Подготовка детей дошкольного возраста к сдаче норм ГТО

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №33 «Земляничка»

«Подготовка детей дошкольного возраста к сдаче норм ГТО»

г.о.г. Выкса

2022г.

«Как подготовить ребенка к сдаче норм ГТО?»

Если в дошкольном учреждение нет специальной программы подготовки к сдаче норм ГТО, ребенок не посещает спортивные секции, но хочет попробовать свои силы, родители могут взять процесс в свои руки. Подготовку к сдаче норм ГТО можно проводить с ребенком самостоятельно. Для этого необходимо соблюдать следующиеправила:

1. Одежда для спортивных занятия должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной.

2. Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время)

3. Спортивная обувь должна быть удобной, легкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).

4. Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлождения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в теплое помещение и сменить одежду.

5. Упражнения должны соответствовать уровню физиеского и психологического развития ребенка, быть доступны и последовательны ( от простого к сложному).

6. Выполнять упражнения лучше вместе с ребенком, наглядность и поддержка близкого чеоловека благоприятно скажутся на формировании потребности вести здоровый и активный образ жизни.

7. Проводить занятия рекомендуется два раза в неделю по 30 мин.

8. Каждое занятие должно содержать вводную часть ( упражнения разминки и ОФП, основную часть, непосредственно упражнения тестирования в облегченном виде и СФП, и заключительную часть, упражнения для востановления дыхания, пониженной интенсивности, расслабления, различные игры).

9. Для обучения видам испытаний ознакомьтесь с эталоном выполнения упражнения, начните изучение с облегченного, но технически правильного выполнения ( например, меньшее количество повторений или более короткая дистанция).