Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
31.10.2022

Конспекты занятий «Спортивная ходьба»

Кузьмина Ирина Витальевна
Педагог дополнительного образования
Спортивная ходьба - один из видов легкой атлетики незаслуженно забытый и не используемый в оздоровительной работе с детьми .Развивает кардиораспираторную систему,тренирует мышцы ног и верхнего плечевого пояса,развивает координацию движений и тренирует выносливость.

Содержимое разработки

Занятия 91

Тема: Всемирный день знаний по экологии. Спортивная ходьба.

Цель: Знакомство с техникой спортивной ходьбы

Задачи:

1. Обучение технике спортивной ходьбы.

2.Развитие координационных способностей и силовых качеств.

3.Воспитание внимания, ответственности и взаимопомощи.

Спортивный инвентарь: мячи

Оборудование: телевизор

Часть занятия. Время

(Продолжительность)

Содержание

Действия педагога

Действия обучающегося.

Организационная

5 мин.-подготовка зала:

1.Проветривание помещения, включение кварцевой лампы

2.Подготовка инвентаря

3.Просмотр видеоролика «Земля-наш общий дом»

1.Открывает окна, включает кварцевые лампы

Ждут в коридоре

Вводная часть

15 мин.

1.Построение, приветствие, настрой на занятие, сообщение целей занятия. 2.Комплекс разминки с мячом

1.Дает команду построиться

2.Контролирует выполнение комплекса.

1.Ребята строятся.

2.Ребята слушают. Дежурный проводит разминку.

Основная часть

1.Подводящие упражнения для ходьбы

2.Демонстрация техники спортивной ходьбы

3.Ходьба по прямой с акцентом на правильную постановку ноги

Подвижная игра «Перестрелка»

1.Показывает технику спортивной ходьбы

2.Напоминает правила игры

1.Выполняют ходьбу с правильной постановкой ноги

2.Играют

Заключительная часть.

1.Комплекс, развивающий гибкость.

Показывает упражнения

1.Ребята выполняют упражнения.

2.Выполняют упражнения в расслаблении.

3.Задают вопросы.

4.Прощаются.

Занятия 92

Тема: Всемирный день памяти жертв

СПИДа. Знать! Помнить! Жить!» Спортивная ходьба.

Цель: Владение начальной техникой спортивной ходьбы.

Задачи:

1. Закрепить технику спортивной ходьбы.

2.Развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах.

3.Воспитание внимания, ответственности и взаимопомощи.

Спортивный инвентарь: мячи

Часть занятия.Время (Продолжительность)

Содержание

Действия педагога

Действия обучающегося.

Организационная

5 мин.-подготовка зала:

1.Проветривание помещения, включение кварцевой лампы

2.Подготовка инвентаря

3.

1.Открывает окна, включает кварцевые лампы

Ждут в коридоре

Вводная часть

15 мин.

1.Построение, приветствие, настрой на занятие, сообщение целей занятия. 2.Комплекс разминки с мячом

1.Дает команду построиться

2.Контролирует выполнение комплекса.

1.Ребята строятся.

2.Ребята слушают. Дежурный проводит разминку.

Основная часть

1.Подводящие упражнения для ходьбы

2.Демонстрация правильной работы рук в технике спортивной ходьбы

3.Ходьба по прямой с акцентом на правильную работу рук и разворот таза.

4.Подвижная игра «Перестрелка»

1.Показывает технику спортивной ходьбы

2.Напоминает правила игры

1.Выполняют ходьбу с правильной постановкой ноги и работой рук.

2.Играют

Заключительная часть.

1. Игра «Тише едешь, дальше будешь» с мешочком

Показывает упражнения

1.Ребята выполняют упражнения.

2.Выполняют упражнения в расслаблении.

3.Задают вопросы.

4.Прощаются.

Занятия 93

Тема: Спортивная ходьба.

Цель: Владение техникой спортивной ходьбы.

Задачи:

1. Совершенствование техники спортивной ходьбы.

2.Развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах.

3.Воспитание внимания, ответственности и взаимопомощи.

Спортивный инвентарь: мячи

Часть занятия. Время

(Продолжительность)

Содержание

Действия педагога

Действия обучающегося.

Организационная

5 мин.-подготовка зала:

1.Проветривание помещения, включение кварцевой лампы

2.Подготовка инвентаря

1.Открывает окна, включает кварцевые лампы

Ждут в коридоре

Вводная часть

15 мин.

1.Построение, приветствие, настрой на занятие, сообщение целей занятия. 2.Комплекс разминки с мячом

1.Дает команду построиться

2.Контролирует выполнение комплекса.

1.Ребята строятся.

2.Ребята слушают. Дежурный проводит разминку.

Основная часть15мин.

1.Подводящие упражнения для ходьбы

2.Демонстрация правильной работы рук ,ног и таза в технике спортивной ходьбы

3.Ходьба по прямой с акцентом на правильную работу рук.

4.Подвижная игра «Перестрелка»

1.Показывает технику спортивной ходьбы

2.Напоминает правила игры

1.Выполняют ходьбу с правильной постановкой ноги и работой рук.

2.Играют

Заключительная часть.10 мин.

1.Упражнения в расслаблении

2.Дыхательные упражнения.

Показывает упражнения

1.Ребята выполняют упражнения.

2.Выполняют упражнения в расслаблении.

3.Задают вопросы.

4.Прощаются.

Занятия 94

Тема: Спортивная ходьба.

Цель: Владение техникой спортивной ходьбы.

Задачи:

1. Контроль техники спортивной ходьбы.

2.Развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах.

3.Воспитание внимания, ответственности и взаимопомощи.

Спортивный инвентарь: мячи

Часть занятия. Время

(Продолжительность)

Содержание

Действия педагога

Действия обучающегося.

Организационная

5 мин.-подготовка зала:

1.Проветривание помещения, включение кварцевой лампы

2.Подготовка инвентаря

1.Открывает окна, включает кварцевые лампы

Ждут в коридоре

Вводная часть

15 мин.

1.Построение, приветствие, настрой на занятие, сообщение целей занятия. 2.Комплекс разминки с мячом

1.Дает команду построиться

2.Контролирует выполнение комплекса.

1.Ребята строятся.

2.Ребята слушают. Дежурный проводит разминку.

Основная часть15мин.

1.Подводящие упражнения для ходьбы

2.Ходьба в полной координации 3.Подвижная игра «Перестрелка»

1.Контролирует технику выполнения

2.Напоминает правила игры

1.Выполняют ходьбу с правильной постановкой ноги и работой рук.

2.Играют

Заключительная часть.5 мин.

1.Упражнения в расслаблении

2.Дыхательные упражнения.

Показывает упражнения

1.Ребята выполняют упражнения.

2.Выполняют упражнения в расслаблении.

3.Задают вопросы.

4.Прощаются.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/510809-konspekty-zanjatij-sportivnaja-hodba

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки