КТП ОБЖ, 7 класс, 102 часа

Раздел

Тип урока

Тема урока

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Домашние задания

Дата проведения

план

факт

Лёгкая атлетика (11 часов)

Спринтерский бег,эстафетный бег (5 ч)

Вводный

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Комплекс 1

Совершенст-вования

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Комплекс 1

Совершенст-вования

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Комплекс 1

Совершенст-вования

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Текущий

Комплекс 1

Учётный

Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Бег 60 м :

м.: «5»-9,3с.; «4»-9,6 с.; «3»-9,8с.;

д.: «5»-9,5 с.; «4»- 9,8 с.; «3»-10,0 с.

Комплекс 1

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч)

Комбиниро-ванный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов; метать на дальность мяч

Текущий

Комплекс 1

Комбиниро-ванный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов; метать на дальность мяч

Текущий

Комплекс 1

Комбиниро-ванный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полёта. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов; метать на дальность мяч

Текущий

Комплекс 1

Учётный

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов; метать на дальность мяч

М.: 400,380,360 см; д.: 370,340,320 см.

Комплекс 1

Бег на средние дистанции (2 ч)

Комбиниро-ванный

Бег (1500 м- д., 2000 м- м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра. Развитие выносливости. Правила соревнования

Уметь: бегать дистанцию 2000 м(1500 м)

Текущий.

М.: 9,00-9,30-10,00 мин; д.: 7,30-8,00-8,30 мин

Комплекс 1

Комбиниро-ванный

Бег (1500 м- д., 2000 м- м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра. Развитие выносливости. Правила соревнования

Уметь: бегать дистанцию 2000 м(1500 м)

М.: 9,00-9,30-10,00 мин; д.: 7,30-8,00-8,30 мин

Комплекс 1

Кроссовая подготовка (9 часов)

Бег по пере-сечённой местности, пре-одоление пре-пятствий (9 ч)

Комплексный

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (12 мин)

Текущий

Комплекс 1

Комбиниро-ванный

Бег (14 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (14 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенст-вования

Бег (15 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (15 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенст-вования

Бег (16 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (16 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенст-вования

Бег (17 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (17 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенст-вования

Бег (18 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (18 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенст-вования

Бег (19 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (19 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенст-вования

Бег (20 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Текущий

Комплекс 1

Учётный

Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

М.: 16,00 мин; д.: 19,00мин

Комплекс 1

Гимнастика (16 часов)

Висы. Строевые упражне-ния (4 ч)

Изучение нового материала

Выполнение команды «Прямо!».Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор толчком двумя руками (м.).

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Текущий

Комплекс 2

Совершенст-вования

Махом одной ногой толчком другой подъём переворотом (д.). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Текущий

Комплекс 2

Совершенст-вования

Выполнение команды «Прямо!».Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Подъём переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъём переворотом (д.). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Текущий

Комплекс 2

Учётный

Техника выполнения подъёма переворотом. Подтягивание в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Подтягивания в висе:

М.:10-8-6 р.; д.: 16-12-8 р.

Комплекс 2

Опорный прыжок. Строевые упражнения (6 ч)

Изучение нового материала

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

Совершенст-вования

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

Совершенст-вования

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении.

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

Совершенст-вования

Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

Совершенст-вования

Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

Учётный

Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок; выполнять комплекс ОРУ с мячом

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Комплекс 2

Акробатика (6 ч)

Изучение нового материала

Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Кувырки назад и вперёд, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два – три приёма. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Кувырки назад и вперёд, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два – три приёма. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Кувырки назад и вперёд, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два – три приёма. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Кувырки назад и вперёд, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два – три приёма. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Текущий

Комплекс 2

Учетный

Зимние Олимпийские игры. Сочи 2014 год

- зимние Олимпийские виды спорта;

- новые виды спорта, включенные в Олимпийские игры в Сочи;

- Олимпийская атрибутика, символика;

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

Выполнение на оценку акробат-х эл-тов

Комплекс 2

Спортивные игры (47 часов)

Волейбол (27 ч)

Освоение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Нижняя прямая подача, приём подачи. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности при игре в волейбол

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приёмы

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приёмы

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений.

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приёмы

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приёмы

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах

Комплекс 3

Совершенст-вования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений.

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий.

Комплекс 3

Совершенст-вования

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий.

Комплекс 3

Совершенст-вования

Комбинации из разученных перемещений. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча в тройках после перемещения

Комплекс 3

Совершенст-вования

Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий.

Комплекс 3

Совершенст-вования

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий.

Комплекс 3

Совершенст-вования

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Уметь выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощённым правилам

Уметь выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий.

Комплекс 3

Совершенст-вования

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Уметь выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощённым правилам. Тактика свободного падения

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники владения мячом, нападающего удара

Комплекс 3

Совершенст-вования

Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам

Уметь: выполнять технические действия в игре

Текущий.

Комплекс 3

Совершенст-вования

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий.

Комплекс 3

Совершенст-вования

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Уметь выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Совершенст-вования

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Уметь выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Баскетбол (20 ч)

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Инструктаж по ТБ

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2*2,3*3,4*4). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2*2,3*3,4*4). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2*2,3*3,4*4). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2*2,3*3,4*4). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий.

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1,3*2).Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1,3*2).Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1,3*2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча с сопротивлением

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3*1,3*2,4*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ваный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Быстрый прорыв (3*1,3*2,4*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3*1,3*2,4*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Быстрый прорыв (3*1,3*2,4*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

Кроссовая подготовка (9 часов)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч)

Комбиниро-ванный

Бег (12 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Текущий

Комплекс 4

Совершенст-вования

Бег (14 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Текущий

Комплекс 4

Совершенст-вования

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Текущий

Комплекс 4

Совершенст-вования

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий напрыгиванием. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Текущий

Комплекс 4

Совершенст-вования

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие об объёме упражнения

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Текущий

Комплекс 4

Совершенст-вования

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Текущий

Комплекс 4

Совершенст-вования

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Текущий

Комплекс 4

Совершенст-вования

Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Текущий

Комплекс 4

Учётный

Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Содержание зимних современных Олимпийских игр

- первые зимние Олимпийские игры;

- виды спорта;

- принципы отбора на Олимпийские игры;

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

М.: 16,00 мин; д.: 19,00

Комплекс 4

Лёгкая атлетика (10 часов)

Спринтер-ский бег, эстафетный бег (5 ч)

Комбиниро-ванный

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты бег (передача эстафетной палочки). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

Комплекс 4

Комбиниро-ванный

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты бег. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

Комплекс 4

Комбиниро-ванный

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты бег. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

Комплекс 4

Комбиниро-ванный

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты бег. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

Комплекс 4

Учётный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта

М.: «5»-9,3 с.; «4»-9,6 с.; «3»-9,8 с.; д.: «5»-9,5 с.; «4»-9,8 с.; «3»-10,0 с.

Комплекс 4

Прыжок в высоту. Метание малого мяча (5 ч)

Комбиниро-ванный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 4

Комбиниро-ванный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 4

Комбиниро-ванный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность

Оценка метания мяча на дальность: м.: «5»-40 м; «4»-35 м; «3»-31 м; д.: «5»-35 м; «4»-30 м; «3»-28 м

Комплекс 4

Комбиниро-ванный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 4

Комбиниро-ванный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 4