Я выбираю ГТО

ПОЛОЖЕНИЕ

О ШКОЛЬНОМ спортивном празднике

«Я ВЫБИРАЮ ГТО»

1. Общие положения

1.1. Школьный спортивный праздник «Я выбираю ГТО» (далее – праздник) проводится среди обучающихся общеобразовательного учреждения с целью:

- продвижения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в школе;

- вовлечения обучающихся в занятия физической культурой и спортом;

- популяризации здорового образа жизни среди подрастающего поколения;

- комплексного решения проблем двигательной активности и укрепления здоровья обучающихся;

- укрепления позитивного имиджа школы, как организации здорового образа жизни;

2. Программа и сроки проведения

2.1. Праздник проводится на площадке ГТО, на многофункциональной спортивной площадке, в спортзале.

I этап – Открытие праздника общешкольной линейкой28 апреля 2021 года

2.1.1. Линейка – 10 минут.

2.1.2. Конкурс «кричалок» на соответствующую тематику - на линейке.

2.1.3. Конкурс плакатов «фотоколлаж» - подведение итогов по сдаче норм ГТО каждым классом. (после проведения мероприятия).

II этап - 28 апреля 2021 года, проводится

2.2.1. Работа мобильного информационно-рекламного стенда, с экспресс- информацией по текущим итогам конкурсов и соревнований.

2.2.2. Просмотр видеороликов по тематике –на классных часах. ( в течение недели).

2.2.3. Выполнение испытаний ВФСК ГТО – спортзал, площадка ГТО, многофункциональная площадка.

III этап – Итоговая общешкольная линейка 28 апреля 2021 года- 30 минут

2.3.1.Награждение победителей и призеров.

2.3.2. Фотосессия спортсменов.

3. Организаторы мероприятия

3.1. Организаторами праздника являются:

- Школьный спортивный клуб « Олимп»

- Учащиеся школьного самоуправления.

- Администрация и педагоги школы. (Учителя физкультуры, Макарова В.В., Новокрещёнов М.И., Григорьевская Т.В., классные руководители).

3.1.1 Школьное самоуправление:

- координирует работу по проведению праздника;

- осуществляет информационную поддержку.

3.1.2. Администрация школы:

- оказывает организационную поддержку в проведении праздника;

- осуществляет информационную поддержку.

3.1.3. Школьный спортивный клуб «Олимп»:

- разрабатывает Положение о «спортивном празднике «Я выбираю ГТО»;

- координирует работу по организации и проведению этапов праздника;

- обеспечивает информационное освещение праздника.

4. Требования к участникам соревнований и условия допуска.

4.1.К сдаче норм ВФСК ГТО допускаются все желающие школьники и работники МКОУ Русановская СОШ, годные по состоянию здоровья.

4.2. В зачет общего (командного) результата каждого класса - идет сумма баллов пяти лучших участников одного класса.

5. Порядок и условия проведениятестов ВФСК ГТО.

5.1. Выполнение испытаний (тестов) ВФСК ГТО проходит в соответствии с жеребьёвкой, которая проводится непосредственно перед началом соревнований, внутри каждого класса-участника.

Условия выполнения видов испытаний комплекса.

1. Бег на 30, 60, 100 метров Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека.

2. Челночный бег 3х10 метров Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по два человека.

1. Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона. Максимальное количество участников забега – 20 человек.

2. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён. Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.

Ошибки:

1. Заступ за линию отталкивания или касание её.

2. Выполнение отталкивания с предварительного подскока.

3. Отталкивание ногами разновременно.

1. Метание теннисного мяча в цель (начальная школа), метание мяча весом 150г. ( 5 – 9 классы). Метание гранаты – 10 класс.Метание теннисного мяча (80 г) в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч (диаметром 90 см). Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Мероприятие проводится на площадке ГТО.

Участнику предоставляется право выполнить пять бросков. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем (попадание в край обруча засчитывается в пользу участника).

1. Подтягивание на высокой перекладине из висаПодтягивание на высокой перекладиневыполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1. Подтягивания рывками или с махами ног (туловища).

2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

4. Разновременное сгибание рук.

1. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжаПодтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лёжа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для обучающихся I–VII классов – 90 см. Высота грифа перекладины для обучающихся VIII класса и старше – 110 см.

Для того чтобы занять ИП, участник(ца) подходит к перекладине, берётся за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника(цы). После этого участник(ца) выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник(ца) подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

1. Подтягивания с рывками или с прогибанием туловища.

2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

4. Разновременное сгибание рук.

1. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу Сгибание-разгибание рук в упоре лёжавыполняется из ИП: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти – вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Пальцы стоп упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

1. Касание пола бёдрами.

2. Нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги».

2. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

3. Разновременное разгибание рук.

1. Поднимание туловища из положения лёжа на спинеПоднимание туловища из положения лёжавыполняется из ИП: лёжа на спине на гимнастическом мате, пальцы рук «в замке» за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу, лопатки касаются мата.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнёров выполняет упражнение, другой – удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведёт счёт. Время выполнения упражнения одна минута. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1. Отсутствие касания локтями бёдер (коленей).

2. Отсутствие касания лопатками мата.

3. Пальцы разомкнуты «из замка».

4. Смещение таза.

1. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногамиНаклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.При выполнении теста на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение двух секунд.

При выполнении теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком « + ».

Ошибки:

1) Сгибание ног в коленях.

2) Фиксация результата пальцами одной руки.

3) Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.

6. Обеспечение безопасности участников и зрителей

6.1. Сдача видов испытаний проводится на спортивных сооружениях, отвечающих требованиям соответствующих нормативных правовых актов, действующих на территории Российской Федерации и направленных на обеспечение общественного порядка и безопасности участников и зрителей.

1. Подведение итогов

7.1. Упражнение «наклон из положения стоя»(гибкость), является вне конкурсным испытанием (тестом). Победитель в личном первенстве определяется отдельно среди юношей и девушек по наибольшей сумме баллов, набранных в четырехборье.

- у юношей: подтягивание, прыжок в длину с места, челночный бег, поднимание туловища из положения лежа на спине.

- у девушек: сгибание-разгибание рук в упоре лёжа, челночный бег, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине.

7.2.Подсчет баллов осуществляется с точностью до сотых (0.01) единиц, при равенстве баллов у двух или более участников, преимущество отдается участнику - показавшему лучший результат в подтягивании/отжимании, далее челночном беге, прыжках в длину с места.

7.3.Победитель соревнований в командном первенстве определяется по наибольшей сумме баллов, набранных всеми членами команды (5 человек).

7.4. При равенстве баллов у двух и более команд, преимущество отдается команде, участники которой набрали большее количество баллов в подтягивании/отжимании, далее в челночном беге, прыжках в длину.

8. Награждение участников

8.1. Команды, занявшие 1,2 и 3 место в «Выполнении испытаний (тестов) комплекса ГТО», награждаются Дипломами соответствующих степеней.

8.3. Все участники соревнований получают именные сертификаты с личными результатами.

9.Финансовые расходы

9.1.Расходы по награждению победителей и призеров в личном и командном зачете, расходы по изготовлению полиграфической продукции организаторы несут по договоренности в зоне своих полномочий.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/463311-ja-vybiraju-gto