Картотека упражнений для психомоторной коррекции

Картотека упражнений по психомоторному развитию.

Психомоторное развитие называют гимнастикой для мозга. Выполнение психомоторных упражнений способствует увеличению выработки нейронных связей, благодаря чему увеличивается способность к интеллектуальному развитию. Упражнения так же развивают произвольное внимание, память, контроль над своими действиями, точность движений.

1. Упражнение «Фонарики».

Упражнение делается стоя. Руки ребенка согнуты в локтях, ладони развернуты от себя, прямые пальцы напряжены и широко раздвинуты. Кисть правой руки сжимается в кулак (фонарик погас). На счет взрослого ребенокодновременно меняет положение рук (сжимает в кулак левую руку и разжимает правую – фонарики «мигают»). Упражнение выполняется на счет взрослого раз-два-три-четыре.

Усложнение состоит в смене темпа (ускорение или замедление). Продолжительность выполнения 1-2 минуты.

Критерии правильного выполнения упражнения:

- нет спонтанных движений, ребёнок меняет положение рук одновременно итолько по команде взрослого;

- взрослый следит за четким, ритмичным выполнением, точно в такт счету.

- ребенок не теряет исходного положения.

1.Упражнение «Фонарики» (с языком, язык в сторону горящего фонарика).

Упражнение делается стоя. Руки ребенка согнуты в локтях, ладони развернуты от себя, прямые пальцы напряжены и широко раздвинуты. Кисть правой руки сжимается в кулак (фонарик гаснет). Рот открыт, язык высунут и «смотрит» в сторону горящего фонарика. На счет взрослого ребенок одновременно меняет положение рук и языка. Упражнение выполняется на счет взрослого раз-два-три-четыре.

Усложнение состоит в смене темпа (ускорение или замедление). Продолжительность выполнения 0,5 – 1 минуты.

Критерии правильного выполнения упражнения:

- нет спонтанных движений, ребёнок меняет положение рук одновременно и только по команде взрослого;

- взрослый следит за четким, ритмичным выполнением, точно в такт счету;

- ребенок не теряет исходного положения.

2.Двигательное упражнение «Боксер».

И.п.Ребенок стоит, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулачки. Кисти находятся на уровне плеч. Локти прижаты к туловищу. На счет раз ребенок вытягивает левую руку вперед. На счет два – меняет положение рук.

Усложнение состоит:

- в смене темпа;

- между сменами положения рук, ребенок делает хлопок в ладоши. Например: ребенок стоит, вытянув левую руку вперед, правая рука согнута в локте, кулачок на уровне плеча, локоть прижат к туловищу. На счет раз – делает хлопок в ладоши, на счет два меняет положение рук.

Важно обратить внимание на то, чтобы, меняя положение рук, ребенок не изменял положение туловища и не изменял первоначального положения рук.

2.Упражнение «Боксер» (с хлопком).

И.п.Ребенок стоит, вытянув левую руку вперед, правая рука согнута в локте, кулачок на уровне плеча, локоть прижат к туловищу. На счет раз – делает хлопок в ладоши, на счет два меняет положение рук.

Усложнение состоит:

- в смене темпа;

Важно обратить внимание на то, чтобы, меняя положение рук, ребенок не изменял положение туловища и не изменял первоначального положения рук.

Продолжительность выполнения 1-2 минуты.

3. Упражнение «Телефонист».

И.п.Ребенок стоит. Левую руку приложить к уху, правая рука вытянута вперед на уровне плеч. На счет взрослого раз – ребенок делает хлопок в ладоши, на счет два – меняет положение рук.

Критерии правильного выполнения упражнения:

- нет спонтанных движений, ребёнок меняет положение рук только по команде взрослого;

- взрослый следит за четким, ритмичным выполнением, точно в такт счету.

4. Упражнение «Динозаврик» односторонний (одноименная рука и нога).

И.п. «Динозаврик» – ребенок стоит, руки согнуты в локтях, кисти мягко скруглены (лапки у Динозаврика). На счет взрослого раз - ребенок делает шаг вперед правой ногой и одновременно вытягивает вперед правую руку. На счет два – ребенок делает шаг вперед левой ногой и вытягивает вперед левую руку, а правую – оттягивает в прежнее положение. Походить с каждым шагом меняя положение рук. Усложнение состоит в смене темпа. Взрослый следит за правильностью выполнения упражнения. Продолжительность выполнения 2-3 минуты.

Усложнение – ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ, ДЕЛАЯ ШАГИ НАЗАД.

4. Упражнение «Динозаврик» с языком, односторонний (одноименная рука и нога).

И.п. «Динозаврик». – Ребенок стоит, руки согнуты в локтях, кисти мягко скруглены (лапки у Динозаврика). Рот открыт, язык высунут и лежит на нижней губе. На счет взрослого раз - ребенок делает шаг вперед правой ногой и одновременно вытягивает вперед правую руку и смещает язык в правый уголок рта. На счет два – ребенок делает шаг вперед левой ногой и вытягивает вперед левую руку, язык – влево, а правую руку – возвращает в прежнее положение. Походить с каждым шагом меняя положение рук и языка. Усложнение состоит в смене темпа. Взрослый следит за правильностью выполнения упражнения. Продолжительность выполнения 2-3 минуты.

Усложнение – ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ, ДЕЛАЯ ШАГИ НАЗАД.

. Упражнение «Динозаврик» перекрестный (разноименные рука и нога).

И.п. «Динозаврик» – Ребенок стоит, руки согнуты в локтях, кисти мягко скруглены (лапки у Динозаврика). На счет взрослого раз - ребенок делает шаг вперед левой ногой и одновременно вытягивает вперед правую руку. На счет два – ребенок делает шаг вперед правой ногой и вытягивает вперед левую руку, а правую – возвращает в исходное положение. Походить с каждым шагом меняя положение рук. Усложнение состоит в смене темпа. Взрослый следит за правильностью выполнения упражнения. Продолжительность выполнения 2-3 минуты.

Усложнение – ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ, ДЕЛАЯ ШАГИ НАЗАД.

5. Двигательное упражнение «Обычные четвереньки» (одноимённые рука и нога).

И. п. Ребёнок стоит на коленях и ладонях, пальцы рук прижаты друг к другу и «смотрят» вперёд,руки и ноги по отношению к туловищу находятся под углом 90°, ноги от коленей до пальцев лежат на полу. Голова поднята, неподвижна, глаза фиксированы на какой-нибудь точке впереди.

1. Ребёнок делает шаг вперёд, одновременно переставляя левую руку и левую ногу. Ребёнок делает следующий шаг, одновременно переставляя правую руку и правую ногу. Длина шага ребёнка не должна быть очень большой (иначе он вытягивает руки и туловище вперед) или очень маленькой (иначе он присаживается на пятки).Ребенок должен медленно дойти до конца комнаты.

Продолжительность выполнения 1-2 минуты.

6. Упражнение«Четвереньки боком». Приставной шаг (одноимённые рука и нога).

И. п. Ребёнок встает на четвереньки, руки стоят вместе, ноги – вместе.Руки и ноги стоят под углом 90°по отношению к туловищу, пальцы рук прижаты к друг другу.Голова поднята, неподвижна, глаза смотрят вперед, рот закрыт.

1. Ребёнок делает шаг вправо правой рукой и правой ногой, затем левой рукой и левой ногой (приставной шаг). Сначала ребенок идет правым боком от одного конца комнаты до другого, затем возвращается левым боком влево. Ребенок должен идти ровно вбок, а не по диагонали. Шаги рукой и ногой должны быть равны по длине.

Продолжительность выполнения 1-2 минуты.

Усложнение – «Четвереньки боком» с языком (язык в сторону шагающей руки).

7. Упражнение «Обычная ходьба» (кулак сжать-разжать, одноименные рука и нога).

И.п.Ребенок стоит, спина прямая. Глаза смотрят вперед. Руки опущены вниз, ладони прижаты к туловищу.

Ребенок делает шаг вперед левой ногой, одновременно вытягивает левую руку вперед, ладонь которой сжимает в кулак. Затем делает шаг вперед правой ногой, правую руку вытягивает вперед, ладонь сжимает в кулак, одновременно разжимает кулак левой руки и опускает ее вдоль туловища в исходное положение. Походить, с каждым новым шагом попеременно меняя положение рук.

Усложнение – ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ, ДЕЛАЯ ШАГИ НАЗАД.

7. Упражнение«Обычная ходьба» (кулак сжать-разжать, разноименные рука и нога).

И.п.Ребенок стоит, спина прямая. Глаза смотрят вперед. Руки опущены вниз, ладони прижаты к туловищу.

Ребенок делает шаг вперед левой ногой, одновременно вытягивает правую руку вперед, ладонь которой сжимает в кулак. Затем делает шаг вперед правой ногой, левую руку вытягивает вперед, ладонь сжимает в кулак, одновременно разжимает кулак правой руки и опускает ее вдоль туловища в исходное положение. Походить, с каждым новым шагом попеременно меняя положение рук.

Усложнение – ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ, ДЕЛАЯ ШАГИ НАЗАД.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/462629-kartoteka-uprazhnenij-dlja-psihomotornoj-korr