Консультация для родителей. «Зимние прогулки. Чем полезны и интересны?»

Консультация для родителей.

«Зимние прогулки. Чем полезны и интересны?»

Зимние прогулки могут принести пользу ребенку и быть веселыми, но только если к ним правильно подготовиться. Зимой хочется сидеть дома. Так просто себя убедить, что ребенку будет холодно, он может заболеть, а солнца нет и витамина D, он все равно не получит.

Но зимние прогулки — это в первую очередь закаливание, смена обстановки и новые стимулы для ребенка к развитию. Холодный воздух очищает носоглотку от квартирной пыли. Также прогулки помогают сохранить зрение, ведь на улице глазные мышцы тренируются, когда ребенок переводит взгляд с ближней точки на дальнюю и обратно.

Зимой сложнее двигаться и больше усилий затрачивается из-за увеличения веса и сложностей передвижения на улице. Поэтому даже простая ходьба приносит больше пользы. А физическая активность — это основа здоровья ребенка. Дети, которые долго сидят дома, чаще травмируются, ведь им некуда деть избыток энергии в домашних условиях.

Если ребенок болеет без температуры, прогулки помогут быстрее очистить дыхательные пути от вирусов, а двигательная активность и приток свежего воздуха ускорят выздоровление. Даже если на улице ребенок только спит, все равно прогулки на холоде принесут больше пользы, чем тот же сон, но дома.

Конечно, в метель или сильные морозы лучше сидеть дома, особенно если ребенок совсем маленький. Обычно педиатры не советуют гулять с детьми до года, если на улице холоднее -10 градусов, а с года до трех лет до -15 градусов.

Что же нужно для того, чтобы зимняя прогулка удалась?

Хорошее настроение, немного фантазии и подходящий наряд! При прогулке главное, чтобы ребенок не замерз или не вспотел. Часто неопытные родители считают, что надо одевать ребенка зимой как можно теплее, но перегретые дети могут вспотеть и потом замерзнуть из-за мокрой одежды. Поэтому одежда для прогулки предполагается удобная и практичная. На ноги следует надеть шерстяные носки и теплые ботинки или сапожки на натуральном меху, но не тесные, а такие, чтобы большой палец ноги мог легко двигаться внутри. И не забудьте взять с собой запасную пару варежек.

Взаимодействие с ребенком на прогулке может стать очень важным и продуктивным компонентом в его развитии.

Чем же можно заняться на прогулке зимой?

Можно поиграть в следующие игры:

«Меткий стрелок» - выбираем цель. Из снега лепим снаряды. А теперь направляем снаряды прямо в цель.

«Рисование на снегу»- для этого вам понадобится краски, бутылки-распылители. Добавляем в воду краску, у вас должно получится по одной бутылке каждого цвета. Краска должна быть достаточно насыщенной, чтобы ее было видно на снегу.

«Строим крепость из снега»- можно построить крепость из снега, а потом там играть.

«Снежинки»- попробуйте поймать снежинку и рассмотреть ее. Они очень красивые. И заметьте, они совсем не похожи друг на друга.

«Покорми птичек»- это очень увлекательное занятие, которое воспитывает в ребенке хорошие качества – доброту, отзывчивость, заботу. Купите или сделайте сами кормушку для птиц и повесьте их в ближайшем лесу и парке. Каждый день приходите и кормите птичек. Ребенок полюбит это дело и будет ждать этого момента каждый день.

Почему зима – лучшее время для прогулок и игр с детьми на свежем воздухе?

Зима – это уникальные возможности для активного отдыха на свежем воздухе для детей и взрослых.

Зима – это прекрасное время, чтобы попробовать себя в новом зимнем виде спорта. Вот некоторые зимние активности и подвижные игры – катание на лыжах, зимние походы, катание на коньках, катание на санях, изготовление снежных скульптур.

Зимний свежий воздух и солнечный свет поддерживают здоровье детей.

Зимняя игра – перерыв от компьютера и планшета.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/437626-konsultacija-dlja-roditelej-zimnie-progulki-c