Комплекс ОРУ в движении для детей старшего дошкольного возраста

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Комплекс ОРУ в движении для детей старшего дошкольного возраста

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2021

1. И.п.: руки вперёд, пальцы сжаты в кулачок

1-8 – круговые движение в лучезапястном суставе во внутреннюю сторону

1-8 - круговые движение в лучезапястном суставе во внешнюю сторону (4-6 повторений)

1. И.п.: правая рука вверху, левая-внизу

1-2 – отведение рук назад, со сменой положения рук

3-4 – тоже, левая рука вверху, правая-внизу (8-10 раз)

1. И.п: руки в стороны

1 – руки ладонями вверх

2 – руки ладонями вниз (8-10 раз)

1. И.п.: руки перед грудью

1-2 – рывки руками перед грудью

3-4 – отведение прямых рук назад (8-10 раз)

1. И.п.: руки вниз

1-8 – круговые движения руками вперёд с большой амплитудой

1-8 - круговые движения руками назад с большой амплитудой (4-5 раз)

1. И.п.: тоже

1 – наклон вправо, правая рука скользит вниз вдоль туловища, левая рука вверх

2 - наклон влево, левая рука скользит вниз вдоль туловища, правая рука вверх (4-6 наклонов в каждую сторону)

1. И.п.: руки на пояс

1. – шаг вперёд правой ногой, наклон, касание руками носочка

2. – вернуться в и.п., ногу приставить

3. – шаг вперёд левой ногой, наклон, коснуться руками носочка

4. – вернуться в и.п., ногу приставить (8-10 раз)

1. И.п.: руки назад «в замочек»

Ходьба выпадами (8-10 раз)

1. Прыжки: ноги врозь-вместе (10-12 раз)

1. Упражнение на дыхание

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/453080-kompleks-oru-v-dvizhenii-dlja-detej-starshego