Общеобразовательная программа физкультурно-оздоровительной направленности по академической гребле для детей с интеллектуальными нарушениями «На гребне спортивных побед»

ГБСУСО МО «Коломенский детский дом-интернат для умственно-отсталых детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей»

Учебно-тренировочная программа

по адаптивной академической гребле

«НА ГРЕБНЕ СПОРТИВНЫХ ПОБЕД»

Разработала:

инструктор по

физической культуре

И.С.Костюхина

Коломна 2015г.

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Пояснительная записка……………………………………………………….3

1. Цель и задачи программы……………………………………………………5

1. Адаптивная академическая гребля в Российской и

Международной паралимпийской системе…………………………………7

1. Особенности физического развития умственно-отсталых детей………...10

1. Особенности организации, средства, методы и формы

реализации учебно-тренировочного процесса……………………………..14

1. Результаты реализации программы………………………………………...22

1. Литература…………………………………………………………………...23

1. Приложения…………………………………………………………………24

Пояснительная записка.

Проблема здоровья, развития и воспитания детей является актуальной, как в рамках Коломенского детского дома-интерната, так и государства в целом. Одним из основных видов организации деятельности ребенка, помогающих решать подобные вопросы, являются всевозможные формы двигательного режима, направленные на развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья, а так же, повышение реабилитационного потенциала и уровня развития двигательных качеств занимающихся.

В Коломенском детском доме-интернате уделяется большое внимание физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе по физической культуре и ЗОЖ. Связано это, прежде всего с тем, что любая физическая активность для детей, имеющих выраженный интеллектуальный дефект, заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. Для наилучшего осуществления процесса коррекции и физического развития детей, страдающих органическими поражениями нервной системы, необходимо находить и использовать разнообразные средства, методы и новые формы организации двигательной активности.

Одной из таких форм стали занятия по адаптивной академической гребле.

Для осуществления комплексной реабилитации детей-инвалидов в стенах детского дома, средствами осуществления учебно-тренировочного процесса, была разработана авторская программа по внедрению адаптивной академической гребли в систему физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы с воспитанниками. Реализация данной программы начата с июня 2010 года и носит название «На гребне спортивных побед».

Программа имеет социально – педагогическую направленность и ориентирована на развитие личности занимающегося, формирование и развитие его творческих способностей, удовлетворение его индивидуальных потребностей в интеллектуальном, нравственном, физическом, психическом совершенствовании, социальную адаптацию, организацию свободного времени, профессиональную спортивную ориентацию.

В программе описаны физиологические особенности умственно-отсталых детей, представлена схема формирования у них двигательных навыков, предложена детализация многолетнего учебно-тренировочного процесса, сформулированы основные задачи по годам и этапам подготовки и цель реализации учебно-тренировочного материала. Программа предназначена для организации и управления учебно-тренировочным процессом в рамках ГБСУСО МО «Коломенский детский дом-интернат для умственно-отсталых детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей», с использованием материально-технической базы Муниципального Бюджетного Образовательного Учреждения Дополнительного Образования Детей специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва (МБОУ ДОД СДЮСШОР) по академической гребле г. Коломна.

Учебный материал в программе излагается по следующим группам: начальной подготовки, учебно-тренировочным, спортивного совершенствования и высшегоспортивного мастерства, что дает возможность выдерживатьединое направление в учебно-тренировочном процессе от групп начальной подготовки до групп высшего спортивного мастерства. Что, в свою очередь, позволяет отобрать и обучить экипаж, способный войти в сборную команду страны, который будет достойно выступать на соревнованиях российского и международного уровня, показывать достойные результаты в гребле на гребном эргометре и на открытой воде в категории IDmix4+.

Цель и задачи программы.

Целью программы является обеспечение условий для физического развития детей, воспитание патриотизма занимающихся, популяризация физической культуры и спорта, здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, а так же, создание команды по адаптивной академической гребле класса IDmix4+, способной достойно выступать как на российских, так и на международных соревнованиях высочайшего уровня.

Задачами программы стали:

-осуществлять физкультурно-оздоровительную и воспитательную работу среди детей и подростков, направленную на укрепление их здоровья и всестороннее физическое развитие;

- вести работу по привлечению учащихся к систематическим за­нятиям физической культурой и спортом, оказывать всестороннюю по­мощь общеобразовательным школам в организации методической и спортивно-массовой работы по культивируемым в ДЮСШ видамспорта;

- выявлять в процессе систематических занятий способных детей и подростков для привлечения их к специализированным занятиям спортом в школах-интернатах спортивного профиля и специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва, ШВСМ;

- обеспечивать приобретение учащимися минимума знаний в об­ласти гигиены и первой медицинской помощи, а также овладение те­оретическими основами и элементарными приемами оценки своего со­стояния.

- реализация государственных программ развития физической культуры и спорта в Российском и Международном паралимпийском движении по подготовке спортсменов адаптивной академической гребле;

- развитие мотивации к познанию и творчеству;

- укрепление физического и нравственного здоровья занимающихся;

- формирование культуры использования свободного времени;

-укрепление здоровья учащихся через занятия физическими упражнениями и греблей, повышения их уровня общей культуры, двигательной активности;

- овладение техникой академической гребли;

- развитие волевых качеств – смелости, решительности, упорства;

- умение самостоятельно тренироваться и выступать в соревнованиях;

-воспитание трудолюбия, дисциплинированности, взаимоуважения,ответственности.

Адаптивная академическая гребля в Российской и Международной паралимпийской системе.

Спорт инвалидов и паралимпийский спорт, как его вершина, становится все более популярным в мире. Роль современного спорта инвалидов определяется мощным стимулом к социальной и жизненной адаптации большой категории людей, имеющих различную степень функциональных и двигательных нарушений. Следует выделить особую роль паралимпийского спорта как формирующего гуманитарные отношения в мире. Сегодня паралимпийский спорт характеризуется существенным ростом результатов, рациональной индивидуальной подготовкой спортсмена, совершенствованием спортивного инвентаря и методов подготовки. Адаптивная академическая гребля проявляется фактором реабилитации, адаптации, рекреации, коммуникации, социализации людей с ограниченными возможностями здоровья.

Адаптивная академическая гребля является самым молодым видом спорта на Паралимпийских играх современности. Соревнования по гребле были представлены в паралимпийской программе в 2005 году. Термин - «адаптивная», подразумевает то, что соответствующее оборудование «адаптировано» под спортсменов, а не сам вид спорта имеет особенности. Международная Федерация Гребли (FISA) — основной регулирующий орган.

Адаптивная гребля ориентирована на атлетов, физические возможности которых соответствуют критериям, установленным правилами. В 2013 году адаптивная гребля получила официальное название пара-гребля. В соревнованиях могут участвовать женщины и мужчины, гонки проводятся на дистанциях один километр.

Лодки для адаптивной гребли подразделяются на четыре класса, их конструкции зависят от особенностей самих спортсменов. В оборудование лодок для адаптивной гребли входят специальные сидения, изменяемые в зависимости от физических особенностей атлетов. На данный момент существует лишь одно отличие: в одном из классов лодок используется скользящее сидение, а в остальных – неподвижные. У определенных классов лодок предусмотрено оборудование сидений, которые способны обеспечить удобную поддержку прямого положения спины, что ориентировано на лиц, имеющих нарушение равновесия в сидячем положении. Так обеспечивается поддержка верхней части тела, а также сохраняется фиксированное положение. Для лодок меньшего размера предусмотрены специальные плавучие понтоны, которые выполняют функции стабилизаторов, обеспечивая боковое равновесие.

Впервые программы адаптивной гребли начали разрабатывать в Австралии, Америке, Великобритании, и Германии в конце 70-х годов прошлого века. В 1993 году в Нидерландах прошли показательные гонки в рамках программы Чемпионата мира по гребле. Чуть позже было проведено еще несколько показательных соревнований и семинаров, темой которых была адаптивная гребля. Тогда международная федерация гребли приняла окончательное решение о том, чтобы данный вид спортивной дисциплины был представлен на мировом чемпионате, проходившем в испанской Севилье в 2002 году. Тогда спортсмены соревновались в одиночном заезде с парным веслом, а также в заезде с рулевым. Далее адаптивная гребля получила развитие в виде использования уже сразу четырех видов лодок в мировом чемпионате по гребле, проходившем в итальянском Милане.

Официальное признание спортсмены-академисты, с задержкой в интеллектуальном развитии, получили в начале 2010 года. В это время данный вид спорта был введен во Всероссийский реестр видов спорта, как спорт ментальных инвалидов, что и явилось отправной точкой в создании команды по адаптивной академической гребле на базе Коломенского детского дома-интерната, выступающей в категории IDmix4+.

Рост результатов в современном паралимпийском и олимпийском спорте невозможен без создания эффективной системы подготовки, без новых научных исследований и научно-методического сопровождения подготовки сильнейших спортсменов к международным соревнованиям. Актуальность совершенствования подготовки спортсменов-паралимпийцев в академической гребле определяется растущей популярностью соревнований по данному виду спорта в мире, увеличением количества занимающихся, ростом спортивных результатов и все большей социальной значимостью Паралимпийского спорта и адаптивной гребли в реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Организация учебно-тренировочного процесса и подбор команды, состоящей из воспитанников КДДИ, осуществляется в соответствии с требованиями Международной Федерации спорта лиц с умственной отсталостью (INAS-FID). Методика подготовки гребцов представляет собой целую систему различных способов, методов и средств, направленных на достижение наивысшего спортивного результата.

Особенности физического развития умственно-отсталых детей.

В настоящее время существует огромное количество инновационных технологий, современных методик и разнообразных средств, которые можно адаптировать к работе с умственно отсталыми детьми. Контингент детей, страдающих умственной отсталостью, обладает некоторыми особенностями физического развития и двигательных способностей.

На физическое развитие, двигательные способности, обучаемость и приспособляемость к физической нагрузке оказывает влияние тяжесть интеллектуального дефекта, сопутствующие заболевания, вторичные нарушения, особенности психической и эмоционально-волевой сферы детей.

Психомоторное недоразвитие детей с умственной отсталостью проявляется в замедленном темпе развития локомоторных функций, непродуктивности движений, двигательном беспокойстве и суетливости. Кроме того, такие дети обладают инертностью нервных процессов, их стереотипностью, что обуславливает трудность переключения с одного двигательного действия на другое. При изменении привычной обстановки дети могут не воспроизвести даже хорошо знакомые, разученные движения и упражнения. Движения бедны, угловаты, недостаточно плавны. Особенно плохо сформированы тонкие и точные движения рук, предметная манипуляция, жестикуляция и мимика. У детей с органическими поражениями ЦНС моторная недостаточность обнаруживается в 90—100% случаев. Страдает согласованность, точность и темп движений. Они замедленны, неуклюжи, что препятствует формированию механизма как элементарных двигательных навыков, так и специальных. Занимающиеся, с трудом принимают и удерживают заданную позу, дифференцируют свои усилия, переключаются на другой вид физических упражнений. У одних детей двигательное недоразвитие проявляется в вялости, неловкости, низкой силе и скорости двигательных действий, у других — повышенная подвижность сочетается с беспорядочностью, бесцельностью, наличием лишних движений.

Воспитанники, имеющие интеллектуальный дефект, имеют ряд специфических нарушений физического развития и развития двигательных способностей.

Нарушения физического развития:

- отставания в массе тела;

- отставания в длине тела;

- нарушения осанки; нарушения в развитии стопы;

- нарушения в развитии грудной клетки и снижение ее окружности;

- парезы верхних конечностей;

-парезы нижних конечностей;

-отставания в показателях объема жизненной емкости легких;

- деформации черепа; дисплазии; аномалии лицевого скелета.

Нарушения в развитии двигательных способностей:

- нарушение координационных способностей — точности движений в пространстве; координации движений; ритма движений; дифференцировки мышечных усилий; пространственной ориентировки; точности движений во времени; равновесия;

- отставания от здоровых сверстников в развитии физических качеств — силы основных групп мышц рук, ног, спины, живота на 15—30%; быстроты реакции, частоты движений рук, ног, скорости одиночного движения на 10—15%; выносливости к повторению быстрой динамической работы, к работе субмаксимальной мощности, к работе большой мощности, к работе умеренной мощности, к статическим усилиям различных мышечных групп на 20—40%; скоростносиловых качеств в прыжках и метаниях на 15—30%; гибкости и подвижности в суставах на 10—20%.

Нарушения основных движений:

- неточность движений в пространстве и времени;

-грубые ошибки при дифференцировании мышечных усилий;

- отсутствие ловкости и плавности движений;

- излишняя скованность и напряженность;

- ограничение амплитуды движений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях.

Специфические особенности моторики обусловлены прежде всего недостатками высших уровней регуляции. Это порождает низкую эффективность операционных процессов всех видов деятельности и проявляется в несформированности тонких дифференцированных движений, плохой координации сложных двигательных актов, низкой обучаемости движениям, косности сформированных навыков, недостатках целесообразного построения движений, затруднениях при выполнении или изменении движений по словесной инструкции.

Отставания в физическом развитии умственно отсталых детей, степень приспособления к физической нагрузке зависят не только от поражения ЦНС, но и являются следствием вынужденной гипокинезии. Отсутствие или ограничение двигательной активности тормозит естественное развитие ребенка, вызывая цепь негативных реакций организма: ослабляется сопротивляемость к простудным и инфекционным заболеваниям, создаются предпосылки для формирования слабого мало тренированного сердца. Гипокинезия часто приводит к избыточному весу, а иногда к ожирению, что еще больше снижает двигательную активность.

Умственно-отсталые дети характеризуются быстрым истощением нервной системы, особенно при монотонной работе, нарастающим утомлением, снижением работоспособности, меньшей выносливостью, у многих встречаются нарушения сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, внутренних органов, зрения, слуха, врожденные структурные аномалии зубов и прикуса, готическое небо, врожденный вывих бедра, а также множественные сочетанные дефекты. Среди вторичных нарушений в опорно-двигательном аппарате отмечаются деформация стопы, нарушения осанки (сколиозы, кифо-сколиозы, кифозы, лордозы), диспропорции телосложения, функциональная недостаточность брюшного пресса, парезы, кривошея.

Все вышеперечисленные особенности детей, имеющих органические поражения центральной нервной системы, обуславливают чрезмерную медлительность образования у них двигательных навыков, поэтому необходимо предусматривать образование и закрепление их в различных условиях и использовать для этого новые интересные и эффективные виды организации двигательной активности. В связи с этим необходим постоянный поиск новых средств, методов и способов организации физкультурно-оздоровительной и спортивной работы.

Особенности организации, средства, методы и формы реализации учебно-тренировочного процесса.

Значение физической культуры для детей, имеющих выраженный интеллектуальный дефект, заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. В силу особенностей психофизического развития умственно-отсталых детей, занятия спортом имеют свою специфику и направлены на коррекцию различных дефектов физического развития, моторики и двигательных способностей. На занятиях, наряду с физическими упражнениями с коррекционной направленностью, используются упражнения, закрепляющие умения естественно двигаться (ходьба, бег, ориентирование в пространстве, управление своими движениями), что очень важно для детей, имеющих интеллектуальный дефект.

Положительными особенностями упражнений являются:

1. отсутствие отрицательного побочного действия (при правильной дозировке);

2. возможность длительного применения;

3. универсальность и широкий диапазон воздействия на организм;

4. положительное влияние на эмоциональное состояние ребенка;

5. стимулирующее влияние на все органы и системы организма.

От правильного подбора комплекса упражнений зависит успех в коррекционно-восстановительной и учебно-тренировочной работе. При этом необходимо учитывать характеристику основного диагноза, сопутствующие заболевания, уровень физической подготовленности и возрастные особенности занимающихся.

При организации и проведении учебно-тренировочного процесса по адаптивной академической гребле, в рамках Коломенского детского дома, используются следующие правила:

1. Строго дозировать физические нагрузки с учетом всех компонентов (интенсивности, числа повторений, интервалов отдыха, характера упражнений).

2. Постепенно увеличивать физические нагрузки при адаптации организма к ним.

3. Упражнения охватывают различные мышечные группы.

4. В занятие включаются  дыхательные и общеукрепляющие упражнения.

5. Перед занятием помещение хорошо проветривается.

2. Проводится строгий контроль за реакцией организма на физическую нагрузку (до занятий, в процессе занятий и после нагрузки).

3. При появлении признаков утомления занятие прекращается.

4. Для усвоения упражнения, инструкции к ним должны быть многократно повторены и сочетаться с правильным показом. Необходимо подбирать такие упражнения и задания, которые состоят из простых элементарных движений.

При планировании спортивных тренировок учитываются особенности организма воспитанников, их пониженные функциональные возможности, замедленность адаптации к физическим нагрузкам. В зависимости от вида и глубины патологии, функциональных возможностей предполагается применение физических упражнений в разной последовательности и дозировке.

Все занятия направлены на улучшение физической подготовленности, увеличение подвижности суставов, укрепление деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, на формирование специальных двигательных умений и навыков техники академической гребли, а также положительно влияет на развитие психомоторных механизмов (быстрая и адекватная ориентировка в сложной двигательной деятельности, развитие двигательной моторики, оперативность мышления, моторная выносливость).

Систематические, разнообразные тренировки в процессе всего учебно-тренировочного процесса, планомерное повышение нагрузок при текущем медико-педагогическом контроле, преемственность применяемых средств дают устойчивое повышение двигательной активности воспитанников обеспечивает улучшение их физического и психического состояния здоровья.

Для реализации учебно-тренировочного процесса с детьми используются разнообразные средства и методы. Основными средствами, для решения поставленных задач в тренировке гребцов-паралимпийцев широко применяются средства общей подготовки (ОП) и специальной подготовки (СП).

Средства общей подготовки:

К средствам общей подготовки относятся упражнения, направленные на:

- повышение уровня функциональной подготовленности

- воспитание выносливости

- развитие силы

- расширение диапазона двигательных навыков

- совершенствование технического мастерства методом переноса двигательных действий

Для достижения наилучших результатов могут выполняться:

1. упражнения из вспомогательных видов спорта

2. упражнения на тренажерах

3. общеразвивающие упражнения

4. упражнения с отягощениями и без них.

Средствами специальной подготовки являются упражнения направленные на:

- повышение общей и специальной выносливости

- скоростной и силовой выносливости

- на совершенствование технического мастерства

Использование данных методов предназначено для выполнения в:

- основной лодке

- вспомогательной лодке

- гребном бассейне

- на гребном тренажере.

Учитывая то, что адаптивная академическая гребля является сезонным видом спорта, предполагает наличие водоема, лодки и весел, существуют специфические методы организации и реализации учебно-тренировочного процесса. Методы подготовки должны учитывать местные возможности работы на воде и наличие инвентаря.

На начальной ступени обучения гребцы занимаются преимущественно на учебном плоту, который рассчитан на 8 человек и конструкция которого позволяет тренеру свободно передвигаться по всему судну и исправлять технические ошибки занимающихся. После того, как спортсмен овладеет элементарными навыками работы на учебном плоту, он может продолжать тренировки в академической лодке — скиф. Данный класс лодок рассчитан на экипаж, состоящий из четырех гребцов и рулевого, находящегося на карме судна.

Тренировке в лодке и развитию ловкости уделяется наибольшее внимание. Особое место уделяется упражнениям на равновесие помогающим новичкам приобрести чувство уверенности в лодке.

К таким упражнениям относятся следующие:

• поднимание и опускание внутренних рычагов весла (раскачивание лодки),

• одновременный нажим вниз на внутренние рычаги (балансирование лодки).

Так же, тщательно следует отрабатывать правильную свободную постановку рук. При вертикально поставленной лопасти тыльная сторона ладони должна являться как бы продолжением предплечья. Большой палец слегка нажимает (снизу с внешней стороны) на рукоятку и, таким образом, на вертлюг. От естественной и удачной постановки рук зависит положение лопасти в воде и построение всего гребка.

Даже самые первые короткие гребки, выполняемые сначала с одного борта при неподвижной банке, должны выполняться безупречно с точки зрения техники. Частая смена бортов развивает сноровку и хорошую реакцию у спортсменов.

Начинающий может при этом хорошо наблюдать за работой внутренних рычагов и лопастей. Одновременное движение вместе с банкой вырабатывает у него на этой стадии обучения ритмичность движений; кроме того, оно предотвращает излишнее расходование силы.

Кроме того, продуктивной формой организации учебно-тренировочного процесса на начальном этапе овладения техникой, является гребля в учебной одиночной лодке. Она достаточно устойчива на воде, так как имеет широкое днище, что позволяет ребенку спокойно отрабатывать отдельные элементы техники гребка и рабочего цикла в целом. На данном этапе, большое значение приобретает овладение техникой поворотных маневров, что помогает гребцу свободнее управлять лодкой.

Начальное обучение может считаться законченным, если достигнута координация движений, т.е. элементы движений, которые до сих пор отрабатывались отдельно, выполняются одновременно.

Однако критерием овладения техникой является работа в лодке-одиночке. Если спортсмену удастся преодолеть в одиночке дистанцию 200 м за положенный промежуток времени, не отклоняясь в сторону от прямой линии и не касаясь воды лопастями весел при отводе их назад после гребка, то можно повысить требования к выполнению упражнений на равновесие и перейти к изучению техники старта.

Минимальным требованием при построении долгосрочного процесса роста результатов является овладение основами техники и техникой выполнения чистого старта с частотой гребков, составляющей приблизительно 38 гребков в минуту.

После прохождения периода начальной подготовки начинается процесс систематической, планомерной тренировки. Несмотря на то, что гребля по своей специфике является командным видом спорта, цели, поставленные в ходе тренировки, должны быть определены в соответствии с индивидуальными особенностями спортсменов.

Учебный план предусматривает ежегодное увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования и является многолетним планом подготовки спортсмена от новичка до мастера спорта международного класса.

Работа по реализации учебно-тренировочного плана подразделяется на основную сезонную работу и работу в период межсезонья.

Сезонная учебно-тренировочная работа состоит из:

- гребля на открытой воде;

- аэробная работа — «долгая» равномерная гребля, бег, велосипед, ролики, плавание...

- силовая работа — гребля с гидротормозом, гребля на два номера, гребля по элементам (одни руки, руки-корпус, руки «палки», ноги)...

- техническая работа — отработка всех элементов гребка отдельно друг от друга, выполнение технической работы индивидуально, парами, всем экипажем, обучение стартовому ускорению и работе на финише, формирование навыков точного выполнения команд рулевого на тренировках и во время соревнований...

- тактическая работа — обучение раскладке сил при прохождении дистанции, выполнению стартового и финишного ускорения, моментальной реакции на изменение темповых и технических характеристик цикла гребка в работе загребного и на команды рулевого в гонке, связанных с изменением ситуации во время ведения гонки.

Межсезонная учебно-тренировочная работа состоит из тренировок в универсальном игровом зале, в штанговом зале, в гребном бассейне и на улице.

- гребля в гребном бассейне (работа дублирует все этапы тренировки на учебном плоту, в учебной лодке и в четверке с рулевым на открытой воде);

- гребля на тренажере (гребной эргометр «концепт-2»);

- аэробная работа — «долгая» равномерная гребля в бассейне и на тренажере, бег, спортивные и подвижные игры с инвентарем и без;

- силовая работа — гребля в бассейне по элементам (одни руки, руки-корпус, руки «палки», ноги), работа с большими весами (штанга, гиря, блины различного веса, мячи утяжеленные (по три и пять кг), упражнения с собственным весом, упражнения на сопротивление в парах, статические упражнения...

- техническая работа — отработка всех элементов гребка отдельно друг от друга в гребном бассейне и на гребном эргометре, выполнение технической работы индивидуально и всей группой, обучение стартовому ускорению и работе на финише, формирование навыков точного выполнения команд рулевого и тренера...

- тактическая работа — обучение раскладке сил при прохождении дистанции на гребном тренажере и в гребном бассейне, выполнению стартового и финишного ускорения, моментальной реакции на изменение темповых и технических характеристик цикла гребка в работе загребного и на команды рулевого в гонке, связанных с изменением ситуации во время ведения гонки.

Учебно-тренировочная работа ведется на основе примерного годового плана подготовки и расписания занятий (Приложение 1). Годовой цикл подготовки гребца-паралимпийца состоит из трех этапов:

- подготовительный;

- соревновательный;

- переходный.

Каждый из данных этапов имеет свое значение для осуществления полноценной учебно-тренировочной работы в течение всего года. Под годовым циклом, в академической гребле, понимают период с сентября по сентябрь, так как данный вид спорта является сезонным.

Для воспитанников, входящих в группу спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства разрабатываются индивидуальные планы подготовки, в которых уточняются объемы и интенсивность тренировочных нагрузок и этапные контрольные показатели подготовленности.

Учет объема и интенсивности учебно-тренировочной работы по неделям ведет тренер-преподаватель в журнале группы, в котором отражается выполнение учебно-тренировочной работы по всем запланированным параметрам и результаты контрольных тестовых заданий. Контрольные задания разработаны специально для спортсменов, имеющих умственную отсталость, представляют собой специальные упражнения. Каждое упражнение направлено на выявления эффективности работы спортсмена при реализации каждого элемента цикла гребка в технике академической гребли (Приложение 2). Проведение контрольных тренировок, по выполнению зачетных нормативов проводится два раза в год. Первый контроль физической формы осуществляется в начале подготовительного этапа (сентябрь-октябрь), а повторный тест проходит в перед началом соревновательного периода годового учебно-тренировочного плана (март-апрель).

Все основные формы и методы реализации программы,направлены на создание оптимальных условий для достижения ожидаемых результатов в обучении, воспитании, развитии учащихся, удовлетворения их индивидуальных возможностей, потребностей, интересов, раскрытия личностного потенциала каждого.

Основная форма организации деятельности по данной программе – фронтальная, с помощью которой занимающиеся овладевают навыками академической гребли. По мере овладением техникой, также, рекомендуется проводить соревнования на скорость и технику гребца внутри группы.

Методы обучения (общие):

- объяснительно-иллюстративный метод обучения;

- репродуктивный метод обучения;

- метод проблемного обучения;

- эвристический метод обучения.

Формы воспитания: массовые, групповые, индивидуальные.

Рекомендуется проводить воспитательные мероприятия, развивающие творческие технические способности воспитанников по направлениям:

- гражданско-патриотическое воспитание;

- нравственное и эстетическое воспитание;

- воспитание культуры самопознания и саморегуляции личности;

- воспитание культуры здорового образа жизни;

- экологическое воспитание;

- воспитание культуры безопасной жизнедеятельности.

Результаты реализации программы.

Результатами реализации программы по адаптивной академической гребле «На гребне спортивных побед», на базе Коломенского детского дома-интерната, стали удачные выступления на крупных Российских и международных соревнованиях различного уровня. Начиная с 2010 года, экипаж КДДИ носит почетное звание чемпионов России и ежегодно подтверждает его на Чемпионатах страны. Так же, ребята являются многократными победителями Большой московской международной регаты, Чемпионатов Московской области и Коломенской афганской регаты. Все это позволяет сборной команде КДДИ по академической гребле принимать участие в основных международных стартах. Главными успехами нашего экипажа, на мировой спортивной арене, являются достойные выступления на Чемпионатах Мира и Международных адаптивных регатах. Медали различного достоинства, привезенные из разных стран, символизируют огромную волю к победе, силу духа, трудолюбие, мужество и безграничные возможности наших спортсменов. Раскрыть в себе спортивный талант воспитанники КДДИ смогли благодаря занятиям адаптивной академической греблей. Наша команда, и по сей день, тренируется, преодолевая себя и поднимаясь все выше и выше по ступеням спортивного Олимпа во имя спорта и во славу России.

ЛИТЕРАТУРА

1. В. Ф. Каверин Гребля на байдарках и каноэ. Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР. Советский спорт, Москва, 2004.

2. Котлович В.М., Случак В.Л. Исследование некоторых особенностей движения академических гребных лодок. В кн.: Методи- 163 ка подготовки высококвалифицированных гребцов по академической гребле и гребле на байдарке и каноэ. -Л., 1975, с. 66-81.

3. Матвеев Л.Г. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 279 с.

4. Гребной спорт: Ежегодник 1972. М.: Физкультура и спорт, 1972, с. 52-58.

5. Самсонов Е.Б. Современные тенденции в развитии методики тренировки и техники в академической гребле. - Теор. и практ. физич. культуры, 1973, № I, с. 11-15.

6. Ивинский Д. В. Развитие двигательных качеств умственно отсталых школьников в условиях специальной (коррекционной) школы-интерната VIII вида: автореф. дис. … канд. пед. наук / Д.В. Ивинский Д.В. – Тамбов, 2007 . – 24 с.

7. Психологические вопросы физического воспитания в школе. Сборник работ ин-тов физ. культуры. Под ред. чл.-корр. АПН РСФСР д-ра пед. наук проф. П. А. Рудика, д-ра пед. наук проф. А. Ц. Пуни и доц. Н. А. Худадова.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/470708-obscheobrazovatelnaja-programma-fizkulturno-o