Упражнения на память физических действий, Эмоциональная память

Занятие «Игровая деятельность»

Даты проведения: 29.03.-04.04

Тема: Упражнения на память физических действий, Эмоциональная память.

Добрый день. Сегодня на занятии приступим к изучению новой темы. Попробуем узнать, что же такое эмоциональная память и зачем она необходима людям.

Но для начала, вспомним уже изученный материал.

Для любого человека, даже если он не занят творческой профессией очень важно уметь проявлять свои чувства, эмоционально реагировать на окружающий мир. Мы с вами сегодня вновь представим, что мы актеры, ведущие различных шоу-программ, артисты театра.

Попробуем, через творческие профессии разобраться, что такое эмоциональная память и зачем она необходима. Приступим?

Важно! Не увидев образов внутреннего видения, актёр не может на сцене органично, убедительно и продуктивно ни действовать, ни говорить текст, ни воспринимать действия и текст партнёров.

На действие на сцене (как и в жизни) нас толкают, прежде всего, определенные воспоминания, отклики наших органов чувств.

Поэтому нам постоянно необходимо на сцене представлять нашим внутренним взором то, что произошло (или может произойти), то, о чём мечтает или сожалеет наш персонаж и т.д.

Помочь же себе самим и разбудить видения, подключить нашу чувственную природу и подвести себя органично, естественно к целесообразному, продуктивному действию мы можем, прежде всего, при помощи внутреннего текста. Что же такое – внутренний текст?

Важно!Внутренний текст – это умение мысленно проговаривать внутри себя пережитые события, любую информацию и устанавливать взаимосвязь между эмоциональными переживаниями и чувствами и своими действиями.

Попробуем выполнить несколько упражнений.

Упражнение 1.

«Кинолента прожитого дня».

Необходимо занять удобную для себя позу! Лёжа на спине (или сидя на стуле), раскинув свободно руки и ноги, не спеша, максимально подробно каждый из вас должен вспомнить свой вчерашний день – как проснулся, оделся (во что),умылся, где включил свет, как и что готовил на завтрак, что передавали по радио, как вышел из дома, по какой дороге пошёл, с кем встретился, какая была погода и т.д. – до того момента, когда лёг в постель и заснул. Старайтесь вспоминать как можно подробнее и как будто проговаривать свои воспоминания внутри себя, не говоря вслух ни слова.

Упражнение 2

«Фильм в голове».

Таким же образом попробуем восстановить на экране внутреннего видения хорошо знакомый фильм (мультфильм).

А теперь попробуем услышать не только внутренний голос своих воспоминаний – образов. Действий, впечатлений. А подключить ощущения

Упражнение 3

«Душ».

Представьте себе, что вы стоите под душем. Включается тёплая вода.

Почувствуйте, как льётся вода, как летят брызги, как приятно массируется та часть тела,

куда направлена вода. Сейчас она льётся на макушку, стекает по лицу. Вы уклоняетесь,

чтобы не нахлебаться воды. Подставьте под струю воды плечи, спину, грудь, наберите

воды в ладони. Помогите себе внутренним текстом. Можно говорить его негромко вслух –

для себя. «Озвучивайте» то, что с вами происходит. Делаю воду погорячее. Что

изменилось? Реагируйте на новую ситуацию. Найдите «кран» с холодной водой, сделайте

температуру воды приятной… Перестарались! Холодно!.. Где кран горячей воды?..

Отрегулировали?.. Согрелись? Тогда выключайте воду. Можно вытереться мягким пушистым полотенцем и одеть теплую пижаму.

Продолжаем учиться мысленно контролировать свои эмоции и ощущения.

Упражнение 4.

«Волшебный графин».

Перед вами воображаемый графин с водой и стакан. Наливаем почти полный стакан.

Пробуем… Что это? Это же какао! Вспомните вкус, запах, вид, густоту. Отпейте немного.

Ещё глоток – да ведь это уже квас, прямо из холодильника… Ещё глоток – горячий

чёрный кофе… Ещё глоток – молоко… Ещё глоток – сильногазированная минеральная вода.

Попробуйте уловить в себе не только вкусовые ощущения, но и свои действия при этом.

Интересно? Тогда, продолжаем «вкусную тему».

Упражнение 5

«Лимон».

Представьте себе, что перед вами на блюдечке лежит лимон, а рядом – нож.

Мысленно – возьмите нож и отрежьте кусочек лимона. Помогите себе видениями и

внутренней речью: «Правой рукой беру нож, левой придерживаю лимон…жёлтая кожура

шероховата…отрезаю макушку…течёт сок…приятный запах лимона» и т.д. Отрезав

кусочек, посыпьте его сахарным песком, поднесите ко рту. Кладите в рот. Языком

прижмите кружочек лимона к нёбу… Выделяется слюна? Всё правильно. Так и должно

быть.

Упражнение 6

«Вспомни вкус».

Допустим, вы сидите дома за столом. Перед вами – тарелка земляники с молоком.

Возьмите ложечку и, наполнив её сахарным песком, посыпьте землянику. Зачерпните

ягод, поднесите ко рту… Вспомните, какие они шершавые, как приятно разделяются

зубами на части, как становится вкусно, когда сок ягод смешивается с сахаром и

молоком… Теперь вспомните, сопровождая воспоминание внутренним текстом и

видениями, вкус: а) сливочного мороженого; б) селёдки; в) квашеной капусты; г) горчицы;

д) сладкое пирожное.

Упражнение 7

«Стакан чая».

Возьмите рукой воображаемый стакан с горячим чаем. Вспомните: зрительно:

внешний вид стакана, цвет чая, поднимающийся над стаканом пар; осязательно: гладкие

грани стакана; температурно: жар стакана; мышечно: вес стакана, необходимые усилия

пальцев и кисти, чтобы не уронить и не расплескать; обонятельно: запах чая; вкусово:

терпкий, сладкий. Общее воспоминание складывается из частей, выпячивая то одну, то

другую. Попробуем включать поочерёдно различные виды памяти. Итак: зрительный

образ; осязательный; температурный; мышечно–двигательный; обонятельный; вкусовой;

снова температурный . Повторите весь цикл еще раз.

Упражнение 8

«Вспомни запах».

Вспомните запах моря ранним летним днём… Запах сена в поле… Дыма от костра

зябкой ночью августа… Запах печёной картошки… Запах цветочного мёда…

Упражнение 9

«Волшебный тазик».

Перед вами волшебный тазик. По вашему желанию он наполняется чем угодно.

Итак, сейчас в нём – мёд. Густой, золотистый, прозрачный. Это липовый мёд. Окуните

палец, пусть стекает. Попробуйте на вкус… Теперь в тазике бензин… Сметана…

Одеколон… Клубничное варенье… Столярный клей… Йод… Молоко и т.д. Поиграйте с

каждой жидкостью – понюхайте, окуните руку

А теперь, попробуем завершить цикл наших упражнений и выполнить одно упражнение на проявление эмоциональной внутренней памяти в движении. Встаньте прямо, спину необходимо выпрямить, руки произвольно, вдоль тела.

Упражнение 10

«В движении».

Начинаем движение по кругу. Представьте себе, что идём мы по пустыне. Жарко.

Солнце. Ноги утопают в горячем песке. Хочется пить. Дополняйте всё происходящее

своими подробностями, наговаривая вполголоса свой внутренний текст, обостряйте

предлагаемые обстоятельства. Ветер. Песок забивает нос, глаза, хлещет по лицу. Капля

дождя. Усиливается ветер. Начинается дождь. Ливень. Становится холодно. Под ногами

хлюпает вода. Тело от воды и холода каменеет, превращается в скалу. Вода, поднимаясь,

скрывает скалу. Вода теплеет, размягчает скалу, превращая её в водоросли. Водоросли

распускаются, колышутся течением, отрываются, плывут, опускаются на дно. И вот мы

смотрим со дна на поверхность воды. По ней проплывает судно. Вода убывает, мелеет.

Теперь представьте , что мы в самолете. Готовимся к прыжку, прыгаем, летим, ощущаем упругость воздуха. Выбираем полянку для приземления. Приземляемся. Ложимся в траву. Запах цветов. Солнце. Кузнечики стрекочут. Ночь. Звёзды. Мы засыпаем.

Наше занятие заканчивается. Мы продолжим изучать новую тему на следующем занятии.

Предлагаю вам выполнить домашнее задание.

Домашнее задание.

Упражнение «Три слова».

Для выполнения домашнего задания я назову вам – 3 слова.

Вам необходимо обнаружить между ними взаимосвязь и сочинить каждый свою историю из трёх

кадров–картинок. Например, были названы слова:«машина–лицо–ручеёк».

И я вам рассказываю: «От парадного подъезда дома отъезжает ярко–красная машина,

джип. Мы видим сердитое лицо оставшейся у подъезда женщины, освещенное весенним

солнцем. В ручейке у её ног плавают скомканные билеты в кино». Вот такой рассказ получился у меня. Ваша задача составить с предложенными словами свой вариант рассказа. Выполненное задание отправьте на электронную почту педагога.

Наше занятие подошло к концу. До свидания. До новых встреч.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/447199-uprazhnenija-na-pamjat-fizicheskih-dejstvij-j