Здоровьесбережение. «Нужны ли зимние прогулки?»

Здоровьесбережение.

«Нужны ли зимние прогулки?»

Многие любят лето – тепло, комфортно, большое количество солнечных дней. Можно много времени проводить на улице, гулять, путешествовать. Но, как известно, лето не длится бесконечно. И по законам природы, приходит осень, а за ней и зима. Становится холоднее, мало солнца и иногда нам не хочется одеваться и выходить на улицу. Кажется, что если зимой долго находиться на улице, то велика вероятность заболеть, особенно, это касается детей. Тем не менее, заболеть можно в любое время года.

Будем оптимистами и учтем, что зимой на улице чистый морозный воздух, который даст нам возможность получить больше кислорода. А это, в свою очередь, улучшит кровообращение, и будет профилактикой ряда заболеваний. «Мороз стимулирует профилактику простуды и выработку иммунитета. У закаленных людей не происходят расширение сосудов слизистой оболочки носа и горла, не повышается местная температура. Это означает, что отсутствуют условия для размножения вредоносных микроорганизмов»¹. Зимние прогулки, по утверждению ученых, улучшают умственные способности людей. Во время зимних прогулок, чтобы не замерзать, мы более активно двигаемся, что также будет полезным.

Несмотря на пользу, которую принесут зимние прогулки, нужно не забывать, что в любой ситуации может быть и обратная «сторона медали». То есть, в морозное время возможно обострение хронических заболеваний, возникновение аллергические реакции на холод, резкие перепады температур могут привести к спазму сосудов. Поэтому каждый человек должен бережно относиться к своему здоровью и учитывать возможные минусы пребывания на улице зимой.

Зимнее время года дарит нам возможность совершать прогулки, кататься на лыжах, коньках, санках. Любители могут поиграть в хоккей. И еще есть множество разных игр, в которые можно играть зимой. Дети с удовольствием будут играть в снежки, лепить снеговиков, кататься с горок, строить снежные замки.

Зима не только холодное время года, но и красивое. Снег лежит на ветках деревьев, крышах домов. А, если попасть в парк или лес, то встретишься с зимней сказкой, в которой можно сделать много красивых фотографий. Главное – одеваться надо по погоде и иметь желание выйти из дома на прогулку, чтобы получить удовольствие, зарядиться энергией и хорошим настроением.

1. https://medaboutme.ru/articles/kak_moroz_vliyaet_na_zdorove_10_faktov/

2. https://lucky-child.com/blog/semya-i-psikhologiya/zimnie-progulki-bolshe-vreda-ili-polzy/

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/514638-zdorovesberezhenie-nuzhny-li-zimnie-progulki