8 шагов превращение мечты в цель

  Тема: «8 шагов превращение мечты в цель»

Между мечтой и целью лежит некоторый интеллектуальный процесс, который обеспечивает превращение МЕЧТЫ в ЦЕЛЬ.

Нам нужно понять, какие шаги нужно проделать, чтобы превратить полуфабрикат в готовый продукт. У нас будет 8 шагов.

Магия правильно «приготовленной» цели в том, что ЦЕЛЬ ОБРЕЧЕНА НА ДОСТИЖЕНИЕ.

Мечта - это полуфабрикат, из которого можно приготовить цель. И этот процесс состоит из последовательных 8 шагов.

1. Определяем критерии достижения цели. (Как я узнаю, что моя цель достигнута?)

2. Соглашаемся с ценой вопроса. (Чем и сколько я готов заплатить за это?)

3. Назначаем точную дату достижения цели (Когда я достигну того, чего хочу?)

4. Составляем план достижения цели.

5. Проводим анализ трудностей. (Внешние организационные трудности и внутренние психологические опасности.)

6. Ищем символическую награду. (Какой я воздвигну «памятник» моей победе?)

7. Делаем письменный договор с самим собой.

8. Конструируем ежедневную «самопогонялку» - читаем договор ВСЛУХ.

А теперь разберем каждый шаг по отдельности. Однако перед этим несколько слов о подходе в обучении.

Преподаватель подходит по очереди к каждому участнику группы и просит вслух сформулировать любую свою мечту. Подчеркните - ЛЮБУЮ (даже самую фантастическую или амбициозную). А затем попросите записать в конспектах то, что участники только что произнесли вслух, - обязательно слово в слово.

Попутно помогает участникам группы преодолеть свои естественные страхи и внутреннее сопротивление.

Очень вероятно, что после поименного опроса в группе преподаватель обязательно услышит одну или несколько формулировок из этого списка типичных мечтаний:

• хочу хорошую профессию (работу);

• хочу красивую машину;

• хочу путешествовать;

• хочу поступить в вуз (определенный);

• хочу квартиру (свое жилье);

• хочу изучить иностранный язык;

• хочу выйти замуж (и никогда не встречается «жениться»!).

Далее запишите на листе флип-чарта в колонку цифр от 1 до 7 и продолжайте движение вперед по шагам.

Шаг 1. Определяем критерии достижения цели.

Как я узнаю, что моя цель достигнута?

Для многих это оказывается неожиданным вопросом. Действительно, на первый взгляд кажется, что ответ совершенно очевиден.

Приведем пример. Спросите того, кто хочет в своих мечтах «посмотреть мир» (а такой участник обязательно будет в вашей группе): «Как вы узнаете, что побывали, например, в Риме?». Ответом в первый момент скорее всего будет недоумение, а затем, постепенно, будут произноситься примерно такие слова: «Когда моя нога ступит на землю Рима. Когда я целый день буду гулять по улицам Рима! Когда я проживу в этом городе месяц...»

Другой пример. Как можно узнать, что у вас появилось собственное жилье? Варианты ответов: 1) В момент подписания договора купли-продажи; 2) в момент передачи денег; 3) в момент получения свидетельства о государственной регистрации прав собственности; 4) в момент подписания акта о передаче квартиры от одного собственника к другому; 5) когда вещи завезли; 6) когда «первую ночь переночевали»; 7) когда ремонт сделали.

В заключение дискуссии по этому шагу попросите всех участников обязательно ЗАПИСАТЬ хотя бы один КРИТЕРИЙ достижения их цели. А у себя на флип-чарте, напротив цифры 1, запишите слово «критерии».

Шаг 2. Соглашаемся с ценой вопроса. Чем и сколько я готов заплатить за это?

«А чем мы обычно платим за достижение наших целей? Давайте перечислим все возможные "валюты"!»

Вы можете услышать следующие ответы от участников вашей группы:

• временем;

• деньгами;

• здоровьем;

• любовью;

• добрыми отношениями с людьми;

• жизнью;

• своим честным именем;

• унижением;

• нервами;

• отказом от удовольствий;

• дружбой;

• муками творчества;

• ...

Попробуйте задать один провокационный вопрос: «Какая валюта самая дешевая?» После некоторой паузы вы почти наверняка услышите ответ: «Деньги!» После этого можете дать участникам своей группы совет: «По возможности старайтесь расплачиваться деньгами!!! Экономьте остальные ресурсы, поскольку есть НЕЧТО, чего нельзя купить за деньги!» Попросите участников привести примеры (дружба, любовь и т. д.). Кстати, будьте готовы к возможности серьезной дискуссии и не мешайте, если она возникнет в этом месте.

 В заключение попросите всех участников честно записать у себя в рабочих тетрадях ответ на тот же вопрос, а в это время на своем флип-чарте напротив цифры 2 напишите слово «Плата».

Шаг 3. Назначаем точную дату достижения цели.

Попросите записать участников вашей группы точную дату достижения их цели, и не просто записать, а еще и запомнить, как при этом реагирует их ТЕЛО. Попросите желающих рассказать о своих телесных ощущениях в тот самый момент, когда они работали авторучкой и выводили свои цифры. Случается, что одних бросает в жар, а других - в холод, кто-то начинает ощущать «кирпичи на плечах» и т. п. (У меня, например, мурашки при этом бегут вдоль позвоночника.)

Напомните группе, что реакция их тела потребуется как аргумент при объяснении смысла 7-го шага технологии. (Читатели могут посмотреть содержание 7-го шага немедленно, перескочив несколько пунктов вперед).

Я обычно еще спрашиваю: «А есть в нашей группе такие, кто не написал точной даты (не смог, не захотел)? Хотите, я скажу вам прямо сейчас, когда будет достигнута ваша цель? Хотите? Я это знаю уже сейчас. НИКОГДА!!!» Вы тоже можете использовать этот прием, если посчитаете возможным.

А на флип-чарте записываю возле цифры 3 слово «дата».

Шаг 4. Составляем план достижения цели.

Что нужно сделать, чтобы достигнуть желаемого? Какие шаги предпринять? Так вы будете знать, что нужно сделать. Главное делать шаги вперед, неважно, если вначале, вы будете двигаться медленно. Наличие процесса это уже хорошо.

Шаг 5. Проводим анализ трудностей.

Можно все опасности, препятствия, «овраги, барьеры, непогоду, канавы, капканы»... разделить на две «кучки»: на те, что находятся снаружи, и на те, что находятся внутри нас. Вопрос: какие из них труднее преодолевать? Правильно, те, что внутри, - более «опасные опасности». Так же думает и большинство участников групп. Разберем опасности по порядку.

Первое.Известно, что люди склонны обманывать себя, чтобы не испытывать чувства вины перед самим собой. Для этого они используют один интересный психологический прием.

Что делает преступник, когда готовится к преступлению и не хочет впоследствии понести наказание? Он придумывает (готовит) себе алиби. А что делает человек, который хочет достичь определенной цели, но ничего не предпринимает для этого? Тоже придумывает себе алиби (отговорки):

• нам раньше не приходилось такого делать;

• это не будет работать;

• если бы я был постарше;

• вот если бы я был помоложе;

• мне никто не помогает (у нас нет людей, чтобы заниматься этим);

• если бы у меня были деньги;

• я уже пробовал это раньше - у меня не получилось;

• я пока еще к этому не готов;

• в теории-то хорошо, а как это решить практически;

• выглядит слишком сложным;

• а что скажут друзья и знакомые?;

• если бы все было так хорошо, то уже давно бы кто-нибудь это сделал;

• слишком современно;

• слишком старомодно;

• еще время не настало, подождем другого раза;

• никто не понимает моих трудностей;

• мы слишком малы (велики) для этого;

• нет времени на это, слишком много других дел;

• надо сначала все хорошенько изучить и только потом...

 Нужно отказаться от алиби и научиться превращать их в организационные трудности.

Например, вы мечтаете поехать в Рим. Прекрасно. Давайте превратим мечту в цель, используя нашу пошаговую технологию.

1. Наша цель будет считаться достигнутой, когда мы проведем в этом городе 2 дня (это критерий достижения цели).

2. Платить будем деньгами (турпоездка).

3. Через год (точную дату считайте сами).

4. Опасности: все хорошо, но для этой поездки нам не хватает самого малого - ДЕНЕГ.

Вот в этом месте кто-то остановится и скажет «Когда деньги появятся, тогда и поеду в Рим!» Это и будет алиби. Другой же пойдет дальше и скажет себе: «Хочу денег!», т. е. сформулирует новую мечту. И далее:

1. Критерии. Сколько? $1000.

2. Чем заплатим? Временем и усилиями на дополнительной работе;

3. Дата? Тот же год, в течение которого каждый месяц будем зарабатывать по $100.

4. Опасности? А хватит ли мне на это здоровья?

И опять новая мечта: «Хочу здоровья!»

1. Как я об этом узнаю? Хорошее самочувствие.

2. Платить буду отказом от удовольствий (режим, здоровое питание и т. п.).

3. Тот же год.

4. Опасности - могу сорваться, не хватит силы воли...

Таким образом, мы формируем ДЕРЕВО ЦЕЛЕЙ и спускаемся по нему до тех пор, пока организационных трудностей не останется совсем.

 Организационная трудность - это не повод для паники и отказа от своих желаний, это повод для очередного превращения мечты в цель. И если вы этого не делаете, значит, вы остаетесь в плену своих алиби. ТРЕТЬЕГО НЕ ДАНО. Поэтому, когда вы ставите перед собой серьезные цели, откажитесь от алиби!

Я записываю на флип-чарте рядом с цифрой 4 слово «опасности», а участников прошу в своих рабочих тетрадях записать три главные опасности, которые могут встать на пути достижения цели.

Шаг 5. Подбираем для себя символическую награду

Спросите своих участников: «Чем вы себя наградите, когда ваша цель будет достигнута?» И очень часто услышите в ответ: «Как же, достижение цели - это и есть награда (поступление в вуз, новая работа, квартира, машина и т. д.)».

Подумайте вот над чем. Представьте, что в спорте отменили медали, вымпелы, кубки, знамена, пьедесталы, национальные гимны, звания. Станет тогда спорт другим? Я уверен, что многие спортсмены не смогут выступать без этих символических наград. Символическая награда за победу (например, звание олимпийского чемпиона) не менее важна, чем сама победа!

Достижение наших целей - это в некотором смысле соревнование с самим собой. Вам приходится побеждать самого себя - так придумайте себе награду заранее. Изготовьте этот памятник своей победе (достижению цели) в самом начале пути. Скажите себе: «Памятник уже готов, останется только его установить!»

Символическая награда может представлять собой как очень конкретную вещь, так и некоторое ритуальное действие (путешествие, поход в ресторан).

Например, некоторые люди, продвигаясь годами к собственному жилью, заранее готовят «подкову, молоток и гвоздик» и ждут того момента, когда смогут прибить подкову к двери свой квартиры (на счастье).

Я прошу участников группы придумать и записать свою символическую награду, а сам в это время пишу рядом с цифрой 5 слова «символическая награда».

Шаг 6. Договор с самим собой

Присмотритесь внимательно к шагам (пунктам) превращения мечты в цель (см. выше). На что это похоже? Если вам приходилось держать в руках обычный хозяйственный договор, то вы обнаружите много аналогий.

Итак, начнем.

1. Любой хозяйственный договор содержит пункты о предмете договора (критерии достижения цели).

2. В тексте договора почти всегда имеются соглашения о плате (размере вознаграждения).

3. Есть указания на сроки (даты исполнения).

4. Во многих договорах можно встретить отдельные пункты, описывающие особые условия реализации договора (форс-мажор и т. п.).

5. Случается, что за успешное исполнение условий договора предусматриваются премии (бонусы).

6. Наконец, договор, как правило, составляется в письменном виде...

Этот шестой шаг сделать очень легко. Нужно просто записывать на бумаге результаты предыдущих шагов.

 Если участники вашей группы уже делали все записи, о которых вы их просили, то можно считать, что черновик договора у них уже имеется.

Шаг 7. Ежедневное чтение договора себе ВСЛУХ

На первый взгляд, это самый странный пункт технологии превращения мечты в цель. Кажется, что чтение вслух договора с самим собой - это пустая и глупая трата времени». Особенно если учесть, что чтение проходит в одиночестве.

«Зачем?» - спросите вы. Переадресуйте этот вопрос своей группе. Вот что вы можете услышать в качестве ответов:

• программируем себя;

• напоминаем себе о цели;

• заряжаем себя уверенностью.

Что происходит с человеком, который начал читать свой договор себе вслух? Если день прошел, а этот человек ничего не сделал сегодня для того, чтобы продвинуться «хоть на миллиметр» к своей цели, то тогда наш воображаемый герой будет испытывать (почти неизбежно) чувство вины перед собой. При этом чувство вины он будет ощущать физически (буквально всем своим телом). На следующий день чувство усилится, а через несколько дней (поверьте) станет невыносимым. Путей всего два: или начать все-таки что-то делать, или успокоиться и отказаться (на время или навсегда) от своей цели.

Смысл 8-го шага - постоянно поддерживать себя в тонусе и обеспечивать ЕЖЕДНЕВНОЕ продвижение (хоть малыми шагами) к поставленной цели.

Контрольные вопросы

ПЯТЬ ВОПРОСОВ о цели, которые мы должны задать себе, прежде чем начнем действовать:

1. Действительно ли это МОЯ цель (а не родителей, друзей, родственников и т. д.)?

2. Является ли цель честной по отношению ко всем заинтересованным лицам (ЗА СВОЙ СЧЕТ)?

3. Приведет ли это меня БЛИЖЕ или уведет ДАЛЬШЕ от моей цели жизни (основных жизненных устремлений)?

4. Могу ли я сказать, что внутренне настроен и готов к тому, чтобы НАЧАТЬ и ЗАВЕРШИТЬ этот проект?

5. Могу ли представить себя РЕАЛЬНО достигающим и достигшим этой цели?

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/490599-8-shagov-prevraschenie-mechty-v-cel