Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
08.11.2021

Методическая разработка «Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа» Олимпийцы

Барденцева Светлана Викторовна
учитель физической культуры
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Олимпийцы» имеет спортивно-оздоровительную направленность может рассматриваться как одна из ступеней к формированию здорового образа жизни и неотъемлемой частью всего образовательного процесса в школе. Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепления здоровья младших школьников.
Актуальность программы
Здоровье подрастающего человека - это проблема не только социальная, но и нравственная. Ребёнок сам должен уметь быть не только здоровым, но и воспитывать в будущем здоровых детей.

Содержимое разработки

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 63»

города Магнитогорска

Принято УТВЕРЖДАЮ

на Педагогическом совете Директор МОУ «СОШ № 63»

«31» августа 2020 года __________ Е.А.Шиндяева

Протокол № 1 Приказ от

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

«Олимпийцы»

Направленность: спортивно-оздоровительная

Уровень программы: ознакомительный

Срок реализации: один год

Возраст обучающихся: 7-10 лет

Составитель программы:

Барденцева Светлана Викторовна,

учитель физкультуры

Магнитогорск, 2020

1. Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Олимпийцы» имеет спортивно-оздоровительную направленность может рассматриваться как одна из ступеней к формированию здорового образа жизни и неотъемлемой частью всего образовательного процесса в школе. Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепления здоровья младших школьников.

Актуальность программы

Здоровье подрастающего человека - это проблема не только социальная, но и нравственная. Ребёнок сам должен уметь быть не только здоровым, но и воспитывать в будущем здоровых детей.

Приобщение детей к здоровому образу жизни - это, прежде всего, процесс социализации - воспитание. Это создание высокого уровня душевного комфорта, который закладывается с детства на всю жизнь. Для формирования душевного комфорта, необходимы знания о законах развития своего организма, его взаимодействий с социальными факторами. Вопросы охраны здоровья детей всегда были актуальными. Существуют разные трактовки определения «здоровье».

В большой медицинской энциклопедии здоровье - это состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов». Н.М. Амосов полагает, что здоровье организма определяется количеством его, которое можно оценить максимальной производительностью органов при сохранении качественных пределов их функций. И.И. Брехман определяет здоровье как «способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации».

Из приведённых определений можно сделать вывод, что понятие «здоровье» отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25-30% детей, приходящих в первые классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья; среди выпускников школ уже более 80% нельзя назвать абсолютно здоровыми. Анализ структуры заболеваемости детей показывает, что по мере обучения в школе растёт частота встречаемости таких заболеваний, как болезни дыхательных путей, патология органов пищеварения, ограничные нервно-психические расстройства, и, конечно же, заболевания опорно-двигательного аппарата -нарушения осанки, плоскостопие.

Восстановление норм ГТО – возвращение лучших традиций страны, которое в свое время оказало положительное влияние на молодежь. Наша задача – создать необходимые условия для развития физического потенциала нынешних представителей будущего России.

Образование и закрепление двигательных навыков, формирующих телосложение, происходит постепенно и длительно, поэтому начинать нужно с самого раннего возраста.

Таким образом, задачами настоящей программы являются общее физическое развитие детей, развитие их физических качеств, кондиционных способностей и т.д. а также профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Выбор родителями такого курса объясняется потребностью в профилактике, предотвращений отклонений опорно-двигательного аппарата у обучающихся в воспитании гармонично развитой личности, сформированной физически.

Отличительные особенности программы

Благодаря данной программе приводятся в систему знания, полученные обучающимися при изучении физиологии (своих органах, правильном питании, режиме дня, знание тестов комплекса ГТО, физических упражнений на какое физическое качество ( быстроту, гибкость, выносливость, ловкость, и силу) оно направлено и т.д.) в 1-4 классах. Занятия хорошо снимают напряжение, активизируют внимание, усиливают эмоциональную реакцию и, в целом, повышают жизненный тонус обучающегося.

Общефизическое развитие кардинально влияет и на внешний вид детей. Чем больше ученики постигают физкультурные упражнения, тем более раскованными и свободными становятся их движения, что, в свою очередь, дает им больше возможностей для самовыражения.

Систематические занятия общефизическими упражнениями предполагают красоту их осанки, походки, что неизбежно влечёт за собой воспитание у детей сознательной дисциплины и организованности, настойчивости и трудолюбия, смелости и уверенности в своих силах.

Новизна программы заключается в том, что работа строится на основе комплексного подхода физкультурных упражнений, при этом дидактический материал позволяет формировать у обучающихся систему физкультурно-оздоровительных и духовных ценностей.

Педагогическая целесообразность

Специфика программы заключается в использовании основных приёмов и методов обучения общефизических упражнений на базе общеобразовательной школы. Процесс обучения выстроен таким образом, чтобы дети не просто осваивали простые комплексы, а были способны самостоятельно выполнять и проводить комплексы упражнений, дыхательные упражнения и массаж. Представленная программа непосредственно связана с основным курсом физической культуры 1-4 класс, расширяет и углубляет его, даёт возможность для глубокого погружения в изучаемый предмет, расширения кругозора, формирование у детей потребности в здоровом образе жизни, развитие детского организма в соответствии с требованиями физической культуры.

Программа ориентирована на детей школьного возраста и построена с учётом их анатомо-физиологических особенностей, физического развития.

Адресат программы. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Олимпийцы» предназначена для обучающихся 7-11лет (1-4 класс). Следует отметить, что по данной программе могут заниматься дети с разным уровнем физического развития и способностей.

Объем, сроки реализации, режим занятий. Программа реализуется в течение одного года обучения. Продолжительность образовательного процесса 68 учебные недели во 2-4х классах, 65 учебных недели-в 1-х классах. Занятия проводятся два раза в неделю. В соответствии с СанПиН 2.4.4.3172-14 длительность одного учебного часа для детей школьного возраста– 45 минут (2-4 классы), 30 минут-1 полугодие 1 класса, 40 минут-2 полугодие 1 класса.

Формы организации, виды занятий. Форма обучения очная.

На занятиях по программе «Олимпийцы» предпочтительны формы работы-групповая.

Формы организации образовательного процесса:групповая и индивидуально-групповая.

Методы обучения: словесные, наглядные, практические.

Организация учебного процесса

Основной формой организации учебного процесса является занятие. Продолжительность занятия младших школьников -45 минут. Численность детей в группе 10-17 человек. Занятия организуются и проводятся по следующей схеме:

1.Вводная часть.

На протяжении 5-7 минут решаются следующие задачи: организация группы, мобилизация внимания, ориентировка занимающихся на удержание правильной осанки, подготовка к большой физиологической нагрузке в основной части занятия путём постепенной врабатываемости организма. Эта часть занятия начинается с построения у гимнастической стенки и проверки осанки. Затем следуют построение, различные виды ходьбы, обще-развивающие упражнения для верхних и нижних конечностей туловища.

2.Основная часть.

Длительность 30-35 минут. В этой части становятся следующие задачи: развитие физических качеств, закрепление навыков правильной осанки, развитие силовой выносливости мышц, предупреждение плоскостопия, совершенствование координации движений и др.

Для решения этих задач применяется большое количество упражнений из исходного положения стоя, лёжа на животе, на спине и т.д.

3.Заключительная часть.

Длительность 3-5 минут. Выполняются следующие задачи: постепенное снижение физической нагрузки, восстановление обычного уровня деятельности органов дыхания и кровообращения. В этой части применяется ходьба в различных вариантах, упражнения на расслабление, спокойные игры (например, «выпрямление», «класс», «запрещенное упражнение»), дыхательные упражнения, массаж. Заканчивается занятие проверкой осанки.

Средства и методы обучения и воспитания, используемые на занятиях

К основным средствам относятся:

  1. Общеразвивающие упражнения на материале легкой атлетики (развитие координации, быстроты, выносливости, силовых способностей).

  2. Гимнастические упражнения.

  3. Упражнения прикладного типа (ходьба, бег, лазание, ползание, упражнения в равновесии).

  4. Игры (малоподвижные и подвижные).

Для решения задач физического развития используется множество различных методов как специфических, используемых только в процессе физического воспитания, так и неспецифических, общепедагогических, применяемых во всех случаях обучения и воспитания.

I. Неспецифические методы:

  1. Методы словесного воздействия: беседа, рассказ, описание, объяснение, команда, распоряжение и приказание, указание, разбор результатов деятельности, замечание, словесная оценка.

  2. Методы наглядного воздействия:

а)Методы зрительной наглядности (непосредственный показ или
демонстрация движений, демонстрация наглядных пособий, зрительное
ориентирование.)

б)Методы слуховой и звуковой наглядности (использование звуков как
сигналов к выполнению движений, например простукивание ритма
двигательных действий)

в)Методы двигательной наглядности (направляющая помощь при
продвижении, фиксация положения тела или отдельных частей).
П. Специфические методы.

  1. Метод строго регламентированного упражнения.

  2. Метод использования упражнений в игровой форме (игровой метод).

3. Метод использования упражнений в соревновательной форме (соревновательный метод).

К другим методам обучения двигательным действиям относятся: метод целостного разучивания и метод разучивания действий по частям.

Планируемые результаты по освоению школьниками программы

Уроки полностью построены на игровых обучающих ситуациях с использованием спортивного инвентаря и без него.

Личностными результатами изучения курса «Олимпийцы» является формирование следующих умений:

  • активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  • проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

  • проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

  • оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатамиизучения курса «Олимпийцы» является формирование следующих умений:

  • характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  •  организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,  организации места занятий;

  • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

  • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

  • видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

  • оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

  • управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

  • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

  • представлять игры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

  • бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

  • организовывать и проводить комплексы упражнений с разной целевой направленностью

  •    в доступной форме объяснять технику выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

  • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

  • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

  • применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

  • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

  • применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Оздоровительные результаты освоения курса

Первостепенным результатом реализации программы «Олимпийцы» является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений, высокий уровень развития жизненных сил, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.

  • двигательная подготовленность как важный компонент здоровья учащихся;

  • развитие физических способностей;

  • освоение правил здорового и безопасного образа жизни;

  • развитие психических процессов и нравственных качеств;

  • повышение социальной и трудовой активности;планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической активности;

  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры;

  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

  • применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

По окончании курса внеурочной деятельности у выпускников начальной школы выработается потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями и подвижными играми, сформируется начальное представление о культуре движения. Младшие школьники сознательно научаться применять физические упражнения для повышения работоспособности, организации отдыха и укрепления здоровья, обобщат и углубят знания об истории, культуре народных игр, научаться работать в коллективе.

Программа курса состоит из 4 комплексов упражнений, учитывающих физическое развитие и физическую подготовленность детей. Комплексы построены по принципу от простого к сложному, т.е. с увеличением нагрузки и сложности упражнений, в последующих комплексах, направленных на развитие различных физических качеств, отдельных групп мышц для профилактики нарушений осанки и плоскостопия.

Кроме того, программой предусмотрено проведение спокойных игр (в том числе народных игр Южного Урала), требующих проявления внимания, сообразительности, ловкости, быстроты, силы, выносливости; благотворно влияющих на сердечно-сосудистую, мышечную, дыхательную и другие системы организма, активизирующих обмен веществ, стимулирующих функции желез внутренней секреции.

В результате реализации программы по формированию культуры здоровья у обучающихся развиваются группы качеств: ЗОЖ, отношение к своему здоровью, отношение к здоровью у других людей, отношение к окружающему миру.

Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, обучающиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, дисциплинированность, чистота своего тела, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.

2. Содержание программы

В программе представлены контрольные тесты для школьников по физической подготовленности, а также методическое обеспечение и литература. Содержание видов спортивной подготовке, определенно исходя из содержания федеральной программы Готов к Труду и Обороне (ГТО).

I СТУПЕНЬ — Нормы ГТО
(мальчики и девочки 1 - 2 классов, 6 - 8 лет)*

п/п

Виды испытаний
(тесты)

Мальчики

Девочки

Обязательные испытания (тесты)

бронзовый
значок

серебряный
значок

золотой
значок

бронзовый
значок

серебряный
значок

золотой
значок

1.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

10,3

10,0

9,2

10,6

10,4

9,5

или бег на 30 м (сек.)

6,9

6,7

6,0

7,1

6,8

6,2

2.

Смешанное передвижение 1 000 м (мин.с)

7.10

6.40

5.20

7.35

7.05

6.00

3.

Подтягивание из виса
на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

4

-

-

-

или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см (кол-во раз)

6

9

15

4

6

11

или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу (кол-во раз)

7

10

17

4

6

11

4.

Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

+1

+3

+7

+3

+5

+9

Испытания (тесты) по выбору

5.

Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)

110

120

140

105

115

135

6.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м
(кол-во попаданий)

2

3

4

1

2

3

7.

Поднимание туловища из положения
лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

21

24

35

18

21

30

8.

Бег на лыжах на 1 км (мин.сек.) **

10.15

9.00

8.00

11.00

9.30

8.30

или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин.с)

9.00

7.00

6.00

9.30

7.30

6.30

9.

Плавание на 25 м (мин.с)

3.00

2.40

2.30

3.00

2.40

2.30

Кол-во испытаний (тестов)
в возрастной группе

9

9

9

9

9

9

Кол-во испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия Комплекса

6

6

7

6

II СТУПЕНЬ — Нормы ГТО
(мальчики и девочки 3 - 4 классов, 9 - 10 лет)*

п/п

Виды испытаний
(тесты)

Мальчики

Девочки

Обязательные испытания (тесты)

бронзовый
значок

серебряный
значок

золотой
значок

бронзовый
значок

серебряный
значок

золотой
значок

1.

Бег на 30 м (сек.)

6,2

6,0

5,4

6,4

6,2

5,6

или бег на 60 м (сек.)

11,9

11,5

10,4

12,4

12,0

10,8

2.

Бег на 1 000 м (мин.сек.)

6.10

5.50

4.50

6.30

6.20

5.10

3.

Подтягивание из виса
на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

5

-

-

-

или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см (кол-во раз)

9

12

20

7

9

15

или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу (кол-во раз)

10

13

22

5

7

13

4.

Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

+2

+4

+8

+3

+5

+11

Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3х10 м (с)

9,6

9,3

8,5

9,9

9,5

8,7

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

210

225

285

190

200

250

или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)

130

140

160

120

130

150

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

19

22

27

13

15

18

8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

27

32

42

24

27

36

9.

Бег на лыжах на 1 км (мин.сек)**

8.15

7.45

6.45

8.40

8.20

7.30

или кросс на 2 км
(бег по пресеченной местности (мин.с)

18.00

16.00

13.00

19.00

17.30

15.00

10.

Плавание на 50 м (мин.сек)

3.00

2.40

2.30

3.00

2.40

2.30

Кол-во испытаний (тестов)
в возрастной группе

10

10

10

10

10

10

Кол-во испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия Комплекса

7

7

8

7

7

8

III СТУПЕНЬ — Нормы ГТО
(мальчики и девочки 5 - 6 классов, 11 - 12 лет)*

п/п

Виды испытаний
(тесты)

Мальчики

Девочки

Обязательные испытания (тесты)

бронзовый
значок

серебряный
значок

золотой
значок

бронзовый
значок

серебряный
значок

золотой
значок

1.

Бег на 30 м (сек.)

5,7

5,5

5,1

6,0

5,8

5,3

или бег на 60 м (сек.)

10,9

10,4

9,5

11,3

10,9

10,1

2.

Бег на 1,5 км (мин.сек)

8.20

8.05

6.50

8.55

8.29

7.14

или на 2 км (мин.сек)

11.10

10.20

9.20

13.00

12.10

10.40

3.

Подтягивание из виса
на высокой перекладине (кол-во раз)

3

4

7

-

-

-

или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см (кол-во раз)

11

15

23

9

11

17

или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу (кол-во раз)

13

18

28

7

9

14

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

+3

+5

+9

+4

+6

+13

Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3х10 м (с)

9,0

8,7

7,9

9,4

9,1

8,2

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

270

280

335

230

240

300

или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)

150

160

180

135

145

165

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

24

26

33

16

18

22

8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

32

36

46

28

30

40

9.

Бег на лыжах на 2 км (мин.сек)**

14.10

13.50

12.30

15.00

14.40

13.30

или кросс на 3 км
(бег по пресеченной местности (мин.с)

18.30

17.30

16.00

21.00

20.00

17.40

10.

Плавание на 50 м (мин.сек)

1.30

1.20

1.00

1.35

1.25

1.01

11.

Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом
из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки,
дистанция 10 м (очки)

10

15

20

10

15

20

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"

13

20

25

13

20

25

12.

Туристический поход
с проверкой туристических навыков
(протяженность не менее, км)

5

Кол-во испытаний (тестов)
в возрастной группе

12

12

12

12

12

12

Кол-во испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия Комплекса ГТО

7

7

8

7

7

8

Учебный план

Название раздела

Количество часов

1

Лёгкая атлетика

20

2

Подвижные игры с элементами баскетбола

8

3

Подвижные игры с элементами волейбола

8

4

Гимнастика с элементами акробатики

12

5

Общеразвивающие упражнения

20

Итого

68

Раздел 1. Легкая атлетика. Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений и сдачи тестовых заданий ГТО.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Описывать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

Описывать технику бросков большого набивного мяча.

Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча

Раздел 2. Подвижные игры. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Раздел 3. Подвижные игры с элементами баскетбола. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Раздел 4. Подвижные игры с элементами волейбола.Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Раздел 5. Гимнастика с элементами акробатики.Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений и сдачи тестовых заданий ГТО.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!»,

«Стой! ».

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Раздел 6. Общеразвивающие упражнения.Выполнять на уроке и дома общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений и сдачи тестовых заданий ГТО.

Воспроизводить требуемую (заданную) дозировку физической нагрузки. Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Выполнять физические упражнения для развития основных физических качеств.

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.

Воспроизводить требуемую (заданную по образцу) дозировку физической нагрузки.

3. Формы аттестации и контроля

Формы проведения контроля обучающихся определяются педагогом в соответствии с дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программой. Это устный опрос, устное монологическое высказывание. Наиболее приемлемыми формами контроля для реализации программы «Олимпийцы» являются следующие.

Практическая работа – это задание подразумевает под собой несколько видов работы. Чаще всего это конкретные упражнения основные и дополнительные испытания норм ГТО и создание комплекса (для профилактики плоскостопия, массаж, и т.п.). Позволяет диагностично, точно оценивать структуру и уровень знаний, навыков и умений учащихся или выпускников учебного заведения. Состоит из задания и эталона, который является образцом последовательного и правильно выполненного задания.

Виды контроля и сроки проведения.

Входной контроль: проводится при наборе, на начальном этапе формирования коллектива (в сентябре) или для обучающихся, которые желают обучаться по данной программе сначала учебного года. Данный контроль нацелен на изучение: интересов ребенка, его знаний и умений, физических способностей.

Итоговый контроль: проводится в конце обучения по дополнительной общеобразовательной программе, как правило, в апреле-мае. Данный контроль нацелен на проверку освоения программы, учет изменений качеств личности каждого обучающегося.

По программе «Олимпийцы» проводится итоговый контроль для обучающихся по окончании обучения в форме сдачи контрольных нормативов.

4.Организационно-педагогические условия реализации программы

Методическое обеспечение

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Общефизическое развитие» составлена на базе программы:А.В. Шишкина. Физическая культура 1-4кл. Примерная рабочая программа по учебному предмету. - М.:Академкнига /Учебник, 2017г.

Учебники:Физическая культура: 1-2 кл.: Учебник для общеобразоват. учреждений: В 2ч./ А.В.Шишкина

О.П Алимпиева,Л.В Брехов. –М.: Академкнига /Учебник, 2015г.Физическая культура: 3,4 кл.: Учебник для общеобразоват. учреждений: В 2ч./ А.В.Шишкина О.П Алимпиева,В.В. Бисеров. –М.: Академкнига /Учебник, 2015г.

1. Указ Президента РФ от 24 марта 2014 г. №172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к Труду и Обороне» (ГТО)»

2. Постановление правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г. №540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

3.Иванов О.Н. ГТО: прошлое и настоящее / О.Н. Иванов // Вестник Югорского государственного университета. 2016. № 1 (40). С. 174-176.

4.Прокофьева Д.Д. Физкультурно – спортивный комплекс ГТО. Нормы ГТО и поиск новой идеологии в России / Д.Д. Прокофьева // Культура физическая и здоровье. 2016. № 2 (57). С. 17-19.

5.Хорошева Т.А. Проблемы внедрения ГТО в образовательной системе / Т.А. Хорошева // Аллея науки. 2018. Т. 2. № 2 (18). С. 689-693

Материально-техническое оснащение. Занятия проводятся в спортивном зале. Зал оснащен туристическими ковриками. Оснащенный всем необходимым для организации образовательного процесса на уроках и во внеурочное время, позволяет сконцентрировать в одном месте средства обучения, их использование и предусмотреть рациональное размещение и хранение. Кабинет оборудован всем необходимым для занятий физкультурной направленности.

Спортивный инвентарь:

  • гимнастические палки;

  • мячи;

  • скакалки;

  • обручи;

  • канат;

Информационное обеспечение

Информационное обеспечение программы включает в себя:

Нормативно-правовые документы, с учётом которых составлена программа:

- Закон РФ «Об образовании в Российской Федерации» (№ 273 -ФЗ от 29.12.2012);

- Концепция развития дополнительного образования детей (утв. Распоряжением Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. № 1726-р);

- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 4 июля 2014 г. № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»;

- Письмо Министерства образования и науки РФ от 18.11.2015 №09-3242 «О направлении рекомендаций» (вместе с Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ);

- Письмо Министерства образования и науки РФ от 14.12.2015 №09-3564 «О внеурочной деятельности и реализации дополнительных общеобразовательных программ (вместе с Методическими рекомендациями по организации внеурочной деятельности и реализации дополнительных общеобразовательных программ»);

- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 9 ноября 2018 г. №196 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

- Методические рекомендации по разработке модельных дополнительных общеобразовательных программ (разработаны Министерством образования и науки Челябинской области, ГБУ ДПО «ЧИППКРО», 2018 г.

- Распоряжение Правительства РФ от 27.10.2012 года № 1995-р о Концепции федеральной целевой программы «Повышение безопасности дорожного движения в 2013- 2020 гг».

Список литературы

1.Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. - М.: RETORIKA -А. Флинта, 1999г.

2.Желобкович Е.Ф. 150 эстафет для детей дошкольного возраста.- М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2010.

3.Карен Вогт Кроун, Лиза Рубин Либерман, Клиффорд А. Пармз. Программа «Познай себя». Школа здоровья: Руководство для учителя. - М. Витоцентр, 1994г.

4.Козак О.Н. Путешествие в страну игр.- СПБ.: СОЮЗ, 1997г.

5.Крупицкая Л.И., Орлова Г.В., Горохова Л.Л. Будь здоров - Челябинск: ЧГПУ, 1999г.

6.Кузнецов B.C., Колодницкий Г.А. Физические упражнения и подвижные игры: Методическое пособие. - М.: издательство НЦ. ЭНАС, 2005г.

7.Кесаревская Л. Комплексы оздоровительных упражнений для школьников: методическое пособие.- М.: Чистые пруды, 2006.

8.Козырева О.В. Оздоровительно - развивающие игры для дошкольников: пособие для воспитателей и инструкторов физкультуры дошкольно -образовательных учреждений / О.В. Козырева.- М.: Просвещение, 2007.

9.Козырева О.В. Лечебная физкультура для дошкольников (при нарушениях опорно - двигательного аппарата): пособие для инструкторов лечебной физкультуры, воспитателей и родителей / О.В. Козырева.- 3-е изд.-М.: Просвещение, 2006.

10.Маркосян А.А.: Вопросы возрастной физиологии. - М.: Просвещение, 1987г.

11.Мельник А.В. Дышите правильно: Простые упражнения для здоровья.-М.: РИПОЛ классик, 2005.

12.Наш дом - Южный Урал: программа воспитания и развития детей дошкольного возраста на идеях народной педагогики./ Ред.- сост. Е.С. Бабунова.- 2-е изд.- Челябинск: Взгляд, 2007.

13.Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Тридцать уроков здоровья для первоклассников: Методическое пособие. -М.: ТЦ Сфера, 2002г.

14.Попов СВ. Валеология в школе и дома (о физическом благополучии школьников). - СПБ: СОЮЗ, 1998г.

15.Похлебин В.П. Уроки здоровья: Книга для учителя: Из опыта работы. -М.: Просвещение, 1992г.

16.: А.В. Шишкина. Физическая культура 1-4кл. Примерная рабочая программа по учебному предмету. - М.:Академкнига /Учебник, 2017г.

17. Учебники:Физическая культура: 1-2 кл.: Учебник для общеобразоват. учреждений: В 2ч./ А.В.Шишкина

18. О.П Алимпиева,Л.В Брехов. –М.: Академкнига /Учебник, 2015г.Физическая культура: 3,4 кл.: Учебник для общеобразоват. учреждений: В 2ч./ А.В.Шишкина О.П Алимпиева,В.В. Бисеров. –М.: Академкнига /Учебник, 2015г.

Приложение 1

Календарный учебный график (недельный)

Календарный учебный график (недельный) 1 классы

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

01.09-04.09

07.09-11.09

14.09-18.09

21.09-25.09

28.09-02.10

05.10-09.10

12.10-16.10

19.10-23.10

26.10-30.10

31.10-08.11

09.11-13.11

16.11-20.11

23.11-27.11

30.11-04.12

07.12-11.12

14.12-18.12

21.12-25.12

28.12

29.12-10.01

11.01-15.01

18..01-22.01

25.01-29.01

01.02-05.02

08.02-12.02

15.02-19.02

22.02-26.02

01.03-05.03

08.03-12.03

15.03-19.03

20.03-28.03

29.03-02.04

05.04-09.04

12.04-16.04

19.04-23.04

26.04-30.04

03.05-07.05

10.05-14.05

17.05-21.05

24.05-28.05

Анкетирование родителей, набор

обучающихся в группу для занятий.

Реализация программы

Каникулы

Реализация программы

Каникулы

Реализация программы

Каникулы

Реализация программы

Итоговый контроль

Приложение 2

Календарный учебный график (годовой)

Первый год обучения

Дата/время проведения занятия

Тема занятия

Количество часов

Форма проведения занятия

Формы аттестации/ контроля

Легкая атлетика( 12ч)

1-2

7.09

11.09

Инструктаж по техники безопасности.

Разновидности ходьбы. Ходьба по размет­кам. Бег-30м

2

Практическое занятие

3-4-5-6

14.09

18.09

21.09

25.09

Разновидности ходьбы. Ходьба по размет­кам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей.

4

Практическое занятие

КН

7-8-9-10

28.09

02.10

05.10

09.10

Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с мес­та. ОРУ. Игра «Лисы и куры». Эста­феты. Челночный бег. 3х10м.Развитие скорост­ных и координационных способностей. Бег на выносливость 1000м.

4

Практическое занятие

КН

11-12

12.10

16.10

Метание малого мяча на дальность. Игра «Зайцы в огороде».

2

Практическое занятие

К.Н.

Подвиж­ные игры на основе баскетбола(15 ч)

13

19.10

Инструкция по Т.Б. при подвижных играх Ловля и передача мяча в движении. ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей.

1

Практическое занятие

14

23.10

Ловля и передача мяча в движении. ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей.

1

Практическое занятие

15-16

26.10

30.10

Ведение мяча правой, левой рукой с изменением направления

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. ОРУРазви­тие координационных способностей

2

Практическое занятие

17-18

9.11

13.11

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Разви­тие координационных способностей

2

Практическое занятие

19

16.11

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. ОРУ. Разви­тие координационных способностей.

1

Практическое занятие

20-21

20.11

23.11

Ведение мя­ча с изменением направления. Бросок дву­мя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координацион­ных способностей

2

Практическое занятие

22

27.11

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мя­ча с изменением направления. Бросок дву­мя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координацион­ных способностей

1

Практическое занятие

23-24

30.11

04.12

Бросок дву­мя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу».

2

Практическое занятие

25-26

07.12

11.12

Бросок дву­мя руками от груди. Игра «Передал садись».

2

Практическое занятие

27

14.12

Учебная игра. Мини баскетбол

1

Практическое занятие

Подвижные игры с элементами волейбола( 15ч)

28

18.12

Техника безопасности на занятиях. Игра: «Пустое место»,

1

Практическое занятие

29-30

21.12

25.12

Техника броска мяча. ОРУ. Бросок мяча с ударом о стену, бросок мяча двумя руками из-за головы. Игры

«Играй, играй, а мяч не теряй!», «Мяч водящему».

2

Практическое занятие

31-32

28.12

11.01

Передача и ловля мяча. ОРУ. Игра «Пятнашки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

2

Практическое занятие

33-34

15.01

18.01

ОРУ. Игра «Третий лишний». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

2

Практическое занятие

35

22.01

ОРУ. Игра . «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Практическое занятие

36

25.01

ОРУ. Игра «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Практическое занятие

37-38

29.01

01.02

ОРУ в движении. Игра «гонка мячей»

2

Практическое занятие

39

05.02

ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Практическое занятие

40-41

08.02

12.02

Техника броска мяча. Подвижная игра: «Перестрелка»

2

Практическое занятие

42

15.02

Передача и ловля мяча. Игры: « У кого меньше мячей», «Попади в обруч».

1

Практическое занятие

Гимнастика с элементами акробатики(16ч)

43-44

19.02

22.02

Движения и передвижения строем. Поднимание туловища из положения лежа на спине

2

Практическое занятие

К.Н.

45-46

26.02

Акробатические комбинации. Комбинации: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворотов положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев. Вис

2

Практическое занятие

47-48

01.03

05.03

Подтягивание на низкой и высокой перекладине. Игра «Пустое место».

2

Практическое занятие

К.Н.

49-50

12.03

15.03

Сгибание рук в упоре лежа от пола. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленках, в упоре лежа, лежа на животе. Перелезание через препятствие. Игра «Пустое место». Развитие скоростно-силовых качеств.

2

Практическое занятие

К.Н.

51-52

29.03

02.04

Акробатические упражнения. Перекаты и группировка.

2

Практическое занятие

53-54

05.04

09.04

Акробатические упражнения .Мост из положения лежа на спине. Наклон из положения сидя на полу. Перекаты и группировка с по­следующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

2

Практическое занятие

К.Н.

55-56

12.04

16.04

Акробатические упражнения. Перекаты и группировка.

2

Практическое занятие

57-58

19.04

23.04

Акробатические упражнения .Мост из положения лежа на спине. Наклон из положения сидя на полу.. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

2

Практическое занятие

Общеразвивающие упражнения(10 ч)

59-60

26.04

30.04

Общефизическая подготовка. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Игра: « Попади в цель».

2

Практическое занятие

61-62

07.05

14.05

Встречные эстафеты. Бег-30м.Эстафеты с предметами.

2

Практическое занятие

КН

63-64

17.05

21.05

Эстафеты . Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта. Упражнения на развитие быстроты.

2

Практическое занятие

КН

65-66

24.05

28.05

Общефизическая подготовка. Упражнения на развитие выносливости

2

Практическое занятие

67-68

31.05

Общефизическая подготовка. Упражнения на развитие выносливости бег-1000м

2

К.Н

Приложение 4

Фонд оценочных материалов

Контрольные нормативы:

Оценки результатов тестирования физической подготовленности школьников

Мальчики

класс

Челночный бег

4*9м (сек)

Подтягивание

(кол – во раз)

Вставание в сед. из полож. лежа за 1мин(кол-во раз)

Наклон вперед из полож. сидя (см)

Прыжок в длину с места(см)

Бег 30 метров

Бег 60 метров

оценка

«3»

«4»

«5»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

1

14.0

13.1

12.0

1

2

3

19

29

39

1

3

5

125

130

140

7,0

6,3

5,7

14.0

13.1

12.0

2

13.6

12.7

11.5

1

3

6

22

33

40

1

3

5

130

140

150

6,5

6,0

5,5

13.6

12.7

11.5

3

12.7

12.2

10.9

2

4

6

27

35

43

1

4

6

140

150

160

6,3

5,8

5,3

12.7

12.2

10.9

4

12.4

11.7

10.7

2

4

7

27

37

45

1

5

6

145

155

165

6,2

5,7

5,1

12.4

11.7

10.7

Девочки

1

14.1

13.6

12.4

3

8

10

22

28

31

4

8

10

115

125

135

7,2

6,5

5,9

14.1

13.6

12.4

2

13.6

13.0

12.0

3

10

12

25

28

32

4

6

10

120

130

140

6,7

6,2

5,7

13.6

13.0

12.0

3

12.3

12.2

11.5

3

7

11

26

31

37

5

8

12

125

140

150

6,5

6,0

5,5

12.3

12.2

11.5

4

12.7

12.0

11.0

4

8

10

27

32

35

6

8

12

130

145

155

5,3

5,8

5,3

12.7

12.0

11.0

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/468979-metodicheskaja-razrabotkadopolnitelnaja-obsc

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки
Курсы повышения квалификации