Конспект урока по физической культуре. Раздел «Гимнастика»

Содержаниеурока³

Времязанятий поразделамурока/дозировкапривыполненииупражнения

Характеристика деятельностиучащегося⁴

Подготовительная часть

10 -12 мин.

1.Построение, приветствие, опрос о самочувствии детей, расчет по порядку, сообщение задач урока. 

Соблюдать правила ТБ при выполнении упражнений

2. Строевые упражнения. Повороты на месте. Построение в 1-2 колонны.

Описывать технику строевых упражнений

Выполнять упражнения

3. Бег: медленный, с ускорением, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра, приставными шагами (правым, левым боком), спиной вперед, с изменением направления движения.

Выполнять упражнения

Контролировать величину нагрузки

Осваивать технику выполнения упражнений

4. Ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.

Выявлять ошибки и исправлять их

5. Ходьба с упражнением на восстановления дыхания.

Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений

6.Перестроение для проведения ОРУ.

Выполнять упражнения

7.ОРУ на месте.

1.И.п.-о.с., руки на поясе. 1-наклон головы вперед; 2- наклон головы назад; 3- наклон головы вправо; 4- наклон головы влево.

2.И.п.- о.с., руки на поясе. 1-4 – круговые вращения головой вправо; 5-8- в другую сторону.

3.И.п.- о.с., руки вперед, пальцы сжаты в кулак. 1-4- вращение кистями вправо; 5-8- вращение кистями влево.

4.И.п.-о.с.,1-4- вращение прямыми руками вперед; 5-8- то же самое назад.

5.И.п.-о.с., 1-руки к плечам; 2-руки вверх; 3-руки в стороны; 4-И.п.

6.И.п.-о.с., правая рука вверху, пальцы сжаты в кулак. 1-2-рывки правой рукой; 3-4- рывки левой рукой.

7.И.п.- широкая стойка, руки в стороны.1-поворот туловища вправо; 2-поворот туловища влево; 3-поворот туловища вправо; 4-поворот туловища влево.

8.И.п.-широкая стойка.1-наклон туловища к правой ноге; 2-наклон туловища к центру; 3-наклон туловища к левой ноге; 4-И.п.

9. Комплекс упражнений № 1,2,3.

10. Упражнение на восстановление дыхания.

Выполнять упражнения

Контролировать величину нагрузки

Осваивать технику выполнения упражнений

Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений

Основная часть

28-30 мин.

Объяснение и показ переката и группировки с последующей опорой руками за головой.

1. Подводящие упражнения для переката вперед:

Упражнения на матах:

1- лежа на матах по свистку ученики берут группировку, удерживают это положение, по второму свистку отпускают ноги, возвращаются в исходное положение
2- лежа берем группировку и начинаем качаться на спине вперед-назад

3- упор присев спиной к мату. Берем группировку и выполняем перекаты назад, затем возвращаемся в и.п..
4-перекаты прямым телом. Ребенок ложиться на мат поперек и катиться, поворачиваясь с живота на спину.
5- перекаты боком в группировке. Лечь на спину, взять группировку. Перекатиться на бок, затем на колени, затем на спину.
6- перекат вперед, в группировке с помощью.

Описывать технику разучиваемых упражнений

Выполнять упражнения

Контролировать величину нагрузки

Осваивать технику выполнения упражнений

Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений

2.Упражнения на восстановление дыхания

Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений

Заключительная часть

3-5 мин.

1. Построение.

2. Пульсометрия.

3. Какие упражнения вы сегодня выполняли на уроке?

Оцените свою работу на уроке. Уборка инвентаря, организованный выход из зала.

Описывать технику разучиваемых упражнений

Самостоятельно составлять комбинацию упражнений