Рабочая программа по физической культуре 3 класс

№

Тема

Часы

I четверть

РазделI «Знания о физической культуре» (4 ч)

1.

Инструктаж по Т/Б. Первые спортивные соревнования.

1

2.

История появления мяча. Подвижная игра « Волк во рву».

1

3.

История зарождения древних Олимпийских игр. Подвижная игра «Пятнашки ».

1

4.

Современные олимпийские игры. Бег 30м.

1

Раздел 2. Способы физкультурной деятельности.

Легкая атлетика.(11ч) Подвижные игры (9ч)

5.

Бег 60м с высокого старта.

1

6.

Тест- бег 60м с высокого старта.

1

7.

Челночный бег 3*10 м. Игра «Прерванные пятнашки».

1

8.

Тест - челночный бег 3_*10 м. Игра на внимание.

1

9.

Тест- подъем туловища из положения лежа за 30 с.

1

10.

Прыжок в длину с места.

1

11.

Тест- прыжок в длину с места .

1

12.

Равномерный бег до 1 км.

1

13.

Беговые упражнения из различных положений

1

14.

Метание мяча на дальность.

1

15.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Подвижная игра «Кто дальше».

1

16.

Ловля и передача мяча.

1

17.

Передача мяча в парах.

1

18.

Передача мяча в тройках.

1

19.

Ведение мяча на месте.

1

20.

Ведение мяча в движении.

1

21.

Передача мяча в парах в движении.

1

22.

«Круговая эстафета»

1

23.

«Встречные эстафеты»

1

24.

Подвижная игра «Перестрелка».

1

II четверть

Раздел 3. Гимнастика (14ч). Спортивные игры(7ч)

25.

Инструктаж по Т/Б на гимнастике. Лазание по гимнастической стенке

1

26.

Кувырок назад.

1

27.

Группировка.

1

28.

Кувырок вперед в группировке.

1

29.

Лазание по гимнастической стенке.

1

30.

Подтягивания в висе

1

31.

Строевые упражнения.

1

32.

Лазание по наклонной скамье.

1

33.

«Мост», стойка на лопатках.

1

34.

Перелазания через препятствия.

1

35.

Ходьба по бревну, повороты на носках и одной ноге.

1

36.

Поднимание ног в висе.

1

37.

Тест-подтягивание. Разновидности висов.

1

38.

Вис на согнутых руках на низкой перекладине.

1

39.

Т/Б на уроках подвижных игр

1

40.

Удары по воротам в футболе

1

41.

Прием и передача мяча в футболе

1

42.

Спортивная игра «Мини - футбол».

1

43.

Пенальти в Мини - футболе

1

44.

Ведение футбольного мяча

1

45.

Спортивная игра «Мини - футбол».

1

III четверть

Раздел 3. Лыжные гонки (13 ч). Раздел II Подвижные игры (20 ч).

46.

Т/б на лыжах. Значение занятиями на лыжах для укрепления здоровья.

1

47.

Передвижение скользящим шагом.

1

48.

Передвижение на лыжах ступающим шагом.

1

49.

Попеременный двухшажный ход.

1

50.

Спуски в высокой и низкой стойке.

1

51.

Передвижение на лыжах до 2 км.

1

52.

Торможение плугом.

1

53.

Прохождение дистанции до 2,5 км.

1

54.

Попеременный одношажный ход.

1

55.

Передвижение на лыжах с палками скользящим шагом.

1

56.

Подъем на склон «лесенкой».

1

57.

Повороты переступанием в движении.

1

58.

Подьем на склон «елочкой».

1

59.

Т/б на уроках подвижных игр. Подвижная игра «Перестрелка».

1

60.

Подвижная игра «Перестрелка».

1

61.

Подбрасывание мяча. Подвижная игра «Снайперы».

1

62.

Ловля и передача мяча. Подвижная игра «Борьба за мяч».

1

63.

Подача мяча. Подвижная игра «Мяч водящему».

1

64.

Ведение мяча. Подвижная игра «Мяч в корзину».

1

65.

Передача мяча в парах. Подвижная игра «Подвижная цель».

1

66.

Прыжки на скакалке. Подвижная игра «Волк во рву».

1

67.

Вращение обруча. Подвижная игра «Встречная эстафета».

1

68.

Подвижная игра «Перестрелка».

1

69.

Подвижная игра «Овладей мячом».

1

70.

Подвижная игра «Быстро и точно».

1

71.

Подвижная игра «Подвижная цель».

1

72.

Подвижная игра «Белые медведи».

1

72.

Подвижная игра «Третий лишний».

1

74.

Подвижная игра «Снайперы».

1

75.

Подвижная игра «Охотники и утки».

1

76.

Подвижная игра «Быстро и точно».

1

77.

Подвижная игра «Борьба за мяч».

1

78.

Подвижная игра «Подвижная цель».

1

IV – четверть

Раздел3.Легкая атлетика (15 ч). Раздел2.Спортивные игры. (9 ч).

79.

Т.Б во время занятий на уроке. Ходьба, бег.

1

80.

Тест - подъем туловища за 30 с.

1

81.

Челночный бег 3*10.

1

82.

Прием и передача мяча в футболе. Спортивная игра «Мини- футбол».

1

83.

Удары по воротам в футболе. Спортивная игра. «Мини -футбол».

1

84.

Подбрасывание и подача мяча в волейболе. Спортивная игра «Мини-волейбол».

1

85.

Передача мяча в волейболе. Спортивная игра «Мини-волейбол».

1

86.

Прием и подача мяча. Спортивная игра «Мини -волейбол».

1

87.

Ловля и передача мяча в баскетболе. Спортивная игра «Мини-баскетбол».

1

88.

Передача мяча в движении. Спортивная игра «Мини-баскетбол».

1

89.

Ведение мяча с изменением направления. Спортивная игра «Мини-баскетбол».

1

90.

Передача мяча в тройках. Спортивная игра. «Мини-баскетбол».

1

91.

Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед-вверх.

1

92.

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

93.

Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Снайперы».

1

94.

Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Снайперы».

1

95.

Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Волк во рву».

1

96.

Тест-прыжок в длину с места. Подвижная игра «Снайперы».

1

97.

Тест – бег 30м. Подвижная игра «Пустое место».

1

98.

Равномерный бег до 1 км. Эстафеты.

1

99.

Бег с ускорением. Круговая эстафета.

1

100.

Бег с изменением направления движения и скорости.

1

101.

Бег 60м.  Подвижная игра «Пустое место».

1

102.

Подвижная игра «Перестрелка».

1

103

Подвижные игры на воздухе

1

104

Подвижные игры на воздухе

1

105

Подведение итогов года.

1

Итого

105ч