- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Теоретические и практические аспекты работы с детьми с расстройствами аутистического спектра»
- «Использование системы альтернативной и дополнительной коммуникации в работе с детьми с ОВЗ»
- Курс-практикум «Профессиональная устойчивость и энергия педагога»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Рабочая программа курса «Анатомия и физиология человека» для 8 класса
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Ярцевская средняя школа № 10
«Рассмотрено» Руководитель ШМО __________/______________ ФИО Протокол №_____ от «____»_________20___г. | «Согласовано» Заместитель директора МБОУ СШ № 10 __________/______________ ФИО от «____»_________20___г. | «Утверждено» Приказом №_____ от «____»_________20___г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
курса
«Анатомия и физиология человека»
для 8 класса
учитель Рященко Ирина Викторовна,
высшая квалификационная категория
2020/2021 учебный год
Классы 8.
Количество часов: всего - 34, в неделю - 1.
Рабочая программа полностью соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту ООО по биологии и составлена на основе программы:
Биология. 5-9 классы. Авторы: И.Н. Пономарева, В.С. Кучменко, О.А. Корнилова.: Вентана-Граф, 2017 г.
Учебник: А.Г.Драгомилов, Р.Д. Маш. Биология. 8 класс. - М.: Вентана-Граф, 2016 г.
1. Планируемые результатыосвоения учебного курса.
Личностные:
— определение мотивации изучения учебного материала;
— оценивание усваиваемого учебного материала, исходя из социальных и личностных ценностей;
— формирование целостной научной картины мира;
— понимание возрастающей роли естественных наук и научных исследований в современном мире, постоянного процесса эволюции научного знания, значимости международного научного сотрудничества;
— овладение научным подходом в решении задач;
— овладение умением сопоставлять экспериментальные и теоретические знания с объективными реалиями жизни;— воспитание ответственного и бережного отношения к окружающей среде;
— овладение экосистемной познавательной моделью и её применение в целях
прогноза экологических рисков для здоровья людей, безопасности жизни;
— осознание значимости концепции устойчивого развития;
— формирование умений безопасного и эффективного использования лабораторного
оборудования, проведения точных измерений и адекватной оценки полученных результатов, представления научно обоснованных аргументов своих действий, основанных на межпредметном анализе учебных задач
Метапредметные результаты
Регулятивные — целеполагание, включая постановку новых целей, преобразование практической задачи в познавательную, самостоятельный анализ условий достижения цели на основе учёта выделенных учителем ориентиров действия в новом учебном материале;— планирование пути достижения целей;
— устанавливание целевых приоритетов, выделение альтернативных способов до
стижения цели и выбор наиболее эффективного способа;
— умение самостоятельно контролировать своё время и управлять им;
— умение принимать решения в проблемной ситуации;
— постановка учебной задачи, составление плана и последовательности действий;
— организация рабочего места при выполнении химического эксперимента;
— прогнозирование результата усвоения, оценивание усвоенного материала, оценка
качества и уровня усвоения, коррекция в план и способ действия при необходимости
Познавательные
- поиск и выделение информации;
— анализ условий и требований задачи, выбор, сопоставление и обоснование способа
решения задачи;
— выбор наиболее эффективных способов решения задачи в зависимости от конкретных условий;
— выдвижение и обоснование гипотезы, выбор способа её проверки;
— самостоятельное создание алгоритма деятельности при решении проблем творче
ского и поискового характера;
— участвовать в проектно-исследовательской деятельности;
— проводить наблюдение и эксперимент под руководством учителя;
— давать определение понятиям;
— осуществлять сравнение, классификацию, самостоятельно выбирая основания и
критерии для указанных логических операций;
— объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе исследования;
— уметь структурировать тексты (выделять главное и второстепенное, главную идеютекста;
— анализировать, сравнивать, классифицировать и обобщать факты и явления;
— выявлять причины и следствия простых явлений.
Коммуникативные
— соблюдать нормы публичной речи и регламент в монологе и дискуссии;
— формулировать собственное мнение и позицию, аргументировать их;
— координировать свою позицию с позициями партнёров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности;
— устанавливать и сравнивать разные точки зрения, прежде чем принимать решения и
делать выбор;
— осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую вза
имопомощь;
— организовывает и планирует учебное сотрудничество с учителем и сверстниками;
определять цели и функции участников, способы взаимодействия; планировать общие
способы работы;
— уметь работать в группе — устанавливать рабочие отношения, эффективно со
трудничать;— способствовать продуктивной кооперации; устраивать групповые обсуждения и обеспечивать обмен знаниями между членами группы для принятия эффективных совместных решений;
— самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять
общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом.
Предметные результаты
Обучающийся научится:— выделять существенных признаков биологических объектов (отличительных признаков живых организмов; организма человека; экосистем; биосферы) и процессов (обмен веществ и превращение энергии, питание, дыхание, выделение, транспорт веществ, рост, развитие, размножение, регуляция жизнедеятель-ности организма; круговорот веществ и превращение энергии в экосистемах);
— приводить доказательства (аргументация) родства человека с млекопитающими
животными; взаимосвязи человека и окружающей среды; зависимости здоровья человека от состояния окружающей среды; необходимости защиты окружающей среды; соблюдения мер профилактики заболеваний, вызываемых растениями, животными, бактериями, грибами и вирусами, травматизма, стрессов, ВИЧ-инфекции, вредных привычек, нарушения осанки, зрения, слуха, инфекционных и простудных заболеваний;
— определять принадлежность биологических объектов к определенной системати
ческой группе;— объяснять роль биологии в практической деятельности людей; места и роли человека в природе; родства, общности происхождения и эволюции растений и животных (на примере сопоставления отдельных групп); роли различных организмов в жизни человека; значения биологического разнообразия для сохранения биосферы; механизмов наследственности и изменчивости, проявления наследственных заболеваний у человека, видообразования и приспособленности;
— различать на таблицах части и органоиды клетки, органов и систем органов человека; на живых объектах и таблицах органов цветкового растения, съедобных и ядовитых
грибов; опасных для человека растений и животных;
— сравнивать биологические объекты и процессы, уметь делать выводы и умозаключения на основе сравнения;
— овладеть методами биологической науки: наблюдение и описание биологических
объектов и процессов; постановка биологических экспериментов и объяснение их
результатов;
— знать основные правила поведения в природе и основ здорового образа жизни;
— проводить анализ и оценку последствий деятельности человека в природе, влияния
факторов риска на здоровье человека— знать и соблюдать правила работы в кабинете биологии;
— соблюдать правила работы с биологическими приборами и инструментами (пре-
паровальные иглы, скальпели, лупы, микроскопы, цифровое лабораторное оборудование);
— освоить приёмы оказания первой помощи простудных заболеваниях, ожогах, об
морожениях, травмах, спасении утопающего; рациональной организации труда и отдыха;
проведения наблюдений за состоянием собственного организма.
Обучающийся получит возможность научиться:
— овладеть умением оценивать с эстетической точки зрения объекты живой приро
ды;
— доказывать взаимосвязь органов, систем органов с выполняемыми функциями;
— развивать познавательные мотивы и интересы в области анатомии и физиологии;
— применять анатомические понятия и термины для выполнения практических заданий .
2. Содержание учебного предмета:
Тема 1. Строение и функции организма (1 ч).
Некоторые общие данные о строении организма. Работа со световым микроскопом: рассмотрение микропрепаратов клетки, тканей. Строение и функции органов и систем органов.
Тема 2. Регуляция функций организма (2 ч).
Организм как целое. Виды регуляций функций организма. Гуморальная регуляция и её значение. Строение и функции эндокринных желёз: гипоталамуса, гипофиза, щитовидной железы, паращитовидной железы, поджелудочной железы (островков Лангерганса), надпочечников, половых желёз. Гормоны: либерины и статины, тропные гормоны, гормон роста, вазопрессин, тиреоидные гормоны, кальцитонин, паратгормон, инсулин, глюкагон, андрогены. Нарушения работы эндокринных желёз. Нервная регуляция функций организма: значение нервной регуляции, рефлекс — основа нервной деятельности. Принцип обратных связей. Условные и безусловные рефлексы. Лабораторная работа № 1. «Определение безусловных рефлексов различных отделов мозга».
Тема 3. Показатели работы мышц. Утомление (3 ч).
Мышцы, типы мышц, их строение и значение. Основные группы мышц. Работа мышц. Регуляция мышечных движений. Энергетика мышечных сокращений. Утомление, его причины. Предупреждение нарушений осанки и плоскостопия. Лабораторная работа № 2. «Исследование максимального мышечного усилия и силовой выносливости мышц с помощью динамометрии».
Лабораторная работа № 3. «Влияние активного отдыха на утомление».
Тема 4. Внутренняя среда организма (2 ч).
Понятие о внутренней среде организма. Гомеостаз. Роль различных органов в поддержа-нии гомеостаза. Кровь — одна из внутренних сред организма; значение крови, количество и состав крови. Плазма крови. Осмотическое давление плазмы крови. Солевые растворы: изотонический, гипертонический, гипотонический. Форменные элементы крови. Физиологический раствор. Водородный показатель крови. Свёртывание крови. Группы крови. Переливание крови. Работы Ж. Дени, Г Вольфа, К. Ландштейнера, Я. Янского по переливанию крови. Резус- фактор эритроцитов. Гемолитическая желтуха у новорожденных. Лабораторная работа № 4. Строение и функции клеток крови.
Тема 5. Кровообращение (6 ч).
Значение кровообращения. Движение крови по сосудам. Непрерывность движения крови. Причины движения крови по сосудам. Кровяное давление. Скорость движения крови. Движение крови по венам. Кровообращение в капиллярах. Иннервация сердца и сосудов. Роль Ф В Овсянникова в изучении вопросов регуляции кровообращения. Изменение работы сердца под влиянием адреналина, ацетилхолина, ионов калия, ионов кальция. Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоничес-кая болезнь, ишемическая болезнь сердца, воспалительные заболевания (миокардит, ревматизм сердца), атеросклероз сосудов. Меры их профилактики: (ЗОЖ, медосмотры).
Лабораторная работа № 5. «Определение артериального давления»
Лабораторная работа № 6. «Реакция ЧСС и АД на общие физические нагрузки»
Лабораторная работа № 7. «Влияние тренировки на производительность сердца вусловиях динамической физической нагрузки»
Лабораторная работа № 8. «Влияние дыхания на артериальное кровяное давление».
Тема 6. Сердце — центральный орган системы кровообращения (4 ч.).
Особенности строения и работы клапанов сердца. Пороки сердца врождённые и приобретённые. Кардиохирургические методы устранения пороков сердца, протезирование клапанов. Сердечный цикл: систола, диастола. Систолический и минутный объём крови. Сердечный толчок. Тоны сердца.
Автоматия сердца. Проводящая система сердца: типичная, атипичная мускулатура сердца, синусно-предсердный узел, предсердно-желудочковый узел. Электрические явления в сердце.
Современные методы изучения работы сердца: электрокардиография, эхокардиография, велоэргометрия, стресс-эхокардиография. А. Ф. Самойлов — основоположник русской электрофизиологии и электрокардиографии. Лабораторная работа № 9. «Регистрация ЭКГ. Определение основных интервалов». Лабораторная работа № 10. «Влияние психоэмоционального напряжения на вариабельность ритма сердца».
Тема 7. Дыхание (3 ч).
Значение дыхания. Состав вдыхаемого, выдыхаемого и альвеолярного воздуха. Зависимость газообмена в лёгких от величины диффузной поверхности и разности парциального давления диффундирующих газов. Перенос газов кровью. Причины гибели людей на больших высотах. Дыхательные движения. Глубина и частота дыхательных движений у разных групп населения. Зависимость дыхательных движений от тренировки организма Жизненная ёмкость лёгких. Регуляция дыхания: автоматизм дыхательного центра, рефлекторное изменение частоты и глубины дыхательных движений, гуморальное влияние на дыхательный центр. Нарушение целостности дыхательной системы. Оживление организма. Клиническая, биологическая, социальная смерть. Лабораторная работа № 11. «Спирометрия».
Тема 8. Пищеварение (4 ч).
Значение пищеварения. Свойства пищеварительных ферментов. Обработка и изменение пищи в ротовой полости. Виды слюнных желез, состав слюны, ферменты слюны. Работа слюнных желез. Регуляция слюноотделения. Пищеварение в желудке. Состав и свойства желудочного сока. Ферменты желудочного сока: пепсин, химозин, липаза. Отделение желудочного сока на разные пищевые вещества. Ферменты поджелудочной железы: трипсин, амилаза, мальтоза. Печень, её роль в пищеварении. Желчь: виды (пузырная, печеночная), состав, значение. Механизм поступления желчи в двенадцатиперстную кишку. Кишечный сок — состав и свойства. Механизм секреции кишечного сока. Перистальтика кишечника.
Методика И. П. Павлова в изучении деятельности пищеварительных желез. Современные методы изучения пищеварительного тракта: эндоскопия, фиброгастроскопия, ректоромано-скопия, колоноскопия, магнито-ядерный резонанс. Заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвы, дуоденит, опухоли. Меры профилактики.
Лабораторная работа № 12. «Изучение ферментативного действия слюны человека на углеводы»
Тема 9. Обмен веществ и энергии (2 ч).
Обмен веществ как основная функция жизни. Значение питательных веществ. Процессы ассимиляции и диссимиляции. Роль ферментов во внутриклеточном обмене. Роль белков в обмене веществ, их специфичность. Нормы белка в питании, биологическая ценность белков. Обмен углеводов и жиров. Значение воды и минеральных солей в организме. Обмен воды и минеральных солей. Регуляция водно-солевого обмена. Обмен энергии: прямая и непрямая калориметрия, основной обмен. Энергия пищевых веществ, нормы питания, режим питания. Нарушения обмена веществ: ожирение. Лабораторная работа № 13. «Составление пищевого рациона».
Тема 10. Выделение. Кожа (3 ч).
Строение почек. Функции почек. Кровоснабжение почек. Образование мочи. Регуляция деятельности почек. Нарушения работы мочевыделительной системы. Искусственная почка. Методы изучения мочевыделительной системы. Кожа. Понятие о терморегуля-ции. Значение терморегуляции для организма человека. Физиология закаливания организма Первая помощь при ожогах и обморожениях.
Лабораторная работа №14. «Зависимость кровоснабжения кожи от температуры окружающей среды»
Тема 11. Биоэлектрические явления в организме (1 ч).
Л. Гальвани и А. Вольт — история открытия «животного электричества». Потенциал покоя, мембранно-ионная теория. Потенциал действия. Изменение ионной проницаемости мембран. Калий-натриевый насос. Значение регистрации биоэлектрических явлений. Методы изучения биоэлектрических явлений в организме: электроэнцефалография, электромиография.
Экскурсия по теме «Методы определения биоэлектрических явлений в организме» в поликлинику больницы, в кабинет функциональной диагностики.
Тема 12. Жизненный путь человека (циклы развития). (2ч)
Реальный и биологический возраст. Онтогенетическое развитие человека. Понятие о биологическом и реальном возрасте человека
Практическая работа №15. «Определение биологического возраста по методу Войтенко».
Тема 13. Защита проектных работ (1 ч).
Предлагается для проектной работы следующие темы (примерные): 1. Сравнительная характеристика общей физической работоспособности детей среднего и старшего школьного возраста, активно занимающихся и не занимающихся спортом. 2. Характеристика показателей внешнего дыхания (ЧД, время произвольной задержки дыхания) в покое и после работы различной мощности. 3. ЧСС и АД при работе разной мощности. 4. Качество реакции ССС на физические нагрузки (по пробе Руфье) — определяется ЧСС и АД. 5. Влияние дозированных физических нагрузок на степень насыщения артериальной крови кислородом (оксигемометрия). 6. Изменение некоторых гемодинамических констант (ЧСС, АД, УОК, МОК) при выполнении стандартной физической нагрузки (степ-тест). 7. Некоторые константы вегетативной нервной системы как показатели тренированности организма (орто-, клиностатическая пробы, вегетативный индекс Кердо). 8. Адаптивные изменения некоторых функциональных показателей органов дыхания при физических нагрузках (ЖЕЛ, МОД, пробы Штанге и Генча). 9. Оценка состояния регулирования сердечного ритма по данным вариационной пульсометрии . 10. Энергетическая, пульсовая и эмоциональная стоимость работы у школьников, занимающихся разными видами спорта. 11. Утомление при выполнении различных физических упражнений. 12. Развитие мышечной силы у подростка.
Оформление отчётов. Оформление отчётов по практическим работам. Ведение протокола научного исследования предусматривает отражение следующих основных разделов экспериментальной работы:
1 название работы; 2 цель работы; 3 оборудование и материалы; 4 объект исследования (человек); 5. Ход работы. Приводится краткое, но вместе с тем емкое описание методики проводимого исследования; указываются все основные этапы проведения научного эксперимента, при необходимости концентрации используемых лекарственных средств или химических реагентов. Если вносятся какие-то изменения в проведение самого эксперимента, то это обязательно отражается в описании хода работы; 6. результаты работы. Полученные в эксперименте результаты могут быть
представлены в виде оригинальных записей, полученных с приборов, например, электрокардиографа или спирографа. Если возможно, то для выявления основных закономерностей изучаемых явлений по полученным данным строят таблицы, графики или схемы. Графики (схемы) должны иметь соответствующие обозначения; 7. заключение по работе (выводы) Это самый важный раздел протокола эксперимента, выявляющий глубину понимания изучаемой проблемы и умение применить теоретические знания при объяснении результатов, полученных в реальном эксперименте. Необходимо проанализировать полученные результаты с точки зрения современного уровня развития
физиологии, представить конкретные механизмы, лежащие в основе наблюдаемых явлений. В заключении также следует объяснить, какое значение обнаруженный способ регуляции имеет в работе целого организма. В случае расхождения полученных результатов с теоретически ожидаемыми, необходимо установить возможные причины этих расхождений
3. Тематическое планирование.
(лабораторные, практические работы и демонстрационные опыты проводятся с использованием цифровых лабораторий «Точка роста»).
№ п/п | Тема | Количе-ство часов | Дата | |
план | факт | |||
1. | Строение и функции организма. | 1 | ||
1. | Строение организма человека. Клетки, ткани, органы и системы органов. | 1 | ||
2. | Регуляция функций организма | 2 | ||
2. | Нервная и гуморальная регуляция организма. | 1 | ||
3. | Лабораторная работа № 1. «Определение безусловных рефлексов различных отделов мозга». | 1 | ||
3. | Показатели работы мышц. Утомление | 3 | ||
4. | Типы мышц, работа мышц. Утомление. Его причины. | 1 | ||
5. | Лабораторная работа № 2. «Исследование максимального мышечного усилия и силовой выносливости мышц с помощью динамометрии». | 1 | ||
6. | Лабораторная работа № 3. «Влияние активного отдыха на утомление». | 1 | ||
4. | Внутренняя среда организма | 2 | ||
7. | Гомеостаз. Кровь: форменные элементы и плазма. Переливание крови. Резус-фактор. | 1 | ||
8. | Лабораторная работа № 4. Строение и функции клеток крови. | 1 | ||
5. | Кровообращение | 6 | ||
9. | Причины движения крови. Кровяное давление. Скорость в венах, артериях, капиллярах. | 1 | ||
10. | Иннервация сердца и сосудов. Заболевания сердечно-сосудистой системы. | 1 | ||
11. | Лабораторная работа № 5. «Определение артериального давления» | 1 | ||
12. | Лабораторная работа № 6. «Реакция ЧСС и АД на общие физические нагрузки» | 1 | ||
13. | Лабораторная работа № 7. «Влияние тренировки на производительность сердца в условиях динамической физической нагрузки» | 1 | ||
14. | Лабораторная работа № 8. «Влияние дыхания на артериальное кровяное давление». | 1 | ||
6. | Сердце — центральный орган системы | 4 | ||
15. | Строение сердца. Клапаны. Сердечный цикл. Автоматия сердца. Регуляция. | 1 | ||
16. | Современные методы изучения работы сердца | 1 | ||
17. | Лабораторная работа № 9. «Регистрация ЭКГ. Определение основных интервалов». | 1 | ||
18. | Лабораторная работа № 10. «Влияние психоэмоционального напряжения на вариабельность ритма сердца». | 1 | ||
7. | Дыхание | 3 | ||
19. | Значение дыхания. Дыхательные движения. | 1 | ||
20. | Регуляция дыхания. ЖЕЛ. | 1 | ||
21. | Лабораторная работа № 11. «Спирометрия». | 1 | ||
8. | Пищеварение | 3 | ||
22. | Значение пищеварения. Пищеварительные ферменты и железы. | 1 | ||
23. | Пищеварение в ротовой полости, желудке и кишечнике. Регуляция пищеварения. | 1 | ||
24. | Лабораторная работа № 12. «Изучение ферментативного действия слюны человека на углеводы» | 1 | ||
9. | Обмен веществ и энергии | 2 | ||
25. | Значение питательных веществ. Нормы питания, режим питания. | 1 | ||
26. | Лабораторная работа № 13. «Составление пищевого рациона». | 1 | ||
10. | Выделение. Кожа | 3 | ||
27. | Значение и функции почек. Образование мочи. | 1 | ||
28. | Кожа. Физиология закаливания | 1 | ||
29. | Лабораторная работа № 14. «Зависимость кровоснабжения кожи от температуры окружающей среды» | 1 | ||
11 | Биоэлектрические явления в организме | 1 | ||
30. | Методы изучения биоэлектрических явлений. Экскурсия по теме «Методы определения биоэлектрических явлений в организме» в поликлинику больницы, в кабинет функциональной диагностики. (виртуально) | 1 | ||
12 | Жизненный путь человека (циклы | 2 | ||
31. | Онтогенез человека. Реальный и биологический возраст. | 1 | ||
32. | Практическая работа №15. «Определение биологического возраста по методу Войтенко». | 1 | ||
13. | Защита проектов | 2 | ||
33-34. | Защита индивидуальных и групповых проектов | 2 |
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/506908-rabochaja-programma-kursa-anatomija-i-fiziolo
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «ИКТ-компетентность педагога»
- «Управление кризисными ситуациями в деятельности педагога-психолога образовательной организации»
- «Современные педагогические технологии и методика организации инклюзивного процесса для учащихся с ОВЗ»
- Курс-практикум «Профессиональная устойчивость и энергия педагога»
- «Трудности воспитания ребенка в замещающей семье»
- «Работа педагога с обучающимися с ЗПР: особенности организации учебно-воспитательного процесса по ФГОС»
- Педагогика и методика преподавания изобразительного искусства
- Ведение педагогической деятельности в образовательной организации
- Педагогика дополнительного образования: теория и методика работы с детьми
- Профессиональная деятельность педагога-психолога в образовательной организации
- Воспитательная деятельность в образовательной организации
- Образовательные технологии и методики обучения основам безопасности жизнедеятельности

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.