Конспект занятия по физической культуре в подг.гр. «Путешествие по Радуге Здоровья»

1

Вводная часть

Строевые упражнения

Сюжет

Динамика

Методические

рекомендации

1. Ходьба

2..Ходьба на носках, руки вверх

Что за чудо - чудеса,

В гости Радуга пришла

Семь дорожек принесла.

под муз.

«Радуга желаний»

3-4 мин.

Следить за положением рук.

Во время ходьбы и бега обращать внимание на осанку детей и соблюдение ими дистанции.

3. Ходьба на пятках, руки за головой, локти в стороны

Все дорожки не простые,

А волшебные такие.

4. Ходьба перекрестным шагом, руки за спиной «полочкой».

По дорожке кто пройдет,

Тот и пляшет и поет.

5. Бег

Веселится и играет

Как здоровым стать узнает!

6. Бег с заданием

Правым боком мы поскачем

Левым боком без проблем

7. Ходьба, (восстанавливаем дыхание)  

Укрепим мускулатуру

И осанку и фигуру

8. В колонну по три

2

Основная часть

Кармашек №2. Оранжевый цвет -

цвет сказки и фантазии.

Давайте я расскажу вам оранжевую сказку,

это двигательная сказка.

Я буду рассказывать, и вместе будем показывать.

под музыку

«Кто построил радугу»

(минус)

ОРУ

Игровой стретчинг

А.Г. Назаровой

1.«Солнечные лучики»

И.п. Встать прямо

1 поднять руки вверх, ладони сложить, потянуться, подняться на носки

2 опустить руки вниз, встать на всю ступню.

На небе светило оранжевое солнце и светило  яркими оранжевыми лучами

4 повтора

2. «Цветочки»

И.п. Встать прямо. Руки над головой округлены в локтях в виде бутона.

1. плавные поочередные повороты туловища и рук вправо-влево – «скручивание»,

2. опустить руки через стороны вниз.

А на поляне росли оранжевые цветочки

8 повторов

Пятки не отрывать от пола.

Дыхание произвольное.

Движение динамичное.

3. «Котик»

И.п. Стоя на четвереньках.

1 голова вверх, спину прогнуть,

2 и.п. 3 голова вниз, спину выгнуть вверх, 4 и.п.

По оранжевой дорожке бежал на прогулку оранжевый котик.

У котика было оранжевое настроение.

6 повторов

4. «Бабочка»

И.п. Сед «Бабочка».

1 опустить развернутые колени до пола и задержать такое положение 5 сек

2 выпрямить ноги, руки вверх и наклониться до кончиков пальцев ног

3 и.п.

Оранжевые бабочки порхали рядом с ним и улыбались.

6 повторов

Дыхание произвольное. 

5 «Змея»

И.п. Лёжа на животе, руки в упоре возле груди.

1 медленно поднимаясь на руках, поднять сначала голову, затем грудь. Прогнуться, насколько возможно и зафиксировать такое положение 5 сек. Медленно вернуться в исходное положение.

На прогулке котик встретил оранжево-добрую змейку

6 повторов

Вдох в первой фазе, выдох во второй.

6. «Бег»

И.п. Лёжа на спине, руки за головой.

1 поднять ноги, носки вытянуты. Попеременно выпрямлять и сгибать ноги, не опуская их на пол.

Они решили, что побегут гулять в оранжевый лес.

Движение динамичное, дыхание произвольное.

7. «рыбка»

И.п. Лёжа на животе, руки вперед.

1 поднять руки и ноги вверх и зафиксировать положение туловища на 5 секунд, 2 и.п.

В лесу их ждала оранжевая речка, в которой плавали оранжево-золотые рыбки.

Оранжевым друзьям было весело всем вместе и у них было много оранжевого настроения.

После этого котенок каждый день приходил к своим друзьям.

6 повторов

Вдох в 1-й фазе, выдох во 2-й.

Физминутка

М.Ю.Картушиной

« Солнышко »

Солнышко, солнышко, в небе свети!                  

 Яркие лучики к нам протяни.           Нас покружи, оторви от земли.    Солнечный лучик быстро скакал,    И на плечо он к ребятам упал.      

Кармашек №3 Желтый цвет – цвет радости и веселья.

Дети все внимание!

Есть для вас еще одно веселое задание!

Потянуться руками вверх

Похлопать в ладоши над головой

Покружиться, подняв руки вверх

Попрыгать ноги в стороны, вместе.

Обнять себя руками.

Дыхательная гимнастика

«Радуга, обними меня»

И.п. Встать прямо

1 – полный вдох носом с разведением рук в стороны;

2 – растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух, руки сначала вперед, затем обнять плечи

Кармашек №4 Зеленый цвет – успокаивает.

Тихо-тихо мы подышим, сердце мы свое услышим.

4 повтора

Перестроение в одну колонну

ОВД

- ходьба парами по двум скамейкам, параллельно.

- Прыжки боком, парами взявшись за руки через гимнастические палки (6шт).

- проползти под дугой

«Дугой» встает один ребенок, другой под ним проползает, потом меняются, и таким образом продвигаются до конца зала

Кармашек №5 Голубой цвет – цвет неба.

Подошли мы к пятой дорожке - голубой. Она поможет нам выполнить разные упражнения для всех групп мышц. Здесь мы будем развивать силу, ловкость.

под.муз. «Радужная песенка»

Т.Шикалова

2 подхода

Дети встают парами лицом друг к другу, держатся за руки, выполняют ходьбу по скамье и прыжки через гимнастические палки. Способ организации поточный в двух колоннах.

Подвижная игра

«Разноцветные платочки»

Дети встают в круг, у каждого сзади на поясе платочек.

В центре круга находится водящий - Ловишка.

По сигналу: «Беги!», дети разбегаются по залу, а Ловишка старается забрать у кого-либо платочек. Лишившись платочка, игрок отходит в сторону.

А сейчас перед нами шестая дорожка – синяя.

Кармашек №6 Синий цвет – цвет моря, безграничных возможностей.

Именно здесь мы с вами будем играть в подвижную игру.

Вспомнить с детьми правила безопасности в подвижных играх.

3

Заключительная часть

Релаксация

Самомассаж тела

М.Ю.Картушиной

« Черепаха »

Шла купаться черепаха,                   И кусала всех со страха               Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Черепаха Рура!                                   В озеро нырнула,                               С вечера нырнула,                             И пропала… Э-эй,

Черепашка Рура,

Выгляни скорей!

Подошли мы с вами к самой последней седьмой дорожке - фиолетовой.

Кармашек №7 Фиолетовый – цвет мечты.

Она приглашает нас отдохнуть.

Встать друг за другом паровозиком, положить руки на плечи впередистоящего ребенка

Постукивание пальчикамисверху вниз и вверх

Легкое пощипывание

Загнуть большой палец на правой руке и рисовать четырьмя остальными пальцами змейку вдоль позвоночника впередистоящего.

Дети поглаживают ладонями спину

1 мин.