:

1 часть:

Построение в шеренгу, равнение на направляющего, по порядку рассчитайсь, повороты, самомассаж рук. Разные виды ходьбы и бега, со сменой темпа, со сменой направлений, упражнения на дыхание: «снежный ком», « Поплавок». Перестроение в 4 колонны:

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

« Хлопки над головой» - И.П. – о. с. В – 1 – руки через стороны вверх, хлопок над головой, 2 – И. П.

( 6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Хлопки сбоку» - И. П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В – 1 – поворот вправо, хлопок в ладоши перед собой, 2 – и. п.

3 – поворот влево, хлопок перед собой, 4 – и. п.

(по 3 раза, темп средний, дыхание произвольное)

«Хлопки за спиной» - И. П. – о. с. В – 1 – 2 – наклон вперед, руки прямые отводим назад – хлопок вверху, 3 -4 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Хлопки под ногой» - И. П. – ноги на ширине плеч, руки в стороны В – 1 – мах правой ногой, хлопок под коленом, 2 – и. п., 3 – мах левой ногой, хлопок под коленом, 4 – и. п.

(по 3 раза, темп средний, дыхание произвольное)

« Хлопки за коленями» - И. П. – о. с. В – 1 -2 – наклон вперед, хлопок за коленями, ноги несгибаем, 3 – 4 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

Прыжки – подскоки на месте, вокруг себя

(по 3 раза чередуем с ходьбой, темп убыстрённый, дыхание произвольное)

Дыхательное упражнения «Надуваем шар воздушный» - И. п. –

о .с. В – Шар воздушный мы берём надувать его идём, 1, 2, 3,4 – воздух в шар вдуваем. 5, 6, 7, 8 – воздух набираем.

(3 раза, темп средний, дыхание по заданию)

Основные движения:

Бросание мяча друг другу через сетку от груди, из – за головы, от плеча.

( 5 мин. , темп средний)

Ловля мяча в движении (чтобы поймать мяч надо сделать 2 – 3 шага вперед – назад).

( 5 мин. , темп средний)

Перебрасывание набивного мяча через сетку.

( 5 мин. , темп средний)

Игровые упражнения:

« У кого меньше мячей» - дети стоят 2 командам, по сигналу

«Начали» перебрасывают мячи через сетку. По свистку игра останавливается – конец игре, на чьём поле больше мячей, та команда проигрывает.

Игра «Пионербол» до 16 очков.

Часть:

Игра «Запрещенные движения» произвольная.

3 – 4 неделя:

Задачи:

Упражнять детей в быстром перемещении по площадке приставным шагом.

Учить делать обманные действия в бросании мяча через сетку в сторону соперника.

Ход занятия:

1 часть:

Построение в шеренгу, равнение, повороты, разные виды ходьбы и бега. Малоподвижная игра « Мяч по кругу», с изменением темпа.

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

(смотреть 2 неделю февраля)

Основные движения:

Перебрасывание мяча друг другу через сетку, делая 2 – 3 шага вперед, обманывая соперника ложными движениями.

( 5 мин. , темп средний)

Перебрасывание набивного мяча через сетку.

( 5 мин. , темп средний)

Игровые упражнения:

« Передача мяча» - дети стоят 2 командам, по сигналу

«Начали» перебрасывают мячи через сетку.

Игра «Крепость» , 1 команда стоит в обороне и не пропускает мячи, другая старается забросить снаряд через крепость.

Игра «Пионербол» до 16 очков. Обратить особое внимание на темп игры , постараться его ускорить, объяснить детям, что игрок, поймавший мяч, должен сделать 2 шага к сетке (очень быстро),обманным действием постараться забить гол.

Часть:

Игра «Ловишка, поймай мяч», игроки стоят по краям, ловишка в центре, его задача поймать мяч.

Март:

1 – 2 неделя:

Задачи:

Повысить интерес к игре «Пионербол», посредством увеличения темпа игры.

Продолжать закреплять правила игры.

Упражнять всем видам броска: от груди, из – за головы, от плеча.

Ход занятия:

1 часть:

Построение в колонну, повороты, на 1, 2 – рассчитайсь. Ходьба обычная, со сменой направления, бег со сменой темпа, ходьба спиной вперед, бег с высоким подниманием коленей, Ходьба обычная, дыхательное упражнения .Перестроение в 2 колонны.

2 часть:

Общеразвивающие упражнения с мячами в руках:

«Мяч над головой» - И. П. – о. с. В – 1 – мяч над головой подняли, потянулись, ровно встали, 2 – мяч теперь мы убираем, отдыхаем – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Мяч на груди» - И. П. – ноги узкой дорожкой, руки согнуты в локтях, мяч на груди. В – 1 – наклон головы вниз, подбородком коснуться мяча, 2 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Наклоны с мячом» - И. П. – ноги на ширине плеч, руки вверху над головой, мяч в руках. В – 1 – наклон туловища влево, мяч вверху, 2 – наклон вправо, 3 – наклон вперед, 4 – назад. (5 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Передача мяча из руки в руку» - И. П. – то же, руки перед собой. В – 1 – 4 – передаём мяч из одной руки в другую за спиной, 5 – 8 – в обратную сторону.

(по 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольное)

«Присед с мячам» - И. П. – пятки вместе – носки врозь, руки с мячом за головой. В – 1 – 2 – присед, мяч вперед, 3 – 4- и.п.

(6 раз, темп средний, дыхание встали – вдох, присед – выдох)

«Мяч на животе» - И. П. – лёжа на спине, мяч на животе.

В – 1 – подтягиваем колени к мячу, 2 – и.п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

Прыжки с мячам в руках – во время прыжков подбрасываем мяч вверх и ловим его 2 руками.

( 3 раза чередуем с ходьбой, темп средний, дыхание произвольное)

Основные движения:

Перебрасывание мяча через сетку друг другу в быстром темпе.

(5 мин. , темп средний)

Перебрасывание мяча друг другу через сетку в движении по часовой стрелки приставным шагом.

(5 мин. , темп средний)

Игровые упражнения:

«Поймай мяч по сигналу» - играем в парах, по сигналу передаём друг другу мяч, темп увеличивается.

«Мяч капитану» - 2 колонны, капитан впереди, по сигналу капитан бросает мяч игроком своей колонны по очереди, те ловят и бросают обратно, затем садятся. Чья команда первая закончит, та и победила.

3 часть:

Игра « Пионербол» до 16 очков.

3 – 4 неделя:

Задачи:

Развивать координацию, быстроту реакции в игре.

Воспитывать дружеские отношения в команде, умение подстраховать товарища, во время прийти на выручку, уметь подбодрить.

Ход занятия:

1 часть:

Построение в шеренгу, повороты, разные виды ходьбы и бега с мячом в руках. Малоподвижная игра « Попади в кольцо» - дети идут в колонне друг за другом, походя до черты выполняют бросок мяча в кольцо. Перестроение в 2 колонны:

2 часть:

Общеразвивающие упражнения с мячом:

(смотреть 2 неделю марта)

Основные движения:

Переча мяча в быстром темпе друг другу, прыгая, резко посылая мяч сопернику. (продолжительное время, темп убыстренный)

Игровое упражнения:

«Один на команду» - 1 игрок – взрослый, команда 6 человек, 1 игрок должен ловить мяч соперников, при этом стараясь забить им гол.

3 часть:

Игра « Пионербол» до 15 очков.

Обратить внимание детей во время игры:

Глаза всегда смотрят на того игрока, у которого мяч в руках.

Если прозвучал свисток во время игры, надо смотреть на судью.

Дружба, сплоченность, поддержка, помощь прежде всего. Иначе не победить.

Научить детей выражать эмоции, радость, восторг после забитого мяча.

Апрель:

1 – 2 неделя:

Задачи:

Упражнять во всех видах броска.

Тренировать реакцию.

Вызывать соревновательный азарт.

Учить двигаться согласованно.

Ход занятия:

1 часть:

Разные виды построений: шеренга, колонна, повороты. Разные виды ходьбы и бега. Дыхательные упражнения, игры на внимание

« Запрещённое движение», 1,2,3 – мяч скорей бери!

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

«Сила рук» - и. п. стоя парами повернувшись друг к другу, упираясь руками друг в друга, пальцы в замок, правая нога впереди. В – поочерёдно выпрямлять руки, преодолевая сопротивление.

(по 4 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Наклоны в стороны» - и. п. стоя ноги на ширине плеч ,руки на поясе.

В – 1 – наклон туловища вправо, 2 – и. п., 3 – наклон влево, 4 – и. п.

(6раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Вращение туловищем» - и. п. – то же. В – 1 – 4 вращение туловищем в правую сторону, 4 – 8 в левую сторону.

(по 3раза, темп средний, дыхание произвольное)

«Приседание» - и. п. – о. с. В – 1 – приседание, руки вперед, 2 – и. п, , руки вниз. (6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Прыжки» - и. п. стоя, руки на поясе. В – 10 раз – прыжки на правой ноге, 10 раз – на левой ноге, 10 раз на двух ногах.

(2 раза в чередовании с ходьбой, темп убыстрённый, дыхание через нос)

Упражнение на дыхание – В – 1 – 2 – вдох, руки вверх, 3 -4 –выдох, руки вниз. ( 6раз, темп средний, дыхание восстанавливаем)

Основные движения:

Бросок и ловля мяча в «корзиночку».

Бег по кругу «голопом», по ходу ловим и бросаем мяч.

3 часть:

Игра «Пионербол» играем до 15 очков.

Апрель:

3 – 4 неделя:

Задачи:

Развивать командный дух.

Отработать подачи из дальнего угла.

Тренировать детей в броске мяча под сеткой, не касаясь её руками.

Воспитывать выдержку, учить анализировать свою игру.

Ход занятия:

1 часть:

Разные виды построений: шеренга, колонна, повороты. Разные виды ходьбы и бега. Дыхательные упражнения «Насос», «Водолазы»

Игры на внимание «Кто дальше бросит?»

2 часть:

Общеразвивающие упражнения:

«Махни руками» - И. п. – о. с. В – 1 -4 – круговые вращающие движения руками вперед, 4 – 8 – тоже назад.

(5 раз, темп убыстренный, дыхание произвольное)

«Повороты туловищем» - И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В – 1 – поворот туловища вправо, 2 – и. п. 3 – поворот влево, 4 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание произвольное)

«Выпады» - И. п.- стоя, ноги вместе, руки у плеч.

В – 1 – шаг вперед, выпад на правую ногу, 2 – и. п., 3 – выпад на левую ногу, 4 – и. п. (по 3 раза, темп средний, дыхание произвольное)

«Махи ногами» - И. П. – о. с, руки вытянуты вперед.

В – 1 – махи правой ногой к левой руке, 2 – и. п. 3 – тоже левой ногой к правой руке, 4 – и. п.

(по 4 раза, темп средний, дыхание произвольное)

«Приседы» - И. п. – ноги узкой дорожкой, руки на поясе.

В – 1 – выполняем глубокий присед, руки вперед, 2 – и. п.

(6 раз, темп средний, дыхание присед – выдох, встали – вдох)

«Прыжки» - на двух ногах, с поворотами вокруг себя

(3 раза по 10 прыжков, темп убысрённый, дыхание произвольное)

Упражнение на восстановления дыхания – 1 – 2 – руки вверх – вдох,

3 – 4 – наклон вперед, руки вниз – выдох.

(4 раза, темп средний)

Основная часть:

Подготовка к соревнованиям по пионерболу: повторить терминологию, игра с детьми параллельных групп до 15 очков.

Май.

Задачи:

Подготовка к соревнованиям: дружеские встречи с командами других групп.

Проговаривание ошибок и замечаний по играм.

Муниципальные соревнования по Пионерболу среди детей дошкольного возраста.

Табель посещаемости секции по пионерболу:

Сентябрь – Октябрь – Ноябрь:

Табель посещаемости секции по пионерболу:

Декабрь – Январь – Февраль:

Табель посещаемости секции по пионерболу:

Март – Апрель – Май:

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/43515-planirovanie