Родительское собрание «Режим дня первоклассников»

\

Родительское собрание

«Режим дня первоклассника»

Тема: Режим дня первоклассника.

Цели: Выявить представления родителей об организации дня своего ребёнка.

Разъяснять родителям необходимость соблюдения режима дня.

Познакомить родителей с основными направлениями в составлении режима дня первоклассников.

Участники: родители учащихся, классный руководитель.

Подготовительный этап:

• учитель изучает психолого-педагогическую литературу по теме родительского собрания и подбирает журналы и книги для выставки;

• обработка анкет, заполненных родителями заранее;

• подготовка памяток для родителей «Режим дня школьника».

Оборудование:

• рабочие места для работы микрогрупп;

• блокноты, ручки;

• памятки.

План: 1. Информационный лекторий.

2. Анализ анкетирования.

3. Обмен опыта из организации дня своего ребёнка.

4. Работа в микрогруппах – составление примерного режима дня для

первоклассника

5. Итоги собрания (решение, в заключительной части каждая семья получает памятки с советами по составлению режима дня ребёнка.

Режим дня школьника.

Согласитесь, всем нам приятно иметь дело с людьми организованными, ответственными, умеющими планировать свою деятельность, а значит ценить своё время и в срок выполнять полученную работу. В настоящее время эти качества становятся более актуальными. Люди, наделённые ими, гораздо более устойчивые к стрессовым ситуациям, они в большей степени способны сохранять доброе расположение духа. А это значит, что у них гораздо больше шансов сохранить своё здоровье, т. к. учёные считают, что более 80 % заболеваний у человека связаны со стрессами.

Какое же отношение это имеет к режиму дня? Самое прямое. Ведь режим дня – это не что иное, как рациональное чередование видов деятельности и отдыха в течение суток с учётом возрастных возможностей и особенностей человека.

От. Того как строится наш день, как сочетается работа и отдых, достаточен ли сон, вовремя ли завтракаем, обедаем и ужинаем, зависит не только наша дееспособность, но и самочувствие, работоспособность, настроение, здоровье. В правильности этого наблюдения люди убедились давно. Так, например, более 900 лет назад древнетюркский поэт Юсуф Баласагунский писал:

«Всему свой устав и законный уклад.

Блажен, кто блюдёт их, цветёт его взгляд.

С невеждой, ведущим себя неумело,

Незнающим правил – не сделаешь дело!»

Системой, насквозь пронизанной ритмами, называют человеческий организм. Главный дирижёр этой системы суточный ритм. Ритмично всё: работа внутренних органов, тканей, клеток, пульсация сердца и частота дыхания, электрическая активность мозга. В ритме всё удаётся легче . Регулярность, распорядок, ритмичность в жизни всегда и все находили полезным, положительно влияющим на самочувствие, настроение. Для здоровья и правильного развития детей придуманный распорядок занятий, отдыха, питания имеет большое значение.

Физиологической основой режима дня является выработка у ребёнка динамического стереотипа ответных реакций. Повторяясь изо дня в день, определённый распорядок дня настраивает ребёнка на учёбу, отдых, физическую активность, тем самым облегчается выполнение всех дел, успешнее идёт учёба. При соблюдении режима дня у ребёнка формируются условные рефлексы. Привычка ложиться спать и вставать в одно и тоже время способствует быстрому засыпанию и своевременному пробуждению. Выспавшийся ребёнок лучше воспринимает учебную информацию, объяснение учителей на уроке, быстрее справляется с приготовление уроков, его работоспособность выше.

Наш организм нуждается в поступлении пищевых веществ в определённом ритме. Существует суточный ритм выделения пищеварительных соков и активности ферментов. С полной уверенностью можно говорить о том, что «Человек – это не только то, «что он ест», но и «когда он ест». Дети, приученные есть в одно и то же время, реже страдают плохим аппетитом или его отсутствием, ведь к определённому времени организм готовится к приёму пищи. Благодаря этому, пища усваивается наилучшим образом, оказывается более полезной и даже кажется вкуснее. Это наиболее точно и красиво зарифмовано А. С. Пушкиным в «Евгении Онегине»;

«…Люблю я час определять обедом, чаем,

И ужином. Мы время знаем

В деревне без больших сует:

Желудок верный наш брегет.»

Начало школьной биографии меняет привычный уклад жизни малыша. Может в меньшей степени это происходит у детей, посещающих детский сад.

И от того насколько родители, бабушки и дедушки организованы сами и готовы помочь ребёнку: вовремя разбудить, научить делать зарядку о правильно подобрать упражнения для неё, проследить за всем распорядком дня и при этом создать у ребёнка положительный настрой, не встав в позу руководителя послушного робота, зависит не только успешность учёбы ребёнка, но и его здоровье.

Важно помнить, что нет и не может быть универсального режима дня для всех детей. Распорядок дня ребёнка должен обязательно учитывать его индивидуальные особенности детей и иметь некий «люфт» - т. е. запас времени в соблюдении режимных моментов.

И, если мы осознаем важность правильной организации жизни ребёнка, мы постараемся сделать так, чтобы это осознали наши дети. Что для этого нужно сделать? Во – первых, очень правильно поступают те родители, которые начинают приучать ребёнка к соблюдению режима дня ещё до поступления в школу. У малыша ведь легче выработать привычку к организованности и порядку, которая постепенно станет чертой характера. Особое значение это приобретает в том случае, если ваш ребёнок не отличается усидчивостью, умением концентрировать внимание или имеет те или иные отклонения в состоянии здоровья.

Как же должен строиться режим дня первоклассника? Утром у ребёнка должно быть достаточно времени, чтобы не спеша собраться в школу. Встать с постели нужно за час – полтора до начала занятий, т. е. в 7 – 7.30. Это время следует скорректировать в зависимости от того, как далеко от школы находится ваш дом. Чтобы встряхнуть остатки сонливости, настроить на рабочий лад, утренней гимнастике необходимо уделить не менее 10 минут. На первых порах, если ребёнок ещё не привык, лучше делать её вместе с ним. Советуем подобрать соответствующую музыку для утренней гимнастике, может быть с учётом музыкальных пристрастий ребёнка. Проверено: дело пойдёт веселей и с большей охотой.

Не все дети в столь ранний час. Особенно если нет привычки, с удовольствием завтракают. В этом случае ваша настойчивость накормить ребёнка не должна быть чрезмерной. Важнее сохранить хорошее настроение и доброе отношение между вами и ребёнком. Постарайтесь подобрать из продуктов то, что ребёнок съест с удовольствием. Чтобы избежать этих утренних проблем может быть заранее, с вечера оговорить с ребёнком его утреннее меню.

Дорога в школу, если идти не торопясь, в течении 15-20 минут может стать прекрасной прогулкой. По возможности выберите маршрут подальше от проезжих дорог.

Если вы не оставляете ребёнка на продлённый день и забираете его из школы после занятий, то очень важно помочь ему организовать вторую половину дня. Пребывание в школе, особенно первые месяцы, когда ребёнок ещё адаптируется к новому окружению и новым требованиям, весьма утомительно. Специальными исследованиями установлено, что достаточно большая часть первоклассников – 37,5 заканчивают первый учебный день с признаками сильного и выраженного утомления, а среди посещающих школы с углубленным изучением предметов, гимназий количество таких детей достигает 40%. Ещё больше детей – от 68% до 75%, у которых непривычные школьные нагрузки, недосыпание проявляется в неврозоподобных реакциях (нарушение сна, страх перед школой, учителем и т. д.) Вывод напрашивается сам – учёбу необходимо чередовать с полноценным отдыхом.

Одна из частых родительских ошибок – усаживание ребёнка за уроки после обеда. Чем нехороша эта настойчивость? Во - первых, ребёнок ещё «не стряхнул» с себя утомление от уроков в школе. Утомление – закономерный результат любой работы или деятельности и не должно нас пугать. А вот его накопление, чревато неприятностями. Прекрасным отдыхом и хорошим способом восстановления сил служит дневной сон. Детей, которые испытывают такую потребность, в первую очередь ослабленных, недавно перенёсших болезнь, привыкших спать днём, не стоит лишать такой возможности, А если речь идёт о первоклассниках – шестилетках, то для тех из них, кто остаётся в группе продлённого дня, врачи настаивают на обязательной организации дневного сна. Другой способ восстановления сил – прогулка на свежем воздухе, желательно с подвижными играми.

Во-вторых, работоспособность человека и ребёнка в том числе – одна из почти 50 функций, которые ритмически меняются на протяжении дня. Как правило, она повышается в утренние часы, достигая своего максимального значения в 10-13 часов, а затем к 14 часам обычно снижается. Далее, к 16 часам у большинства снова происходит повышение работоспособности, которая затем снижается к 20 часам. Необходимо учитывать это обстоятельство, чтобы время приготовления уроков совпало с подъёмом работоспособности.

Продолжительность занятий не должна быть более часа, причём после 25-30 минут работы необходим перерыв при небольшой разминки на 3-5 минут. Приучать детей работать без отвлечений, задача непростая, даже если речь идёт о способных и хорошо успевающих детях в школе. Здесь очень важны ваше терпение и доброжелательность. Оно обязательно будет вознаграждено успехами вашего сына или дочери.

Врачам давно известно, что день проведённый без прогулки, потерян для здоровья. Подвижные игры на воздухе способствуют росту, развитию ребёнка, прекрасно снимают учебное утомление. Ежедневное пребывание ребёнка на свежем воздухе должно быть не менее 3, 5 часов

Очень важно, чтобы в распорядке дня у ребёнка нашлось время для его любимых занятий и игр. Ведь эмоциональные впечатления – важная составляющая жизни маленького человечка. Во многих семьях многочасовой просмотр телепередач – обязательная составляющая время препровождения. Невольно в этот процесс втягиваются и дети. Хотим предостеречь, что для ребёнка столь продолжительное созерцание телепередач далеко небезразлично. Это большая эмоциональная и зрительная нагрузка, которая «съедает» у ребёнка возможность общения с родителями, друзьями, самостоятельной деятельности, заменяет её мало что дающей для развития «жвачкой для глаз». Содержание и длительность просмотра телепередач должны регулироваться взрослыми. В учебные дни 7-летний ребёнок без ущерба для здоровья может смотреть телепередачи 2-3 раза в неделю не более 30 минут. При этом очень важно обеспечить ребёнку необходимые условия просмотра телепередач. Врачи установили, что располагаться перед экраном следует на расстоянии, 7-8 высоте или трёх – четырёхкратной ширине экрана, т.е. чем больше экран, тем дальше от него должны находиться зрители . Расстояние между экраном и зрителями не должно быть менее двух метров и более пяти. Телепередачи лучше смотреть в слегка освещённой комнате. Телевизор должен быть исправлен и хорошо настроен. Всё это и в полной мере относится и к компьютеру.

Вечером просто необходимо выкроить время для общения с ребёнком.

Кроме будних дней есть ещё и выходные. Утренний подъём может быть в более позднее время, особенно если в обычные дни ребёнок не досыпает. Если у ребёнка два выходных дня, то постарайтесь, чтобы хотя бы один из них был полностью освобождён от уроков. Если этого избежать не удаётся, то организуйте занятия только в первую половину дня, когда работоспособность ребёнка высока. Их продолжительность должна быть не более часа. Если у ребёнка те или иные проблемы, связанные с учёбой в школе, то имеет смысл уделить время, чтобы помочь ребёнку преодолеть их. Но помните во всём должна быть мера. Прекрасно если вам удастся найти занимательную, игровую форму для этих занятий. Продолжительность прогулки увеличить до 5-6 часов. Но помните, что время приёма пищи и отхода ко сну должно быть таким как обычно.

1. Режим дня школьника должен быть построен с учётом его возраста и функциональных возможностей.

2. Большая учебная нагрузка должна по времени совпадать с подъёмом умственной активности ребёнка: в первой половине дня – с9до 12 часов, во второй с16 – до 17 часов.

3. Режим дня необходимо соблюдать точно и неукоснительно. Это обеспечит выработку определённого ритма в деятельности всех систем организма ребёнка.

4. Выполнение уроков в одни и те же часы обеспечивает хороший аппетит и нормальное пищеварение.

5. Постоянство в соблюдении времени отхода ко сну способствует быстрому засыпанию, более продолжительному и глубокому ночному отдыху ребёнка.

6. Пребывание на продлённом дне в школе не рекомендуется детям, имеющим слабую нервную систему и часто болеющим.

7. Режим дня ребёнка с ослабленным здоровьем должен быть:

- с щадящим, с обязательным дневным сном;

– с дополнительным отдыхом на свежем воздухе.

1. Нарушения в установленном порядке дня нежелательны, так как это может привести к расстройству выработанного ритма в деятельности организма ребёнка и его неблагоприятным реакциям.

2. Не забывайте чаще хвалить ребёнка за малейший успех и поддерживать в нём уверенность в своих силах.

1. Садись за уроки в одно и тоже время.

2. Проветри комнату за десять минут до начала занятий.

3. Выключи радио, телевизор, компьютер. В комнате, где ты работаешь должно быть тихо.

4. Сотри пыль со стола.

5. Проверь на своём месте находится настольная лампа. (дальний левый угол).

6. Уточни расписание уроков на завтра. Проверь все ли задания записаны в дневнике.

7. Приготовь письменные принадлежности для занятий.

8. Эти принадлежности, а также учебники, тетради, дневник положи на то место, которое ты всегда отводишь им на столе.

9. Убери всё лишнее со стола.

10. Пришло время начать работу.

.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/480049-roditelskoe-sobranie-rezhim-dnja-pervoklassni