Консультация для воспитателей ДОУ «Профилактика плоскостопия в разных режимных моментах»

Консультация для воспитателей

«Профилактика плоскостопия в разных режимных моментах»

Стопа должна развиваться правильно, т.к. плоскостопие и неправильное развитие стопы ведет к быстрой утомляемости, нарушению осанки, снижению иммунитета. Поэтому необходимо проводить профилактические и корригирующие меры по плоскостопию в детском саду в разных режимных моментах

Физкультурные занятия. Очень важно включать в занятия по физкультуре специальные упражнения – в разминочной, в заключительно или в межфазовой части. Инструктор должен знать и делать с детьми упражнения по профилактике плоскостопия.

Физкультминутки.  Воспитателям также желательно проводить физкультминутки по профилактике плоскостопия. 
Между занятиями и во время занятий, сидя или стоя выполнять упражнения для стоп:

• покрутили, вытянули носок,

• потянули носок на себя,

• удерживая носки вместе развести-свести пятки,

• удерживая пятки вместе развести-свести носки,

• отрывать пятки от пола, удерживая стопы на носочках

Во время свободной деятельности. Без обуви или даже без носочков дети выполняют следующие упражнения:

• поднимание с пола карандашей, захватывая пальцами ног

• перекладывание карандашей с места на место

• катание карандашей стопой по полу

• пробовать рисовать карандашом, зажав его между первыми двумя пальцами (для деток постарше)

• ходьба на пятках, на носочках, на внешней и внутренней стороне стопы

• ходьба спиной вперед

• перекаты стоя на месте с пятки на носок

После дневного сна. Дети сели на стульчиках для переодевания, босиком выполняют упражнения:

• «гусеница» – стопы «ползут» подгибая-разгибая пальцы вперед и назад

• «барабанщик» - удерживая пятки на полу стучать подушечками стоп

• «кораблик» - соединяют подошвы вместе и делают скользящие движения по ковру вперед-назад

• «маляр» - одной стопой гладят другую

«Профи «окно» - удерживая стопы вместе сводить-разводить коленочки

• Поднимать с пола носочки пальцами ног

Массажные коврики.  В группах предложить родителям приобрести прикроватные массажные коврики. Дети могут топтаться по этим коврикам после сна, массируя тем самым стопы и стимулируя кровообращение.

Консультации для родителей. Желательно, чтоб в каждой группе была папка с информацией по плоскостопию. Родителей также необходимо призывать к покупке ортопедической обуви – с жестким задником и на небольшом каблучке.

Комплекс упражнений направленных на укрепление мышц голени, стопы

Каток

Ребёнок катает вперёд - назад мяч, скалку, бутылку. Упражнение выполняется сначала одной затем другой ногой.

Я катаю, я катаю

Свои ножки разминаю.

Раз вперёд, два назад

Прокатить вас буду рад.

Репка

Ребенок сидит на полу с согнутыми коленями. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются в течении всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятки разложенное на полу полотенце, на котором лежит какой-нибудь груз. Упражнение выполняется сначала одной затем другой ногой.

Тянем, потянем

Усилье приложим,

Правой и левой

Друг другу поможем.

Игровые упражнения, направленные на профилактику плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

Игровое упражнение «Поймай мячик».

Оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением мячиков.

Выполнение: пальцами ног необходимо захватить и удерживать крышку, перемещая её на лист картона с изображением мячиков (поочерёдно левой и правой ногой). Закрыть крышкой мячик.

Игровое упражнение «Сложи фигуру».

Оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением геометрических фигур разного размера и цвета.

Выполнение: сидя или стоя пальцами ног правой и левой ноги необходимо выкладывать на карточку крышки составляя геометрические фигуры.

Игровое упражнение «Новогодняя ёлочка».

Оборудование: контейнеры и мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов», лист картона с изображение ёлки.

Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо захватить контейнер от киндер-сюрпризов и выложить ёлку, затем пальцами ног украсить ёлочку мелкими игрушками.

Игровое упражнение «Башенка».

Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо удерживать кубик и выстроить башенку.

Игровое упражнение «Солнышко» (коллективное).

Выполнение: пальцами ног дети выкладывают из пуговиц солнышко.

Игровое упражнение «Соберём урожай».

Оборудование: грецкие, лесные орехи, грибочки.

Выполнение: пальцами ног собрать «урожай» в ведёрке.

Игровое упражнение «Уберём игрушки»

Оборудование: мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов»

Выполнение: пальцами ног собрать игрушки в определённое место.

Комплексы гимнастик после пробуждения

Головастики

Мы братья головастики

Любители гимнастики.

(лёжа на спине, сгибаем, разгибаем ноги, руки)

Ныряем, кувыркаемся,

Всплываем, улыбаемся.

(стоя на четвереньках, опускаемся и поднимаемся)

Головастики спешат

Превратится в лягушат.

(лёжа на спине, имитируют плавание)

Просыпалочка – заряжалочка

Добрый день!

Скорей проснись

Солнцу шире улыбнись!

(потянуться в кроватях, улыбнуться)

Глазки открываются,

Реснички поднимаются.

(лёгкий массаж лица)

Дети просыпаются,

Друг другу улыбаются.

(лёжа на спине, выполняют повороты головы вправо, влево)

Как у нашей кошки

Как у нашей кошки

Подросли котята

Подросли ребята –

Пушистые котята

Спинки выгибают,

Хвостиком играют.

А у них на лапках,

Острые царапки.

Очень любят умываться

Лапкой ушки почесать,

И животик полизать.

Улеглись все на бочок

И свернулися в клубок.

А потом прогнули спинки,

И залезли все в корзинки.

Кошка с котятами вместе играла,

Кошка котяток всему обучала.

Весело прыгать, хвостами махать.

Вот как котята умеют играть.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/492202-konsultacija-dlja-vospitatelej-dou-profilakti