Рабочая программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению « «Северное многоборье» для обучающихся 5-10 классов»

«РАССМОТРЕНО»

Руководитель МО _____________ цикла

Муниципального бюджетного общеобразовательного

учреждения «Табалахская средняя общеобразовательная

школа»

Верхоянского района РС (Я)

___________

Протокол №­­­­­­­­ ___ от

«______» 20 г.

«СОГЛАСОВАНО»

Заместитель директора Муниципального бюджетного общеобразовательного

учреждения «Табалахская средняя общеобразовательная

школа»

Верхоянского района РС (Я)

_________В.Е.Семенова

«______» 20 г.

«УТВЕРЖДАЮ»

И.о.директора Муниципального бюджетного общеобразовательного

учреждения «Табалахская средняя общеобразовательная

школа»

Верхоянского района РС (Я)

____ Д.Е Эверстов

Приказ №________ от

«______» 20 г.

Результаты

Формируемые  умения

Средства формирования

Личностные

• формировании у детей мотивации к обучению, о помощи им в самоорганизации и саморазвитии.

• развитие познавательных навыков учащихся, умений самостоятельно конструировать свои знания, ориентироваться в информационном пространстве, развитие критического и творческого мышления.

организация на занятии

парно-групповой работы

Метапредметные  результаты:

регулятивные

• учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем;

• планировать свое действие в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, в том числе во внутреннем плане

• осуществлять итоговый и пошаговый контроль по резуль­тату

• в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;

• преобразовывать практическую задачу в познаватель­ную;

• проявлять познавательную инициативу в учебном со­трудничестве

познавательные

• умения учиться: навыках решения творческих задач и навыках поиска, анализа и интерпретации информации.

• добывать необходимые знания и с их помощью проделывать конкретную работу.

• осуществлять поиск необходимой информации для вы­полнения учебных заданий с использованием учебной литера­туры

• осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета

коммуникативные

• умение координировать свои усилия с усилиями других.

• формулировать собственное мнение и позицию;

• договариваться и приходить к общему решению в совме­стной деятельности, в том числе в ситуации столкновения инте­ресов;

• задавать вопросы;

• допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии

• учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;

• понимать относительность мнений и подходов к реше­нию проблемы;

• продуктивно разрешать конфликты на основе учета интересов и позиций всех его участников;

• с учетом целей коммуникации достаточно точно, по­следовательно и полно передавать партнеру необходимую ин­формацию как ориентир для построения действия

Предметные результаты

В результате обучения ученик должен:

• знать историю развития национальных видов спорта;

• знать особенности движений и передвижений человека и использование знаний для физического совершенства;

• знать основы спортивной подготовки спортсменов по северному многоборью;

• знать технику безопасности при занятиях;

• знать правила соревнований и судейство по северному многоборью;

• уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках;

• уметь составлять и правильно выполнять комплекс упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

• уметь оценивать состояние здоровья, уровень работоспособности.

• Овладеть приемами подготовительных, специальных упражнениях по северному многоборью

Класс

Оценка

Тройной

прыжок

Бег 1,2,3км

Прыжки через нарты

Метание аркана

5

5

4

3

460

450

430

4.50

5.00

5.20

15

12

10

3

2

1

6

5

4

3

500

480

440

4.45

4.55

5.15

18

15

12

3

2

1

7

5

4

3

510

480

450

4.40

4.50

5.10

20

15

10

3

2

1

Класс

Оценка

Тройной

прыжок(см)

Бег1,2,3км.

(мин)

Прыжки  через  нарты(кол-во  раз)

       Метание  аркана

8

5

4

3

540

500

480

4.35

4.45

5.00

25

18

10

3

2

1

9

10

5

4

3

560

540

500

4.30

4.40

4.55

30

20

15

3

2

1

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Физическая подготовка

7

2

Виды спорта

2.1

Бег с палкой

5

2.2

Тройной национальный прыжок

6

2.3

Прыжки через нарты

8

2.4

Метание аркана

4

3

Соревновательный период

2

4

Контрольно-переводные испытания

2

Итого

68

№

Темы занятий

Количество часов

Прогнозируемый результат

Дата

по плану

Дата

проведения

1

1 четверть.-8ч.

Физическая подготовка 3ч . Инструктаж ТБ.

Прыжки со скакалкой.

1

Инструктажи по Тб начало и середину учебного года.

2

Челночный бег 3х10м

1

Знакомство с курсом. История возникновения и развития национальных видов спорта.

Техника безопасности на каждой ступени обучения

Общая физическая подготовка.

Спортивные игры и упражнения на развитие силы, выносливости, быстроты

Прыжки, челночный бег 3х10 м., сгибания и разгибания рук, в упоре лежа, эстафетные забеги на скорость. Выполнение «Висы», метания

3

Бег 30 метров, сгибания и разгибания рук, в упоре лежа

1

4

Бег с палкой-2час

Бег с палкой .

1

Бег с палкой по пересеченной местности.

Упражнения на мышцы ног, дыхательные упражнения, бег с палкой.

Замеры ЧСС

5

Бег с палкой.

1

6-7

Тройной прыжок-2ч. Инструктаж Тб по прыжкам.

Обучить первому прыжку с места, толчком с двух ног.

Обучить двум прыжкам без остановки с места.

2

Ознакомление с видами спорта в северном многоборье,

Спортивные игры и упражнения на развитие силы, выносливости, быстроты.

Прыжки через скакалкой

8

Метание  аркана-1ч

Инструктаж. Сборка аркана, растяжка.

1

Инструктаж по метанию аркана. Основы изготовления, материал. Выполнение разминочных упражнений перед метанием.

Подготовительные упражнения к метанию, процесс обучения сборке аркана, приемы растяжки перед сборкой.

Выполнение подводящих упражнений в имитации метания. Техника и практика метания аркана.

9

2 четверть.-8ч

Тройной прыжок-1ч.

Обучить двум прыжкам без остановки с места.

1

Терминология спортивного инвентаря.

Техника безопасности на каждой ступени обучения.

10-11

Прыжки через нарты-3ч.

Обучить безостановочному преодолению двух-трех нарт.

2

Выполнение подготовительного этапа техники прыжка: через г/скамейки, дуги, другие предметы.

Упражнения со скакалками на отработку техники правильного прыжка

Практическое выполнение прыжков через нарты.

12

Освоить технику приземления между нартами

1

13

Метание аркана-2ч .

Научить производить витки для раскрывающей петли.

.

1

Инструктаж по метанию правила.

Основы изготовления, материал

Выполнение разминочных упражнений перед метанием.

Подготовительные упражнения к метанию, процесс обучения сборке аркана, приемы растяжки перед сборкой. Выполнение подводящих упражнений в имитации метания.

14

Научить свободно,  выпускать второй моток  за  броском первого.

1

15

Соревновательный период

1

Правила прохождения соревнований.

Соблюдения Тб, результативность.

Прохождение учащимися полосы препятствий.

Выполнение упражнений разминочного характера

16

Контрольный тест

1

Форма проведения (тестирования, сдача по видам спорта в северном многоборье, сопоставление  с предшествующим результатом

3-чеверть-10ч

17

ОФП-2ч.

Челночный бег

1

Упражнения на развитие силы, выносливости, быстроты.

Прыжки, челночный бег 3х10 м., сгибания и разгибания рук, в упоре лежа, эстафетные забеги на скорость.

18

Прыжки со скакалками.

1

19

Бег с палкой-2ч

Бег с палкой.

1

Упражнения на мышцы ног, дыхательные упражнения, бег с палкой.

Замеры ЧСС

20

Бег с палкой

1

21

Тройной прыжок-2ч

Обучить двум и трем прыжкам слитно с разбега.

1

Упражнения на мышцы ног. Прыжки вверх. Дыхание. Замеры ЧСС

22

Упражнения на укрепления мышц ног.

1

23-24

Прыжки через нарты-3ч

Обучить отдельно поворот.

Обучить безостановочному прыжку  через  пять и  десять нарт

2

Выполнение подготовительного этапа техники прыжка: через г/скамейки, дуги, другие предметы.

Упражнения со скакалками на отработку техники правильного прыжка

Практическое выполнение прыжков через нарты.

25

Прыжки через нарты.

1

26

Соревновательный период

1

Соблюдения Тб, результативность.

Прохождение учащимися полосы препятствий.

Выполнение упражнений разминочного характера

4-четверть 8ч

27-28

ОФП-2ч

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Бег на 60м

1

1

Прыжки, челночный бег 3х10 м., сгибания и разгибания рук, в упоре лежа, эстафетные забеги на скорость.

29

Бег спалкой-1ч

Бег с палкой

1

30

Тройной прыжок 1ч

Обучить правильному приземлению на каждом прыжке и технику

выполнения отдельного прыжка

1

Упражнения на мышцы ног. Прыжки вверх.

31

Прыжки через нарты-2ч

Обучить безостановочному прыжку  через  пять и  десять нарт.

1

Практическое выполнение прыжков через нарты.

32

Обучить технику прыжков через нарты в целом цикле.

1

33

Метание аркана-1ч

Научить метанию  10 – 11 лет с 10метров; 12 -13 лет   с 10 метров девочки

1

Подготовительные упражнения к метанию, процесс обучения сборке , приемы растяжки перед сборкой. Выполнение подводящих упражнений в имитации метания.

34

Тестирование

Итоги за год.

1

Форма проведения (тестирования, сдача по видам спорта в северном многоборье, сопоставление  с предшествующим результатом