Конспект закаливания «Улетели сны в окошко»

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА

«Улетели сны в окошко»

(старший возраст)

Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений, устранить сонливость и вялость, помочь организму «проснуться»; развитие у детей мотивации к сохранению и укреплению здоровья; формирование правильной осанки, предупреждение плоскостопия.

Оборудование: МР3 - плеер, аудиозапись со спокойной музыкой, «дорожки здоровья».

Звучит релаксационная музыка «Звуки природы»

Улетели сны в окошко,

Убежали по дорожке,

Ну, а мы с тобой проснулись

И проснувшись, улыбнулись.

По дорожкам мы пойдем,

И здоровье мы найдем!

Все дорожки не простые,

А волшебные такие!

Профилактика плоскостопия.
Ходьба босиком по «дорожке здоровья».

Расслабляйтесь все сейчас,

Вместе выполним массаж.

Ручки быстро поднимаем,

Дружно точки нажимаем.

Массаж биологически активных точек «Солнышко»

Солнце утром рано встало Поднять руки вверх, потянуться, делая

Всех детишек приласкало руками «фонарики»

Гладит грудку Массировать «дорожку» на груди снизу вверх

Гладит шейку Поглаживать шею большими пальцами сверху вниз

Гладит носик Кулачками растирать крылья носа

Гладит лоб Проводить пальцами по лбу от середины к вискам

Гладит ушки Растирать ладонями уши

Гладит ручки Растирать ладони

Загорают дети. Вот. Поднять руки вверх

Профилактика нарушений осанки.
Физкультминутка «У меня спина прямая».

И.п. – узкая стойка, руки за спину, сплетены в замок.
У меня спина прямая, я наклонов не боюсь (наклон вперед):

Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь (действия в соответствии с текстом).
Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два (повороты туловища)!
Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу (ходьба на месте).
Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два (повороты туловища)!
Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать (действия в соответствии с текстом).
Наклонюсь туда-сюда! Ох, прямешенька спина (наклоны туловища)!
Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два (повороты туловища)!

Дети еще раз проходят по дорожкам.

Эти коврики не обычные,

Пуговичные, симпатичные.
Эти коврики очень важные,

Они лечебные, они массажные.
Потопчитесь, походите, и немного пошалите.

А сейчас проходим умываться, обтираться и полоскать горлышко.

Водные процедуры

Я хочу здоровым быть

Буду я с водой дружить.

Намочу я руки от кистей до плеч

Пусть бежит водица – Я хочу умыться!

Мокрыми руками оботру я грудь

Полотенчиком махровым,

Полотенцем чистым, новым

Вытру руки, плечи, шею.

Чувствую себя бодрее.

А сейчас переходим к полосканию горла (дети берут приготовленные стаканчики с водой и полощут горло).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/441721-konspekt-zakalivanija-uleteli-sny-v-okoshko