- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Упражнения на спине для профилактики плоскостопия у дошкольников
397
0
Упражнения для профилактики плоскостопия.
1. Упражнения на спине.
поочередное вытягивание носков стоп с подниманием вверх.
Тоже, но с двумя ногами
Скользящие движения стопой одной ноги по голени другой, стараясь подошвенной поверхностью стопы охватить голень
Ноги согнуты, колени вместе – поочередно отрывать носки и пятки.
2 Упражнения сидя.
разводить пятки, не отрывая носков от пола
стопы параллельны, расставлены на длину стопы. Максимально сводить носки до их соприкосновения не отрывая пяток от пола
ноги прямые – максимально сгибать и разгибать стопы
одна нога закинута на колено другой ноги, кисти в упоре
а. Повороты стопы во внутрь
б. Круговые движения стопы.
поочередно захватывать пальцами ног различные предметы
сидя на полу ноги вместе выпрямлены, упор руками за спиной: сгибать ноги, разводя колени и подтягивая стопы до соприкосновения подошв
катать мяч, гимнастическую палку стопой
Массаж.
Рекомендации:
Не носить обувь на каблуке с узким носком
Отрегулировать массу тела
В течении дня проделывать комплекс в исходном положении сидя 2-3 раза.
Самомассаж стопы и голени
Обливание стоп прохладной водой утром и вечером
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/468577-konsultacija-profilaktika-ploskostopija
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Здоровьесберегающие технологии в системе дополнительного образования»
- «Учитель английского языка: современные методы и технологии преподавания предмета по ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Организация учебного процесса в условиях ФГОС СПО»
- «Особенности деятельности музыкального руководителя ДОУ в условиях реализации ФГОС ДО»
- Курс-практикум «Искусство мягкой дисциплины»
- «Особенности социальной реабилитации молодых инвалидов»
- Содержание и организация деятельности учителя-логопеда в дошкольной образовательной организации
- Современные технологии социального обслуживания населения
- Преподаватель среднего профессионального образования
- Инклюзивное образование: организация обучения детей с ограниченными возможностями здоровья
- Деятельность тьютора по сопровождению детей с ограниченными возможностями здоровья
- Русский язык и литература: теория и методика преподавания в образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.