Досуг: «Здоровый образ жизни»

Здравствуйте, дорогие друзья« Я говорю вам »здравствуйте«, а это значит, что я все вам желаю здоровья!» Задумывались ли вы когда - нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем.
Раньше считалось, что здоровье - это отсутствие болезней. Ребята, вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память . Разве он здоров? Или еще пример: постоянно пьяный человек. У него тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым человеком?
Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия. Главные факторы здоровья: движение, питание, режим, закаливание.Факторы ухудшающие состояние здоровья: употребление алкоголя, курение, наркомания.
Викторина.
Итак, я буду задавать вопросы, а вы, - отвечать на них.
1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья?
2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?
3. Верно ли, что кактусы поглощают излучение от компьютера?
4. Правда ли, что бананы поднимают настроение?
5. Верно ли, что морковь замедляет старение организма?
6. Отказаться от курения легко?
7. Правда ли, что молоко полезней йогурта?
8. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?
9.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?
10. Правда ли, что каждый день нужно выпивать два стакана молока?
11. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой?
12. Правда ли, что ребенку достаточно спать 8 часов?
Ученые доказали, что человек может жить 150-200 лет! Как этого добиться? Об этом нам расскажут ребята.(доклады).
Говоря о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они подстерегают нас на каждом шагу. Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем - это уже стресс. Родители ругают... С друзьями поссорился..................
Я знаю людей, которые говорят: «А ты закури - и все пройдет», «Выпей рюмочку, другую - и полегчает!» И вы знаете, они ошибаются. По вашему мнению, как можно снять стресс? Сегодня я хочу научить вас приемам быстрого снятия стресса. (растирает ладоши). Есть еще одно замечательное средство от стресса - это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь.
Концертный номер - песня.
Сценка.
«Алкоголь» и «курение» - эти слова известны каждому из нас. С этими проблемами человечество столкнулось давно. Но в последнее время употребляют алкоголь и курят очень молодые люди, которые порой не осознают, какой вред это может нанести их здоровью. Об этой проблеме нам расскажет врач- нарколог.
Рассказ врача о вреде курения и алкоголя.
Будет наша страна здоровой или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас!
Исполнение песни «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались» О.Митяева.