Утренняя гимнастика как средство физического воспитания детей дошкольного возраста

Утренняя гимнастика как средство физического воспитания детей дошкольного возраста

В системе физического воспитания детей дошкольного возраста одно из главных мест занимает развитие движений. Занятия физической культурой - это, прежде всего воспитание здорового ребёнка. Утренняя гимнастка является одним из важнейших компонентов двигательного режима дошкольников .

Утренняя гимнастика - это система специально подобранных физических упражнений, при выполнении которых ребенок развивается всесторонне и должна проводиться систематически.Начинается утренняя гимнастика с разминки и заканчивается восстановительными упражнениями.Процесс проведения утренней гимнастики можно условно разделить на три части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание. В первой части организуют внимание детей, обучают их согласованным действиям, подготавливают организм к выполнению более сложных упражнений. Продолжительность вводной части в среднем длится от 1 до 2 минут.

Во второй части, ставят задачи укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки. Для решения данной задачи выполняют общеразвивающие упражнения в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые способствуют расширению грудной клетки, хорошему выпрямлению позвоночника, развитию дыхательных мышц. Затем упражнения для мышц туловища. Далее выполняют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы. После выполнения всех общеразвивающих упражнений дети старшего возраста выполняют прыжки в сочетании с бегом.

В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.

Для гимнастики подбираются упражнения, доступные детям, соответствующие строению и функциям опорно-двигательного аппарата дошкольников.Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и действовать в нем, получает огромный заряд бодрости, хорошее настроение на весь день.Когда ребенок усиленно двигается - бегает или прыгает, то усиливается приток крови к мышцам. Они полнее омываются кровью, получают питательные вещества, а отработанные продукты распада, «шлаки», выводятся из организма кровью. От физических упражнений укрепляются мышцы, становятся более упругими, сердце становится более сильным, выносливым. Таким образом, благодаря движениям укрепляется весь костно-мышечный аппарат, происходит формирование пропорций тела. Способствуя общему укреплению организма, движение одновременно влияет на укрепление нервной системы. А это очень важно, т.к. дети дошкольного возраста нередко неуравновешенны, легко возбудимы. Чтобы растущий организм нормально развивался, ему необходима постоянная тренировка.

Вот почему движения являются насущной потребностью детей. При недостатке движений физическое развитие задерживается, ребенок ослабевает, чаще подвергается всевозможным простудным и другим различным заболеваниям.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/442235-utrennjaja-gimnastika-kak-sredstvo-fizichesko