Плавание как мощный закаливающий фактор оздоровления, сохранения и укрепления здоровья детей

Бекжанов Расул Тажиевич

Учитель физкультуры МБОУ Полилингвальный

образовательный центр «Адымнар - Нижнекамск»

Доклад на тему: Плавание как мощный закаливающий фактор оздоровления, сохранения и укрепления здоровья детей.

Внедрение в деятельность начальной школы здоровьесберегающих технологий позволяет использовать плавание как мощный закаливающий фактор оздоровления, сохранения и укрепления здоровья детей. Вода – наиболее эффективное закаливающее средство. Огромное удовольствие от купания ребята получают круглый год: не только летом, но и зимой – в бассейне. Более того, посещение бассейна просто необходимо нашим малышам, поскольку детский организм быстрее и гармоничнее развивается в родной для него стихии – воде. Плавание – это способ укрепить здоровье, и увлекательное хобби, и полезный для жизни навык. Посещение бассейна влияет не только на физические, но и на умственные данные малыша, стимулируя его нервно – психическое (психомоторное) развитие. Активное движение возбуждает клетки коры головного мозга, укрепляет мышцы ребенка, сердечно – сосудистую систему, дыхательный аппарат. Вдобавок, вода осуществляет массаж кожи и мышц, очищая потовые железы.

Бассейн полезен всем: вялые здесь становятся бодрее, слишком резвые – спокойнее, у ребенка повышается эмоциональный тонус. Сегодня врачи уверены, что противопоказаний для посещения ребенком бассейна не существует. Исключения составляют лишь отиты (воспаление уха) и кожные болезни. Напротив, медицине известен целый ряд заболеваний, при которых занятия в бассейне могут оказаться незаменимыми. Среди них ДЦБ, ортопедические патологии (врожденный вывих бедра, врожденная косолапость и др.), функциональные сердечные изменения, ожирение и т. д.

Отдельно надо сказать о том, что плавание – лучшее лекарство для часто болеющих детей, подверженных простудным заболеваниям по сравнению с «сухопутными», «водные» дети меньше болеют, легче переносят зимние морозы и погодные изменения. Плавание развивает координацию и точность движений, гибкость, выносливость.

«Тренироваться, но не перенапрягаться, закаляться, но не переохлаждаться». И здесь уместно сказать, что в закаливании самое главное – это температурный перепад. Чтобы его компенсировать, организм и «запускает» механизм закаливания. Закаленность состоит из способности организма погашать температурные нагрузки собственными силами. Поэтому согласно Сан. Пин. в бассейне соблюден температурный режим: вода в чаше +29,температура воздуха +30. Закаливание не знает ни ограничений, ни противопоказаний, оно необходимо и здоровым детям, и ослабленным, и больным. У детей еще не испорчена терморегуляция, они чувствуют себя комфортно в облегченной одежде. Поэтому в бассейн дети приходят без носков.

Все перечисленные здоровье сберегающие технологии позволяют сделать вывод о том, что применение плавания как закаливающего средства, способствует более быстрой адаптации организма к изменяющейся среде, снижению заболеваемости, повышению сопротивляемости организма к температурным условиям, способствует общей динамике развития.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/504972-plavanie-kak-moschnyj-zakalivajuschij-faktor-