Физическая культура как область знаний

Содержательные линии /темы по предмету

Результаты

Физическая культура как область знаний

История и современное развитие физической культуры

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

1. Знать и соблюдать правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями.

2. Подбирать спортивную форму в соответствии с разделами программы и температурным режимом

3. Уметь определять виды физических упражнений и применять их в повседневной жизни.

4. Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Физическая культура человека

1. Знать режим дня, его основное содержание и правила планирования.

2. Знать и применять правила безопасности и гигиенические требования.

3. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

4. Понимать и рассказывать о влиянии и роли физической культуры на развитие человека; взаимосвязи между физическими упражнениями и развитием систем организма.

5. Знать и выполнять требования гигиены; правила безопасности на занятиях физической культурой.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Уметь использовать получаемые знания, умения и навыки в повседневной жизни; при организации самостоятельных занятий; физкультминуток, динамических часов; организации активного отдыха и участии в спортивных и оздоровительных мероприятиях

Организация досуга средствами физической культуры

Оценка эффективности занятий физической культурой

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Понимать и контролировать ход выполняемых действий и оценивать итоги.

Знать формы контроля самочувствия.

Уметь анализировать результаты тестирования своей двигательной подготовленности и проводить сравнение с нормативами ВФСК «ГТО» соответствующей возрастной категории.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Знать о влиянии физических упражнений на телосложение

Знать и уметь выполнять упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки

Уметь подготовить организм к предстоящей нагрузке в основной части урока

Знать, характеризовать и выполнять упражнения на развитие групп мышц, которые выполняют основную работу

Уметь правильно выполнять дыхательные упражнения. Знать и выполнять упражнения на формирование правильной осанки

Спортивно-оздоровительная деятельность

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Подъёмы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.