Мастер-класс по обучению дошкольников 5 7 лет настольному теннису

МАСТЕР – КЛАСС

по обучению настольному теннису

дошкольников 5-7 лет

(Физинструктор Вялых Маргарита Аркадьевна).

МБДОУ д/с № 27 город Сарапул УР

Вид спорта- настольный теннис.

Настольный теннис это Олимпийский вид спорта. Теннисисты соревнуются в личных и парных соревнованиях играя один на один, или в парах.

Игроки ракетками поочерёдно отбивают мяч друг другу через сетку, обязательно попадая на половину стола соперника.

Каждый розыгрыш очка начинается с подачи.

Игроки подают подачу поочередно по два раза. Партия продолжается до достижения счёта 11.

На соревнованиях играют из пяти партий. Если по партиям счёт достиг 3:0, встреча заканчивается.

При счёте 2:2 играется пятая решающая партия. Выигрывает тот, кто первый выиграл 11 очков в партии, и, соответственно партий.

Настольный теннис – это вид спорта, которым можно заниматься всю жизнь, играть на соревнованиях за команду учебных заведений, принимать участие в рабочих спартакиадах и соревноваться в любительских состязаниях.

Актуальность

Немного истории:

Идея заниматься настольным теннисом с детьми дошкольного возраста у меня возникла давно.

Имею многолетний опыт работы тренера в спортивной школе, и чем раньше ребёнок начинает заниматься в спортивных секциях, тем прочнее вырабатывается привычка к занятиям спортом.

По моему опыту, если ребёнок к 3 классу не приучен к дополнительным занятиям, ему тяжело привыкать к режиму, совмещать учёбу и занятия спортом.

Как правило дети, которые занимаются в спортивных секциях лучше усваивают учебную программу, организуют своё свободное время.

Даже когда ребёнок уходит из секции, то со временем он всё - таки выбирает другой вид спорта, так как вырабатывается привычка и необходимость к занятиям.

В современном мире, при наличии большого количества гаджетов и при загруженности родителей, у детей стал более малоподвижный образ жизни.

В целях безопасности из-за большого количества транспорта дети не гуляют самостоятельно,

их привозят и увозят из садиков и школ.

При таком ритме жизни занятия физкультурой и спортом необходимы, чтобы обеспечить детей достаточной двигательной активностью.

Большой плюс начала занятий в дошкольном возрасте это сензитивный период, в котором развиваются физические качества:

ловкость, координационные способности, гибкость, сила.

Занятия физкультурой и спортом всегда несут в себе положительные эмоции, укрепление детского организма.

Занятия, организованные в детском саду, также являются большим плюсом, так как детей не нужно вести к месту занятий, не тратится родительское время на ожидание ребёнка во время проведения тренировки.

В августе 2021 года опрос среди родителей показал, что желающих приобщить к дополнительным спортивным занятиям по настольному теннису много.

Была написана программа для занятий в ДОУ, приобретён инвентарь: мячики, ракетки, стол, координационные лестницы, кубики, скакалки.

Преемственность – у детей есть возможность продолжить занятия в спортивной школе и достичь высоких результатов, выполнить спортивные разряды.

Польза занятий настольным теннисом

Так как в игре вовлекаются обе руки, мячик всегда ловят левой рукой, равномерно развивается правое и левое полушарие головного мозга, развивается творческое мышление, улучшается память, становится лучше почерк, так как развивается моторика рук.

Окулисты рекомендуют заниматься настольным теннисом для укреплениямышц глаз, что очень актуально в наше время гаджетов, телефонов, компьютеров и телевизоров.

Тренируетсявестибулярный аппарат.

Развиваются двигательные качества: ловкость, быстрота реакции, сила, гибкость, скорость.

Укрепляютсясердечно-сосудистая и дыхательная системы

Крепче становятся мышцы всего туловища. Укрепляется опорно-двигательный аппарат,

что необходимо для детей дошкольного возраста.

Будущим школьникам придётся много сидеть на уроках в школе и при выполнении домашних заданий.

У юных спортсменов воспитываютсяпсихологические качества:

стрессоустойчивость, оперативность мышления.

Ребёнок учится концентрировать внимание и удерживать его.

Занятия оказывают положительное влияние нацентральную нервную систему.

Инструктаж перед занятиями настольным теннисом.(Проводится перед началом занятий)

-Приступать к занятиям в спортивной форме и удобной нескользкой обуви.

-Быть внимательным и выполнять задания тренера

-Не выполнять заданий без сигнала тренера

-Во время занятия держать дистанцию, близко друг к другу не подходить.

-Не размахивать инвентарём. Беречь его от ударов по столу.

- При плохом самочувствии не приступать к занятиям.

А в случае возникших болевых ощущениях сообщить без промедления тренеру.

Цель занятий - Укрепить здоровье детей посредством занятий «Настольным теннисом»

Задачи: 1) Обучить базовым приёмам игры

2) Ознакомить с правилами игры

3) Укреплять здоровье занимающихся

4) Развивать мелкую моторику рук

5) Развивать физические качества

6) Прививать любовь к физической культуре

7) Воспитывать спортивный характер и трудолюбие

Диагностика развития физических качеств

В начале периода занятий был проведен мониторинг показателей физических качеств:

сила, гибкость, ловкость и скорость.

На примере этих показателей можно увидеть, как развивается ребёнок.

У детей были низкого уровня координационные способности и скоростные качества, в подвижных играх и эстафетах дети выполняли задания медленно и не точно.

Ближе к среднему стремились показатели силы и гибкости. Не все детки могли при наклоне достать до пола, не говоря уже о выполнении упражнений на гибкость: мост и шпагат.

Дети не умели выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, быстро уставали, что говорит о низкой выносливости.

Мышцы брюшного пресса на начальном этапе также были ослаблены.

Подготовительный этап.

Хватка ракетки

Чтобы подвести детей к игре в настольный теннис, необходимы подводящие упражнения с ракеткой, поэтому стоит уделить особое внимание способу держания ракетки или хватки. Необходимо регулярно следить, как ребёнок держит ракетку.
Ручку ракетки обхватывают тремя пальцами, указательный вытянут вдоль края ракетки, а большой палец расположен на другой стороне и слегка соприкасается со средним пальцем.

Ребро ракетки располагается ровно посередине между большим и указательным пальцами, а ручка ракетки удобно располагается по диагонали ладони. Кисть слегка опущена.

Стойка теннисиста – исходное положение спортсмена из которого выполняются передвижения к мячу от мяча и приём подачи.

Существует множество упражнений на перемещение в стойке, развитие скорости перемещений.

Разминка– вводная часть занятия, с помощью которой организм ребёнка готовится к физической нагрузке, концентрируется внимание ребёнка, повышается способность к восприятию информации и развитию мышечной памяти. Повышается пульс, частота дыхания, мозг и мышцы обогащаются кислородом с первых минут занятия.

(подводящие упражнения)

к основным занятиям игры на столе включает в себя упражнения:

В работе применяю свои авторские методы и приёмы

1. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками

2. Перебрасывание мяча из руки в руку

3. Перебрасывание в паре двумя руками друг другу

4. Бросить мяч в стол и поймать его после отскока обеими руками.

5. Бросить мяч в стол одной рукой и поймать его после отскока другой рукой.

Эти упражнения помогаю развить необходимые навыки и умения для игры.

1. Упражнения с мячом и ракеткой на детских столиках.

Перекатывание мячика из правой руки в левую руку и обратно.

Перекатывание мячика ракеткой вперёд- назад, влево-вправо.

1. Удержание надувного шарика на ракетке.

(Дошколятам сложно удерживать маленький теннисный мячик, ещё в 2000 году возникла идея применять в процесс обучения воздушные шары – это вовлекает детей в игру, редкий ребёнок не захочет поиграть с надувными шариками).

Этот приём гораздо упрощает привыкание к удержанию на ракетке мячика, умение жонглировать, развивать моторику, координацию, концентрирует внимание ребёнка.

1. От простого к сложному:

Как по ступеням поднимаемся к мастерству владения мячиком и ракеткой. Берём пластмассовые мячики большим диаметром, чем теннисные, и удерживаем их на ракетке.

1. И, наконец, переходим непосредственно к занятиям с теннисным мячиком и ракеткой.

Применяются различные упражнения:

-Удержание мячика на ракетке.

- Перенос мячика на ракетке в движении.

- Сочетание переноса мячика с прохождением препятствий

(обходить препятствия, перешагивать различные предметы

-Удержание мячика на ракетке с выполнением заданий

(присесть- встать, выполнить повороты влево-вправо, развернуться на 360 *,

Поменяться местами друг с другом (из обруча в обруч),

Различные эстафеты, состязания на удержание мячика «Кто дольше», « Кто быстрее»

14. - Катание мячика на детских столиках в парах. Задача – не уронить мячик.

Игра «Кто больше раз отобьёт мячик»

Переход к началу

Основного этапа – обучение игре на столе.

Ознакомление с правилами игры.

Ввод мячика в игру. Подача.

Обучение приёму - откидка слева.

Силовые упражнения.

Ввиду того, что при игре в настольный теннис большая нагрузка приходится на поясничный отдел, в игру вовлекается работа рук и ног, необходимо укреплять все мышцы ребёнка. Наиболее подходящее время для силовых упражнений перед заключительной частью.

В заключительной частиприменяются упражнения на развитие гибкости, стретчинговые упражнения и на расслабление мышц.

Итоги:

Диагностика – мониторинг(апрель).

Все показатели улучшились, гибкостьразвивается хорошо,

произошёл прирост силы, дети свободно выполняют сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, упражнения на мышцы кора выполняют без затруднений.

Ловкость и скоростные показатели также улучшились: команда от детского сада на городских соревнованиях «В ритмах спорта» состояла в основном из тех детей, кто регулярно посещает дополнительные занятия по настольному теннису. Ребята показали отличный результат.

Из 30 городских команд, команда детского сада вошла в десятку сильнейших города.

К окончанию учебного года все дети, которые регулярно занимались, уверенно владеют мячиком и ракеткой, откидывают мячик через сетку.

Преемственность.

Что ожидает детей при выпуске из детского сада?

Юные теннисисты имеют возможность продолжить свои занятия в спортивной школе.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/496028-master-klass-po-obucheniju-doshkolnikov-57-l