Тренировка футболистов

«Тренировка футболистов»

Ход занятия:

Вводная часть.

Инструктор:

На спортивный стадион приглашаются спортсмены команды Спартак для тренировочных игр к чемпионату мира 2018.

Дети вбегают в зал.

Инструктор:

Сегодня вас приветствуют наши болельщики, давайте мы с ними поздороваемся. На предварительных играх вы должны показать свою быстроту бега, ловкость в управлении мяча, в перепрыгивании через препятствие. Наша тренировка будет состоять из четырех этапов. Все готовы!

Дети:

Все готовы!

«Равняйсь!». «Смирно!». Поворот направо раз, два.

Воспитатель: За направляющим по залу шагом марш!

- Ходьба на носках

- Ходьба на пятках

- Ходьба с высоким подниманием колен

- Ходьба по диагонали.

- Бег в колонне по одному

- Бег с высоким подниманием колен

- Бег с захлёстыванием голени

- «Змейкой»

Ходьба с восстановлением дыхания.

Перестроение в три колонны.

Основная часть.

Второй этап наших тренировок ОРУ для укрепление мышц шеи, туловища, рук и ног.

О. Р. У. с футбольными мячами:

1. И.п.: ноги вместе мяч в двух руках, опущен вниз. 1-мяч вверх, 2- мяч за голову, 3- мяч вверх, 4- и.п.

2. И.п.: узкая стойка, мяч перед грудью. 1- поворот в правую сторону, 2- ударить мячом об пол около пяток, 3 – поймать мяч. 4-и.п. В левую сторону тоже самое.

3. И.п.: ноги вместе, мяч в руках вверху. 1- согнуть правую ногу в колене, опустить на него мяч, 2 – и.п.

4. И.п.: ноги вместе, мяч в руках. 1- присесть положить мяч на пол, 2-и.п.

5. И.п.: сидя на коленях, мяч перед грудью. 1- отвести правую ногу в сторону на носок, руки с мячом в левую сторону, 2-и.п.

6. И.п.: ниги вместе мяч на полу. Прыжки вокруг мяча на двух ногах.

Инструктор:

Вы должны забить мяч в ворота и вернуться к своей команде.

Эстафета.

Ребенок должен ногами довести мяч до туннелей, забить его в ворота. Обратно вернуться таким же образом.

Инструктор:

Следующей задачей наших тренировочных игр:

- перешагивание через подушки, с высоким подниманием колен через мягкие модули, руки на поясе.

- прыжки через гимнастическую скамейку, вытягиваем как можно дальше руки, захват скамей по краям и прыжки с право на лево.

- ходьба по полусферам руки в стороны и прыжки через мягкие модули на двух ногах, руки на поясе.

Инструктор:

- В заключении тренировки для развития быстроты, ловкости и внимания мы проводим нашу любимую игру «Воевода».

Подвижная игра «Воевода» - с речевым сопровождением.

Дети стоят в кругу и перебрасывают мяч друг другу по кругу,

произнося слова:

- Катится яблоко в круг хоровода

– Кто его поднял, тот воевода.

Ребёнок, у которого в этот момент окажется мяч, - воевода.

Он выходит с мячом за круг, идёт и говорит слова:

- Я сегодня воевода,

- Я бегу из хоровода.

Останавливается, кладёт мяч на землю между двумя игроками.

Дети хором говорят слова:

- Раз-два, не воронь!

- И беги как огонь!

Два игрока бегут по кругу в противоположную сторону,

стараясь раньше напарника схватить мяч. Тот, кто добежит и

первым схватит мяч – тот побеждает.

Повторить игру.

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 98 комбинированного вида»

Открытое занятие по физической культуре

«Подготовка к Чемпионату Мира 2018»

подготовила:

инструктор по физической культуре

I-кв. категории

Куркова Т.М.

Саранск, 2017

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/474370-trenirovka-futbolistov