- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
- «ОГЭ 2026 по русскому языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по литературе: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Офп
456
0
Программа внеурочной деятельности в рамках ФГОС (секция ОФП "Здоровей-ка"), разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта, начального общего образования, на основе примерной программы внеурочной деятельности, на основе рабочей программы В. И. Лях, М, Просвещение 2017 Физическая культура 1-4 класс. Настоящая программа соответствует возрасту учащихся 1 класса, направленность программы: спортивно-оздоровительная
Хорошая физическая подготовленность является фундаментом высокой работоспособности во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности обучающихся. У младших школьников основным видом деятельности становиться умственный труд, требующий постоянной концентрации, внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом, необходимых в связи с этим волевых усилий. Все это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц.
Цельвоспитательной работы нашей школы – создание условий, способствующих развитию интеллектуальных, творческих, личностных качеств обучающихся, их социализация и адаптация в обществе на основе здоровьесберегающего подхода во внеурочной деятельности. В формировании физически здоровой и физически развитой личности с высокой потребностью в двигательной активности и повышенной умственной работоспособностью важнейшее значение имеют занятия общей физической подготовкой(ОФП),поэтому программа разработана по этому направлению, программа получила название "Здоровей-ка". Это образовательная программа, ориентирована на достижение результатов определенного уровня:
1-2 класс - I уровень;
3-4 класс - II уровень;
Программа для 1класса рассчитана на 33 часа, 1 часа в неделю
Цель:
Формирование у учащихся основ здорового образа жизни, развитий интереса и творческой самостоятельности
Задачи:
Укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма
Совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта
Формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роль в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности
Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга
Обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности
Результаты освоения курса общей физической подготовки
По окончании курса ОФП - должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов.
Метапредметные результаты:
- включают освоенные школьниками универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные):
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.
Предметные результаты:
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.
По окончании курса ОФП учащиеся должны уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.
Содержание курса общей физической подготовки с указанием форм организации и видов деятельности
Легкая атлетика. Беговые упражнения, прыжки, броски большого мяча, метание малого мяча, физические качества, круговая тренировка, преодоление препятствий, эстафетный бег.
Подвижные игры. Салки, Гуси-лебеди, Метко в цель, Два Мороза, Запрещенное движение, Совушка, Охотники и зайцы, Кто быстрее схватит, Правильный номер, Удочка, Вышибалы, Красный - Белый, Борьба за мяч, Антивышибалы, Забросай противника мячами, Ловишка с мячом, Ловишка (пятнашки), эстафеты.
Гимнастика с основами акробатики. Строевые упражнения. Акробатика. Прыжки со скакалкой и висы. Лазанье по гимнастической стенке и канату.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах, повороты, спуски, подъемы, торможение.
Футбол. Основные правила игры, передвижение, удар внутренней стороной стопы, остановка катящегося мяча подошвой, остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, ведение мяча, мини - футбол .
Знания о физической культуре. Что такое физическая культура. Как возникли физические упражнения. Чему обучают на занятиях. Как передвигаются животные. Как передвигается человек, что такое физические качества, что такое частота сердечных сокращений, первая помощь при травмах, дневник самоконтроля, правило поведения на занятиях ОФП по разделам программы
Способы физкультурной деятельности. Самостоятельные наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленности. СамостоятельныезанятияОдежда для игр и прогулок. Подвижные игры. Составление режима дня. Утренняя зарядка. Физкультминутка. Личная гигиена.
Физическое совершенствование. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Комплексы физкультминуток. Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки, комплексы упражнений на развитие физических качеств.
тематическое планирование для 1класса
№ п/п | Тема | Основные виды внеурочной деятельности учащихся |
Легкая атлетика 8 часов | ||
1 | Путешествие в страну "Королевы спорта". Правила поведения в спортивном зале. Входная работа. | Правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями. Беговая разминка, комплекс ОРУ. Подвижная игра «Салки», характеристика физических качеств. |
2 | Беговая дорожка. Тестирование. | Беговая разминка, комплекс физических упражнений для коррекции осанки подвижная игра "бегуны и прыгуны". Тест |
3 | Физические качества. Тестирование. | Ходьба и бег с заданием, упражнения на развитие прыгучести, ловкости и координации, подвижная игра "красный-белый". Тест |
4 | Круговая тренировка. Тестирование | Ходьба и бег с изменением, комплекс ОРУ, направления движения , развитие скоростно-силовых качеств (работа по станциям), подвижная игра "вышибалы". Тест |
5 | Эстафетный бег. Тестирование. | Разминка в движении, комплекс ОРУ на развитие физических качеств техника приема и передачи эстафетной палочки , эстафета |
6 | Полоса препятствий. Тестирование. | Бег и ходьба с заданием, полоса препятствий, подвижная игра "антивышибалы" |
7 | Физические качества. | Ходьба и бег с заданием, упражнения на развитие прыгучести, ловкости и координации, подвижная игра "красный-белый". |
8 | Круговая тренировка. | Ходьба и бег с изменением, комплекс ОРУ, направления движения , развитие скоростно-силовых качеств (работа по станциям), подвижная игра "вышибалы". |
Подвижные игры 8 часов | ||
9 | Путешествие в страну игр | Разминка в движении, техника владения мячом (ловля - передача). Подвижная игра "Ловишка с мячом баскетбольным". |
10 | Подвижная игра «Забросай противника мячами» | Разминка с различным ритмомитемпом выполнения беговых упражнений, комплекс упражнений с волейбольным мячом. Подвижная игра "забросай противника мячами" подвижная игра. |
11 | Подвижная игра «Антивышибалы». | Разминка со стихотворным сопровождением и в движении; упражнения с волейбольным мячом, подвижная игра "Вышибалы" |
12 | Подвижные игры. | Разминка в движении, проведение двух, трех игр по желанию учеников |
13 | Подвижные игры «к своим флажкам», «два мороза». | Разминка в движении, правила игры, проведение игр. |
14 | Подвижные игры «пятнашки», «мы веселые ребята». | Разминка Правила игры, подвижные игры «пятнашки», «мы веселые ребята». |
15 | Подвижные игры «Перебежки с построениями», «точный расчет» | Разминка. Правил игры подвижных игр: «Перебежки с построениями», «точный расчет» |
16 | Подвижные игры. | Разминка в движении, проведение двух, трех игр по желанию учеников |
Гимнастика 3 часа | ||
17 | В гостях у акробата, строевые упражнения | Строевые упражнения: повороты на месте, размыкание в шеренге, ходьба змейкой и по кругу, бег с заданием, комплекс на развитие гибкости; группировка из поло- жения лежа; перекаты вперед и назад, "складочка", "березка"; подвижная игра «Салки» |
18 | Акробатика. Кувырок вперед и назад. | Разминка в движении, растяжки на матах; перекаты вперед и назад в группировке; кувырок вперед и назад с места, с трех шагов.Подвижная игра «Пятнашки» |
19 | Акробатика. Упражнения в группировке. | Различные перестроения, ходьба и бег с заданием, упражнения для развития гибкости, перекаты вперед и назад в группировке; кувырок вперед и назад, с места, с трех шагов, "складочка", "березка"Подвижная игра «Красный белый» |
Лыжная подготовка 7 часов | ||
20 | Зимние "Старты Надежд" Передвижение на лыжах в медленном темпе. | Организующие команды «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; ступающий и скользящий шаг на лыжах. Передвижение на лыжах в медленном темпе. Катание с горы. |
21 | Катание с горы. | |
22 | Повороты на лыжах. | Организующие команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; ступаю- щий и скользящий шаг на лыжах; поворот переступанием лыж во- круг пяток. Прохождение дистанции, катание горы |
23 | Подъем «полуелочкой», спуск на лыжах. | Организующие команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; скользящий- шаг на лыжах; поворот переступанием. Прохождение дистанции подъем «полуелочкой», спуск на лыжах Катание с горы. |
24 | Торможение «плугом» | Организующие команды: «Лыжи под руку!», «На лыжи становись!»; торможение палками и падением на лыжах; спуск в основной стойке. Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах с палками в быстром темпе, катание с горы. |
25 | Повороты переступанием. | |
26 | Передвижение на лыжах с палками в быстром темпе. | |
Подвижные игры 4 часа | ||
27 | Подвижная игра «Точно в цель» | Строевыекоманды:повороты,перестроенияв одну идвешеренги;разминкапод стихотворное сопровождение; подвижная игра «Точно в цель» |
28 | Подвижная игра «Охотники и зайцы» | Строевыекоманды. Разминка с упражнением на внимание. Подвижная игра «Охотники и зайцы» |
29 | Подвижная игра «Кто быстрее схватит» | Разминка, направленная на развитие координации движений, подвижные игры: «Кто быстрее схватит», «Ловишка с мячом и защитниками», «Салки с мячом» |
30 | ||
Подвижная игра «Ловишка с мячом и защитниками», "салки" | ||
Легкая атлетика 3 часа | ||
31 | Прыжки в высоту с разбега. | Бег врассыпную, ОРУ на осанку; упражнения на развитие прыгучести; прыжки в высоту с разбега; подвижная игра «Вышибалы»; упражнение на внимание и равновесие |
32 | Прыжки в длину с места. | Бег врассыпную, упражнения на развитие прыгучести; прыжки в длину с места; подвижная игра «Охотник и зайцы»; упражнение на внимание и равновесие. Тест |
33 | Бросок большого мяча на дальность. | Бег с перепрыгиванием через препятствия; разминка, на- правленная на развитие коорди- нации движений; бросок большого мяча на дальность; подвижная игра«Попрыгунчики -воробышки»; упражнение на внимание. Тест |
Всего 33 часа | ||
Мониторинговая карта
I. Анкетирование школьников и их родителей по итогам года с целью выявления удовлетворенности занятиями ОФП
II. Тестирование учащихся по уровню физической подготовленности
III. Входные и итоговые проверочные работы (ФГОС контрольно-измерительные материалы физическая культура 1 классов стр. 7-21)
Анкета для учащихся
класс/ кол- во | нравятся ли тебе занятия по ОФП | как изменилось твое здоровье в введения занятий по ОФП | как ты относишься к занятиям на улице | ||||
Положительно | Отрицательно | Положительно | Отрицательно | Не измен. | Полож. | Отриц. | |
Анкета для родителей
класс/ кол-во | как вы относитесь к занятиям по ОФП | как изменилось здоровье Вашего ребенка | |||
Положительно | Отрицательно | Положительно | Отрицательно | Не изменилось | |
2. Тестирование проводится 2 раза в год ( в сентябре и мае ) в начале и конце года
Уровень физической подготовленности учащихся 1 классов | |||||||||||||||
№ | Физические | Контрольное | Возр, | Уровень | |||||||||||
способности | упражнение | лет | |||||||||||||
(Проверочный тест:) | |||||||||||||||
Мальчики | Девочки | ||||||||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||||||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | 6-9 | 6.9 | 6.7 | 5.9 | 7.2 | 7.0 | 6.2 | ||||||
2 | Координа | Челночный бег | 6-8 | 10.4 | 10.2 | 9.2 | 10.9 | 10.7 | 9.7 | ||||||
ционные | 3X10 м, с | ||||||||||||||
3 | Скоростно | Прыжок в длину с | 6-8 | 115 | 120 | 140 | 110 | 115 | 135 | ||||||
силовые | места, см | ||||||||||||||
4 | Выносли | 1 километр, мин. | 6-8 | Без учета вввремени |
| Без учета | Без учета | Без учета | Без учета | ||||||
вость | времени | времени | времени | времени | времени | времени | |||||||||
5 | Гибкость | Наклон вперед из | 6-8 | пальцы | пальцы | ладонь | пальцы | пальцы | ладонь | ||||||
положения стоя | |||||||||||||||
6 | Силовые | Подтягивание: | 6-8 | 2 | 3 | 4 | - | - | - | ||||||
(мальчики) кол-во раз | |||||||||||||||
Подтягивание На | - | - | - | 4 | 5 | 11 | |||||||||
низкой перекладине | 6-8 | ||||||||||||||
(девочки) | |||||||||||||||
Кол-во раз | |||||||||||||||
Тестовые вопросы по разделу «Знания о физической культуре»
Легкая атлетика |
|
Подвижные и спортивные игры |
|
Гимнастика с основами акробатики |
|
Лыжные гонки |
|
Футбол |
|
Мониторинг занятий общей физической подготовкой
Период мониторинга данных с ____________ по ___________ г.
№ п/п | Показатели мониторинга | Данные мониторинга | ||||
1. | Уровень физической подготовленности учащихся | Высокий уровень (уч-ся в %) | Средний уровень (уч-ся в %) | низкий уровень (уч-ся в %) | ||
тест на быстроту | ||||||
тест на выносливость | ||||||
тест на ловкость и быстроту | ||||||
тест на силу мал/дев | ||||||
тест на скоростно-силовую подготовленность | ||||||
2. | Оценка состояния здоровья школьников | Данные мониторинга | ||||
Учащиеся с отклонениями в состоянии здоровья, освобождениями на определенное количество времени, в следствии заболевания от общего количества учащихся ОУ) | ||||||
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к медицинским группам для занятий физкультурой (основная, подготовительная, специальная) | % учащихся основной медицинской группы | % учащихся подготовительной группы | % учащихся специальной медицинской группы | |||
Число пропущенных по болезни дней (указать суммарное количество дней пропущенных по болезни всеми учащимися за период мониторинга) | ||||||
3. | Уровень интереса к урокам физической культуры и занятиям ОФП | Данные мониторинга | ||||
% участников образовательного процесса, положительно относящихся к занятиям ОФП | учащиеся | родители | ||||
посещаемость уроков физической культуры и дополнительных занятий по ОФП (указать суммарный % пропусков занятий по ОФП и уроков физической культуры всеми учащимися без уважительной причины) | ||||||
4. | Результативность участия учащихся ОУ в спортивных соревнованиях (указывается сумма балов, которая, высчитывается по описанной выше схеме) | |||||
5, | Количество учащихся, состоящих на всех видах профилактического учета | |||||
Материально техническое обеспечение
Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так, и спецификой курса «Физическая культура» в частности.
К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические игигиенические требования.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование — безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения | Количество | Примечания |
Технические средства обучения | ||
Музыкальный центр | Д | |
Аудиозаписи | Д | |
Учебно-практическое оборудование | ||
Бревно гимнастическое напольное | П | |
Козел гимнастический | П | |
Канат для лазанья | П | |
Перекладина гимнастическая (пристеночная) | П | |
Стенка гимнастическая | П | |
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м) | П | |
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) | П | |
Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные | К | |
Палка гимнастическая | К | |
Скакалка детская | К | |
Мат гимнастический | П | |
Гимнастический подкидной мостик | Д | |
Кегли | К | |
Обруч пластиковый детский | Д | |
Планка для прыжков в высоту | Д | |
Стойка для прыжков в высоту | Д | |
Флажки: разметочные с опорой, стартовые | Д | |
Лента финишная | ||
Рулетка измерительная | К | |
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям | ||
Лыжи детские (с креплениями и палками) | П | |
Щит баскетбольный тренировочный | Д | |
Сетка для переноски и хранения мячей | П | |
Сетка волейбольная | Д | |
Аптечка | Д |
Д - демонстрационный экземпляр (1 экземпляр);
К - полный комплект (для каждого ученика);
Ф - комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект
Дидактическое и методическое обеспечение
Дидактическое обеспечение | Методическое обеспечение |
Программа внеурочной деятельности. Туристско - краеведческая деятельность. Спортивно оздоровительная деятельность/П. В. Степанов, С. В. Сизяев, Т. Н. Сафронов - М.: Просвещение, 2011 - 80 с. | Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор. Пособие для учителя. Д. В. Григорьев, П. В. Степанов, М. Просвещение 2011 |
Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное основное образование, учебное издание В. А. Горский. М. Просвещение 2011 |
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/476642-ofp
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Трудности школьников на разных возрастных этапах»
- «Познавательное развитие детей дошкольного возраста»
- «Особенности обучения предмету «Литература» в условиях реализации ФГОС ООО в соответствии с изменениями 2024 года»
- «Организационно-методическое обеспечение деятельности педагога дополнительного образования»
- «Содержание деятельности специалиста по работе с семьей»
- «Теоретические основы общей психологии»
- История и кубановедение: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Предшкольная подготовка в условиях преемственности дошкольного и начального общего образования
- Руководитель специальной (коррекционной) школы. Менеджмент в образовании
- Теория и методика преподавания истории в общеобразовательной организации
- Организация досуговых мероприятий и развитие социального партнёрства в дополнительном образовании детей
- Педагог-библиотекарь: библиотечное дело в образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.