Открытое занятие по физической культуре в подготовительной группе "Секреты здоровья"

№

Содержание

Динамика

Примечания

Методические

рекомендации

Вводная часть

Секрет 1

«Правильная осанка»

Строевые упражнения

Построение в колонну по одному. Ходьба с заданиями:

- на носках, руки вверх;

- ходьба на пятках, руки за голову;

- ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс;

- ходьба на внутренней стороне стопы, руки на пояс;

- в полуприседе, руки на коленях;

- ходьба змейкой;

- ходьба приставным шагом;

- боковой галоп, руки на пояс;

- бег в разных направлениях с реагированием на сигнал;

- ходьба;
упражнение на дыхание
вдох – через нос, руки через стороны вверх
выдох – через рот, руки через стороны вниз
- перестроение в три колонны

(в движении каждый ребенок берет один снежок)

7мин.

2мин.

1мин.

1мин.

2мин.

1мин.

Игроритмика

содействовать профилактики плоскостопия, укрепление свода стопы, развитие выносливости, развивать скоростно-силовые и координационные способности 

«Чтоб красиво нам ходить, надо мышцы укрепить. 
Живот и спинку покачаем, осанку гордую поставим»

Следить за положе-нием рук.

Во время ходьбы и бега обращать вни-мание на осанку детей и соблюдение ими дистанции.

Во время бега добиваться скоорди-нированной работы рук и ног.

ОРУ

Секрет 2

«Зарядка»

Со снежным комком (мячик).

1.И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу, снежок в правой (правой) руке.

Поднять руки вверх через стороны, переложить снежок в левую (правую) руку,

вернуться в И.п.

2. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, снежок в правой (в левой) руке. Поворот вправо (влево) с отведением правой (левой) руки назад, вторая рука на пояс. Вернуться в И.п. переложить снежок в другую руку. Поворот в другую сторону.

3.И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу, снежок в правой (в левой) руке. Поднять согнутую в колене правую (левую) ногу, переложить снежок под коленом в левую (в правую) руку, вернуться в И.п.

4.И.п.: ноги шире плеч, снежок в правой (в левой) руке, левая (правая) на поясе. Наклониться, положить снежок на пол между ног, выпрямиться, наклониться взять снежок левой (правой) рукой, вернуться в И.п.

5. И.п.: основная стойка, руки внизу. Присесть, переложить снежок над головой из правой (левой)  

 руки в левую (правую), вернуться в И.п.

6.И.п.: сидя на полу, снежок зажать между стоп. Руки- упор сзади. Поднять ноги вверх.

Вернуться в И.п.

7. Встать. Ходьба на месте.

Перестроение в одну колонну

(снежки в корзину)

5мин.

Счет под музыку

Упр. по 8 раз.

1.Ветер вверх поднял снежки,

Закружил, завьюжил.

Ветер вверх поднял снежки,

Холодно и стужа.

2.На снежок ты погляди,

Да смотри, не урони.

Погляди, погляди,

Да смотри, не урони

3.Со снежком хотим играть,

Холодно его держать.

В одной ладони и в другой

Подержим мы снежочек свой.

4.Со снежком хотим играть,

Холодно его держать.

Мы положим свой снежок

И наклонимся дружок.

5.Спину ровно чтоб держать,

 Будем с вами приседать.

6.Ноги вверх мы поднимаем,

А снежок не отпускаем.

7.Зашагали наши ноги,

 Мы погреем их немного.

Вот согрелись наши ноги,

Пойдём дальше по дороге.

2.При выполнении обязательно фиксировать положение спины.

3.Следить за четкой координацией рук и ног.

Добиваться, чтобы дети, поднимая согнутую в колене ногу, ровно держали спину.

4.Ноги при наклоне не сгибать

5.Приседая вставать на носки, колени в стороны.

6. Поднимая ноги, держать прямо.

ОВД

Секрет 3

«Физические упражнения»

Разделить детей на две колонны (мальчиков и девочек).

- ползание на четвереньках под дугу;

- прыжки на двух ногах через модули;

- ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками (хват руками за края скамейки);
- хождение по канату боком;

- прыжки в длину с места.

10мин.

Две полосы препятствий.

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног, увеличивают подвижность позвоночника и укрепляют мышцы спины, живота, плечевого пояса; развитие координации движений.

Предложить детям самостоятельно создать полосу препятствий.

Следить за одновременным отталкиванием обеих ног при прыжках.

Контролировать четкость выполнения движений.

Подвижная игра

Секрет 4

«Хорошее настроение»

«Живая шляпа»

(собственная разработка)

Выбрать двоих детей (убегающего и догоняющего);

Остальные дети располагаются по залу в шахматном порядке;

Убегающий в шляпе, бегает между детьми, одевает шляпу другому ребенку и встает на его место; Догоняющий, пытается догнать и снять шляпу. Если ему это удается, он надевает шляпу и убегает. А тот, с кого сняли шляпу, догоняет.

5мин.

Выбор водящих игралочкой.

«Стрелочка»

- дети стоят в кругу, в центре круга «стрелочка» - ребенок с закрытыми глазами, руки прямые, в стороны.

«стрелочка» делает быстрые вращения вокруг себя, и останавливается под речитатив детей: «Раз, два, три – замри»

На кого руки «стрелочки» показывают, тех и выбирают.

Во время игры

Шляпу руками не держать.

Обратить внимание на правила безопасности:

Дети стоят прямо (руками не машут) и не мешают бегающим между ними.

Релаксация

Секрет 5

«Отдых»

Давайте присядем на ковер. Слышите? Музыка звучит. Закройте глаза и представьте, как здоровье наполняет ваш организм. Руки и ноги стали сильными. Сердце бьется ровно. Дыхание спокойное. Ваш организм благодарит вас за заботу о нем. Погладьте себя по голове, помассируйте уши, погладьте руки и ноги. Вы здоровы! Вы красивы! Вы счастливы! Открывайте глаза.

2мин.

Игровой самомассаж

«Бурундук»

(любой по желанию детей)

Во время релаксации, предложить детям  расположиться там, где им удобно.