Конспект физкультурного занятия «Путешествие к морю»

К О Н С П Е К Т

Физкультурного занятия с использованием психогимнастики для старшего возраста « Путешествие к морю»

Цель : Развивать эмоционально – личностные сферы психики ребенка, память, воображение, внимание. Развивать навыки концентрации, пластики, координацию движений. Закрепить навыки ходьбы по гимнастической скамейке, ползании на ней, прыжкам на двух ногах с продвижением вперед, в пролезании под дугой одним боком. Обучить детей медитации. Создать на занятии положительный эмоциональный настрой, устранить замкнутость, снять усталость.

Ход занятия:

Вводная часть :Воспитатель предлагает детям отправиться в путешествие к морю, но предупреждает, что на пути они встретят горы, деревья, много разных животных и препятствий на пути. Предлагает занять места и отправиться в путь:

1.»ТИХОХОД» с высоким подниманием колен на шаг – вдох, руки в стороны, на опускание рук и ноги выдох.

2. «ВЫРАСТУ БОЛЬШИМ» руки вверх, подняться на носки – вдох_ руки вниз выдох, опуститься на всю ступню.

3.»ЗЕРНА РАССЫПАЛИСЬ» бег врассыпную (1минуту)

4. «ПЕТУШОК»- высоко поднимая ноги, руки в стороны, опуская ногу – руки вниз.

5. «ПАРАВОЗ» ходьба змейкой с переменным движением рук вперед – назад.

О.Р.У ( комплекс АСАН )

«ПОЗА ГОРЫ» - и.п.о.с пятки и носки соединены вместе, руки опущены, Выпрямить спину, слегка сблизив лопатки, втянуть живот. Руки самопроизвольно поднимаются вверх. Представив себя в образе горы с прочным основанием и вершиной далеко уходящей в облака ( два повтора считая до восьми)

« ПОЗА ДЕРЕВА» и.п.о.с. поднять правую ногу прижав ее ступней к внутренней поверхности левого бедра. С вдохом поднять руки вверх соединив ладони, удерживая равновесие стоя на левой ноге, представить себя в образе дерева, ноги, как корни глубоко уходящие в землю, ладони, как ветви с листьями ( 5 секунд). Тоже с другой ноги.

«СТРАУС» принять и.п. о.с. с выдохом наклониться вперед, коснуться руками пола не сгибая колен (5 раз).

«ПАНТЕРА» стоя на четвереньках,, опустить голову между рук и выгнуть спину вверх, затем прогнуться, как можно глубже, поднять голову и посмотреть вверх (4 раза).

Половинная поза «САРАНЧИ», лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища, ладони на полу. Поднять правую ногу не сгибая ее в колене, затем опустить, тоже левую (4 – 5 раз).

«КОБРА» и.п. на животе, пятки и носки вместе, ноги упираются носками в пол. Руки согнуты в локтях лежат на уровне плеч, ладонями вниз, пальцы рук вместе. Подбородок на ковре. Опираясь на ладони рук, медленно приподнимается голова и верхняя часть туловища, как можно выше вверх и назад , но не отрывая от коврика живот (4-6 раз)

«ПОЗА ЛЬВА» сидя на пятках, колени развести в стороны, ладони положить на колени, пальцы широко расставить (как когти льва). Как можно шире открыть рот, вдохнуть, высунув язык вперед (как можно дальше) шумно выдохнуть, ощущая напряжение в области мышц глотки (3-4 раза).

«ПОЗА ДРИЛЛИАНТА» сесть, скрестив ноги, кончики больших пальцев рук соединены с указательными, а остальные вытянуты вместе. Ладони лежат на коленях, туловище, голова и шея составляют одну прямую линию. Смотреть прямо перед собой ( 3 раза).

О. В. Д.

А сейчас пойдем все к морю, правда, там препятствия на пути, надо их
все пройти.

Вот и мостик впереди осторожно, не толпитесь, в речку только не свалитесь (Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки в стороны)

А впереди у нас болото, а тонуть- то не охота, поэтому мы прыгаем с кочки на кочку ( прыжки из обруча в обруч на двух ногах).

Бурелом недавно был, сосны на бок повалил, проползи ты по бревну, как по тоненькому льду (ползание по скамейке на животе с помощью рук).

Теперь чаща впереди, глаз себе не повреди (пролезание под дугой правым и левым боком).

Основные виды движения выполняются поточным методом.

Мы по пляжу все гуляли, руки грели и играли все в игру, а в какую расскажу. Игра «УДОЧКА».

А вот и море впереди, сядь немножко отдохни. Сядем, отдохнем, свои ноги разомнем:

Упражнение «ДОЖДЬ» и.п. сидя на полу стопы параллельны, руки в упоре сзади. Постукивать о пол носком одной ноги, другой и носками обеих ног одновременно( пятки плотно прижаты к полу)

Упражнение «СОЛНЦЕ» и.п. тоже. Нарисовать в воздухе ногами круг и отходящие от него лучи.

Рисовали и устали, а теперь все полежим и на море поглядим.

РЕЛАКСАЦИЯ «СОН НА БЕРЕГУ МОРЯ» Дети ложатся на пол и слушают шум моря. Воспитатель спокойным, не громким голосом рассказывает о том, что всем снится сон, В этом сне они видят море с прозрачной голубой водой, через толщу которой можно рассмотреть подводный мир, необыкновенной красоты, водоросли, необычных рыб, радостных , добродушных дельфинов. (пауза).На счет (1,2,3,) дети просыпаются и встают.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/50104-konspekt-fizkulturnogo-zanjatija-puteshestvie