- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Нормативно-правовое обеспечение работы социального педагога образовательного учреждения»
- «Организационные аспекты работы педагога-психолога ДОУ»
- «Ранний детский аутизм»
- «Специальная психология»
- «Психолого-педагогическое сопровождение процесса адаптации детей-мигрантов в образовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
План-конспект занятия по общей физической подготовке
Упражнения, направленные на развитие гибкости, основаны на выполнении разнообразных движений: сгибания-разгибания, наклонов и поворотов и тд. Такие упражнения могут выполняться с простейшими тренировочными приспособлениями: с гимнастическими палками, веревками, скакалками.
929
1
План-конспект занятия по общей физической подготовке
Раздел программы: «Общая физическая подготовка»
Тема:«Комплекс упражнений для развития гибкости»
Тип занятия: комбинированный
Форма занятия: фронтальная, групповая
Продолжительность занятия: 45 минут
Возраст детей: 9-10 лет
Место проведения занятия: тренажерный зал
Задачи:
1. Выполнить упражнения с гимнастической палкой
2. Развивать физические качества: гибкость, ловкость
3. Воспитывать морально-волевые качества: настойчивость, волю, трудолюбие
Инвентарь: гимнастические палки
Экипировка: футболка, шорты
Подготовительная часть занятия (8-10 минут)
Упражнения выполняются 4х4 раза:
Наклоны корпусом вперед- назад; вправо-влево
Наклоны головой вперед- назад; вправо-влево
Развороты корпусом вправо-влево
Вращения в кистевых, локтевых, коленных, тазобедренных суставах
Перекаты с пятки на носочки
Основная часть занятия (20-25 минут)
Упражнения выполняются 4х4 раза в два подхода:
Выпады вперед с гимнастической палкой в руках
Перекаты вправо-влево, гимнастическую палку держать перед собой
Наклоны корпусом вперед- назад с гимнастической палкой в руках
Прогиб спины, с опорой на гимнастическую палкуИ.п. лежа на груди, гимнастическую палку завести за спину, удерживать двумя руками широким хватом, отводя гимнастическую палку вверх- погнуться
Повороты корпусом вправо-влево, гимнастическую палку удерживать пред собой прямыми руками
Гимнастическую палку удерживать широким хватом, повороты гимнастической палки в горизонтальной плоскости вправо-влево
Гимнастическую палку положить на пол, перекаты с пятки на носочки через гимнастическую палку
Заключительная часть занятия (8-10 минут)
Упражнения выполняются 4х4 раза:
И.п. сидя ноги врозь, наклоны корпусом к правой, левой ноге, дотянуться до стопы
И.п. сидя на полу ноги вместе, тянуть стопы к полу, одновременно, попеременно
И.п. сидя, обе ноги под себя, сесть на пятки, приподнять колени от пола
И.п. лежа на животе, руками взяться за лодыжки, прогнуться
И.п. стоя, руки сцеплены за спиной, наклоны вперед
Список литературы
Бумарскова Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости. Учебное пособие - М.: МГСУ, 2017 - 128 c.
Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания: Учебник. - М., 2018-265 с.
Фарфель B.C. - Управление упражнениями в спорте: Учебное пособие. - М.: Физкультура и спорт, 20017-208 с.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/444170-plan-konspekt-zanjatija-po-obschej-fizichesko
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Организация профориентационной работы в образовательном учреждении»
- «Методы и технологии работы с детьми раннего и дошкольного возраста в соответствии с ФГОС ДО»
- «Основные аспекты социальной работы с людьми с инвалидностью»
- «Особенности преподавания основ православной культуры в соответствии с ФГОС»
- «ОГЭ по иностранному языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся в соответствии с ФГОС»
- «Менеджмент в системе среднего профессионального образования»
- Педагог-организатор: проектирование и реализация воспитательной деятельности в образовательной организации
- Основы дефектологии. Содержание и методы работы с обучающимися с ОВЗ
- Основы духовно-нравственной культуры народов России: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Теория и методика дополнительного образования детей
- Астрономия: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Педагогика и методика начального образования
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.