Здоровье в порядке — зарядка для бодрости и спортивного интереса

Цель – воспитание здорового образа жизни; развивать интерес к занятиям физической культуры и спортом.

Задачи:

-формировать двигательную активность детей, укреплять их физическое здоровье;

- закреплять полученные ранее физические умения и навыки;

- воспитывать любовь к занятиям физической культурой и стремление вести здоровый образ жизни.

Ход мероприятия

- Начинаем! Все готовы? Отвечаем: Все готовы!

Отвечаем, все здоровы?! Отвечаем: Все здоровы!

Становитесь по порядку, на веселую зарядку.

Приготовились, начнем и все вместе подпоём.

Солнышко лучистое, любит скакать,

С облачка на облачко перелетать! Вот так вот!

Раз, два, три, четыре, раз, два три, четыре.

Раз, два, три, четыре, пять.

Еще раз! Раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре,

Раз, два, три, четыре, пять!

Все разрабатываем руки! Нету места больше скуке!

Все разрабатываем плечи, чтоб походу было легче!

Все разрабатываем ноги, чтоб не уставать в дороге.

Все разрабатываем шею, что бы пелось веселее.

Еще раз! Раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре,

Раз, два, три, четыре, пять!

-Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. Вот и мы хотим пожелать, чтобы каждый день приносил вам радость и хорошее настроение.  А что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении и в отличной форме? Конечно же – здоровье! Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья - нет счастья, нет настроения. Но иногда мы об этом забываем. Сегодня мы с вами совершим путешествие в страну Здоровья и поговорим о том, как с помощью зарядки можно укрепить здоровье. И так в добрый путь.

-Что такое зарядка? Я уверена, что вы знаете, как заряжают телефон или планшет. Но для людей тоже есть способ зарядиться энергией. Как мы можем зарядиться энергией? (ответы детей).

- Верно, утром надо сделать комплекс физических упражнений с целью разминки мышц и суставов. В комплекс обычно входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядка помогает нам быть здоровыми и сильными. Зарядка необходима каждой клеточке нашего организма. Наши лёгкие увеличиваются в размере, в них поступает больше кислорода, который необходим для дыхания. Даже наш животик начинает лучше работать. Сердце качает кровь быстрее, по всему организму разносятся питательные вещества. Мышцы становятся крепкими и сильными. Даже растёте вы быстрее, благодаря зарядке.

- Зарядка – это маленькая ступенька в большой спорт. Все великие спортсмены начинали с простых физических упражнений. Да что спорт! На первый взгляд обыкновенный танец, а сколько требуется сил и умения. А все потому, что любые танцевальные движения, это та же зарядка, только под музыку. Здесь будут задействованы не только ноги, но и руки, и голова. Руки можно выставлять вперед, поворачивать ладонями вверх и обратно, поднимать, опускать, закидывать за голову, обнимать себя за плечи:

- поочередное поднятие рук на уровень плеч (сначала – левую руку, потом – правую);

- поочередное закидывание рук за голову;

- поочередное опускание рук на бёдра.

- А теперь, слушай мою команду!

По порядку стройся в ряд!
На зарядку все подряд!

Мы зарядку делать будем

Мы руками быстро крутим,

То назад, то вперёд, а потом наоборот

Наклоняемся пониже, ну-ка, руки к полу ближе

Выпрямились – ноги шире, тянем спину – три, четыре.

На площадке красный мячик выше всех сегодня скачет,

Вместе с мячиком скачу, до небес достать хочу.

Стоп! Закончилась зарядка! Вдох и выдох по порядку.

- Я буду читать предложения, а вы их должны дополнить, сказать полезно или вредно, попробовать объяснить почему:

Читать лёжа… (ответы детей)

Смотреть на яркий свет… (ответы детей)

Смотреть близко телевизор… (ответы детей)

Употреблять в пищу морковь, петрушку… (ответы детей)

Заниматься физкультурой… (ответы детей)

Есть чипсы… (ответы детей)

По утрам кушать кашу… (ответы детей)

Грызть ногти… (ответы детей)

Правильно питаться… (ответы детей)

По утрам делать зарядку… (ответы детей)

-Каждый день зарядку делай!

Будешь сильным! Будешь смелым!

На этом наша беседа – практикум закончена. Спасибо большое за внимание!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/494695-zdorove-v-porjadkespasibo-zarjadke