Волейбол как способ физического воспитания и вид спорта

Волейбол как способ физического воспитания и вид спорта

Позднякова Оксана Олеговна, преподаватель по физической культуре ГАУ Калининградской области профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма»

Аннотация:В этой статье раскрыта тема волейбола, его история возникновения, получаемая польза для здоровья, рассказано про основные правила и противопоказания для игры.

Ключевые слова: волейбол, команда, здоровый образ жизни, правила игры в волейбол.

Введение.

Волейбол- это командный вид спорта, целью в котором является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника. Во время одной атаки допускается только три касания мяча подряд. Волейбол популярен как среди мужчин, так и среди женщин.

Данный вид спорта считается неконтактным, комбинационным видом спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на игровой площадке. Для любителей волейбол- это распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.

Актуальность.

Тема волейбола очень актуальна в наше время. Все чаще появляются новые записи, фильмы, сериалы. Этому спорту уделено довольно много внимания и со стороны молодежи.

Цель: ознакомление с базовой информацией о данном виде спорта.

Задачи:

1. Изучить литературу по данной теме.

2. Рассмотреть правила игры в волейбол.

3. Выявить противопоказания для данной игры.

4. Доказать пользу для здоровья от волейбола.

Основная часть:

Волейбол появился в конце 19 века. В основу правил новой игры легли элементы баскетбола, тенниса и гандбола. Изобретателем волейбола считается Уильям Дж. Морган.  Морган занимался программами физического развития. В следующем году он перешел на аналогичную должность в Юношеской организации Холиока, Массачусетс.

Там он и столкнулся с некоторыми сложностями, ведь в то время была популярна другая игра- баскетбол. Но она не подходила по некоторым аспектам: игра была слишком агрессивна, между игроками было очень много физического контакта, и требовала затраты большого количества энергии. Поэтому, было принято решение, создать игру менее агрессивную и более размеренную, которая будет способствовать развитию гибкости и внимания.

Новая игра была похожа на, тогда известный, бадминтон, поэтому Морган решил заимствовать вторую часть от этого названия- «минтон».

Но это название по каким-то причинам не закрепилось. Вместо этого, хороший знакомый Моргана, Алфред Холстед, предложил новое название, которое больше описывало действия в игре. Игроки отбивают руками мяч, от того и пошло название «волейбол»- от английского volley (отбивать с лету) и ball (мяч).

Чтобы играть в волейбол, человеку необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление, обладать импульсивностью и скоростью движений, высоко прыгать и обладать ловкостью, силой и выносливостью. Укрепляется костная система, суставы становятся более подвижными. Также повышается эластичность и сила мышц.

Игра способствует развитию координации, реакции и чувства равновесия, так как здесь приходится постоянно передвигаться, изменяя скорость и местоположение. Польза этого вида спорта актуальна и для зрения, потому что наблюдение за мячом и событиями на площадке обеспечивает хорошую тренировку глазным мышцам.

С психологической точки зрения, волейбол помогает бороться с такими проблемами, как затруднение в общении, социальная неловкость. Более того, в некоторых случаях он даже помогает бороться людям с глубокими депрессивными и тревожными расстройствами. Это все потому, что волейбол, в конце концов, игра командная, поэтому в ней каждый игрок получает эмоциональную поддержку со стороны сокомандников, что и способствует людям со временем укрепить уверенность в себе.  Увлечение этим видом спорта позволяет полностью раскрепоститься и найти общий язык со своими сверстниками.

Данный вид спорта содействует становлению чувства обязательства, ответственности перед товарищами, дисциплинированности, настойчивости, учит доверять людям и трудиться в команде.

Общие правила игры:

Игроки делятся на две команды: в каждой по 6 человек. Для победы требуется 25 очков. Одно очко начисляется:

1. Когда мяч коснулся земли на половине площадки противника;

2. Когда мяч коснулся земли на половине площадки противника;

3. При неудачной подаче противника (в сетку, в аут);

4. При касании сетки игроком противника;

5. При заступе игроком противника на вашу половину площадки.

Игрок первого темпа (центральный блокирующий, связующий, «распасовщик»)- стоит под сеткой, дает пас нападающим во 2-ю или 4-ю зону, а также ставит блок нападающим ударам противника. В приеме не участвует.

Игроки второго темпа (доигровщики)- нападают с краев сетки, участвуют во всех элементах игры: прием, блок, подача (после перехода), пас и нападающий удар. В их задачу входит как забить мяч, сыграв против блока противника, так и поставить эффективный блок вместе с центральным блокирующим против атаки.

Диагональные- самые высокие и сильные игроки. Их основной задачей является атака и подача. Участвуют также и в блоке. Это основная сила команды, приносящая ей очки. Диагональные не участвуют в приеме, на площадке расположены по диагонали друг к другу.

Либеро находится в самом центре своей площадки. Это главный защитник команды, ответственный за прием подач и силовых ударов. Обычно это самый невысокий член команды, так как ему приходится часто падать и вытаскивать низкие силовые мячи. Либеро не участвует в атаке, не может ставить блок и передавать мяч сверху при нахождении в трехметровой зоне возле сетки.

Хоть эта игра и может подойти каждому, но и она не остается без некоторых противопоказаний:

1. Серьезные хронические заболевания (астма);

2. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (плоскостопие, нестабильность шейных позвонков);

3. Заболевания желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит);

4. Недуги сердечно-сосудистой системы.

Решив заняться волейболом или отправить ребенка в спортивную секцию, проконсультируйтесь с врачом, чтобы минимизировать риски негативных последствий.

Заключение:

Волейбол не только интересный и очень полезный для здоровья вид спорта, он еще и доступен практически для всех. В отличие, например, от хоккея, который требует немалых затрат (коньки, защита, шлем), из инвентаря и экипировки для волейбола нужен только мяч.

За последние несколько лет он набрал довольно большую популярность во всем мире, среди людей разных возрастов. В школах, университетах и организациях создаются волейбольные секции, организовываются соревнования на местном, городском уровнях, а так же соревнования между странами. Благодаря чему волейбол был и остается одним из самых популярных и доступных видов спорта на Земле.

Библиографический список:

1. Барбара Л. Виера, Бонни Джилл Фергюсон «Волейбол. Шаги к успеху. – М.: АСТ, 2004, 170 с.

2. https://go-sport.ru/article/istoriya-poyavleniya-volejbola/

3. https://sportsfan.ru/sports-academy/summer-sports/volleyball/rules-of-the-game-in-volleyball.html

4. Чехов О.С. Основы волейбола. – М.: Физкультура и спорт, 1979, 168 с.

5. https://a-sports.ru/shkola/poleznoe/polza-volejbola-dlya-detej/

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/473913-volejbol-kak-sposob-fizicheskogo-vospitanija-