Тематическое планирование 11 класс

№

урок

Дата проведения

Тема урока

Ко-вч

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

Д/з

по плану

факти-чески

Легкая атлетика -14 часов

№

1-2

2.09

4.09

Высокий и низкий старт

2

Высокий и низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

Комплекс 1

№

3-4

7.09

9.09

Эстафетный бег

2

Низкий старт Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

Комплекс 1

№

5-6

11.09

14.09

Бег на результат 100 метров

2

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

Бег 100 м.М

«5» – 14,5; «4» – 14,9 ; «3» – 15,5 . Д: «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0

Комплекс 1

№

7-8

16.09

18.09

Бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин.

2

Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности

Комплекс 1

№

9-10

21.09

23.09

Прыжок

в длину разбега

2

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно -силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов

Комплекс 1

№

11-12

25.09

28.09

Прыжок

в высоту с разбега

2

Прыжок в высоту с 13-15 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.. Отталкивание. Прыжок на результат .Челночный бег.

Уметь прыгать в высоту с 13–15 беговых шагов

Комплекс 1

№

13-14

30.09

2.10

Метание гранаты

2

Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать гранату

на дальность с разбег.

Метание гранаты 500-700 гр М:

«5» – 32; «4» – 26 ; «3» – 22

Д: «5» – 23; «4» – 18; «3» – 12

Комплекс 1

Основы знаний 2 часа

№

15-16

5.10

7.10

История Олимпийских игр

2

Мифы и легенды о появлении ОИ. Виды состязаний в древности. Возрождение ОИ. Принципы олимпизма Идеалы и символика ОИ.

Знатьисторию ОИ

Комплекс 1

Спортивные игры Футбол -11 часов.

№17

9.10

Футбол

1

Инструктаж по Т.Б .Терминология футбола Основные правила игры в футбол. Передвижения игрока. Игра в мини-футбол. Развитие координационных качеств.

Уметь применять

в игре технические действия

Комплекс 1

№18-

19

12.10

14.10

Футбол

2

Удары внешней и внутренней стороной стопы, серединой и внутренней частью подъёма. Игра в мини-футбол Развитие координационных качеств.

Уметь применять

в игре технические действия

Комплекс 1

№20-

21

16.10

19.10

Футбол

2

Остановка мяча внутренней стороной стопы, передней частью подъёма, подошвой. Игра в мини-футбол. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей

Уметь применять

в игре тактические действия

Комплекс 1

№22

21.10

Футбол

1

Остановка мяча грудью. Подача или розыгрыш углового удара. Игра в мини-футбол Развитие координационных качеств.

Уметь применять

в игре тактические действия

Оценка техники выполнения остановки мяча

Комплекс 1

№23-24

23.10

26.10

Футбол

2

Игра головой. Отбор мяча подкатом. Игра в мини-футбол. Развитие координационных качеств

Уметьиграть в футбол по упрощенным правилам

Оценка игры

Комплекс 1

№

25-27

28.10

30.10

2.11

Футбол

3

Учебная игра в мини –футбол .Тактика игры Судейство игры. Развитие координационных качеств.

Уметьиграть в футбол по упрощенным правилам

Оценка игры

Комплекс 1

№

урок

Дата проведения

Тема урока

Кол-в

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

Д/з

По пл

фактически

Гимнастика — 12 часов

№

28

29

30

9.11

11.11

13.11

Гимнастика

3

Инструктаж по ТБ .ОРУ в движении. Строевой шаг. Построение в шеренгу ,колонну. Перестроения в шеренгах и колоннах .Передвижения строем ,смыкания и размыкание строя. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять строевые команды.

Комплекс 2

№

31

32

33

16.11

18.11

20.11

Гимнастика

3

Силовые упражнения со штангой, гантелями и собственным весом. Эстафеты . ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Комплекс 2

№

34

35

36

23.11

25.11

27.11

Гимнастика

3

Опорный прыжок. Висы и упоры. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять опорный прыжок

Техника выполнения опорн.прыжка

Комплекс 2

№

37

38

39

30.11

2.12

4.12

Гимнастика

3

ОРУ. Лазанье по канату различными способами. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне .Эстафеты. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять лазанья различными способами.

Комплекс 2

Основы знаний -2часа.

№

40

41

7.12

9.12

Организация здорового образа жизни.

2

Понятие «здоровье».Признаки крепкого здоровья. Показатели здоровья. Вредные привычки. Закаливание. Режим дня.

Уметь оценить состояние своего здоровья.

Уметь составить режим дня.

Комплекс 2

Спортивные игры Баскетбол 7 часов

№

42-43

11.12

14.12

Стойки и перемещения

2

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 2

№

44-45

16.12

18.12

Ловля и передача мяча

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 2

№

46

21.12

Ведение мяча

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Комплекс 2

№

47-48

23.12

25.12

Броски мяча

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска мяча в кольцо

Комплекс 2

Основы знаний -2часа.

№

49-50

11.01

13.01

Судейство и правила спортивных игр.

2

Судейство и правила спортивных игр:

-игра футбол

-игра баскетбол

-игра волейбол

Знатьосновные правила спортивных игр

Оценка знаний правил спорт.игр.

Комплекс 3

Спортивные игры Баскетбол– 28 часов

№

51-52

15.01

18.01

Стойка и передвижения игрока

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

Уметь выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

№

53

-54

20.01

22.01

Ведение мяча

2

Ведение мяча с изменением высоты отскока.

Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

№

55-56

25.01

27.01

Остановка двумя шагами и прыжком

2

Остановка двумя шагами и прыжком.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Оценка техники стойки и передвижения игрока

Комплекс 3

№

57-58

29.01

1.02

Стойки и повороты

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

№

59-60

3.02

5.02

Передача мяча .

2

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

№

61-62

8.02

10.02

Ведения мяча в низкой , средней, высокой стойке .

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой, высокой и средней стойке левой и правой рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча на месте.

Комплекс 3

№

63-64

12.02

15.02

Броски мяча одной и двумя руками

2

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

№

65-66

17.02

19.02

Ведение мяча с изменением скорости.

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,

Комплекс 3

№

67-68

22.02

24.02

Ведения мяча с изменением направления

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча

Комплекс 3

№

69-70

27.02

1.03

Броски мяча в кольцо

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Бросок от головы в прыжке Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,

Оценка техники Броска мяча в кольцо

Комплекс 3

№

71-72

3.03

5.03

Вырывание и выбивание мяча.

2

.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,

Комплекс 3

№

73-74

10.03

12.03

Перехват мяча.

2

Броски мяча после ведения, одной рукой, в прыжке. Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча, накрывание мяча при броске Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,

Комплекс 3

№

75-76

15.03

17.03

Учебно – тренирочная

игра

2

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол. Тактика нападения и защиты.Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,

Прыжки на скакалке за 1 минуту

Мальчики 110-91-90

Девочки 90-71-70

Комплекс 3

№

77-78

19.03

22.03

Учебно– тренирочная

игра

2

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Тактика нападения и защиты. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Передача мяча в парах.

Комплекс 3

Спортивные игры Волейбол– 8 часов

№

79

31.03

Передача мяча двумя руками

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Передача мяча. назад. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Техника передачи мяча двумя руками

Ком 4

№

80

2.04

Прием мяча снизу двумя руками

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Техника приема мяча снизу двумя руками

Комп4

№

81

5.04

Нижняя и верхняя прямая подача мяча.

1

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача). Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Техника нижней прямой подачи мяча

Комп4

№

82

83

7.04

9.04

Нападающий удар.

2

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача,). Нападающий удар. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Техника н\у

Комп4

№

84

12.04

Блокирование мяча

1

Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар).Блокирование мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

№

85-86

14.04

16.04

Учебная игра

2

Тактика нападения и защиты. Развитие координационных качеств.

Игра по правилам

Легкая атлетика – 16 часов

№87

88

19.04

21.04

Бег на средние и длинные дистанции

2

Техника безопасности при занятий легкой атлетикой.

Бег 2000\3000 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Проведение эстафет. Развитие выносливости.

Уметьпробегать 2000 м\3000 м

Бег.

на время

Комплекс4

№

89

23.04

Прыжки в высоту способом «перешагивания»

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметьпрыгать в высоту с разбега,

Комплекс4

90

26.04

Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Комплекс4

91

28.04

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Комплекс4

92

30.04

4

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания (дев. -80 см., мал. – 85 см.).

. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок В\В

Комплекс4

№

93-94

3.05

5.05

Бег 60 метров

2

Специальные беговые упражнения. ОРУ . . Бег в медленном темпе до 6 минут. Бег 60 м. Игра Русская лапта

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров, метать малый мяч.

Бег 60 м

Комплекс 4

№95-96

97

7.05

10.05

12.05

Метание малого мяча на дальность и в цель

3

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание малого мяча на дальность.

Уметь пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.

Комплекс 4

№

98-99

100

14.05

17.05

19.05

14.05

17.05

19.05

Прикладная физическая направленность.

Прикладная физическая направленность

3

ОРУ Цели и значение физической подготовки с прикладной направленностью. Запрыгивание на опору и спрыгивание с грузом на плечах.

Спрыгивание на точность с сохранением равновесия.

Прыжки через препятствия с грузом на плечах. Подъём и спуск бегом с грузом на плечах. Преодоление препятствий прыжковым бегом. Переноска пострадавшего в зависимости от вида травмы

Развитие скоростно-силовых качеств.

Комплекс 4

№

101

102

21.05

24.05

Прыжки в длину с разбега

2

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Эстафетный бег до 30 метров этап. . Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега.

Прыжки в\д с разбега

Комплекс 4