Влияние занятий вольной борьбой на здоровье и развитие физических качеств младших школьников

Тема моего проекта « Влияние занятий вольной борьбой на здоровье и развитие физических качеств младших школьников»

Актуальность исследования: Создавшаяся экономическая и экологическая ситуация в нашей стране привела к резкому ухудшению состояния здоровья населения. Современное состояние физического и духовного здоровья учащихся вызывает серьезное всеобщее опасение .

В настоящее время, когда возрождаются истинные ценности и популяризация многих видов единоборств в России, использование вольной борьбы является актуальным. Вольная борьба предъявляет такие же требования к занимающимся, как и любой вид спортивной борьбы. И поэтому является действенным средством физической подготовки и укрепления здоровья детей.

Объект исследования: влияние занятий вольной борьбой на здоровье учеников

Предмет исследования: ученики младших классов

Цель исследования: определить влияние занятий вольной борьбой на здоровье и развитие физических качеств в младших классах.

Задачами являются:

• Изучить и проанализировать литературу по выбранной теме.

• Изучить эффективность влияния занятий спортом на здоровье ребенка.

• Доказать в ходе эксперимента пользу занятий вольной борьбой.

• Сделать выводы по результатам исследования и разработать рекомендации одноклассникам.

Методы исследования: наблюдение, анализ, обобщение.

Практическая значимость: в результате проведенной работы я буду знать, и смогу убедить ребят, что занятие спортом способствуют укреплению здоровьяи развития физических качеств с ранних лет.

1.1 Возникновение борьбы

Борьба — один из самых древних популярных и зрелищных видов физических упражнений. Она вырабатывает смелость, гибкость, ловкость, находчивость и большую мускульную силу.

борьба в своем развитии на протяжении столетий претерпевала существенные изменения. Из массового физического упражнения, способствовавшего воспитанию воинов, она постепенно становится искусством и как зрелище занимает ведущее место.

Влияние занятий вольной борьбой на организм человека

Научно доказано: человек, который занимается спортом, развивается не только физически, но и умственно, повышается интеллект! Именно среди спортсменов множество отличников, медалистов, призёров и победителей школьных, районных, даже международных олимпиад, много медалистов! Возможно, это связано с тем, что все спортсмены гораздо более организованны, собраны и дисциплинированны.

2. Практическая часть

В практической части моего исследования Я попытался выяснить , какое место занимает спорт в нашей жизни.

1. Проведение анкетирования: (Спорт в жизни современного человека)

2. Анализ анкетирования

3. Проведение степ- теста и анализ его результатов на общую физическую работоспособность.

Анкета: “Спорт в жизни школьника”

1. Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта? Укажите его.

2. Как долго вы занимаетесь спортом?

3. Как вы думаете, занятия спортом оказывают влияние на ваше здоровье?

А) оказывает положительное влияние

Б) оказывает отрицательное влияние

В) никак не влияет

4. Влияет ли занятие спортом на ваше настроение?

5. Оцени степень своей усталости на учебных занятиях по пятибальной шкале

не устаю 1 2 3 4 5 устаю

6. По вашему мнению здоровый образ жизни это…?

А) отказ от вредных привычек

Б) здоровое рациональное питание

В) занятие ФК и спортом

Г) положительные эмоции, удовольствия

7. Вы считаете себя здоровым человеком?

8. Если вы занимаетесь спортом, какие преследуете цели?

А) стать спортсменом и добиться высоких результатов

Б) развить физические качества

В) улучшить здоровье

9. Много ли у вас свободного времени, когда нечем себя заня

2.2Результаты анкетирования

2.3 Анализ анкетирования

Я провел анкетирование по методу Френсиса Гальтона среди учащихся начальных классов. В нем участвовали всего 6 учеников. Остальные воздержались от участия. По анализам анкетирования выяснилось что учащиеся, которые не занимаются спортом считают себя не совсем здоровыми, не связывают свое здоровье с занятием спортом. Имеют много свободного времени и часто не могут найти себе занятие. Ребята, которые уже несколько лет занимаются вольной борьбой считают себя здоровыми, легче переносят учебную нагрузку, меньше устают. Они правильно понимают определение понятия «здоровый образ жизни».

2.4Проведение степ-теста и анализ его результатов

Степ-тест это простая и не требующая специальных приспособлений методика, применяющаяся для определения натренированности сердечной мышцы у здоровых людей, которые профессионально занимаются спортом или заняты работой (пожарные, спасатели, военные и пр.), которая требует значительной физической выносливости. Это способ может использоваться, начиная с 8-ми летнего возраста, верхней возрастной границы для методики нет.

Необходимо было в течение 3 минут сделать 60 шагов по ступенькам вверх, затем остановиться, подождать 30 секунд. После этого посчитать пульс в течение 60 секунд и оценить свою физическую работоспособность.

Оценка физической подготовки:

• 99 и более – неудовлетворительная;

• -88-98 – слабая;

• -77-88 – удовлетворительная;

• -66-77 – хорошая;

• -55-66 – отличная.

Результаты степ-теста

В степ-тесте у меня приняли участие ученики, которые только начали заниматься вольной борьбой и ученики, которые уже занимаются на протежении 3-4 лет. В результате теста, у двоих учащихся, которые занимаются вольной борьбой пульс в норме, не занимающегося спортом – «удовлетворительная» и у одного – «слабая».

Таким образом, влияние спорта в жизни ребят очевидна. Физическая работоспособность (подготовка) у детей, занимающихся спортом, оказалась «хорошая» и «отличная».

Вольная борьба вобрала в себя всё лучшее из всех видов спорта. Помимо этого вольная борьба вобрала в себя лучшие приёмы и тактику, которые существуют в национальных видах борьбы многих стран. Эти знания мы часто применяем в соревнованиях.

Теперь вы понимаете, почему так привлекательна эта борьба, почему она получила такое широкое распространение и почему с каждым годом растёт её популярность. Ежегодно проводятся чемпионаты Европы и мира, привлекающих участников из многих стран.

Закончить работу хотелось бы словами В.В. Путина, которые стали девизом для многих: «Детский и молодежный спорт – фундамент здоровья страны». Спасибо за внимание !

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/507491--vlijanie-zanjatij-volnoj-borboj-na-zdorove-i