Урок здоровья: «Беречь глаз,как алмаз»

Урок здоровья: «Беречь глаз, как алмаз»

Цель: познакомить детей с ролью зрения в жизни человека

Задачи: познакомить со строением глаза;

воспитывать в детях чувство необходимости сохранять физическое здоровье;

показать важность соблюдения правил гигиены и ухода за глазами

разучить комплекс упражнений для глаз

Оборудование: стихи о строении глаза ,правила ухода за глазами, плакат: «Строение глаза», карточки «Вредное- полезное для глаз», плакат: «Гимнастика для глаз»

Форма: игра-беседа

Ход занятия:

Загадка: Два маленьких гнезда,

В каждом по птичке,

У птички — по яичку,

На каждом яичке —

Черная крапинка. (Глаза)

Сегодня мы поговорим о глазах-главных помощниках человека.

Как это прекрасно – видеть мир вокруг себя! Но не все живые существа наделены этим благом в равной степени. Например, пауку крестовику посчастливилось иметь 10 глаз: 8 на брюшке и 2 по бокам. Но паучьи глаза крошечные, а вот у осьминога их диаметр органов составляет около 40 сантиметров. И все же качество зрения не находится в прямой зависимости от количества и размера глаз. Самый знаменитый в мире сокол — сапсан или, как его еще называют, пилигрим — может заметить дичь с расстояния в 8 километров.

Человек не такой зоркий, но глаза являются главными помощниками человека. А почему? (Помогает увидеть мир вокруг)

Н. Орлова «Ребятишкам про глаза»

Разберемся вместе, дети,

Для чего глаза на свете?

И зачем у всех у нас

На лице есть пара глаз?

Чтоб текла из них слеза?

Ты закрой глаза ладошкой,

Посиди совсем немножко:

Сразу сделалось темно,

Где кроватка, где окно?

Странно, скучно и обидно

- Ничего вокруг не видно.

Женя хочет быть пилотом

- Править быстрым самолетом:

Все моря на белом свете

Переплыть мечтает Петя,

Будет Николай танкистом,

А Сергей парашютистом,

Станет снайпером Илья…

Но для этого, друзья,

Кроме знанья и уменья

- Всем необходимо зренье!

Посмотрите друг на друга. Какие красивые у нас глаза!

А вы знали, что каждый глаз содержит около 107 миллионов клеток, и все они чувствительны к солнечному свету. Диаметр наших глаз составляет примерно 2,5 см, и они весят около 8-ми грамм.

Каким бывает цвет глаз? Почему они разного цвета?

(За это отвечает пигмент меланин. Цвет радужки будет зависеть от того, как и в каком количестве в ней распределится данный пигмент. Если меланина много, глаза имеют темный цвет, и наоборот – в светлых глазах количество меланина снижено.)

Работа с плакатом : «Строение глаза»

Глаз — волшебный теремок,
Круглый маленький домок,
Хитро он устроен —
Без гвоздей построен.

Круглый дом со всех сторон
Белой стенкой окружен,
Стенку эту белую
Называют склерою.

Обойдем же дом скорей:
Ни крылечка, ни дверей,
Впереди кружочек тонкий —
Роговица, словно пленка,
Вся прозрачна, как стекло, —
В мир чудесное окно,
Через круглое оконце
В глаз проходит свет от солнца.

Глаз бывает синий, серый:
Впереди, пред белой склерой,
Яркой радужки кружок
Украшает глаз-домок.

В центре радужки — зрачок,
Черный маленький кружок.

Лишь стемнеет — наш зрачок
Станет сразу же широк,
Коль светло — зрачок поуже,
Чтобы видел глаз не хуже.

А за радужкой лежит
Маленький хрусталик,
Он такой имеет вид,
Как стеклянный шарик.

Изнутри весь этот дом
Выстлан, будто бы ковром,
Оболочкой гладкой —
Тоненькой сетчаткой.

Что же в домике внутри?
На картинку посмотри —
В домике невидное
Тело стекловидное,
Оно прозрачно, как алмаз..
Ну а как же видит глаз?

Отразится лучик света

От какого то предмета,

Упадет на роговицу,

Миг – и дальше устремится,

И сквозь дырочку зрачок

Проберется в глаз-домок.

Дальше, следуя порядку,

Попадает на сетчатку.

Круглый дом с одним окном,

Плотно он закрыт кругом,

Ни крыльца, ни двери нету,

Путь теперь окончен света?

Нет, от глаза нерв идет,

В мозг сигнал передает.

После этого тотчас

Все вокруг увидит глаз.

Очень хрупок круглый дом!

Тонки, нежны стенки в нем,

А прозрачное окно

Ставней не защищено.

А чем защищены глаза? (Ресницы, веки, слеза)

Оздоровительная гимнастика для глаз

1.Движение глаз: налево-направо-вверх-вниз

2.Движения глаз по диагонали

3.Рисуем глазами горизонтальные и вертикальные спирали

4.Крепко зажмуриваемся

5. Рисуем глазами горизонтальные и вертикальные восьмёрки

6.Сведение глаз к носу

7.Перевад взгляда с ручки на оконной раме максимально вдаль

Упражнения для снятия напряжения

У вас уже обнаружили проблемы со зрением? Хотите предотвратить их? Мы предлагаем комплекс упражнений, который полезен как при профилактике патологий, так и их лечении.

• Близко-далеко. Фокусируйтесь то на близко, то на далеко расположенных предметах. Лучше выполнять гимнастику на открытых пространствах. В этом случае вы сможете выбрать предметы на достаточно далеком расстоянии и максимально концентрироваться, рассматривая их.

• Фигурки. Рисуйте глазами различные фигуры (круги, квадраты и др.).

• Расслабление. Мы уже описывали это упражнение выше. Оно получило название пальминг и заключается в расслаблении открытых глаз в полной темноте, которая достигается благодаря собственным ладоням, сомкнутым над носом. Рекомендуем не просто отвлечься от проблем, а представить определенную картинку. Вспомните летний отдых на море, прокручивайте в голове кадры из любимого кинофильма или просто включите фоновую приятную музыку. Постарайтесь проникнуть в собственные ощущения, зафиксируйте положительные эмоции, насладитесь теплом рук.

Такой простой комплекс для зрения выполняйте хотя бы раз в день.

Здесь о том ведётся речь, как глаза свои сберечь

Игра «Полезно-вредно»(Рисунки)

1.Читать лёжа

2.Смотреть на яркий свет

3. Трогать глаза грязными руками

4.Смотреть телевизор близко к экрану

5.Оберегать глаза от ударов

6.Надевать очки от солнца

7.Промывать глаза по утрам

Правила бережного отношения к зрению

(Стихи читают дети)

Получила двойку Алла.
Слезы капали из глаз,
Рукавом их вытирала,
Помогал ей целый класс.
Ты запомни, Алла, сразу –
В глаз легко внести заразу.
Глаз не трогай рукавом –
Только чистеньким платком!

Две подружки рано встали,
Во дворе с песком играли.
Стали строить городок,
Стряпать вместе пирожок.
Надоело им играть –
Стали вверх песок бросать,
Но промчался ветерок
И занес в глаза песок.
Терли девочки глаза,
Набегала в них слеза,
Веки вспухли, покраснели,
Открывались еле-еле.
Словом, очень страшный вид.
Врач сказал: “Конъюнктивит”.
И назначил прижиганья,
Капли, мази, промыванья.
Осторожным надо быть,
Чтоб глаза не засорить!

Задание:Завести Дненичок-Здоровячок и нарисоватьв нём что полезно для глаз.

Ежедневно делать отметку о выполнении упражнений для глаз

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/470516-urok-zdorovja-berech-glazkak-almaz