Статья «Советы родителям»

Советы родителям

Когда замолкают школьные звонки, стихают экзаменационные волнения, родители должны позаботиться о том, где и как ребенок будет проводить летние каникулы. Современная учебная нагрузка наших школьников весьма велика. Их учебный день, включая приготовление уроков, нередко превышает по своей продолжительности рабочий день взрослого, а здоровье, как говорит статистика, далеко не блестящее, даже у тех, кто только еще собирается переступить школьный порог. От того, как ребенок отдохнет в каникулы, во многом зависит его работоспособность и успешность в учебе. Несколько советов о том, как лучше организовать каникулы.

Совет 1. Продумайте заранее, где и под чьим присмотром будет находиться ребенок. Если в городском или школьном лагере, то поинтересуйтесь, где, как и кем он будет организован. Конечно, отрадно, если есть возможность поехать с ребенком в дом отдыха, санаторий или отправить его в загородный лагерь. Однако большинство городских детей проводят каникулы или их часть все-таки в городе. Если ребенок будет оставаться днем дома без присмотра взрослых, обсудите вместе, чем он будет занят, как лучше распланировать его время. Вряд ли вас обрадует многочасовое завороженное сидение сына или дочери перед телевизором или экраном компьютера. Эта психоэмоциональная и зрительная нагрузка в сочетании с гиподинамией_ серьезное испытание для детского организма. Напоминаем, что специальными исследованиями установлено, что продолжительность непрерывного занятия за компьютером для детей в возрасте 7-12 лет допустима лишь в течение 29 минут, а для ребят постарше – не более получаса. И как это ни покажется странным, наиболее утомительны для детей компьютерные игры, рассчитанные, главным образом , на быстроту реакции, так называемые «стреляли», «убивалки», «догонялки» .

Современные подростки нередко стремятся подработать в каникулы. Этот вопрос лучше обсудить заранее на семейном совете. Проявите мудрость, чтобы ваше подросшее чадо не переоценило свои силы и не навредило здоровью непосильной работой.

Совет 2. Прогулки, игры и спортивные занятия на свежем воздухе- вот лучший отдых после школьных занятий. Именно этого так не достает большинству детей в учебное время. Мы зачастую недооцениваем значение прогулки для нормального роста и развития детей. Особенно мало дети бывают на свежем воздухе осенью и зимой. Нередко их пребывание на улице ограничивается дорогой в школу и обратно. Поэтому в каникулы у ребенка не должно быть «двигательного голодания». Если нет возможности организовать отдых за городом, постарайтесь, чтоб пребывание ребенка на воздухе было как можно дальше от проезжих дорог, скопления транспорта, промышленных предприятий.

Совет 3. В каникулы необходимо позаботиться о безопасности ребенка, особенно в тех случаях, когда он остаётся без присмотра взрослых. Помните, что в каникулы значительно увеличивается риск не только уличного, но и бытового травматизма. Если ребенок самостоятельно отправляется в музей, компьютерный клуб или просто к бабушке, обсудите вместе с ним, каким транспортом лучше и безопаснее добраться до нужного места и есть ли возможность узнать, что он туда благополучно доехал. Проверьте, исправно ли имеющееся у ребенка спортивное снаряжение: самокат, велосипед, роликовые коньки, бадминтон и др. Не лишней будет и проверка экипировки для этих летних развлечений.

Совет 4. Время, когда ребенок ложится спать, завтракает, обедает и ужинает в каникулы должно оставаться таким же, как в обычные дни. Это, конечно, не означает, что недопустимы какие-либо отклонения от привычного режима, но они должны быть разумными. Исследования убеждают в том, что большинство детей в период школьных занятий, как правило, недосыпают. Из-за учебных перегрузок, длительного просмотра телепередач многие сокращают продолжительность ночного сна на час-два, а иногда и больше. Известно, что чаще всего детские нервозы развиваются в результате недосыпания. Недаром древние мудрецы Востока на вопрос «Что на свете?» отвечали: «Сон. Чем моложе ребенок, тем больше времени требуется его мозгу и всему организму для полного восстановления работоспособности. Поэтому в каникулы эта важная для растущего организма биологическая потребность должна удовлетворяться полностью. Совет № 5 В каникулы советуем уделить особое внимание питанию ребенка. Это время, когда родители стараются побаловать своих детей чем-то вкусным. Чтобы каникулы стали действительно временем восстановления и накопления сил ребенка, необходимо чтобы в его рационе было достаточно молочных и мясных продуктов и, конечно же, овощей и фруктов. Не превращайте ребенка в этакого Карлесона, ежедневно уминающего конфеты, шоколад, печенье. Теперь к этому перечню следует добавить также раскрученные рекламой «сникерсы», «твиксы», «баунти» и им подобные сладости. Чрезмерно увлечение сладостями не только пагубно отражается на состоянии зубов, это еще и фактор риска в развитии диабета. Нездоровая мода втягивает наших детей в культ совсем не детских напитков: кока-кола, спрайт, фанта и др. Данный «черный список» можно продолжить привлекательными для подростков пивом, чипсами, «фаст-фудом». Увы, среди разного рода детских хворей первое место занимают болезни органов пищеварения. А ведь еще более тысячи лет назад известный врач древности Авицена писал:

«Что может быть полезней,

Чем овощей бальзам и фруктов сок?

Они целебны от всех болезней,

И жизни нашей удлиняют срок».

Совет№ 6. Каникулы- это возможность повнимательней отнестись к здоровью ребенка. Когда ребенок учится, не всегда просто выкроить время для визита к врачу. К сожалению, не редкость и уверенность родителей, что их ребенок здоров. На самом деле это далеко не всегда так. Специальные исследования показали, что среди детей, которых родители считали здоровыми, по заключению врачей здоровыми били лишь14%. Напоминаем и о том, что начало школьной жизни довольно часто сопровождается обострением у ребенка хронических заболеваний. Поэтому воспользуйтесь каникулами, чтобы проконсультироваться у педиатра, отоларинголога, окулиста, стоматолога, ортопеда или какого-либо другого врача-специалиста. Нелишне будет провести часто болеющему ребенку и курс физиотерапевтических процедур, заняться фитотерапией и освоить комплекс упражнений для коррекции осанки.

Совет 7. Летние каникулы- самое подходящее время для экскурсий, походов, купания в естественных водоемах. Однако и здесь нужны мера и родительская мудрость. Все замечательные задумки не должны иметь для детей негативных последствий. Если ваш ребенок не умеет плавать, постарайтесь ликвидировать данный пробел в его воспитании, научите его правилам поведения на воде. Чем раньше он научиться этому полезному и приятному занятию, тем лучше. Специалисты по плаванию убеждены, что умение плавать важнее многих других навыков и знаний, ведь статистика купального сезона по-прежнему очень печальная. Кроме того, плавание- один из лучших способов коррекции многих нарушений опорго-двигательного аппарата, очень частых у наших детей. Отправляясь вместе с ребенком на пляж, помните, что самые полезные солнечные ванны- утренние и ближе к вечеру, особенно для нежной и чувствительной детской кожи. Увеличивайте их продолжительность постепенно. Не злоупотребляйте длительным пребыванием на солнце в погоне за бронзовым загаром, особенно, если вы приехали на южный пляж. Хорошего отдыха вам и вашим детям.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/450137-statja-sovety-roditeljam