Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Здоровый ребенок»

Муниципальное казенное учреждение дополнительного образования «Аквамарин»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности

«Здоровый ребенок»

Возраст обучающихся: 6-7 лет

Срок реализации: 1 год

г. Пласт

2020г

ОГЛАВЛЕНИЕ

1.1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Занятия плаванием занимают особое место в физическом воспитании, физическом развитии, укреплении здоровья дошкольников. Благоприятные условия для развития физических качеств и возможность предупреждения опасных ситуаций на воде ставят плавание на одно из первых мест в занятиях физической культурой.

Важно обучить детей плаванию, но не следует забывать и о больших оздоровительных возможностях бассейна. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологическое свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Также укрепляется нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Настоящая программа разработана с учётом особенностей режима организации занятий в МКУ ДО "Аквамарин". Направленность дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы "Здоровый ребенок"- физкультурно-спортивная.

Программа ориентирована на:

удовлетворение индивидуальных потребностей учащихся в занятиях физической культурой и спортом;

создание условий для физического воспитания и физического развития;

формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и плавания.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа " Здоровый ребенок" разработана в соответствии с: Федеральным законом Российской Федерации от 29 декабря 2012г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации"; Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 4 июля 2014г. № 41 "Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», Уставом МКУ ДО «Аквамарин» и локальными актами учреждения.

Актуальность

Актуальность программы напрямую связана с возрастными особенностями детей дошкольного возраста.

Дети быстро утомляются, но их физическое утомление быстро проходит, что связано с их особенностями мышечной системы. Поэтому для ребенка нежелательны длительные мышечные напряжения и однообразные статические нагрузки.

Поскольку в цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются, плавание для детского организма является адекватной физической нагрузкой.

Новизна

Обучение плаванию, начинается с погружения детей под воду (доставание предметов со дна), а не с упражнений на дыхание, как предлагается в других программах начального обучения плаванию. При таких условиях адаптация детей к условиям водной среды проходит намного быстрее.

Отличительная особенность

Программа предусматривает одновременное обучение плаванию двумя схожими по структуре движений способами: кролем на груди и на спине. Это позволяет увеличивать количество упражнений и изменять условия их выполнения. Разнообразие упражнений стимулирует активность и интерес на занятиях плаванием, что является необходимым методическим требованием работы с детьми.

Педагогическая целесообразность

Умение плавать, приобретенное в детстве, сохраняется на всю оставшуюся жизнь. Обучение плаванию в свою очередь – в дальнейшем это гарантия безопасного поведения на воде.

1.2 ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ – обучение азам плавания детей старшего дошкольного возраста.

ЗАДАЧИПРОГРАММЫ:

Образовательная:

формировать двигательные умения и навыки в области плавания.

Развивающая:

- развитие физических качеств.

Воспитательные:

- воспитывать нравственно волевые качества, такие как смелость, настойчивость, уверенность в себе;

воспитывать чувство заботы о своем здоровье.

1.3 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Здоровый ребенок» предназначена для детей 6-7 лет.

В группу может быть зачислен каждый ребенок, желающий заниматься плаванием и не имеющий медицинских противопоказаний при наличии письменного разрешения врача. Набор детей осуществляется по заявлению родителей (законных представителей).

Программа рассчитана на 36 часов. Занятия проходят один раз в неделю. Продолжительность занятия составляет 30 минут.

Форма организации образовательного процесса – очная.

Формы занятий по составу участников - фронтальная, групповая, работа в парах, индивидуальная. По способу организации учебно-воспитательной деятельности – беседа, лекция, занятие по плаванию, культурно-массовые мероприятия.

Занятия проходят в группах по 12 – 15 человек.

Теоретические знания (1 час)

Правила поведения на занятиях по плаванию. Предупреждение травматизма, обеспечение жизни и здоровья обучающихся. Гигиена плавания и купания. Вспомогательные средства для занятий плаванием (плавательные доски, «поплавки»)

Подготовительные упражнения в воде(14 часов)

Передвижения по дну. Погружения и открывание глаз в воде. Всплывание и лежание на воде. Скольжение на груди и спине. Выдохи в воду

Кроль (19 часов)

Движения ногами. Движения руками. Согласованное движение рук и ног.

Праздник на воде (промежуточная аттестация) (1 час)

«Новый год на воде». Театрализованное представление, включающее выполнение изученных плавательных упражнений и элементов.

Итоговая аттестация (1 час)

Театрализованное представление «Веселые старты на воде». Оценка плавательной подготовки для определения уровня освоения программы.

1.4 ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

В ходе реализации программы обучающиеся, приобретут следующие знания:

правила личной гигиены при занятиях плаванием в бассейне;

правила поведения на воде;

название плавательного инвентаря и упражнений, предусмотренных программой.

Будут обладатьумениями:

Погружаться  в воду, открывать глаза в воде;

Поднимать со дна предметы с открыванием глаз под водой;

Нырять в обруч, проплывать тоннель, мост;

Выполнять  вдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой;

Выполнять серии выдохов в воду, ритмичный вдох - выдох в сочетании с движениями ног, дышать в положении лежа на груди с поворотом головы  в сторону с неподвижной опорой;

Скользить на груди и на спине с работой ног,  с работой рук;

Скользить на спине, лежать с плавательной доской и без нее;

Продвигаться с плавательной доской с работой ног на груди и на спине;

Выполнять упражнения на всплывание и лежание;

Плавать на груди с работой ног, с работой рук;

Проплывать небольшие расстояния способом кроль на груди с произвольным дыханием.

2.1 КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

2.2 УЧЕБНЫЙ ПЛАН

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПЛАНА

Раздел 1. Теоретический раздел (1 час)

1.1 Тема:Предупреждение несчастных случаев и травматизма на занятиях по плаванию. Гигиена плавания и купания.

Раздел 2. Подготовительные упражнения в воде (14 часов)

2.1 Тема:Передвижения по дну Передвижения по дну бассейна с применением шага и бега по одному, по парам, в разных направлениях.

Обтекаемое положение тела при скольжении. Вдох-выдох в воду.

2.2 Тема:Погружения и открывание глаз в воде Выполнение упражнений с погружениями. Доставание игрушек со дна бассейна.

2.3 Тема:Всплывания и лежания Изменение положения тела в воде.

2.4 Тема:Скольжение на груди и спине Скольжения на груди и спине с доской и без, с разным положением рук.

2.5 Тема:Выдохи в воду Вдох и выдох в воду.

Раздел 3. Кроль(19 часов)

3.1 Тема: Движения ног Движения ног: с опорой руками о бортик бассейна; то же с выполнением выхода в воду. Выдохи в воду с поворотом головы на вдох. Скольжение с доской, без доски, с движением ног.

3.2 Тема:Движения рук Гребковые движения рук: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, без работы ног, с работой ног. Согласование движений рук с дыханием: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, с работой ног. Скольжение на груди с движением рук.

3.3 Тема:Согласованное движение ног и рук Проплывание отрезков в полной координации с задержкой дыхания. Плавание с произвольным дыханием. Плавание с помощью ног и гребков одной рукой: с различными положениями другой руки, вдох в сторону прижатой руки. Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков 2–8 раз по 6 метров.

4. Праздник на воде (промежуточная аттестация) (1 час)

«Новый год на воде» - театрализованное представление, включающее выполнение обучающимися изученных плавательных упражнений и элементов.

5. Итоговая аттестация(1 час)

Практика: Театрализованное представление «Веселые старты на воде». Диагностика образовательных результатов. Оценка практических навыков обучающихся с помощью контрольных тестов методом наблюдения.

2.3 УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по плаванию «Здоровый ребенок» реализуется в МКУ ДО «Аквамарин», расположенному по адресу г. Пласт ул. Титова, 2.

Кадровое обеспечение

Инструктор по гигиене оказывает помощь в душевой комнате, несет ответственность за осмотр кожных покровов и состояние здоровья детей, при необходимости оказывает необходимую медицинскую помощь.

Педагог дополнительного образования ответственный за проведение занятий согласно образовательной программе, несет ответственность за безопасность детей на воде.

Матрос – спасатель ответственный за безопасность детей на воде (производит наблюдение за детьми, находясь возле чаши бассейна), оказывает помощь в подготовке плавательного инвентаря.

Воспитатель несет ответственность за подвоз детей, помогает им в раздевалке и душевой комнате. Помогает соблюдать дисциплину на занятии.

Материально- техническое обеспечение

Для занятий обучающиеся должны иметь экипировку пловца (сланцы, купальный костюм, шапочка для плавания и полотенце).

2.4 ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ

Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов: журнал посещаемости, методические разработки (тестирование).

Промежуточная аттестация проводится раз в год (декабрь).

Форма промежуточной аттестации - театрализованное представление, включающее выполнение обучающимися изученных плавательных упражнений и элементов.

Итоговая аттестация представляет собой оценку качества освоения обучающимися содержания дополнительной общеобразовательной программы «Здоровый ребенок» и проводится по окончании реализации программы. Основным показателем уровня освоения образовательной программы является выполнение контрольных тестов по плавательной подготовке. По результатам итоговой аттестации обучающихся заполняются протоколы.

2.5 ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Умение держаться на воде

Методика: И.п. стоя, ноги врозь, руки в стороны — вверх. Сделать вдох, задержать дыхание, лечь на грудь, лицо опустить в воду, принять горизонтальное положение, подняв ноги к поверхности воды.

«5»- подбородок прижат к груди; горизонтальное положение тела; руки и ноги вытянуты.

«4»- подбородок лежит на поверхности воды; тело прогибается в позвоночнике; руки согнуты в локтях, ноги в коленях

«3»- плечи над поверхностью воды, ноги касаются дна

«2» - ребенок выполняет упражнения только с помощью педагога, не соблюдает порядок выполнения действия или не может выполнить его совсем.

Дыхание

Методика: И.П.: стоя в воде, руки на поясе. Сделать вдох, присесть, полностью погружаясь в воду, выдохнуть. Фиксируется длительность первого по счету выдоха с момента появления пузырьков в воде до окончания выдоха - исчезновения пузырьков. Также отмечается количество выдохов.

«5»- 8-10 выдохов подряд, активное пускание пузырей

«4»- 4-6 выдохов подряд, активное пускание пузырей

«3» -редкие воздушные пузыри

«2»- нет воздушных пузырей

Скольжение

Методика: И.п.: стоя спиной к борту бассейна, руки вытянуты вверх, голова находится между руками. Сделать вдох, наклониться вперед и выполнить толчок обеими ногами от борта. Скольжение  выполняется до полной остановки. Измеряется расстояние от места толчка до кончиков пальцев рук в момент остановки скольжения.

«5»- сильный толчок от опоры; голова опущена в воду (4-5м)

«4»- слабый толчок от опоры; голова опущена в воду (2-3м)

«3»- подбородок лежит на поверхности воды

«2»- плечи находятся над поверхностью воды

Участие в играх

Методика: Так как при обучении плаванию для каждой темы найдется игра (игровое упражнение), которая поможет детям приобрести и закрепить тот или иной навык, то по участию ребенка в играх можно сделать вывод о степени усвоения конкретного учебного материала

«5»- ребенок активно участвует во всех предлагаемых играх

«4»- ребенок охотно участвует во всех предлагаемых педагогом играх

«3»- ребенок неохотно участвует в играх

«2»- ребенок отказывается принимать участие в играх

Плавание

Методика: Плавание способом «Кроль» на груди - попеременная работа рук, непрерывные движения ногами, вдох выполняется в конце гребка с поворотом головы в сторону.

«5»- непрерывные движения ногами, вдох выполняется в конце гребка с поворотом головы в сторону

«4»- на каждый цикл работы обеих рук, ноги не делают 4х движений снизу вверх. Дыхание сбивается

«3»- на каждый цикл работы обеих рук, ноги не делают движений снизу вверх, дыхание не сочетается с работой рук

«2»- ребенок совсем не может выполнить упражнение

2.6 МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

2.7 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Список литературы для педагогов

1. А.А. Кашкин, О. И. Попов, В.В.Смирнов. Плавание: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных школ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2006. – 216с.

2. Васильев В.С. Обучение плаванию. – М.: Физкультура и спорт, 2001.-96с., ил.

3. Макаренко Л.П. Подготовка юных пловцов./ Макаренко Л.П. –М.: Физкультура и спорт, 2001.-284с.

4. Осокина Т.И. Как научить детей плавать: Пособие для воспитателей дет. сада и родителей. – 3-е изд. дораб. и доп.– М.: Просвещение, 1986. – 80с.: ил.

5. Плавание: Учебник для вузов / Под общ. Ред. Н.Ж. Булгаковой. — М.: Физкультура и спорт, 2001. — 400 с, ил.

6. Плавание. Книга-тренер / И. П. Нечунаев. — М.: Эксмо, 2012. —272 с.: ил. — (Книга-тренер).

Список литературы для родителей

1. Милюкова И. В. Как научить ребенка плавать быстро и эффективно/ И. В Милюкова, Т. А. Евдокимова. – М.:АСТ; СПб.; Сова, 2006. – 59с.: ил. – (Мамина школа).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/438818-dopolnitelnaja-obscheobrazovatelnaja-obschera