Психологический тренинг

Управление образования администрации муниципального района муниципального образования «Нижнеудинский район»

Тренинг «Ученик года 2011»

Психолог: Емцова И.В.

Упражнение на знакомство

Восточный рынок

Цели:помочь участникам тренинга узнать друг друга лучше, сократить дистанцию в общении;

снизить чувство напряженности, благодаря включению в игровую ситуацию «здесь и сейчас»

обратить внимание участников тренинга друг на друга, объединив их соревнованием в партнерских отношениях.

Размер группы: оптимальный 15 -20 человек

Ресурсы: комната, позволяющая свободное передвижение участников; лист бумаги, ручка, карандаш на каждого игрока.

Время: 10 минут

Помните картину восточного рынка в музыкальной сказке «Али –Баба и 40 разбойников»? С какими восточными ассоциациями вы связываете словосочетание «восточный рынок»????

• Крики…

• Запах пряностей и еды……

• Яркость, буйство красок……

• Бойкая торговля, попытки купить дешевле и продать подороже……

Замечательно,вот именно на такой рынок мы с вами и попадем через несколько минут. Но сперва нам необходимо подготовиться. Каждый из вас получает лист бумаги и ручку или карандаш. Складываем лист попалам по горизонтали и разрываем его на две половинки. Их в свою очередь опять сгибаем пополам и разрываем. Получим 4 куска бумаги.Их тоже складываем и разрываем. Теперь у нас у каждого в руках 8 листочком бумаги.На каждой из восьмушек напишем своё имя и фамилия (четко и разборчиво) Теперь каждую записку сложим текстом вовнутрь несколько раз. Подготовленные записки со своими именами положите, пожалуйста,в центр комнаты.

- Вот теперь все приготовления закончены,мы с вами отправляемся на восточный рынок.каждый подойдет к горе записок и вытянет произвольно себе 8 штук. Затем в течение 5 минут.., вам придется уговорами, спорами, путем обмена вернуть себе -все 8 листков со своим именем. Первые три покупателя, которым удастся быстрее всех приобрести дорогой товар, подойдут ко мне со своими записками. Вопросов нет?

-Начали!!!!!

Итоги упражнения: Что вам понравилось, а что нет в прошедшей игре?

Какую тактику вы использовали во время торга: активный поиск, ожидание встречных предложений,»агрессивный маркетинг»,взаимный обмен, попытку обмануть партнера?

Попытайтесь назвать имена товарищей, которые вам удалось запомнить!!!!!

Упражнение Групповое гудение

Упражнение помогает управлять активностью группы. При этом можно использовать его как для того, чтобы разогреть пассивную группу, так и для того чтобы успокоить чрезмерно активную.

Время: 5 минут.

Размер группы: любой.

Описание. Вся группа стоит в общем кругу. Тренер просит группу начать тихое гудение. После того как все загудели, тренер спрашивает группу, может ли она гудеть громче. Тренер просит группу гудеть громче, либо тише и еще тише. Можно попросить группу варьировать громкость в зависимости от положения руки тренера – гудеть громче, если рука подымается вверх, и тише, если она опускается вниз. В конце тренер либо опускает руки до пола, и гудение становится почти неслышным (в этом варианте упражнение работает на то, чтобы утихомирить участников), либо, если нужно их взбодрить, поднимает руки вверх настолько насколько позволяет рост, и гудение становится максимально громким.

Обсуждение. Не требуется.

Волшебный обруч

Цели: к концу игры команда должна ощущать себя более сплоченной группой

Определить лидеров группы и выявить господствующий в команде фон настроения

Проверить эффективность группового взаимодействия

Размер группы: от 5 до 10 человек в каждой. Оптимальное наполнение каждой группы 8 человек.

Ресурсы: большой пластмассовый обруч диаметром около метра.

Время: 10 -20 минут

Ход упражнения: у меня в руках обычный пластмассовый обруч? Как бы не так! Его простота обманчивы, это обруч с тяжелым характером. Ваша задача приручить его и заставить делать то, что хочет группа. Встаньте, пожалуйста в тесный круг! Пусть каждый из вас поднимет на уровень плеча руку с вытянутым указательным пальцем. Ваши указательные пальцы создали внутренний круг. На него я опускаю обруч. Итак, обруч – строптивец покоится на ваших указательных пальцах. Я прошу следить за тем, чтобы пальцы не сгибались, не захватывали обруч «крючком».

Обсуждение: Что мешало и что помогало команде?

Какие групповые настроения преобладали во время игры?

Можете ли вы сказать ,что упражнение выявило лидера во время игры?

Как вы оцениваете свой личный вклад в дело команды?

Упражнение Воздушные замки

Упражнение тренирует навыки совместной деятельности. Также оно обычно проходит в веселой и дружественной атмосфере, что позволяет использовать его в конце тренинга для того, чтобы эффективно и позитивно его завершать.

Необходимые материалы: пачка бумаги формата А4.

Время: 25 минут.

Описание. Участники делятся на мини-группы по 3-6 человек. В центре комнаты кладется пачка бумаги и озвучивается следующая инструкция: «Каждой команде необходимо за следующие 15 минут построить из этой бумаги башню. Ничего кроме бумаги использовать нельзя. Башня должна быть выше одного метра в высоту. Побеждает команда, которая построит самую высокую башню».

Обсуждение. Если упражнение используется как завершающее тренинг командообразования, то обсуждение можно не проводить. Если упражнение используется для анализа навыков совместной деятельности, можно обсудить, что помогало, а что мешало всем работать в команде.

Волшебная нить

Работа в кругу: 5 минут. связывание единой нитью. «Невидимая нить» Информирование: «Известно, что давным-давно на свете жил один удивительный человек. У него были длинная седая борода и волосы, поэтому многие думали, что он стар и мудр. Другие же видели озорной блеск его глаз и говорили, что он молод. Этот человек умел то, чего не умели другие. И люди называли его мудрецом. Никто не знал, откуда он пришел, но говорили, что раньше он был обыкновенным человеком, таким, как все. Менялись поколения, а мудрец по-прежнему жил среди людей. И они ощущали себя под его защитой.И вот пришел день, когда мудрец отправился в путь. Он обошел всю Землю, и узнал многих людей. И удивился мудрец, насколько разными были эти люди, их характеры, привычки, желания и стремления. «Как непросто всем уживаться друг с другом! – думал мудрец. – Что бы такого предпринять? – размышлял он». И тогда мудрец сплел тончайшую длинную нить. Задумал он обойти добрых сердцем людей и связать их этой чудесной нитью». «Воистину нить эта была уникальна. Гладкая и тонкая, она была совершенно незаметна для человека, но несмотря на это влияла на его взаимоотношения с другими людьми. Те, кому мудрец передал чудесную нить, стали добрее, спокойнее, терпеливее. Они стали более внимательно относиться друг к другу, стремились понять мысли и чувства ближнего. Иногда они спорили, но, о чудо, нить натягивалась, но не рвалась. Иногда они ссорились, и нить разрывалась, но после примирения оборванные концы нити связывались вновь. Только узелок напоминал о прошлой ссоре. Что сделали люди с подарком мудреца? Кто-то бережно берег, передавая тайну из поколения в поколение. Кто-то, не ощущая присутствия нити, оставлял на ней множество узелков, да и характер его постепенно менялся и становился «узловатым». Но главное, у каждого появилась способность протягивать невидимые нити к тем, кого он считал близкими и друзьями, соратниками и партнерами».

Когда у каждого члена команды будет в руках нить, она образует замкнутый круг.

– Дорогие друзья! Сейчас вы ощущаете в своих руках чудесную нить, подарок мудреца. Какова она на ощупь? Гладкая, шелковая, тонкая, прохладная... Давайте проверим, что может произойти, если каждый потянет ее на себя... Она натянется и станет резать руки. Такие отношения называют натянутыми...А если кто-то потянет нить на себя, а кто-то не станет этого делать... Что будет, давайте попробуем... Равновесие круга нарушается. Кто-то оказывается в более устойчивом положении, а кто-то совсем в неустойчивом... О таких ситуациях говорят «он тянет одеяло на себя»...

Некоторые люди предпочитают надевать эту нить себе на шею. Хотите попробовать?.. Те, кто сейчас сделал это, наверное, ощутил, как больно нить режет шею... Про такие ситуации люди говорят «посадил себе на шею»...

Разные эксперименты можно проводить с этой нитью. Собственно, многие люди посвящают этому целую жизнь. Натянут, разорвут, завяжут узел, наденут на шею или вообще отпустят... В нашей команде это недопустимо.

Давайте сейчас найдем такое положение и натяжение нити, которое будет наиболее удобным для всех. И запомним это состояние каждой клеточкой нашего тела. Спасибо!

Игра закончена, на время обсуждения нить можно положить в круг, потом смотать и убрать. Нить можно хранить среди ценных вещей и талисманов команды как символ связи между ее членами.

Рефлексия. Главный вопрос для обсуждения: «Чему эта игра может научить команду?» Ответы всех членов команды желательно записывать на доске, так как этот материал можно использовать при формировании ценностей команды (это Ваш следующий шаг).

Упражнение уменьшающаяся газета

Упражнение тренирует навыки совместной деятельности команды. Также можно использовать его в конце тренинга для эффективного и позитивного его завершения.

Необходимые материалы: по 1 газетному листу на каждую группу.

Время:10 минут.

Описание. Участники делятся на мини-группы размером от 3 до 6 человек и каждой команде выдается газетный лист. Тренер озвучивает следующую инструкцию: «Вам нужно всей командой встать на газетный лист и скандировать «Мы – одна команда»!» После того как это будет сделано, тренер складывает газету пополам и повторяет задание. После того как это будет сделано, тренер еще раз складывает газету пополам и снова повторяет задание. Задача группы – разместиться на наименьшем возможном кусочке бумаги на время, достаточное для того, чтобы крикнуть всем вместе «Мы – одна команда!»

Коллаж. Портрет команды.

Время: 20-30 минут

Материалы:газеты, журналы, ватман, клей, ножницы, маркеры, фломастеры.

Уважаемые друзья, как часто один человек не может совершить, то что ему очень бы хотелось и как много мы совершаем с вами добрых поступков, когда рядом с нами верные единомышленники. Как часто одно слово может натолкнуть нас на мысль, идею и мы знаем, как оно будет, что будет. За время тренинга вы сплотились, вы узнали многое друг о друге, вы стали одной дружной командой. Сейчас перед вами самые простые материалы и белый лист бумаги –ватман. Начинается ваша история. История вашей команды!!!!!!При помощи подручных средств, вам необходимо создать характер вашей команды. Символ, эмблему, но кроме того, что её увидят зрители. Вашу команду еще должны и услышать. Вам необходимо распределится и продумать защиту вашей команды. Так чтобы зрители услышали и увидели каждого в команде. Время на подготовку коллажа о команде 20 минут и 20 минут на подготовку и репетицию защиты……..

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/457550-psihologicheskij-trening